Skip to content
Sign in
Artwork for Я спитаю в Мами
Health & FitnessMental Health

Я спитаю в Мами

Вєста Гунченко

Відверті розмови про життя, стосунки, виклики та пошуки гармонії. У подкасті "Я спитаю в Мами" психолог Юлія Варданян і комікеса Вєста Гунченко обговорюють важливі аспекти психології у простій і зрозумілій формі.

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 59 min
  • Ukrainian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E49
    Nov 4, 2025 · 1 hr 8 min

    Соціальні мережі не лікують самотність - вони її підсилюють | Подкаст Я спитаю в Мами #49

    Самотність - це не просто відсутність людей поруч, а стан, коли бракує розуміння й емоційного зв’язку. Навіть серед друзів чи колег на роботі можна почуватися ізольованим. У цьому подкасті говоримо про те, чому епідемія самотності стає все більш відчутною, у чому різниця між чоловічою та жіночою самотністю, і як соціальні мережі підсилюють її.

  • S1 · E48
    Oct 26, 2025 · 1 hr 6 min

    Як пережити гостинг і не знецінювати себе? | Подкаст Я спитаю в Мами #48

    Гостинг - це раптове припинення спілкування без будь-яких пояснень або попередження, що може стосуватися особистих, професійних або навіть технічних аспектів. У соціальних стосунках це означає, що людина просто "зникає", як привид, ігноруючи будь-які спроби зв'язатися.

  • S1 · E47
    Oct 26, 2025 · 1 hr 6 min

    Травмовані діти травмованих батьків | Подкаст Я спитаю в Мами #47

    Чи справді у всьому винні батьки? Дитячі травми - це вигадка психологів, чи реальність, яка впливає на нас усе життя? У новому випуску подкаста Я спитаю в Мами говоримо про те, як батьківський досвід формує дітей, чому не кожен складний досвід є травмою, і як зрозуміти, що ми несвідомо повторюємо сценарії своїх батьків.

  • S1 · E46
    Oct 12, 2025 · 1 hr 6 min

    Чому родичі псують життя і що з цим робити? | Подкаст Я спитаю в Мами #46

    У цьому випуску подкаста "Я спитаю в Мами" говоримо про непрості стосунки в родині: як ужитися з родичами, що дратують чи втручаються у твоє життя, як ставити особисті межі й при цьому зберігати сімейні зв’язки.

  • S1 · E45
    Oct 2, 2025 · 51 min

    Аутоагресія | Подкаст Я спитаю в Мами #45

    Сьогодні у подкасті «Я спитаю в Мами» ми говоримо про аутоагресію (аутодеструкцію) - як вона проявляється у повсякденному житті, чому виникає та що стоїть за цим явищем. Це подкаст про внутрішні конфлікти, самокритику й приховані емоції, які часто важко прийняти та висловити.00:00 - Початок01:04 - Що таке аутоагресія?05:06 - Ознаки аутоагресії09:33 - Першопричини виникнення18:02 - Запитання від підписників34:12 - Прояви агресії до інших людей46:55 - Висновки

  • S1 · E44
    Oct 2, 2025 · 58 min

    Інфантильність | Подкаст Я спитаю в Мами #44

    Чому дорослі люди поводяться по-дитячому та де починається інфантилізм? У новому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про про інфантильність — що це таке, як виглядає інфантильна людина та які наслідки має така поведінка у житті та стосунках.Обговорюємо ознаки інфантильності, її прояви в дорослому віці, юридичний аспект та вплив на сім’ю.А також відповідаємо на запитання глядачів: як відрізнити інфантильність від здорового контакту зі своєю внутрішньою дитиною, і що відбувається, коли людина живе лише за принципом "як зручно мені".00:00 – Початок подкасту00:52 – Що таке інфантильність? (визначення)04:56 – Хто така інфантильна людина11:31 – Юридичний інфантилізм: приклади14:12 – Ознаки інфантильної поведінки20:11 – Інші прояви інфантильності23:57 – Як відрізнити інфантильність і внутрішню дитину? (питання глядачів)38:55 – Мінуси та наслідки для інфантила48:58 – Інфантильність у стосунках з близькими (питання глядачів)57:45 – Висновки і завершення

  • S1 · E43
    Oct 2, 2025 · 50 min

    Закоханість чи кохання? | Подкаст Я спитаю в мами #43

    Як зрозуміти, що це — глибоке почуття кохання, а не просто закоханість? Чому емоції на початку стосунків такі яскраві, але з часом змінюються? Сьогодні ми ділимося власними історіями, міркуємо про зрілість у стосунках і те, як будувати любов, що витримує час.

  • S1 · E41
    Oct 2, 2025 · 1 hr 3 min

    Відкладене життя | Подкаст Я спитаю в мами #42

    Що таке відкладене життя і чому ми так часто чекаємо на "кращий момент", щоб дозволити собі бути щасливими? У новому подкасті говоримо про те, як ми непомітно відкладаємо мрії, бажання й навіть прості радощі на потім — на завтра, на вихідні, на "коли діти підростуть", на "коли з’явиться більше часу". Розмірковуємо, як такі сценарії формуються, чим підсилюються, чому це часто стає пасткою для відкладеного життя й як навчитися помічати й цінувати теперішній момент.

  • S1 · E41
    Oct 2, 2025 · 50 min

    Шопоголізм чи просто гарний настрій? | Подкаст Я спитаю в мами #41

    Чому ми скуповуємо речі, які нам не потрібні? Чи справді нова сукня здатна покращити настрій? І коли бажання купувати стає проблемою?У цьому подкасті ми говоримо про шопоголізм як залежність, його психологічні причини, наслідки для бюджету і ментального здоров’я.00:00 - Початок02:18 - Що таке шопоголізм (оніоманія)? 05:52 - Компульсивна дія оніоманії08:22 - Причини прояву шопоголізму35:13 - Культура споживання38:29 - Чотири етапи оніоманії44:40 - Висновки

  • S1 · E40
    Oct 2, 2025 · 1 hr 19 min

    Червоні прапорці на початку стосунків | Подкаст Я спитаю в мами #40

    Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

  • S1 · E39
    Oct 2, 2025 · 1 hr 6 min

    Магічне мисленя | Подкаст Я спитаю в мами #39

    Магічне мислення — чому ми віримо в дива, прикмети та “як подумаєш — так і буде”?У цьому епізоді подкасту "Я спитаю в мами" ми говоримо про психологічне явище магічного мислення: як воно виникає, навіщо нам потрібно і як впливає на щоденне життя. Чи завжди це погано? А може, в цьому є щось корисне?

  • S1 · E38
    Oct 2, 2025 · 50 min

    Самооцінка | Подкаст Я спитаю в мами #38

    Що таке самооцінка і як вона формується? Чому одні люди легко вірять у себе, а інші постійно сумніваються у власній цінності? Сьогодні говоримо про внутрішнього критика, та вплив соцмереж і стосунків на нашу впевненість. Як знайти баланс між самокритикою і самоповагою? І що робити, коли відчуваєш, що твоя самооцінка занижена?

  • #40
    Sep 18, 2025 · 1 min

    тизер - Червоні прапорці на початку стосунків, випуск 40

    Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

  • S1 · E37
    Mar 26, 2025 · 1 hr 1 min

    Образа

    Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології. 00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами 02:12 - Що таке образа? 09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили 12:51 - Люди, які ображаються на "все" 18:51 - Відмова переживати образу 24:46 - Невідповідність очікуванням 28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках? 34:00 - Чому дівчата ображаються частіше? 45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу 58:43 - Завершення ----------------------------------------------------------------- ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

  • S1 · E36
    Mar 26, 2025 · 47 min

    Харизма

    Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян. 00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами 01:47 - Як стати більш харизматичним? 05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо) 10:33 - Залежність харизми від оточення 17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати? 31:27 - Соціальні дзеркала 44:32 - Висновки ------------------------------------------------------------------ ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

  • S1 · E35
    Mar 26, 2025 · 45 min

    Cтигматизація хвороб і інвалідності

    Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем. 00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами 02:10 - Що таке стигма? 07:20 - Феномен стигматизації 10:37 - Стигматизація хвороб 18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей 29:59 - Важливість віри в справедливість 32:00 - Характеристики стигматезаторів 38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення 41:47 - Завершення ----------------------------------------------------------------- ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

  • S1 · E34
    Mar 26, 2025 · 1 hr 17 min

    Інтернет хейт

    Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися? У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями. 00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами 02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті? 06:20 - Що таке хейт? 13:59 - Ознаки хейту 24:18 - Історична подія в подкасті 24:33 - Особисті кордони в хейті 36:47 - Світ без хейту 47:53 - Посилене бажання хейтерів 54:34 - Відповідальність за хейтерство 55:47 - Що робити з хейтерами? 01:13:18 - Висновки ------------------------------------------------------------------ ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

  • S1 · E33
    Mar 26, 2025 · 1 hr 23 min

    Вікові Кризи

    Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше? У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів. 00:00 - Початок подкасту 01:55 - Концепції вікових криз 19:59 - Непрожита криза підліткового віку 25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя? 38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+? 53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку 01:13:11 - Кілька правил, як просто жити 01:21:47 - Висновки ------------------------------------------------------------------ ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

  • S1 · E32
    Mar 26, 2025 · 1 hr

    Перфекціонізм

    Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих. 00:00 - Початок подкасту 01:32 - Що таке перфекціонізм? 07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою 13:26 - Глибокі корені перфекціонізму 33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм? 42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі? 50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму 56:26 - Висновки та фінальні поради ------------------------------------------------------------------ ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 💳 5375411209736169 💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Showing 1–20 of 20 episodes