Hypnose à la maison

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🎧 Bienvenue sur “Hypnose à la Maison”, le podcast hebdomadaire qui vous fait découvrir les bienfaits de l’hypnose directement depuis votre canapé.

Chaque semaine, je vous propose des séances audio guidées pour vous accompagner vers plus de détente, de motivation, de gestion du stress ou de bien-être.

Je suis Elizabeth, praticienne en hypnose à Paris, en Alsace et en visio. Avec mon fidèle micro, Brenda, j’ai créé cet espace pour vous offrir une expérience immersive et bienveillante. Ici, vous pouvez choisir l’épisode qui correspond à vos besoins et à vos envies, à votre rythme.

✨ Objectif du podcast : vous faire découvrir un aspect de l’hypnose, vous aider à mieux vivre vos émotions et pourquoi pas vous donner envie, un jour, d’expérimenter l’hypnose avec un(e) praticien(ne).

📅 Rendez-vous chaque mardi pour une nouvelle expérience vers le bien-être, l’épanouissement personnel et l’autohypnose.

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📲 Pour aller plus loin :

Mes séances individuelles et infos : www.elizabethck.com
Instagram : @Elizabethck.Hypnose

⚠️ Important : l’hypnose ne se substitue pas à la médecine. Ne stoppez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin. Elle s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical, et peut être complémentaire à un suivi médical.

🙏 Merci de votre écoute et belle séance d’hypnose avec moi.

— Elizabeth

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20 episodes
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Monday · 24 min
Hypnose - Vers un attachement sécure : développer la sécurité intérieure et des relations apaisées
Et si tu pouvais apprendre à te sentir davantage en sécurité dans tes relations, sans avoir besoin de t’accrocher, de fuir ou de te protéger en permanence ? Cette séance d’hypnose est consacrée à l’attachement sécure et s’adresse à tout le monde, quel que soit son style d’attachement. Que tu te reconnaisses dans un attachement anxieux, évitant, désorganisé, ou que tu te sentes déjà plutôt sécure, cette séance t'invite à développer les ressources d’un attachement plus stable et plus apaisé. L’objectif n’est pas de changer qui tu es, ni de supprimer tes réactions émotionnelles. Il s’agit plutôt d’apprendre progressivement à créer davantage de sécurité intérieure, à écouter tes besoins, à poser tes limites et à vivre la proximité sans te perdre. 🎯 Cette séance peut t'aider à : ✨ développer un sentiment de sécurité intérieure ✨ apaiser ton système nerveux dans les relations ✨ trouver un équilibre entre autonomie et proximité ✨ apprendre à poser tes limites sans couper le lien ✨ recevoir de l’amour et du soutien plus facilement ✨ développer la confiance en toi et dans tes relations ✨ rester toi-même tout en créant du lien ✨ avancer vers des relations plus sécurisantes et apaisées Cette séance fait partie d'une série consacrée aux styles d'attachement. 🎧 Les autres épisodes de la série sont déjà disponibles : • Attachement anxieux — une séance pour apaiser la peur de l’abandon, le besoin de réassurance et l’anxiété relationnelle. • Attachement évitant — une séance pour apprivoiser la proximité, tout en conservant son autonomie et son besoin d’espace. • Attachement désorganisé — une séance pour retrouver davantage de stabilité et de sécurité lorsque le lien peut être vécu à la fois comme attirant et menaçant. Et aujourd'hui, cet épisode consacré à l'attachement sécure vient compléter la série en proposant une expérience accessible à tous : développer la capacité à être en lien, tout en restant profondément connecté à soi. Tu n'as pas besoin d'être parfaitement sécure pour commencer. La sécurité relationnelle se construit progressivement, à travers de petites expériences : écouter ses besoins, exprimer ce que l'on ressent, poser une limite, demander du soutien, accepter d'être aimé, prendre de la distance lorsque c'est nécessaire... 🎧 Conseils d'écoute : Installe-toi confortablement dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé(e). Tu peux écouter cette séance avec des écouteurs ou un casque. En fin d'épisode, tu pourras choisir de rester dans cet état de relaxation et de glisser naturellement vers le sommeil, ou de revenir progressivement à ton état d'éveil. ⚠️ Ne pas écouter cette séance en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute ton attention. #Hypnose #AttachementSécure #Attachement #StylesDAttachement #HypnoseGuidée #SécuritéIntérieure #RelationsSaines #RelationsAmoureuses #ConfianceEnSoi #AnxiétéRelationnelle #AttachementAnxieux #AttachementÉvitant #AttachementDésorganisé #DéveloppementPersonnel #BienÊtre #Hypnothérapie #PodcastHypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 27 · 23 min
Hypnose : Attachement désorganisé - Sécuriser son monde intérieur & apprivoiser la peur du lien
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement désorganisé, un style d’attachement souvent marqué par un conflit intérieur : le besoin profond d’être aimé et la peur d’être blessé. Si vous avez parfois l’impression d’alterner entre le besoin de proximité et l’envie de fuir, si vous avez du mal à faire confiance, si les relations vous semblent à la fois rassurantes et menaçantes, cette séance est faite pour vous. L’attachement désorganisé se construit souvent à la suite d’expériences relationnelles difficiles ou imprévisibles. Heureusement, notre cerveau et notre système nerveux ont une formidable capacité d’adaptation : il est possible de développer progressivement une sécurité intérieure et de vivre des relations plus sereines. Au cours de cette séance d’hypnose, vous serez guidé(e) pour : ✨ retrouver un sentiment de sécurité intérieure ✨ accueillir vos émotions avec plus de douceur ✨ créer un lien plus stable avec vous-même Cette séance fait partie d'une série dédiée aux styles d'attachement. 🎧 Les épisodes déjà disponibles : • Hypnose pour l'attachement anxieux : pour apaiser la peur de l'abandon, le besoin de réassurance et la dépendance affective. • Hypnose pour l'attachement évitant : pour retrouver un équilibre entre autonomie, confiance et proximité émotionnelle. En comprenant votre style d'attachement et en offrant à votre système nerveux de nouvelles expériences de sécurité, vous pouvez progressivement transformer votre manière de vivre les relations. 💙 Installez-vous dans un endroit calme et confortable avant de commencer cette séance. N'écoutez jamais cette hypnose en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute votre attention. Si cette série vous plaît, pensez à vous abonner au podcast pour ne pas manquer le prochain épisode consacré à l'attachement sécure, ainsi que les futures séances d'hypnose. #hypnose #attachementdesorganise #stylesdattachement #attachementanxieux #attachementevitant #trauma #relationsamoureuses #anxieterelationnelle #developpementpersonnel #hypnoseguidee #podcasthypnose #peurdelabandon #santeemotionnelle Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 6 · 25 min
Hypnose - Attachement évitant, ouvrir la porte en sécurité
Tu as besoin de ton espace, et c’est tout à ton honneur. Mais parfois, la peur de perdre ta liberté ou de te faire étouffer t'oblige à construire des murs invisibles entre toi et les autres. Si tu as un profil d'attachement évitant, cette séance d'hypnose douce a été conçue spécialement pour toi. Ici, personne ne te demande rien. Tu n'as aucun rôle à jouer, aucune attente à combler. Tu restes le seul maître de ton espace. 🎯 Ce que cette séance va t'apporter : Un relâchement profond de la vigilance et des tensions physiques (haut du dos, poitrine, mâchoire). Une safe place immense et libre où tu pourras te reconnecter à ta propre force sans intrusion. Une reprogrammation inconsciente pour réaliser que l'ouverture n'est pas une perte de contrôle, mais une liberté supplémentaire. La capacité d'ouvrir des portes à ton rythme, tout en restant le gardien de ton temple. 🎧 Conseils d'écoute : Installe-toi confortablement dans un endroit où tu te sens pleinement chez toi. À écouter de préférence avec des écouteurs ou un casque. En fin d'épisode, tu auras le choix entre te laisser glisser vers un sommeil profond ou te réveiller en douceur pour poursuivre ta journée. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 29 · 24 min
Hypnose - Attachement anxieux : apaiser la peur de l’abandon et retrouver sa sécurité intérieure
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement anxieux, l’un des principaux styles d’attachement qui peut influencer nos relations amoureuses, amicales ou familiales. Si tu ressens une peur de l’abandon, un besoin constant de réassurance, une anxiété relationnelle ou une difficulté à supporter la distance, cette séance est conçue pour t’aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Cette séance fait partie d’une série consacrée aux différents styles d’attachement : ✨ l’attachement anxieux ✨ l’attachement évitant ✨ l’attachement désorganisé ✨ l’attachement sécure Au cours de cette hypnose, tu seras guidé(e) pour : • développer la sécurité intérieure • renforcer le lien à soi Cette séance peut être particulièrement utile si tu te reconnais dans la dépendance affective, l’hypervigilance relationnelle, la peur du silence ou le besoin fréquent d’être rassuré. 🎧 Écoute cette séance dans un endroit calme et confortable, sans conduire ni utiliser de machine. Si cette thématique te parle, retrouve prochainement les autres épisodes de la série consacrée aux styles d’attachement. #hypnose #attachementanxieux #peurdelabandon #dependanceaffective #anxieterelationnelle #hypnoseguidee #stylesdattachement #amourdesoi #developpementpersonnel #podcasthypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 22 · 30 min
Hypnose Sommeil : S’endormir malgré la chaleur, dormir quand il fait TROP CHAUD
Vous avez du mal à vous endormir lorsqu’il fait trop chaud ? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous tournez dans votre lit ou vous redoutez déjà la nuit à venir à cause des fortes températures ? Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous accompagne pour retrouver le calme intérieur et favoriser l’endormissement malgré la chaleur. Car bien souvent, ce n’est pas uniquement la température qui empêche de dormir, mais aussi la tension, l’agacement ou l’anticipation d’une mauvaise nuit. Au fil de cette relaxation hypnotique, vous serez invité(e) à : ✨ relâcher les tensions du corps, ✨ apaiser le mental, ✨ retrouver une sensation de fraîcheur intérieure, ✨ diminuer la lutte contre les sensations physiques, ✨ favoriser un endormissement naturel. Cette séance peut être écoutée lors des nuits chaudes, pendant une période de canicule, en vacances, ou chaque fois que la chaleur perturbe votre sommeil. Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs si vous le souhaitez, et laissez votre corps retrouver son propre chemin vers le sommeil. 🌙 Bonne écoute et belle nuit. Retrouvez également mes autres séances d’hypnose pour : l’endormissement rapide, les réveils nocturnes, le stress et l’anxiété, la charge mentale, le lâcher-prise, le sommeil réparateur. Si cet épisode vous aide, pensez à vous abonner au podcast, à laisser une note ou un commentaire, et à le partager à une personne qui a du mal à dormir pendant les fortes chaleurs. #hypnose #sommeil #insomnie #dormirmalgrélachaleur #hypnosesommeil #méditationsommeil #canicule #relaxationguidée #endormissement #podcasthypnose #sommeilréparateur #stress #hypnoseguidée #bienêtre #dormirfacilement Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 25 · 16 min
Hypnose - Pour transformer un comportement compulsif
Tu as parfois l’impression de ne pas pouvoir t’arrêter ? Grignotage, téléphone, pensées répétitives, habitudes automatiques… Cette séance d’hypnose guidée t’aide à comprendre et apaiser les comportements compulsifs, en allant à la source : -> le besoin émotionnel derrière l’impulsion Plutôt que de lutter contre toi-même, tu vas apprendre à : créer un espace entre l’envie et l’action apaiser ton système nerveux répondre autrement à tes besoins retrouver une sensation de contrôle et de liberté Les comportements compulsifs ne sont pas un manque de volonté. Ils sont souvent une tentative (maladroite mais utile) de ton cerveau pour te protéger ou te soulager. Cette séance va t’aider à transformer ce mécanisme en douceur. À écouter : quand une envie devient difficile à gérer en prévention, pour reprogrammer tes réactions ou régulièrement pour ancrer le changement Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 18 · 20 min
Hypnose - Loi de l’Attraction : Devenir la version de toi qui attire naturellement (Alignement & Manifestation)
Et si tu arrêtais de courir après ce que tu veux… pour enfin devenir la personne qui le reçoit ? Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas t’aligner avec la version de toi qui vit déjà ce que tu souhaites manifester. Plus qu’une simple visualisation, cette expérience t’aide à intégrer un nouvel état intérieur : celui de la confiance, de la légitimité et de l’évidence. Idéal si tu veux : – manifester plus facilement (amour, argent, projets) – sortir du manque et du doute – incarner une énergie d’abondance – lâcher le contrôle et faire confiance au processus Cette séance agit directement sur ton inconscient pour transformer ta posture intérieure et t’aider à attirer naturellement ce qui est déjà en résonance avec toi. 🎧 À écouter dans un endroit calme, de préférence avec des écouteurs. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 11 · 20 min
Hypnose - Peur de l'avion – Se préparer à prendre l'avion tranquillement
🎧 IMPORTANT : J’ai aussi créé un épisode spécial “SOS avion”, à télécharger et écouter directement pendant le vol (notamment en cas de turbulences ou montée de stress). 👉 Pense à le télécharger à l’avance pour l’avoir avec toi, même en mode avion. Tu ressens du stress ou de l’angoisse à l’idée de prendre l’avion ? Cette séance d’hypnose guidée est là pour t’aider à apaiser la peur de l’avion (aviophobie), relâcher la pression et retrouver un sentiment de sécurité avant ton départ. À travers la relaxation, la visualisation et la reprogrammation mentale, tu vas apprendre à : ✨ calmer ton système nerveux ✨ diminuer l’anticipation anxieuse ✨ lâcher le besoin de contrôle ✨ vivre le vol de manière plus sereine Cette séance est idéale à écouter plusieurs fois avant ton voyage, même avant de partir à l’aéroport ou la veille d’un voyage ✈️ Tout va bien se passer, bon voyage ! Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 4 · 20 min
Hypnose - Lâcher Prise et apprendre à ne rien faire
Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas apprendre à lâcher prise, à relâcher le besoin de contrôle et à te détendre profondément. Nous vivons souvent avec un mental en surcharge, une pression constante à faire, penser, anticiper… Cette séance t’aide à ralentir, apaiser le système nerveux et retrouver un espace intérieur de calme. Tu vas progressivement : calmer le mental relâcher les tensions du corps sortir du mode “contrôle permanent” apprendre à ne rien faire sans culpabiliser retrouver un état de détente naturelle Une séance idéale si tu te sens stressé(e), mentalement fatigué(e) ou si tu as du mal à “déconnecter”. À écouter le soir, en pause, ou dès que tu sens que ton mental prend trop de place. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
April 27 · 24 min
Hypnose – Libérer la charge mentale et apaiser le mental
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour te libérer de la charge mentale et retrouver un état plus calme et plus clair. La charge mentale, c’est ce flux constant de pensées, d’anticipations et de responsabilités qui restent actives en permanence. Même au repos, le mental continue de tourner, ce qui peut créer fatigue, tension et difficulté à lâcher prise. Cette séance te permet de relâcher ce qui est porté en continu, sans chercher à tout contrôler ou à tout résoudre. Tu pourras : déposer les pensées et les “à faire” apaiser le mental et le système nerveux retrouver un espace intérieur plus léger ralentir sans culpabiliser te recentrer sur le moment présent 🎧 À écouter dans un moment calme, assis·e ou allongé·e. Ne pas écouter en conduisant. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
April 20 · 17 min
Hypnose - pour s’affirmer, prendre sa place et poser des limites
Tu as du mal à dire non… à exprimer ce que tu ressens… ou à prendre ta place face aux autres ? Cette séance d’hypnose guidée t’accompagne pour renforcer ton affirmation de soi, poser tes limites avec calme et t’exprimer avec plus de justesse. Dans cet épisode, tu vas comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi, puis entrer dans une relaxation profonde pour reconnecter à une version de toi plus alignée, plus stable et plus légitime. 🌿 Cette séance est idéale si tu veux : – arrêter de t’effacer dans certaines situations – apprendre à dire non sans culpabiliser – t’exprimer avec plus de clarté – te sentir plus légitime dans tes relations – retrouver une posture intérieure plus affirmée 💫 À écouter dans un endroit calme, sans être dérangé(e). (Ne pas écouter en conduisant) Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
April 12 · 19 min
Hypnose - Calmer l’anxiété avant un examen (Bac, partiels, stress étudiant, confiance & concentration)
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une pression intense avant un examen ? Que ce soit pour le bac, des partiels ou un concours, cette séance d’hypnose guidée est conçue pour t’aider à retrouver le calme, la concentration et la confiance en toi. À travers cette séance, tu vas : ✨ Apaiser ton système nerveux ✨ Diminuer le stress et les pensées envahissantes ✨ Retrouver un état de concentration clair et stable ✨ Renforcer ta confiance avant un examen ✨ Accéder plus facilement à tes connaissances Cette hypnose est idéale à écouter : la veille d’un examen le jour J, juste avant d’y aller ou pendant tes révisions pour rester apaisé.e Spécial étudiants : bac, partiels, concours, examens oraux ou écrits. Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
April 6 · 9 min
Hypnose - Routine du matin : Se réveiller en douceur & lancer une journée alignée
Et si tu commençais ta journée autrement… sans stress, sans pression, sans te jeter directement dans le flot des pensées ? Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose douce pour le matin, pensée comme une vraie routine de réveil pour te reconnecter à ton corps, clarifier ton esprit et activer une énergie calme et stable. À travers cette séance, tu vas pouvoir : – Te réveiller en douceur, sans brutalité – Relancer ton énergie naturellement – Apaiser le mental dès le début de la journée – Poser une intention simple et alignée – Te sentir plus présent(e), centré(e) et prêt(e) À écouter au réveil, encore dans ton lit ou juste après t’être levé(e). Prends ce temps pour toi… Quelques minutes qui peuvent transformer toute ta journée. ✨ Pense à t’abonner pour d’autres séances d’hypnose 💾 Sauvegarde cet épisode pour l’intégrer à ta routine du matin 💌 Et partage-le à quelqu’un qui en a besoin Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
March 30 · 19 min
Hypnose – Manifester sa vie de rêve : Loi de l’attraction & alignement intérieur
Et si tu pouvais commencer à attirer ta vie de rêve… non pas en forçant les choses, mais en changeant ton état intérieur ? Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas plonger en profondeur pour activer la loi de l’attraction autrement : en t’alignant avec la version de toi qui vit déjà la vie que tu désires. ✨ Cette séance va t’aider à : Reprogrammer ton inconscient Dépasser les blocages invisibles Ressentir l’état émotionnel de ta réussite Te reconnecter à ta vision de vie idéale Attirer naturellement opportunités et synchronicités Contrairement aux simples visualisations, cette hypnose agit directement sur ton système nerveux et tes croyances profondes. 💭 Tu n’as rien à faire, simplement te laisser guider. 🎧 Idéal à écouter : Le soir avant de dormir Le matin pour t’aligner Ou dès que tu ressens du doute ou un manque de clarté Dans cet épisode, tu vas : Rencontrer la version future de toi Incarner son énergie Créer un ancrage puissant Et initier un changement intérieur durable -> Rappel important : La manifestation ne dépend pas uniquement de ce que tu veux…mais des émotions et de tes actions. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
March 23 · 18 min
Hypnose - Apaiser une crise d’angoisse rapidement
Tu fais une crise d’angoisse ou tu sens le stress monter ? Ton cœur s’accélère, ta respiration devient courte, tes pensées tournent en boucle… Cette séance d’hypnose guidée rapide va t’aider à calmer une crise d’angoisse et à revenir à un état de calme intérieur. Dans cette séance, tu vas : apaiser ton système nerveux rapidement ralentir ton rythme cardiaque calmer ton mental sortir de la spirale anxieuse retrouver une sensation de sécurité Cette hypnose est idéale : en pleine crise d’angoisse en cas de stress intense avant de dormir ou dès que tu sens une montée d’anxiété Tu peux écouter cette séance autant de fois que nécessaire. Plus tu l’écoutes, plus ton corps apprend à revenir au calme rapidement. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
March 19 · 1 min
Annonce - ATELIER Apprendre à écouter avec justesse, soutenir sans s'épuiser
Écouter vous épuise ? Je vais être direct. Écouter quelqu’un peut être épuisant. Pas parce que vous faites mal. Mais parce que personne ne vous a appris à vous protéger en écoutant. Dans la vraie vie, il n’y a pas de trigger warning. Et vous pouvez vous retrouver à accueillir des récits lourds… sans y être préparé·e. Résultat : vous absorbez, vous fatiguez, vous vous surchargez. 🌿 Ça peut être différent. Avec Sophie des Voix de Sophie, on a créé un atelier pour transmettre des outils concrets pour : • écouter sans absorber • rester stable pendant un échange difficile • poser une vraie posture d’écoute • repartir sans vous vider Atelier : Écouter avec justesse — soutenir sans s’épuiser 📅 15 avril – 20h : Grand public 📅 11 mai – 20h : Professionnel·le·s 💻 En ligne 💶 60€ Si vous accompagnez, écoutez, soutenez… cet atelier va vous servir. 👉 Réservez votre place ici : https://www.elizabethck.com/event-details/atelier-apprendre-a-ecouter-avec-justesse-soutenir-sans-sepuiser-2026-04-15-20-00 Arrêtez de tout porter. Apprenez à écouter autrement. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
March 13 · 15 min
Hypnose - Se libérer du doute et retrouver sa confiance
Tu doutes de toi ? Tu réfléchis trop avant de prendre une décision ? Tu as parfois l’impression que ton mental t’empêche d’avancer ? Cette séance d’hypnose guidée pour la confiance en soi va t’aider à te libérer du doute, calmer le mental et reconnecter avec ta confiance intérieure. À travers une relaxation profonde et des visualisations puissantes, ton inconscient pourra relâcher les pensées limitantes, déposer le poids du doute et réactiver ta capacité naturelle à avancer avec confiance. Cette séance est idéale si tu veux : • arrêter de trop réfléchir • te libérer des peurs et des blocages • renforcer ta confiance en toi • prendre des décisions plus sereinement • retrouver ton élan intérieur Prends simplement un moment au calme, installe-toi confortablement et laisse-toi guider. ✨ Plus tu écoutes cette séance, plus ton esprit peut intégrer naturellement de nouveaux automatismes de confiance. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
February 24 · 16 min
Hypnose - Pour s’endormir – Clôturer la journée et calmer le mental
Tu as du mal à décrocher le soir ? Ton mental continue de tourner une fois dans ton lit ? Tu ressens des tensions accumulées après ta journée ? Cette séance d’hypnose guidée pour le sommeil t’aide à : Clôturer ta journée en douceur Apaiser les pensées en boucle Relâcher les tensions physiques et émotionnelles Créer un espace de sécurité intérieure Glisser naturellement vers un endormissement profond Grâce à une induction progressive, la création d’une safe place sécurisante, et un outil de transformation symbolique, cette séance permet à ton système nerveux de passer en mode repos. Elle est idéale si tu ressens : Du stress en fin de journée Des difficultés à t’endormir Des réveils liés à une surcharge mentale Un besoin de ritualiser la transition entre activité et sommeil Cette hypnose du soir t’aide à envoyer un signal clair à ton inconscient : 👉 La journée est terminée. Tu peux te reposer. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
January 26 · 16 min
Hypnose - Se choisir et se libérer de la culpabilité
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’invite à te choisir sans culpabiliser, en apaisant la part de toi qui s’est longtemps adaptée, retenue ou oubliée pour préserver les autres. La culpabilité est souvent liée à des loyautés anciennes et à la peur de décevoir. Cette séance permet de changer la relation à la culpabilité, sans la nier ni la combattre, pour retrouver plus de justesse dans tes choix. 🎧 À écouter dans un moment calme, sans conduire. Elizabeth CK Praticienne en hypnose – Paris & visio 🌿 Séances individuelles & accompagnements 🔗 https://www.elizabethck.com Instagram : elizabethck.hypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
January 20 · 13 min
Hypnose - Accueillir et apaiser son hypersensibilité
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose guidée pour accueillir ton hypersensibilité sans chercher à la corriger. Quand on est hypersensible, on peut avoir l’impression de ressentir « trop » : émotions intenses, surcharge émotionnelle, fatigue relationnelle, difficulté à poser des limites. Avec le temps, cette sensibilité peut devenir source de tension intérieure, voire de rejet de soi. Cette séance t’invite à entrer en contact avec la part de toi qui ressent beaucoup, non pas pour la calmer de force, mais pour l’écouter, la comprendre et l’apaiser par des mots justes et rassurants. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.