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HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Brigitte Huber und Stephan Seiler

Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.


Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.


  • Wie bleibe ich geistig und körperlich fit? 
  • Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
  • Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
  • Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex? 
  • Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft? 
  • Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
  • Will ich mich nochmal verändern?
  • Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden? 
  • Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
  • Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
  • Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich? 
  • Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
  • Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)


Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.

Versprochen!


Neue Folge jeden Mittwoch.

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  • 20 episodes
  • Updated Tuesday

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  • Tuesday · 1 hr 36 min

    #45 Wie behalten wir bei dieser Hitze die Nerven? Und wie gelingt Sport ab 50? Unser Sommerliebling 2/4 – mit Micky Beisenherz

    Sommer, Sonne, Urlaubsstress? In unserer zweiten Ferienfolge servieren wir abermals das Gespräch mit einem Gast, der wie kaum ein anderer weiß, wie man im medialen und privaten Dauerfeuer die Nerven behält: Moderator, Podcaster und Autor Micky Beisenherz. Brigitte und Stephan reflektieren mit ihm, warum Mickys Philosophie „Choose your Battles“ („Wähle deine Kämpfe“) gerade auf Reisen überlebenswichtig ist – egal ob im überfüllten Flugzeug oder in der Bahn. Die Drei sprechen über Mickys Sozialisation im Ruhrgebiet, warum er sich mit fast 50 noch wie ein „kleiner Junge“ fühlt und weshalb er heute lieber auf der Couch bleibt, statt jede Abendveranstaltung mitzunehmen. Erfahrt, warum man im Alter nicht mehr auf jedem Hügel sterben muss und wie man den „Gelassenheitsmuskel“ auch bei 30 Grad im Schatten trainiert. Diese Folge ist der zweite von vier Sommerlieblingen. Das heißt: Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal Interviews hervorgeholt, die uns und euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick darauf erzählen wir, warum sie uns bis heute begleiten und was sich daraus gerade jetzt mitnehmen lässt. Nach Brigittes Lieblingsfolge mit Dr. Yael Adler folgt jetzt in der neuen Folge #45 Stephans Sommerliebling: das Gespräch mit Micky Beisenherz (Erstveröffentlichung: April 2026). Ergänzt um Brigittes und Stephans Senf: Was gelingt, was fällt schwer, was sollten wir diesen Sommer unbedingt ausprobieren? Kapitelübersicht 00:00 – Auf ins nächste Sommer-Special & der Gelassenheitsmuskel 04:30 – Ruhrpott-Sozialisation: Warum Sichtbarkeit im Alter dort kein Problem ist 11:00 – Die magische 50: Zwischen kindlichem Gemüt und Personalausweis-Check 21:00 – Sandwich-Strategie: Wie man harte News mit Leichtigkeit verdaut 27:15 – Flops & Fehltritte: Warum das Bauchgefühl der beste Kompass ist 34:20 – Choose your Battles: Auf welchem Hügel willst du sterben? 40:15 – Feminismus & Macht: Vertrauen als Basis für gute Zusammenarbeit 48:00 – Männlichkeit & Mode: Warum es beim V-Ausschnitt aufhört 54:30 – Freundschaften: Warum gemeinsame Erlebnisse stärker wirken als Gespräche 73:10 – Meine Premiere, deine Premiere: Bootsführerscheinen und Füße im Kino 80:00 – Warum Stumpfheit manchmal besser ist als jeder Schlaf-Tracker 84:10 – Entweder/Oder 89:30 – Was sich von Micky diesen Sommer besonders gut umsetzen lässt & Ausblick auf den nächsten Sommerliebling Zitate & Redewendungen „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.“ – Viktor Frankl (Holocaust-Überlebender & Psychotherapeut, 1905–1997). „Die ersten 40 Jahre unseres Lebens liefern den Text, die folgenden 30 den Kommentar dazu.“ – Arthur Schopenhauer (Philosoph, 1788–1860). „Je älter ich werde, desto mehr höre ich auch auf die Leute, die sagen, das geht nicht.“ – Jean Cocteau (Schriftsteller & Regisseur, 1889–1963). Referenzen & Buchempfehlungen Micky Beisenherz: Podcasts „Apokalypse & Filterkaffee“, „MML“ und „Friendly Fire“. Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich Ich – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“ (S. Fischer, 2025) Film: „Ein Sommer in Italien“ (Dokumentation über die WM 1990). Roger Willemsen: Über das Erleben runder Geburtstage. Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 28 · 1 hr 37 min

    #44 Wie schützt Möhrensaft vor Sonnenbrand? Warum sollten wir unsere Haut im Urlaub seltener einseifen? Mit welchem Trick passt die 30-Pflanzen-Challenge in den Koffer? Unser Sommerliebling 1/4 – mit Dr. Yael Adler

    Ehe Brigitte und Stephan in die Sommerferien düsen, servieren die beiden Hosts Euch (und sich selbst) die Lieblingsfolgen aus Staffel 1 – neu kommentiert und Sommerloch eingeordnet. Anders ausgedrückt: Bei dieser Episode handelt es sich um die erste von vier Sommer-Spezialausgaben von Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden. In jeder Woche wiederholen wir eine Lieblingsfolge. Heute Brigittes Lieblingsfolge: Das Interview mit Dr. Yael Adler, Hautärztin und Ernährungsexpertin. Fest steht: Yael Adler hat Brigitte und Stephan schon zu Beginn ihrer Erkundungstour durch die Welt des Älterwerdens nachhaltig beeindruckt. Nach kaum einem anderen Interview änderten sie so viel wie nach dem Gespräch mit der Berliner Bestsellerautorin In der Urfassung als Doppelfolge erschienen, bringen wir das ganze Gespräch in voller Länge in einer Ausgabe und ergänzen viele Tipps und Tricks, wie sich das, was Yael Adler empfiehlt, gerade jetzt im Sommer umsetzen lässt. Brigitte und Stephan diskutieren, was in den Reisekoffer passt. Stephan 15 verschiedene Samen, Kerne und Nüsse, die er in ein Glas füllt und so mit auf all seine Reisen nimmt. Brigitte und Stephan sprechen auch darüber, wie Möhrensaft und Tomatenmark den Sonnenschutzfaktor von innen boosten und weshalb unsere Haut nach vier Wochen Nur-Wasser-Reinigung plötzlich viel jünger aussehen kann. Packt die Nüsse ein und erfahrt, wie Ihr Euer Mikrobiom im Urlaub so richtig zum Feiern bringt! Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Willkommen zum 1. Sommerferien-Spezial 2026! 04:30 – Die 30-Pflanzen-Challenge: Warum Vielfalt im Darm schön macht 12:15 – Toppings für Fortgeschrittene: Hanfsamen, Flohsamen & Co. 17:00 – Ballaststoffe: Wie Akazienfasern die Schlankmacher-Bakterien füttern 20:00 – Anti-Aging aus der Tube: Die Macht von Tomatenmark und Möhrensaft 23:30 – Die Chip-Falle: Warum unser Suchtzentrum auf Fett, Salz und Zucker anspringt 28:00 – Protein-Check: Tierisches vs. pflanzliches Eiweiß ab 65 33:00 – Muskeln & Myokine: Warum Krafttraining den Darm verjüngt 36:45 – Hormone & Resilienz: Bioidentische Hilfe in der Menopause 46:50 – Haut-Detox: Warum weniger Waschen die beste Pflege ist 61:15 – Sonnenschutz-Mythen & die Wahrheit über Antitranspirante 79:00 – Yael Adlers Premiere: Vom Eisbaden und Ski-Langlauf 93:00 – Sommer-Fazit: Was wir 2026 wirklich umsetzen Zitate & Redewendungen „Eine Handvoll Nüsse ist statistisch gesehen mit 10 Jahren mehr Leben verbunden.“ – Dr. Yael Adler über einfache Langlebigkeits-Hacks. „Menschen mit einem Möhrengesicht sind sexier als künstlich sonnengebräunte Gesichter.“ – Über den Effekt von Beta-Carotin. „Spucke ist Gold.“ – Über die Bedeutung der Mundflora. „Die Haut ist das sichtbar gewordene Stück Seele.“ – Yaels Favorit unter den Haut-Zitaten. Referenzen & Buchempfehlungen Dr. Yael Adler: „Genial ernährt“ und „Genial Vital“ (Bestseller). Julia Enders: „Darm mit Charme“ (2014). Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich“ (2025) Studie: American Gut Project zu den 30 Pflanzen pro Woche. Supplements: Akazienfasern, Omega-3, Vitamin D, Zink und Biotin. Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Luisa Abraham & Zebraudi-Team (Vermarktung) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 21 · 1 hr 5 min

    #43 Wie bleiben wir optimistisch? Warum ist Pessimismus ein Privileg der Reichen? Und sind wir wirklich die glücklichste Generation der Menschheitsgeschichte? Mit Dirk Steffens

    Die Welt scheint im Krisenmodus zu verharren, doch einer lässt sich die Laune nicht verderben: Wissenschaftsjournalist, Dokumentarfilmer und Autor Dirk Steffens. In dieser Folge räumt er mit der Bequemlichkeit des Pessimismus auf und erklärt uns, warum Trübsalblasen eigentlich ein Privileg der Reichen ist. Wir sprechen darüber, weshalb die Naturgesetze die wahre Ökodiktatur sind, der wir nicht entkommen können, und weshalb 90 % aller neuen Kraftwerke weltweit Grund zur Hoffnung geben. Dirk verrät uns, wie er mit 56 Jahren mit Wellenreiten begonnen hat und warum das Aufsammeln eines einzelnen Stücks Müll mehr für die eigene Seele tut als jede theoretische Debatte. Und: Brigitte und Stephan sprechen mit Dirk darüber, wie jeder den persönlichen Optimismus-Muskel trainieren kann. Kapitelübersicht 00:00 – Eine Folge Optimismus, bitte! 06:30 – Eine bittere Wahrheit über Alkohol und die Macht der Lebensfreude 12:15 – Der Optimismus-Check 13:50 – Das Paradox des Fortschritts oder: Warum viele arme Menschen optimistischer sind 16:30 – Optimismus als Haltung: „Aufgeben ist keine Option.“ 19:10 – Die Fakten auf unserer Seite: Lösungen für Klimawandel und Artensterben 21:45 – Die „Ökodiktatur“ der Naturgesetze: Warum wir nicht verhandeln können 24:20 – Kapitalismus fit machen: Das Verursacherprinzip als Umwelt-Retter 30:15 – Die Seife von Jane Goodall: Die Superkraft kleiner Taten 45:10 – Vom Gefühl der Ermächtigung 55:40 – Meine Premiere, Deine Premiere: Surfen, Skitouren und andere Neuanfänge 60:15 – Entweder/Oder: Zwischen Korallenriff und Fliegenklatsche 63:30 – Zwei Zitate, eine Meinung 69:00 – Dirks täglicher Kniff: Der schöne Moment vor dem Einschlafen Zitate & Redewendungen „Panta Rhei – alles fließt. Wir sind der Fluss.“ – In Anlehnung an Heraklit. „Morgen ist ein anderer Tag.“ – Scarlett O’Hara (via Brigitte Huber). „Ein Optimist bleibt bis Mitternacht auf, um das neue Jahr zu begrüßen. Ein Pessimist bleibt auf, um sicherzugehen, dass das alte Jahr endet.“ Bill Vaughan (1915–1977) US-amerikanischer Journalist und Autor. The New York Times Obituary Archive „Der Pessimist sieht in jeder Gelegenheit die Schwierigkeit. Der Optimist sieht in jeder Schwierigkeit die Gelegenheit.“ Winston Churchill, zweimal Premierminister – von 1940 bis 1945 sowie von 1951 bis 1955 Referenzen & Buchempfehlungen Dirk Steffens: „Hoffnungslos optimistisch“ (Buch, 2025). Seine Live-Tour heißt ebenfalls „Hoffnungslos optimistisch“. Infos und Tickets unter: https://www.eventim.de/artist/dirk-steffens/ Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich Ich“ (Buch, 2025). Max Frisch: Der berühmte Fragebogen (Thema Menschheitsfortbestand). https://www.suhrkamp.de/buch/max-frisch-fragebogen-t-9783518470084 Jane Goodall: Schimpansenforscherin Podcast-Rückblicke: Ildikó von Kürthy (Folge 31), Oliver Kalkofe (Folge 11). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 14 · 42 min

    #42 Warum sind Entzündungen im Mund so gefährlich für unser Gehirn, die Lunge und das Herz, Kristin Arp? Weshalb ist Zahnfleischbluten schlimmer als Mundgeruch? Und wieso finden wir Zahnlücken sympathisch? (Interview 2/2)

    Wusstet Ihr, dass Deine Zahnbürste weit mehr ist als ein Putzutensil? Sie ist ein mächtiges Instrument für unsere Langlebigkeit. In dieser Folge setzen wir das Gespräch mit der Hamburger Zahnärztin Kristin Arp fort und blicken weit über den Mundraum hinaus. Erfahrt, wie Mundbakterien über die Blutbahn bis in das Gehirn gelangen und dort Krankheiten wie Alzheimer auslösen können. Wir sprechen über die gefährliche Verbindung zwischen Parodontose und Darmkrebs, Diabetes oder Herzerkrankungen. Kristin klärt auf, warum Mundgeruch am Morgen völlig normal ist, aber dauerhaftes Zahnfleischbluten ein ernstes Alarmsignal darstellt. Ob die Amalgam-Debatte, die Kunst des klugen Naschens oder warum ein 5-km-Marsch zur Praxis die beste Birne macht – diese Folge ist ein echter Weckruf für unsere und Eure Gesundheit, die jeden Tag im Badezimmer neu beginnt. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Stephans Rückkehr 04:15 – Die Abwehrlücke: Wie Mundbakterien Organe angreifen 07:30 – Mundgeruch & Alarmsignale: Was uns die Nase verrät 10:00 – Amalgam-Füllungen: Ideologie vs. Studienlage 14:30 – Ästhetik & Scham: Zähne als Kommunikationstool 15:45 – Kieferorthopädie: Warum wir seit der Industrialisierung falsch atmen 18:50 – Meine Premiere, Deine Premiere: Zu Fuß zur Praxis & TikTok-Restaurant-Tipps 23:15 – Entweder/Oder: Die Schnellfragerunde 29:00 – Zitate-Check: Diamanten vs. Prävention 32:15 – Entertainment auf dem Behandlungsstuhl 36:45 – Es ist nie zu spät für ein besseres Mikrobiom 39:30 – Cola, Unterzucker & der Trick mit dem Strohhalm 44:10 – Fazit der Hosts: Die Bedeutung der Mundflora Zitate & Redewendungen „Vorbeugen ist besser als Heilen.“ – Benjamin Franklin (US-Gründervater, 1706–1790). „Jeder Zahn im Kopf eines Menschen ist wertvoller als ein Diamant.“ – Miguel de Cervantes (spanischer Schriftsteller, 1547–1616). „Günstig gekauft, doppelt bezahlt.“ – Lebensweisheit. Referenzen & Buchempfehlungen Julia Enders: „Darm mit Charme“ (Buch). Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich!“ (Buch). Podcast-Rückblicke: Dr. Yael Adler (Folge 4/5 – Mikrobiom & 30 Pflanzenstoffe). Standards Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 7 · 49 min

    #41 Entscheiden unsere Zähne wirklich darüber, wie lange wir leben, Kristin Arp?

    Älterwerden beginnt nicht erst am Knie oder Rücken, sondern ziemlich unspektakulär im Badezimmer. In dieser Folge räumen wir mit der Hamburger Zahnärztin und Dental-Influencerin Kristin Arp gründlich im Mundraum auf. Warum ist unser Gebiss die Luke zu unserem gesamten Ökosystem und wie hängen Diabetes, Herzgesundheit und Entzündungen direkt mit unseren Zähnen zusammen? Wir besprechen, warum Speichel unser wichtigstes Reparaturset ist, weshalb Frauen in der Menopause besonders aufpassen müssen und warum die tägliche Cola-Zero für den Zahnschmelz gefährlicher sein kann als ein Stück Schokolade. Erfahrt, warum Ihr nach dem Putzen niemals mit Wasser nachspülen solltet und welche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta wirklich zählen. Eine Folge, die zeigt: Wer gesund 100 werden will, muss seine Bakterien im Zaum halten. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Gastvorstellung Kristin Arp 04:30 – Mundgesundheit = Langlebigkeit? 08:00 – Gender Health Gap: Warum Frauen mehr aushalten, aber Hormone den Mund austrocknen 11:00 – Das Mundmikrobiom: Die zweitgrößte Bakterien-WG im Körper 17:00 – Zahnarztangst besiegen: Information als Schlüssel 23:30 – Zähne im Spiegel des Lebens: Abnutzung, Säure und Sodbrennen 31:00 – Der Feind im Glas: Warum Softdrinks (auch Zero) die Zähne ätzen 43:00 – Alles eine Frage der Technik: Warum wir mit Schallzahnbürsten nicht schrubben dürfen 46:00 – Der Fluorid-Streit & wieso Ausspülen nach dem Putzen ein Fehler ist 51:00 – Inhaltsstoffe im Check 57:00 – Ernährungstipps und das perfekte Eis 61:00 – Outro & wo ist Stephan? Referenzen & Buchempfehlungen Julia Enders: „Darm mit Charme“ (Buch, 2014). Dr. Yael Adler: Huber & Seiler Folge 4 & 5. Blue Zones: Gebiete mit überdurchschnittlich hoher Lebenserwartung. Brigitte Huber, Anna-Bärbel Köhle: „Endlich ich“ (Buch, 2025) Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 30 · 1 hr 14 min

    #40 Warum ist Stand-up-Sockenanziehen die ultimative Fitnessprüfung? Wieso ist es besser, nicht zu wissen, wie viele Sommer uns noch bleiben? Wann setzen wir endlich um, was wir schon wissen? Die Blick-zurück-Blick-nach-vorne-Folge

    Zeit für den dreimonatigen Kassensturz: Welche Tipps der vielen Gäste in den vergangenen Wochen sind wirklich hängengeblieben und was ist krachend gescheitert? In dieser großen Recap-Folge reflektieren Brigitte und Stephan ihre ganz persönlichen Ups and Downs. Außerdem in dieser Folge: Brigitte berichtet von kulinarischen Abenteuern mit Erbsenmilch und Haferreis. Stephan führt eine polygame Beziehung mit verschiedenen KI-Modellen. Beide besprechen, warum die Rückkehr der echten Knöpfe im Auto mehr als ein Sieg der Haptik ist. Und ob es schlau ist, darüber nachzudenken, wie viele Sommer einem noch bleiben. Plus: Das Sommer-Special von Entweder/Oder! Kapitelübersicht 00:00 – Einmal bilanzieren, bitte! 06:30 – Das Sommer-Motto: Abzählen oder Vorfreude auf das Beste? 11:15 – Reise-Premieren: Amalfi-Küste und die neue Lust an der Natur 13:30 – Die Umzugsfrage: Freunde schleppen lassen oder Firma beauftragen? 20:10 – Warum unser Gehirn weiterhin Premieren braucht 22:30 – Brigitte im Ernährungs-Check: Haferreis-Liebe und Erbsenmilch-Frust 27:15 – Sieg der Haptik: Warum Knöpfe im Auto die bessere Technologie sind 31:30 – Sichtbarkeit ab 50: Ines Imdahl und die ignorante Werbewelt 42:30 – KI als Assistent: Stephans offene Beziehung mit Chat-GPT 49:30 – „Choose your Battles“ nach Micky Beisenherz 54:30 – Stärken stärken: Tina Müllers Rat 56:30 – Perfektionismus vs. „Gut genug“: Ildikó von Kürthy im Diskurs 66:00 – Sommer-Special: Entweder/Oder 76:10 – Biohacking & Vorsorge: Was wir über unsere Blutwerte wissen wollen 82:30 – Ausblick: Ahnenforschung, Schlaf und Zähne Zitate & Redewendungen Sonja Schiff (Ruhestandscoach): „In Wahrheit beginnt diese Reise des Älterwerdens mit der Geburt.“ Micky Beisenherz (Moderator & Autor): „Choose your Battles.“ Tina Müller (Managerin & Unternehmerin): „Stärken stärken und Schwächen einfach ignorieren.“ Referenzen & Buchempfehlungen Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich Ich – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“. Gabriel Yoran: „Die Verkrempelung der Welt“ (Buch). Ines Imdahl & Rheingold Salon: Studie zur Generation 50+. Andreas O. Loff: „Das geht nicht mehr weg“ (KI-Expertise). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Wo immer ihr sonst eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 23 · 1 hr 3 min

    #39 Wie ist das Leben mit 76, Jan Hofer?

    Er war mehr als drei Jahrzehnte das Gesicht der Tagesschau, aberwer glaubt, dass Jan Hofer mit 76 Jahren den Ruhestand auf dem Sofa genießt, der irrt gewaltig. In dieser Folge erleben wir einen Drohnenpilot, der auf TikTok Millionen-Hits landet und im November seine erste eigene Modekollektion starten wird, wie er exklusivst erzählt. Jan spricht darüber, warum das Älterwerden für ihn eine körperliche „Zumutung“ ist, was er als später Vater heute besser machen will und warum er Einladungen ins Dschungelcamp konsequent ausschlägt. Erfahrt, weshalb Neugier sein wahres Verjüngungsmittel ist, wie er den „inneren Schweinehund“ beim Training besiegt und warum er heute stolzer auf seine echte Alterszahl blickt als früher. Eine Folge über Mut zur Veränderung, die Freiheit des „Neinsagens“ und das Geheimnis, wie man im Kopf 10 Jahre jünger bleibt. Wenn es nach Jan Hofer geht. Kapitelübersicht 00:00 – Intro 03:30 – Drohnen statt Kältekammer 11:00 – Warum „Nein“ das neue „Ja“ ist 15:15 – Dschungelcamp & die Sache mit der Kontrolle 21:10 – Älterwerden als Zumutung, Kräfteverfall und Disziplin 27:40 – Reißleine ziehen nach der Tagesschau 33:15 – Social-Media-Phänomene 37:20 – Spätes Vatersein: Wie ein 10-jähriger Sohn den Blick auf die Welt verändert 45:30 – Kommunikation zwischen Generationen: manchmal lieber schweigen? 51:45 – Bildung & Technik: Churchill-Biografien und Gadget-Liebe 59:00 – Premiere: Die Jan Hofer Modekollektion kommt! 66:40 – Bleib du selbst! 70:20 – Entweder/Oder: Zwischen früher Vogel und Lebensenergie 82:30 – Outro mit Brigitte und Stephan Zitate & Redewendungen „Bleibt immer ihr selbst und benehmt euch eurem Alter entsprechend.“ – Jan Hofers Rat an sein jüngeres Ich. „Man muss das Leben eben nehmen, wie das Leben eben ist.“ – Konrad Adenauer. „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.“ – Pippi Langstrumpf. „Hund beißt Mann ist keine Meldung, aber Mann beißt Hund ist eine Meldung.“ – Alter Journalistenspruch. Referenzen & Buchempfehlungen Podcasts: „Baywatch Berlin“ (Klaas Heufer-Umlauf & Tommy Schmidt). Rückblicke: Folge 17 (Helma Sick), Folge 13 (DJ Hell), Folge 9 (Stefanie Stahl). Standards Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 16 · 1 hr 7 min

    #38 Wieso gilt der Penis als die Antenne des Herzens, Jonathan Apasu? Und warum kann diese für Männer lebensrettend sein? (Interview 2/2)

    In der Fortsetzung unseres intensiven Gesprächs mit dem Männerarzt Dr. Jonathan Apasu geht es ans Eingemachte: Wir brechen Tabus! Es geht um die männliche Sexualität und klären, warum Erektionsstörungen oft ein Frühwarnsystem für das Herz sind (und auch schon kleine Veränderungen ein Indiz für ein akutes Herzkreislaufproblem sein können). Wir diskutieren, ob das beliebte 7-Minuten-Training ausreicht oder ob wir für echte Langlebigkeit doch eher auf schwere Gewichte setzen müssen. Ihr erfahrt, wieso Depressionen bei Männern oft unentdeckt bleiben und wie man den inneren Schweinehund bei der Vorsorge besiegt. Wir lernen, warum es nie zu spät ist, mit Sport zu beginnen – egal ob man 40 oder 80 ist. Eine Folge voller medizinischer Insights, persönlicher Anekdoten und einem Plädoyer für mehr Offenheit und echtes Bauchgefühl. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Rückblick auf Teil 1 02:40 – Die Fitness-Lüge? 7-Minuten-Training vs. echte Progression 07:00 – Biologisches Altern messen: VO2 Max & Muskelkraft 14:00 – Sport-Premieren & warum die Achillessehne bei 40+ oft streikt 17:00 – Männliche Sexualität: Warum wir über Erfolge reden, aber über Probleme schweigen 20:00 – Gefäß-Check: Warum der Penis die „Antenne des Herzens“ ist 23:00 – Die blaue Pille: Organische Ursachen vs. psychischer Leistungsdruck 27:00 – Andropause: Gibt es die männlichen Wechseljahre wirklich? 34:00 – Schattenseiten: Einsamkeit und unterdiagnostizierte Depressionen 37:00 – Der ultimative Vorsorge-Fahrplan für Männer von 35 bis 65 44:00 – Jonathans Premiere: Vom Arzt zum Gründer und zum ersten Triathlon 46:00 – Entweder/Oder: Proteinshake, Eisbad und das Bauchgefühl 53:00 – Brigittes und Stephans Fazit & Hörtipps Zitate & Redewendungen „Der Penis ist die Antenne des Mannes“ – Professor Frank Sommer aus Hamburg über das Frühwarnsystem für Krankheiten. „Das Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein.“ – Joan Collins, britische Schauspielerin und Fotomodell. „Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.“ – George Bernard Shaw, Dramatiker und Politiker. Referenzen Adon Health: Jonathan Apasus Beratungsfirma für Männergesundheit. https://adon-health.de Vorsorge-Checks: Check-up 35, PSA-Analyse (Prostata), Koloskopie (Darm), Bauchaorten-Screening. Podcast-Rückblicke: Folge 27 (Micky Beisenherz), Folge 36 (Susanne Liedtke), Folgen 24 & 25 (Bas Kast). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Die Werbung, die ihr im Podcast hört, hilft, unsere Produktionskosten zu finanzieren. Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer Ihr sonst Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Und natürlich vielen Dank fürs Zuhören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 9 · 1 hr 5 min

    #37 Altern Männer anders, Jonathan Apasu? Welche Blutwerte sollte jeder Mann ab 40 kennen? Und ist Testosteron tatsächlich das Wundermittel gegen alle Männerleiden?

    Männer sterben im Schnitt fünf Jahre früher als Frauen. Ein Grund ist so simpel wie erschreckend: Viele gehen lieber zum TÜV als zum Arzt. In dieser Folge räumen wir mit dem Männer-Stigma auf. Zu Gast ist Jonathan Apasu, Mediziner und Experte für Männergesundheit, der uns erklärt, warum wir ab 30 jährlich etwa ein Prozent unserer Muskelmasse und unseres Testosterons verlieren, warum das kein Schicksal, wie es aufzuhalten ist. Wir sprechen über die Macht des Testosterons, das weit mehr ist als ein reines Libido- und Aggressionshormon, und warum chronischer Stress sowie Schlafmangel echte Testosteron-Killer sind. Erfahrt, welche Blutwerte (von PSA bis Apo B) ab 40 auf Euren Zettel gehören und warum Omega-3 und Kreatin nicht nur für Bodybuilder sinnvoll sein können. Eine Folge für alle Männer, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen, und für alle Frauen, die ihre Männer besser verstehen (und eventuell einen dezenten Hinweis zu mehr Vorsorge geben) möchten. Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Warum wir heute über Männergesundheit sprechen 04:30 – Biologisches Altern: Was passiert ab dem 30. Lebensjahr? 08:15 – Eitelkeit & Rollenbilder: Warum Männer Schwäche verdrängen 15:00 – Testosteron-Mythen: Zwischen Doping-Stigma und Lebenselixier 22:40 – Die drei Säulen: Wie Testosteron Psyche, Körper und Sex beeinflusst 31:10 – Labocheck: So bestimmt man den freien Testosteronwert richtig 39:25 – Stress & Schlaf: Wenn Schlafmangel die Hormone killt 46:50 – Vorsorge-Fahrplan: PSA, Cholesterin und HbA1c ab 40 55:15 – Supplements: Omega-3, Proteine und die Kraft von Kreatin 63:40 – Lifestyle-Check: Alkohol-Noxen und der Weg zur Gym-Routine 71:00 – Ausblick auf Teil 2: Gesundheit in jedem Jahrzehnt Zitate & Redewendungen „Das Ächzen und Stöhnen beim Aufstehen.“ – TV-Moderator Klaas Heufer-Umlauf über erste Altersanzeichen. „Eustress vs. Distress.“ – Über die Glockenkurve der Leistungsfähigkeit. „Die Menge macht das Gift.“ – Jonathan Apasu zum Thema Alkoholkonsum. Referenzen & Buchempfehlungen Aging Male Symptom Scale (AMS): Fragebogen zur Selbsteinschätzung. https://www.uksh.de/uksh_media/Dateien_Kliniken_Institute/Lübeck+Campuszentrum/Urologie_HL/PDF+_+DOC/Aging+Males+Symptoms+Fragebogen.pdf Susanne Liedtke (Nobody Told Me): Rückblick auf Folge 36. Herbert Grönemeyer: Song „Männer“ als soziokulturelle Referenz. Laborwerte, die laut Jonathan Apasu jeder Mann checken sollte: HbA1c Testosteron SHBG Albumin freies Testosteron PSA Lp(a) ApoB LDL HDL Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast, den Brigitte und Stephan selbst produzieren. Damit dies möglich ist, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Ach ja: Die Werbung, die ihr im Podcast hört, hilft uns, unsere Produktionskosten zu finanzieren. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber). Und natürlich vielen Dank fürs Zuhören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 2 · 1 hr 20 min

    #36 Welche Ernährung hilft gut durch die Wechseljahre, Susanne Liedtke? Unser Frauen-Special, das auch gerne alle Männer anhören dürfen!

    Die Wechseljahre sind „hardcore stigmatisiert“, meint unser heutiger Gast. Wir (also Brigitte und Stephan) finden: Es wird Zeit, das endlich zu ändern! In dieser Folge begrüßen wir Susanne Liedtke, die sich selbst gerne als „Chief Menopause Officer“ bezeichnet und mit ihrer Plattform „Nobody Told Me“ Frauen durch diese oft turbulente Lebensphase begleitet. Wir sprechen darüber, warum die Ernährung der stärkste Hebel ist, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder die gefürchtete „Frozen Shoulder“ in den Griff zu bekommen. Susanne erklärt uns, wann Kaffee als „flüssiges Gemüse“ durchgeht, weshalb wir für unsere Knochendichte unbedingt in die Muckibude müssen und warum Safrantee Balsam für die Seele ist. Entstanden ist, wie wir finden, eine Folge voller praktischer Tipps, die zeigen: Es ist nie zu spät, den eigenen Körper neu zu verstehen und die zweite Lebenshälfte aktiv zu gestalten (sorry für den Marketing-Sprech, aber ihr wisst, was wir meinen, oder?). Das Gespräch hat auch Stephan, der sich ansonsten in dieser Folge ziemlich zurückgehalten hat. Er weiß nun besser, was in den Frauen in seiner Umgebung vorgeht, wenn sie in die Wechseljahren kommen. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Susannes Weg zur „Chief Menopause Officer“ 07:15 – Das Tabu brechen: Wenn Frauen in den Wechseljahren landen 13:10 – Die 7-Minuten-Falle: Warum Gynäkologen oft die Zeit für Beratung fehlt 15:45 – Ernährung als Hebel: Von Safrantee und getreidefreiem Porridge 23:20 – Milchalkohol & Hafermilch: Die Wahrheit über flüssige Kohlenhydrate 24:45 – Knochengesundheit & Osteoporose: Warum wir Kraftsport brauchen 28:10 – Schlafstörungen adé: Der Einfluss von Alkohol und Blutzucker 33:30 – Meal Prep & Kantinen-Hacks: So gelingt gesundes Essen im Alltag 40:15 – Der 21-Tage Body Reset: Gutes reinlassen, Ballast abwerfen 54:30 – Meine Premiere, Deine Premiere: Warum Susanne plötzlich wieder Leber isst 59:10 – Warum Beziehungen wichtiger sind als Ernährung Zitate & Redewendungen „Die Nahrung, die du zu dir nimmst, kann entweder die sicherste Form von Medizin oder die am langsamsten schleichende Form von Gift sein.“ – Ann Wigmore. Referenzen & Buchempfehlungen Susanne Liedtke, Christina Enzmann, Anne-Katrin Weber: Nobody Told me Susannes Liedtkes Plattform heißt „Nobody Told Me“. Zu finden unter https://nobodytoldme.com Dr. Sara Gottfried: „Hormon Reset“ (Buch). Sheila de Liz: „Woman on Fire“ (Buch). Podcast-Rückblicke: Dr. Yael Adler (Folgen 4 & 5), Bas Kast (Folgen 24 & 25). Studien: Hochschule Furtwangen zur Menopause Rating Scale. Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast, den Brigitte und Stephan selbst produzieren. Damit dies möglich ist, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Ach ja: Die Werbung, die ihr im Podcast hört, hilft uns, unsere Produktionskosten zu finanzieren. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 26 · 1 hr 26 min

    #35 Ist die Furcht vor KI berechtigt – oder dürfen wir uns auf sie freuen, Andreas O. Loff? Wie gelingt in jedem Alter ein entspannter Umgang mit ChatGPT und Co.? Worauf sollten KI-Neulinge und KI-Geübte achten? Und ab wann putzt ein Roboter das Zuhause?

    Alle reden über KI, die in immer mehr Anwendungen, Programmen und Apps steckt. Sogar Papst Leo XIV. hat dem Thema im Mai 2026 eine Enzyklika gewidmet. Diese Folge (die wir vor den Äußerungen des Papstes aufgezeichnet haben) passt also perfekt in die Zeit. Und zu jeder Gefühlslage: Die einen treibt die Angst vor KI um. Viele nutzen KI-Programme längst privat oder beruflich. Und einige freuen sich schon auf den Roboter, der bald das Bad putzen wird. Diese Folge ist für Euch alle! Wir räumen mit einigen Schreckensszenarien auf, blicken neugierig in die KI-Zukunft. Zu Gast ist Andreas O. Loff, KI-Pionier und Autor des KI-Buchs „Das geht nicht mehr weg.“ Er erklärt, warum KI eine Infrastrukturtechnologie wie Strom ist: Man sieht sie nicht, aber sie ist fast überall. Er erklärt, wie sie uns bei banalen Dingen wie Behördenbriefen oder Reiseplanung helfen kann. Andreas erklärt, wieso es beim Umgang mit KI-Modellen (wie ChatGPT, Claude, Gemini u.a.) zentral sei, den eigenen Spieltrieb wiederzuentdecken. Er blickt nach vorn und verrät, wo konkret uns KI bald helfen kann (siehe Fensterputzroboter). Und wann KI-Modelle heute schon Gold wert sein können, zum Beispiel wenn sie uns entscheidende Hinweise geben, mit denen unser Arzt / unsere Ärztin eine lebensrettende Diagnose stellen kann. Und wie sie vor Einsamkeit schützen kann. Andreas O. Loff ruft uns dazu auf, keine Angst vor der Technik zu haben. Sie sei ein Werkzeug, ein Instrument. Weder gut noch böse. Wie bei einem Hammer oder Strom entscheide der Mensch, wozu er ihn benutze, für etwas Gutes oder etwas Schlechtes. Daher sollten wir alle uns besser mit KI-Modellen vertraut machen. Damit sie uns helfen, im Alltag genauso wie beim Älterwerden. Und wir mit den Gefahren adäquat umzugehen. Diese Folge für alle, die die digitale Welt selbst gestalten, statt sich von ihr abhängen zu lassen. Kapitel: 00:00 – Intro 05:15 – Was ist KI wirklich? 15:30 – KI im Alltag: Vom kochenden Kühlschrank bis zum Musik-Lehrgang 28:45 – Die Roboter kommen 35:10 – Die Kunst des Promptens: Wie man der Maschine die richtigen Fragen stellt 42:20 – Medizin-Check: Warum KI Leben retten kann 50:15 – Ethik & Einsamkeit: Avatare Verstorbener und digitale Empathie 58:00 – Medienkompetenz: Schutz vor Enkeltrick 2.0, Fake-News und Kunst & KI 73:10 – Meine Premiere, deine Premiere 75:40 – Entweder/Oder: Charles Darwin vs. BF Skinner 83:00 – Warum die KI nicht mehr weggeht Zitate & Redewendungen „Das Gegenteil von Arbeit ist nicht Nichtstun, sondern Spielen.“ – Joko Winterscheidt & Klaas Heufer-Umlauf „Das Problem ist nicht, ob Maschinen denken, sondern ob Menschen es tun.“ – B. F. Skinner, US-Psychologe, 1904-1990 „Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, sondern die, die sich am ehesten dem Wandel anpassen kann.“ – Charles Darwin zugeschrieben, tatsächlich aber von Leon C. Megginson, 1921 - 2010, Business-Professor. Referenzen Andreas O. Loff: „Das geht nicht mehr weg“ (Buch, Rowohlt Verlag, 2026). Florence Gaub: „Zukunft – Eine Gebrauchsanweisung“ (Buch, DTV, 2023). Film: „Tims Vermeer“. Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich“ (Buch, S. Fischer, 2025) KI-Tools: ChatGPT, Gemini, Claude, Midjourney. Verweise auf schon erschienene Folgen: Folge 21/22 (Hannah Monyer – Gedächtnis) und Folge 34 (Ines Imdahl – Einschätzung der Menschen 50+). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo ihr sonst eure Podcasts hört. So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. S. Seiler) Gaby Gerster (Foto v. B. Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 19 · 56 min

    #34 Midlife-High statt Midlife-Crisis? Wie ticken Menschen 50+ wirklich, Ines Imdahl? Warum halten sich so viele Klischees? Und wieso ignoriert die Werbung die finanzstärkste Generation Deutschlands?

    Schluss mit den Beigetönen! In dieser Folge räumen wir mit der Psychologin und Marktforscherin Ines Imdahl gründlich im Klischee-Kabinett auf. Warum stellt die Werbung Menschen 50+ oft pauschal als hilfsbedürftig und technikfremd dar? Dabei haben diese immerhin Techno und das Internet erfunden! Aber das wird kaum gesehen, weder von Jüngeren noch von TV-Serienmachern oder der Werbung. Stattdessen: werden wir mit Werbespots für Blasenschwäche und Treppenlifte zugeballert. Ernsthaft? Wie ticken die Generationen Ü50 wirklich? Das hat Ines Imdahl und ihr Team vom Meinungsforschungsinstitut Lönnecker Imdahl Rheingold Salon erforscht. Und überraschendes herausgefunden. Mit Ines sprechen wir über das faszinierende Phänomen des „Midlife High“ statt der Midlife Crisis und warum wir heute mit 50+ anspruchsvoller, selbstbewusster und konsumfreudiger sind als je zuvor. Ines erklärt uns auch, warum es für die junge Generation hilfreich ist, uns oft lieber im „Heile-Welt-Modus“ zu sehen und weshalb es eine „Frechheit“ ist, dass wir medial oft nur zwischen Heidi Klum und Inkontinenz-Einlagen stattfinden. Eine energetisierende Folge, die uns zeigt, warum wir uns gerade jetzt erst richtig „mittendrin“ fühlen. Egal ob mit Anfang 40, Mitte 60 oder Ü75. 00:00 – Nase voll von 50-Plus-Klischees 05:30 – Die Studie: Tiefenpsychologische Einblicke ins Selbst- und Fremdbild 11:00 – Das Märchen vom „Altersgerechten“: Warum die Jugend uns in Beige sehen will 18:40 – Techno, Kiffen & KI: Wieso wir die wahren Innovations-Treiber sind 25:15 – Midlife High statt Midlife Crisis: Weshalb wir uns heute „mittendrin“ fühlen 34:20 – Werbe-Blindheit: Warum 30-jährige Marketing-Leute uns nicht verstehen 36:45 – RTL-Gründer Helmut Thoma & sein Erbe der „werberelevanten Zielgruppe“ 43:10 – Meine Premiere, Deine Premiere: Späte Zahnspangen und Tanzkurse 45:30 – Entweder/Oder und ein Plädoyer für mehr Sichtbarkeit Zitate & Redewendungen „Der Mensch kann nicht wählen, ob er alt wird. Er kann wählen, wie er es tut.“ – Viktor Frankl, 1905-1997, Österreichischer Neurologe und Psychiater „Altern ist nicht verlorene Jugend, sondern eine neue Stufe von Möglichkeit und Kraft.“ – Betty Friedan, 1921-2006, Amerikanische Publizistin Referenzen & Buchempfehlungen Ines Imdahl & Rheingold Salon: Tiefenpsychologisch repräsentative Studie zur Generation 50+. MaLisa-Studie zur Sichtbarkeit und Darstellung von Frauen in audiovisuellen Medien. Yale-Studie über die positiven Auswirkungen eines optimistischen Altersbildes. Verweise auf bereits erschienene Folgen von Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden: Folge 17 (Helma Sick – finanzielle Unabhängigkeit für Frauen) und Folge 13 (DJ Hell – Über das Nicht-Altern). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Schreibt uns! Wir lesen wirklich alle Kommentare selbst. Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 12 · 1 hr 9 min

    #33 Wie finden wir in unserem Alter einen neuen Job, Bettina Groetzki?

    Schluss mit der Unsichtbarkeit auf dem Arbeitsmarkt! In dieser Folge räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass Karrierewege ab 50 in der Sackgasse enden. Unser Gast Bettina Groetzki hat mit 60 Jahren selbst den Mut bewiesen, ihr vertrautes Umfeld zu verlassen und ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Wir besprechen, warum die klassische Bewerbung per Online-Portal oft ins Leere führt und wie Ihr stattdessen die Macht Eurer Netzwerke nutzt, um im verdeckten Arbeitsmarkt sichtbar zu werden. Bettina erklärt uns, warum wir uns nicht als Opfer von Umstrukturierungen fühlen müssen und wie wir unsere Selbstzweifel – darunter viele alte Bekannte aus der Kindheit – endlich in die Schranken weisen. Erfahrt, warum Ihr als erfahrene Fachkräfte oft loyaler und krisenfester seid als die junge Konkurrenz und wie Ihr mit einer einfachen Visualisierungsübung Euren idealen nächsten Job herbeirufen könnt. Eine Folge voller Empowerment, die Lust darauf macht, das berufliche Ruder noch einmal selbst in die Hand zu nehmen. Kapitelübersicht 00:00 – Intro & Bettinas Neustart mit 60 06:15 – Wenn man im eigenen Unternehmen unsichtbar wird 11:30 – Die vielen Facetten der Altersdiskriminierung 18:50 – Vorurteile im Check: Sind Jüngere wirklich belastbarer? 26:40 – Kostenfaktor vs. Loyalität: Die wahre Rechnung für Firmen 34:20 – Freude empfinden und Schmerz vermeiden 41:10 – Netzwerken statt Berufsportale: Wege aus der Bewerbungsfalle 49:30 – Raus aus der Opferrolle, rein ins Handeln 58:00 – Die Macht der Visualisierung: Schreib Deinen idealen Tag auf! 61:15 – Meine Premiere, Deine Premiere: Tandemsprung und das erste Enkelkind 63:30 – Entweder/Oder & Abschied Zitate & Redewendungen „Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“ – Seneca. „Frauen, die sich korrekt benehmen, machen selten Geschichte.“ – Laurel Ulrich. „Man ist die Summe der fünf Menschen, mit denen man sich am häufigsten umgibt.“. „Jeder Gang macht schlank“ – Im Kontext von Bewegung und Fitness im Alter. „Glauben heißt: nicht wissen wollen, was wahr ist.“ – (Thematisch passend zu Glaubenssätzen). Referenzen & Buchempfehlungen Bettina Groetzki (Mitautorin): „Frau, fit, fähig 50 plus – Ich habe alles, was der Job braucht, nur nicht das Alter“. Bettina Groetzkis Beratungsfirma könnt ihr auf der Webseite https://www.erfolgreif.de und auf https://www.instagram.com/erfolg.reif erreichen. Studien: Leuphana Universität (Schlüsseleigenschaften), Steinbeis Hochschule (Digitalisierung Ü50). Verweise auf bereits erschienene Folgen von Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden: Folge 29 (Tina Müller – Älterwerden im Job), Folge 9 (Stefanie Stahl – Glaubenssätze), Folge 21 & 22 (Hannah Monyer – Gedächtnis). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 5 · 54 min

    #32 Warum will heute jeder Toaster ein iPhone sein, Gabriel Yoran? Liegt es an uns oder ist die Technik wirklich komplizierter geworden? Und wieso sollten wir aufhören, unseren Eltern beim Drucker-Problem zu helfen?

    Kennt Ihr das? Der neue Toaster braucht ein Update, der Herd lässt sich nur noch über ein störrisches Touch-Feld bedienen und die Waschmaschine spielt nach getaner Arbeit minutenlang Franz Schubert. In dieser Folge begrüßen wir den Autor und Unternehmer Gabriel Yoran, der mit seinem Bestseller „Die Verkrempelung der Welt“ einen Nerv getroffen hat. Wir sprechen darüber, warum vermeintlicher Fortschritt oft ein Rückschritt in der Bedienbarkeit ist. Und weshalb wir uns nicht länger einreden lassen sollten, dass wir „einfach zu alt“ für die Technik sind. Von der toxischen Beziehung zur Apple Watch bis hin zum Schicksal der Kindergeneration, die als unbezahlter IT-Support für große Tech-Konzerne missbraucht wird – diese Folge deckt schonungslos auf, wieso uns der tägliche Krempel so viel Lebenszeit raubt. Eine Folge für alle, die sich nach „Quiet Quality“* sehnen und endlich wieder selbstbewusst entscheiden wollen, was wirklich gut für sie ist. Und was nicht. *Was das ist, erklärt Gabriel in dieser Episode. Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Wenn der Toaster ein Update braucht 05:30 – Das Herd-Trauma: Warum Touchscreens in der Küche unnötig sind 12:15 – Das Lichtschalter-Rätsel in Hotels und anderer Krempel 18:40 – Krempel oder Dinge, die schlechter sind, als sie sein müssten 27:10 – Der Duschschlauch-Skandal 34:20 – Konsum-Verantwortung: Warum wir unseren Augen nicht trauen sollten 42:15 – Abschied von der Apple Watch: Der Weg zur analogen Freiheit 49:50 – IT-Support für die Eltern: Wie Hersteller unsere Zeit stehlen 58:30 – Die Premiere 65:00 – Entweder/Oder 71:20 – Outro Zitate aus der Folge, die bei uns hängen blieben: „Jeder Herd will eigentlich ein BMW sein und jeder Thermostat ein iPhone.“ – Gabriel Yoran über den Design-Wahn. „Gute Dinge machen gute Dinge mit uns, schlechte Dinge schlechte.“ – Gabriel Yorans Leitspruch für bewussten Konsum. „Die Dinge, die du besitzt, besitzen irgendwann dich.“ „Quiet Quality“ – Die Sehnsucht nach Produkten, die sich nicht wichtig machen. „Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, mit Geld, das wir nicht haben ...“ Referenzen Gabriel Yoran: „Die Verkrempelung der Welt“ (2025). Marie Kondo: „Magic Cleaning“ und die Frage nach dem „Spark Joy“. Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich!“ (2025) Podcast-Rückblicke: Folgen 21 & 22 mit Hannah Monyer (Gedächtnisforschung) und Folge 11 mit Oliver Kalkofe. Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • April 28 · 1 hr 18 min

    #31 Was hast Du gegen Selbstliebe und „gut genug“, Ildikó von Kürthy? Wieso willst Du weniger lachen? Und ab wann genau ist es ungesund, sensibel zu sein?

    In dieser Folge wird es besonders persönlich. Bestsellerautorin Ildikó von Kürthy ist zu Gast und räumt gründlich mit dem modernen Diktat der Selbstliebe auf. Warum sie den Begriff „gut genug“ am liebsten aus dem Vokabular streichen würde und weshalb sie sich heute, mit 58 Jahren, lieber wie eine „coole 70-Jährige“ fühlt, erfahrt Ihr in diesem Gespräch der intensiveren (und immer wieder lustigeren) Art. Wir sprechen auch über die Wucht der Wechseljahre, die Ildikó „heiß erwischt“ haben, und warum das Altern für Frauen oft immer noch eine gesellschaftliche Sollbruchstelle ist. Von ihrem mutigen (und kurzen) Ausflug auf den Laufsteg bei Heidi Klum bis hin zur viel diskutierten Schnatterzonen-Kritik von Denis Scheck. Ildikó gewährt uns tiefe Einblicke in ihre Welt der Verletzlichkeit und ihre ganz persönliche „Bleibefreiheit“. Eine Folge für alle, die keine Lust auf Weichzeichner haben und wissen wollen, warum echte Verbundenheit wichtiger ist als jedes Krafttraining. Kapitelübersicht 00:00 – Intro 02:15 – Coole 70: Ist Reife besser als Jugendlichkeit? 11:00 – Longevity-Wahn: Zwischen Krafttraining und Rinderkraftbrühe 13:50 – Sklavin ihres Schrittzählers 20:00 – Das Leben als Problemzone: Wenn die Hitzewallung die Lebenslust bremst 25:30 – Perimenopause: Warum Aufklärung so wichtig ist 37:45 – GNTM-Abenteuer: Mutproben und die hässliche Seite der Abwertung 44:15 – Die Kraft der Frauenfreundschaften: Von Schminktipps bis Todesangst 48:00 – Warum tiefe Gespräche unter Männern oft Arbeit sind 60:00 – Kritik & Dünnhäutigkeit: Die Debatte um Denis Scheck 72:00 – Entweder/Oder 82:30 – Ildikós Abrechnung mit „Optimismus-Tourette“ und Selbstliebe Zitate & Redewendungen „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ – Viktor Frankl „Seht ihr nun, dass das Leben ein Schlaf ist und das Alter sein Erwachen?“ – August Strindberg „Flachland des Optimismus“ – Harald Schmidt über den Zwang zum Positiven. „News aus der Schnatterzone einer Damentoilette“ – Die umstrittene Kritik von Denis Scheck an Ildikó von Kürthys neues Buch „Alt genug“. „Optimismus-Tourette“ – Ildikós Begriff für den Zwang, alles positiv zu sehen. Referenzen & Buchempfehlungen Ildikó von Kürthy: „Alt genug“ (2026). „Germany’s Next Topmodel“ (GNTM, Pro7). Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben “ (2025) Die genannten anderen Folgen dieses Podcasts: Folge 9 (Stefanie Stahl), Folge 14 (Gut genug?), Folge 27 (Micky Beisenherz). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify Apple Podcasts Audible YouTube Und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: huberundseiler Facebook: huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • April 14 · 1 hr 3 min

    #29 Gut älter werden im Job – wie geht das, Tina Müller? Warum sollten wir unsere Stärken stärken, statt Schwächen zu jagen? Was können wir dabei von der Generation Z lernen?

    In dieser Folge begrüßen Brigitte und Stephan eine der erfolgreichsten Managerinnen im deutschsprachigen Raum: Tina Müller. Sie hat Marken wie Opel und Douglas transformiert und führt derzeit als Vorstandschefin die Traditionsmarke Weleda. Aber statt über harte Managementstrategien reden wir über Fragen, die viele von uns bewegen. Zum Beispiel: Was braucht es, um im Job erfolgreich älter zu werden? Wie gehen wir mit dem Druck um, auch optisch immer jung bleiben zu müssen? Warum sollten wir unsere Stärken stärken, statt nur Schwächen zu jagen? Tina Müller gibt ganz persönliche Einblicke, warum sie heute gelassener auf Krisen blickt und wie sie gelernt hat, ihren Perfektionismus abzulegen. Sie verrät, wie sie durch einfaches Atmen ihren Stress besiegt, warum ihre besten Freundinnen für sie jede Therapie ersetzen und weshalb sie trotz Longevity-Checkup niemals auf ihr Lieblingsdessert Sabayone verzichten würde. Sie erklärt, was wir uns von der Generation Z in Sachen Abgrenzung abschauen können, warum ihr biologisches Alter sieben Jahre unter dem in ihrem Pass liegt und auf welche Longevity-Checkups sie gerne verzichtet. Eine Folge voller Einblicke, wie man im Job nicht nur alt wird, sondern dabei vital und sich selbst treu bleibt. Hör rein und parke dein Denken übers Älterwerden im Kopf neu um! Kapitelübersicht 00:00 Begrüßung 04:00 Female Empowerment: Brauchen wir die Quote noch? 10:00 Job-Challenges: Warum Frauen oft zu perfektionistisch sind 14:00 Stärken stärken: Klares Profil statt Einheitsbrei 17:00 Leadership im Wandel: Von Autorität zu menschlicher Emotion 19:00 Reverse Mentoring: Was Tina Müller von Yael Meier lernt 25:00 Die Sache mit dem Alter: Longevity und der Wunsch nach Vitalität 28:00 Biologischer Checkup: 7 Jahre jünger als im Pass 32:00 Stress-Management: Die Kraft der richtigen Atmung 37:00 Wahre Freundschaft als Therapie-Ersatz 40:00 Weleda-Transformation: Von roten Zahlen zum Rekordergebnis 54:00 Entweder Oder Zitate & Redewendungen „Umparken im Kopf“ (Berühmter Slogan aus Tina Müllers Zeit bei Opel). „Das Leben schrumpft oder wächst im Verhältnis zu unserem Mut.“ (Anaïs Nin). „In jedem endlichen Leib leuchtet der Stern der Unsterblichkeit.“ (Ita Wegmann). Referenzen Buchtitel: „Zum Jungbleiben ist es nie zu spät“ von Tina Müller. Unternehmen: L'Oreal, Wella, Henkel, Opel, Douglas, Weleda. Persönlichkeiten: Yael Meier (Schweizer Unternehmerin & Influencerin), Ita Wegmann (Mitbegründerin von Weleda und Pionierin), Rudolf Steiner. „Endlich Ich" (Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025) Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: post@huberseiler.de Instagram: hJps://www.instagram.com/huberundseiler/ Facebook: hJps://www.facebook.com/huberundseiler/ Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie), Bennet Polenz (Social-Media), Alina Sawallisch (Titelbild), Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler), Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • April 7 · 1 hr 25 min

    #28 Wie gelingt der Weg in den Ruhestand, Sonja Schiff? Wo lauern Fallen, wo warten Chancen? Wie entsteht ein „gnadenlos positiver“ Blick aufs Alter?

    Eine gewaltige Zäsur: der Übergang vom Erwerbsleben in den Ruhestand hat es in sich. Zumal danach mit etwas Glück weit mehr als eine kurzes Finale wartet - wir sprechen über eine Lebensphase von 25 bis 30 Jahren in hoffentlich meist guter Gesundheit. Doch wie füllt man diese enorme Zeitspanne, ohne in ein „schwarzes Loch" zu fallen? Unsere Gästin Sonja Schiff, Gerontologin und Ruhestandscoach, blickt „gnadenlos positiv" aufs Älterwerden und räumt mit Mythen auf. Im Gespräch mit Brigitte Huber und Stephan Seiler erklärt sie, wie man den Übergang vom „Hamsterrad" in die Freiheit psychologisch meistert, warum jetzt eine große Chance wartet, sich selbst zu entdecken, warum Enkelkinder nicht der alleinige Lebensinhalt sein sollten und warum sie selbst mit 60 noch einmal als DJ „Vintage Venus" völlig neu angefangen hat. Eine Folge voller Inspiration für alle, die Älterwerden nicht als Abbau, sondern als Reifung und Wachstum begreifen wollen. Kapitelübersicht o 00:00 - Begrüßung & Intro: Sonja Schiff - Expertin fürs Älterwerden o 04:15 - Definition: Älterwerden als lebenslanger Prozess - von Geburt an o 09:30 - Ziele mit 95: Warum es nie zu spät für Klavierstunden oder ein Saxophon ist o 17:45 - Die neue Dimension: 30 Jahre Ruhestand im Vergleich zu früheren Generationen o 21:30 - Wer schafft den Übergang? Die 20-Prozent-Quote und psychologische Hürden o 26:50 - Die 5-Jahre-Übung: Den „stinknormalen" Tag im Ruhestand visualisieren o 35:20 - Die Phasen des Ruhestands: Von der Honeymoon-Phase bis zur Reorientierung o 43:10 - Partnerschaft & soziale Kontakte: Warum wir rechtzeitig reden müssen o 62:15 - Mut zum Neustart: Wie Sonja Schiff zur ,Vintage Venus" am DJ-Pult wurde o 71:00 - Premieren und Entweder-Oder: Zitate & Redewendungen o „Entschuldige, das ist mein erster Ruhestand. Ich übe noch." · Loriot o „Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein." - Joan Collins o „Alterwerden bedeutet ursprünglich 'Reifen und Wachsen'." · Indogermanischer Wortstamm. o „Ein sehr guter Einstieg in die Pension erfordert einen sehr guten Ausstieg aus der Arbeitswelt." - Sonja Schiff Referenzen o Robert Atchley: US-Gerontologe und sein Phasen-Modell des Ruhestands. o DJ Wika (Polen) & DJ Gloria (Schweden): Vorbilder für das Auflegen im hohen Alter. 29 o Vintage Venus: Sonja Schiffs Künstlername als DJ für die Generation 60+. o Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle: Endlich 60! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben (2025) Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts, Audible, YouTube und überall sonst. So erreicht Ihr uns: 📧 post@huberseiler.de 📸 Instagram: @huberundseiler 👥 Facebook: Huber & Seiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch / Gaby Gerster (Fotos S. Seiler / B. Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • April 1 · 1 hr 15 min

    #27 Welcher Kampf lohnt sich, Micky Beisenherz? Was bedeutet es, als Mann heutzutage älter zu werden? Und wie bleibt man als Vater dauerhaft cool?

    Er ist die Stimme, mit der viele in Deutschland wach werden: (Michael) Micky Beisenherz, Moderator (u.a. Kölner Treff im WDR), Autor und Host diverser erfolgreicher Podcasts (u.a. Apokalypse & Filterkaffee, Friendly Fire, Fußball MML). Aber wie blickt ein Mann, der gefühlt überall gleichzeitig stattfindet, auf die große 50, die unaufhaltsam näher rückt? In dieser Folge sprechen wir mit Micky über seine Urfamilie (die „Kennedys der Klempnerei“) in Castrop-Rauxel, warum er sich manchmal morgens wie eine rostige Gießkanne fühlt und weshalb für ihn das Neinsagen zu den wichtigsten Fähigkeiten des Älterwerdens zählt. Wir erfahren gemeinsam mit Euch, wann Micky Ironie nicht nur als Stilmittel, sondern als Schutzschild nutzt, wie er mit Flops umgeht und warum echte Männerfreundschaften weit über das Fachsimpeln über Fußball hinausgehen sollten. Apropos Freundschaften: Micky erzählt auch, wieso er so viele Freundschaften mit Promis pflegt, warum er immer noch nicht weiß, wo er seinen 50. Geburtstag feiern wird – und wie das nächste „todesbeschissene“ Erlebnis zu einem wertvollen Abenteuer wird. Mal wieder eine Folge mit Tiefgang. Dazu Mickys unnachahmlicher Humor und die Erkenntnis, dass man sich im Herzen immer wie ein kleiner Junge fühlen darf – auch wenn man immer länger braucht, bis man das Geburtsjahr beim Scrollen gefunden hat. Die Folge mit Micky Beisenherz ist unser Ostergeschenk an Euch (und auch an uns selbst). Weil nicht nur die Feiertage bevorstehen, sondern wir immer noch unser halbjähriges Jubiläum begehen, möchten wir dieses zusätzlich mit einer Premiere begehen: Dies ist unser erster Video-Podcast! Ihr könnt Micky und uns also auch dabei zusehen, wie wir im Studio in Hamburg miteinander reden. Möglich ist dies in unserem YouTube- sowie unserem Spotify-Kanal. Die Links stehen unten. Vielen Dank an Philipp Westermeyer und Podstars by OMR für die freundliche Unterstützung! https://www.podstars.de Kapitelübersicht 00:00 Begrüßung & Vorstellung: Micky Beisenherz 03:15 „Kennedys der Klempnerei“: Aufwachsen im Ruhrgebiet 07:45 Die magische 50: Panik oder Gelassenheit? 12:30 Zwischen Fußballplatz und Pilates-Matte 18:00 Der Umgang mit öffentlichen Niederlagen 23:40 „Choose your Battles“ 29:15 Männlichkeit heute und Feminismus 35:50 Warum gemeinsame Erlebnisse zählen 41:20 Privat vs. Öffentlich: Wo Micky die Grenze zieht 46:10 Nächste Premieren 51:30 Entweder-Oder Zitate & Redewendungen „In die Badewanne langsam eintauchen“ (Metapher für sanfte Themen-Einstiege nach Jule Jankowski) „Paroli laufen lassen“ (In Anlehnung an ein Horst-Hrubesch-Zitat) „Eigentlich ist der Türsteher zwischen Wunsch und Wirklichkeit“ (Micky Beisenherz) „Die ersten vierzig Jahre unseres Lebens liefern den Text, die folgenden dreißig den Kommentar dazu.“ (Arthur Schopenhauer) „Je älter ich werde, desto mehr höre ich auf die Leute, die sagen: Das geht nicht.“ (Jean Cocteau) Referenzen Podcasts: Apokalypse und Filterkaffee, Fußball MML, Friendly Fire. TV: Kölner Treff (WDR), Ich bin ein Star – Holt mich hier raus! (RTL), Die letzte Instanz (WDR). Print/Online: Stern-Kolumne. https://www.stern.de/kultur/micky-beisenherz/ Buch: „Endlich Ich“ (Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025) Film: Ein Sommer in Italien (Dokumentation über die WM 1990). Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts, Audible, YouTube und überall sonst. So erreicht Ihr uns: 📧 post@huberseiler.de 📸 Instagram: @huberundseiler 👥 Facebook: Huber & Seiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch / Gaby Gerster (Fotos S. Seiler / B. Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • March 24 · 1 hr 4 min

    #26 Sind wir schon klüger geworden? Was bleibt hängen nach einem halben Jahr „Die Sache mit dem Älterwerden“? Die große Recap-Folge mit den besten Tipps und Tricks aus 25 Folgen!

    Ihr Lieben, seit genau einem halben Jahr begleiten wir uns nun gegenseitig beim Älterwerden – und heute ziehen wir Zwischenbilanz. In dieser Jubiläumsfolge (Nr. 26!!!) machen Brigitte und Stephan den großen Kassensturz: Welche der Tipps unserer hochkarätigen Expertinnen und Experten haben wir wirklich umgesetzt? Erfahrt, warum Stephan jetzt täglich Tomatenmark isst, wieso Brigitte beim Thema „Nicht-Eincremen“ kläglich gescheitert ist und erinnert Euch gemeinsam mit den beiden daran, weshalb das Vergessen eigentlich eine Superkraft unseres Gehirns darstellt. Wir blicken zurück auf Gänsehautmomente mit Helma Sick, Lebensweisheiten von DJ Hell und die Erkenntnis, dass „Gut genug“ oft der gesündeste Weg ist. Mit den besten Tipps von Stefanie Stahl, Yael Adler, Volker Limmroth, Hannah Monyer, Oliver Kalkofe und vielen anderen unserer bisherigen Gäste. Ein ehrliches Recap voller Selbstversuche, technischer Tücken und einem spannenden Ausblick auf die nächsten Gäste. Kapitelübersicht 00:00 Moin! Wir feiern 26-Wochen-Jubiläum. 04:50 Das gefühlte Alter: Warum wir uns 8-10 Jahre jünger schätzen sollten. 14:30 Best-of Gesundheit: Tomatenmark, 30 Pflanzen und die Sache mit den Treppen. 27:15 Finanzen & Psyche: Was uns Helma Sick und Stefanie Stahl gelehrt haben. 41:10 Zeit & Langeweile: Warum Premieren das Leben dehnen. 52:45 Sex & Intimität: Hauthunger und dänische Lebensweisheiten. 62:30 Persönliche Fehlschläge: Von Botox-Versuchen und Eincreme-Zwang. 73:10 Ausblick: Auf wen wir uns in den nächsten 26 Wochen freuen. Zitate und Redewendungen „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ – Seneca. „Man hört nicht auf Sex zu haben, weil man alt wird. Man wird alt, wenn man keinen Sex mehr hat.“ – Dänisches Sprichwort. „Ich habe mich dagegen entschieden, alt zu werden.“ – DJ Hell. Bücher: Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: Endlich ich! Helma Sick: Ein Mann ist keine Altersvorsorge. Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden. Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-älterwerden/id1839438594 Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: Email: post@huberseiler.de Instagram & Facebook: @huberundseiler Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie), Bennet Polenz (Social-Media), Alina Sawallisch (Titelbild), Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler), Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.