Höhenluft

sophieklex

Saftschubse!? Von wegen! Der Job als Flugbegleiterin beinhaltet viel mehr als nur Getränke und Snacks zu servieren.
Sophie bietet euch in diesem Podcast einen exklusiven Einblick in die Welt der Luftfahrtbranche und nimmt euch mit, auf ihrer Reise um die Welt.  Sie räumt mit Vorurteilen auf, gibt wertvolle Tipps für alle, die davon träumen, in der Airlinerbranche zu arbeiten und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen als Flugbegleiterin.  Das klingt interessant für euch? Dann schnallt euch an und genießt den Flug in der Höhenluft!

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92 episodes
Updated July 27

Episodes92

Newest first

Feb 3, 2025 · 32 min
Haben Flugbegleiter einen Alltag & Routinen? Mit Tipps um besser Routinen zu etablieren
Wie verträgt sich der Flugbegleiter-Job mit Routinen?👩🏼‍✈️✈️ Gibt es soetwas wie Routinen in dem Job überhaupt? Und wie kann man Routinen besser etablieren? Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
Jan 27, 2025 · 23 min
Flugbegleiter- vs. Zugbegleiterjob -Interview mit Michelle von der Deutschen Bahn
Wie ähnlich sind sich der Flugbegleiter und der Zugbegleiter Job in der Realität? Gibt es überhaupt Ähnlichkeiten? Oder gibt es doch vielleicht mehr Unterschiede als man denkt? In dieser Folge interviewe ich Michelle aus der Community. Sie ist Zugführerin und hat mir einige Fragen zu ihrem Job beantwortet! 🚇 🛤️🥰 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
Jan 20, 2025 · 32 min
Cabin Gossip 2.0 - Lustige & unangenehme Momente in meiner Fliegerkarriere
In dieser Folge erzähle ich euch wieder ein paar "wilde" Geschichten aus meinem Fliegeralltag!🛩️ Von "Gymnastik" im Flugzeug über Gäste die an Bord ein Picknick veranstalten bis hin zu persönlichen Geschichten, ist wieder einiges dabei. Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
Jan 13, 2025 · 42 min
Business, Premium & Economy: Der große Vergleich der Flugklassen
Ihr habt euch schon immer einmal gefragt, wo die Unterschiede der Flugzeugklassen liegen, bzw. welche Klasse für euch die richtige ist? Dann solltet ihr euch diese Folge anhören! Ich gehe auf die Unterschiede der Klassen für Passagiere, aber auch für uns Flugbegleiter ein und am Ende der Folge beantworte ich noch einige Fragen wie "Wie kommt man an ein kostenloses Upgrade?", "Bist du zu Passagieren in der Business Class netter?" und "Würdest du den Preis für die Business Class zahlen?"... Reise Gadges für die Economy Class: Nackenkissen Fußkissen Kopfstütze Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
Jan 6, 2025 · 15 min
Mit Turbulenzen ins neue Jahr
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt! Ich habe aktuell meine Teilzeit freien Tage und sollte mich zu Hause befinden. Warum ich trotzdem beruflich in den Flieger steige und wohin es für mich geht, das erfahrt ihr in dieser Folge! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
Dec 23, 2024 · 22 min
Jahresrückblick - Highlights, Learnings und Ausblick auf 2025
Ich werfe einen kleinen Rückblick auf mein Jahr 2024! Was waren meine Reise-Highlights, was meine Learnings an Bord? Was möchte ich nächstes Jahr vielleicht anders handhaben? Und wie geht es für mich in 2025 weiter? Das ist die letzte Folge für dieses Jahr - nach einer Woche Pause werde ich mich in 2025 wieder bei euch zurück melden! Hier gehts zu meinem ⁠Reise-Highlights Reel⁠! Hier gehts zu meiner ⁠Instagram Podcast Account⁠! Hier geht es zu meinem ⁠⁠Instagram Account⁠⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠⁠TikTok Account⁠⁠!
Dec 16, 2024 · 42 min
Q&A - Eure Fragen zur Luftfahrtbranche Teil 3
Ich beantworte heute eure Fragen: "Was machst du um dich wach zu halten?", " Was sind green Flaggs bei Passagieren?", "Was langweilt dich an deinem Job?" "Wieso müssen Fensterblenden bei Nachtflügen unten bleiben?", "Was sind deine Packtipps?" und vieles mehr! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Podcast Account auf Instagram!
Dec 6, 2024 · 42 min
Schichtdienst, Jetlag & der Kampf gegen den Appetit
In dieser Folge dreht sich alles um die Herausforderungen, die Flugbegleiterinnen oder Schichtarbeiter im Alltag mit Jetlag, Schichtarbeit und unregelmäßigen Mahlzeiten meistern müssen. Wie bleibt man fit und gesund, wenn der Körper ständig zwischen verschiedenen Zeitzonen hin und her pendelt? Wie zügelt man den Appetit und hält das Gewicht, wenn die Essenszeiten nie konstant sind? Diese Folge gibt wertvolle Tipps, wie man sich als Flugbegleiterin oder Schichtarbeiter/in gesund ernährt und sein Gewicht im Griff behält – trotz hektischer Schichten und der ständigen Anpassung an neue Zeitzonen. Von Meal Prep für den Flug über die Bedeutung von Hydration für den Körper bis hin zu cleveren Tricks, wie man seinen Körper mit Licht austricksen kann – diese Folge hilft dir, den Balanceakt zwischen Job und Gesundheit zu meistern. Hier geht es zu meinem "What I eat on a Flight" Reel! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem Podcast Account! Hier geht es zum BMEL Artikel!
Dec 2, 2024 · 25 min
Uniformen in der Airlinerbranche : Design, Geschichte und Funktion
In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die spannende Entwicklung der Uniformen in der Airline-Branche. Wann wurden die ersten Uniformen eingeführt und warum? Welche Funktion hatten sie damals und wie haben sie sich im Laufe der Jahre verändert? Ich spreche über die praktischen Aspekte von Uniformen und welche Anforderungen sie erfüllen müssen, um sowohl den Komfort der Crew als auch die Markenidentität der Airlines zu stärken. Außerdem schauen wir uns die Unterschiede an, die es bei den Uniformen verschiedener Airlines gibt und wie sie das jeweilige Image ihrer Fluggesellschaften prägen. Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Podcast Account!
Nov 25, 2024 · 51 min
Der "New York City" Reise Guide - Alles, was du wissen musst - mit Tipps einer Flugbegleiterin
Ich war in New York! Eine meiner Lieblings-Destinationen. Da ich jetzt schon zum 5. Mal in der Stadt war, habe ich schon einiges gesehen und erlebt und wollte einfach mal all meine gesammelten Tipps mit euch teilen! Was gefällt mir so gut an der Stadt und was gefällt mir vielleicht nicht so gut? Wann ist die perfekte Reisezeit? Wie lange sollte man vor Ort einplanen? Was muss man gesehen haben? Wie viel Budget braucht man? Und ich teile einige meiner liebsten Foodspots mit euch! Außerdem beantworte ich am Ende noch einige eurer Fragen, wie zum Beispiel: "Welche der 3 Flughäfen empfiehlst du für die Anreise?" Und "Ich würde als Frau gerne alleine nach New York City reisen, was wäre dein Eindruck dazu?" Hier gehts zum Reel: "⁠Spartipps für New York⁠" Hier gehts zum Reel: "⁠5 kostenlose Aktivitäten in New York⁠" Hier gehts zu den "New York City Tipps" Instagram Seiten: ⁠nyc_forfree⁠ ⁠timeoutnewyork⁠ ⁠secretnyc⁠ Hier gehts zum⁠ New York City Pass Vergleich⁠ Hier geht es zu meinem⁠ Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠!  
Nov 18, 2024 · 57 min
Das Fliegen im Blut - Mit Julia & Anna vom "Cockpit Diaries" Podcast
Julia & Anna sind angehende Pilotinnen und teilen ihren Weg ins Cockpit mit ihrer Community auf Instagram, sowie in ihrem Podcast "Cockpit Diaries". Gemeinsam sprechen wir darüber wie es war, als Kinder von Airlinern aufzuwachsen, wie Anna jetzt "unfreiwillig-freiwillig" erst einmal Flugbegleiterin wird und warum die Frauenquote im Cockpit derzeit immer noch nur bei 7% liegt. Hier geht es zu Julias Instagram Account! Hier geht es zu Annas Instagram Account! Hier geht es zum Cockpit Diaries Podcast! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account!
Nov 11, 2024 · 23 min
Recurrent - Einblicke in die jährliche Flugbegleiter Prüfung
Wie? Flugbegleiter haben jedes Jahr aufs neue eine Schulung inklusive Tests? Ja! Wie das sogenannte Recurrent Training aufgebaut ist und abläuft, erfahrt ihr in dieser Folge! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Podcast Account!
Nov 4, 2024 · 25 min
Technologie in der Luftfahrt - Wie sie den Flugbegleiterjob verändert
Früher war alles besser? Von wegen! Moderne Technologien vereinfachen oftmals einige Arbeitsschritte, egal ob zum Beispiel der online Check-In oder moderne Sicherheitsdetektoren am Flughafen. Aber wie profitiert der Flugbegleiterjob davon? Das erfahrt ihr in der heutigen Folge! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!  Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠!
Oct 28, 2024 · 26 min
Schattenseiten des Flugbegleiterlebens
"Es ist nicht immer alles Gold was glänzt" und gerade in den sozialen Medien werden oftmals nur die positiven Seiten von Dingen gezeigt. Aus diesem Grund gehe ich in diese Folge auf die Schattenseiten des Flugbegleiterjobs ein. "Keine Work-Life-Balance zu haben", "Beziehungen die in die Brüche gehen", "Schlechte Bezahlung" usw. ... das und warum ich mich trotzdem immer wieder für den Job entscheiden würde, erfahrt ihr, wenn ihr dran bleibt! Hier geht es zu meinem Instagram Account!  Hier geht es zu meinem TikTok Account!
Oct 21, 2024 · 24 min
Medical als Flugbegleiterin - Wie läuft die medizinische Untersuchung ab?
Wusstet ihr, dass Flugbegleiter alle 4 Jahre zum medizinischen Dienst müssen um komplett durchgecheckt zu werden? In dieser Folge erfahrt ihr, was zu diesem Check dazu gehört und wie der Check abläuft. Außerdem teile ich am Ende mit euch was passiert, wenn man den Check nicht besteht! Hier geht es zu meinem Instagram Account!  Hier geht es zu meinem TikTok Account!
Oct 14, 2024 · 32 min
Der Flugrequest - So wählen Flugbegleiter ihre Flüge
In der heutigen Folge erfahrt ihr, was der Flugrequest überhaupt ist und welche Vorteile er uns fliegendem Personal bietet. Außerdem erkläre ich euch das Request-System, Regeln des Requests und was für Herausvorderungen und Schwierigkeiten das Requesten mit sich bringt. Natürlich erfahrt ihr auch wie ich selbst beim requesten vorgehe und welche Ziele beim Requesten zum Beispiel oft übrige bleiben, weil sie unbeliebt sind. Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account!
Oct 7, 2024 · 21 min
Geräusche im Flugzeug – Was sie bedeuten und warum sie wichtig sind
In dieser Folge geht es um verschiedene Geräusche und Signaltöne, die man während eines Fluges hören kann. Vielleicht saßt ihr auch schon einmal in einem Flugzeug, habt euch über ein Geräusch gewundert und euch gefragt, was das zu bedeuten hat? In der heutigen Folge liefere ich euch einige Antworten dazu! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account!
Sep 2, 2024 · 22 min
Von der Kabine in den Urlaub - Thema Urlaub im Flugbegleiterjob
In der heutigen Folge bespreche ich, wie das bei uns Flugbegleitern eigentlich mit der Urlaubsvergabe abläuft, welche Regeln es zu beachten gibt und welchen Hindernissen wir dabei ausgesetzt sind. Außerdem beantworte ich auch, ob ich überhaupt noch Lust habe privat zu verreisen, wenn ich doch beruflich schon so viel unterwegs bin und ob wie ich es finde, wenn ich selbst an Bord zu Gast bin! Mit dieser Folge verabschiede ich mich auch in eine kleine Sommerpause von 3- 4 Wochen! Ich hoffe ihr schaltet bei der nächsten Folge wieder ein! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠! Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠!
Aug 26, 2024 · 43 min
Airlinecheck - Wie unterscheiden sich die Einstellungsbedingungen bei Airlines?
Ihr möchtet euch vielleicht selbst bald als Flugbegleiter oder Flugbegleiterin bewerben oder seid interessiert daran, wie die Einstellungskriterien bei bekannten Airlines sind? Dann solltet ihr heute dran bleiben! Ich habe die aktuell suchenden Airlines für euch herausgefunden und alle Bedingungen recherchiert! Wie alt muss man sein? Wie hoch ist das Gehalt? Wie viel Urlaubsanspruch hat man? Das und vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge!
Aug 19, 2024 · 30 min
Handgepäck vs. Aufgabegepäck: Was gehört wo hin?
Der nächste Flug steht euch bevor und ihr seid nicht sicher, was ihr mit ins Handgepäck nehmen dürft und was besser ins Aufgabegepäck kommen sollte? Nach dem hören der heutigen Folge solltet ihr auf jeden Fall schlauer sein! Außerdem verrate ich euch ebenfalls ein paar Gegenstände von welchen ihr bestimmt nie erwartet hättet, dass ihr sie tatsächlich mit ins Handgepäck nehmen dürft - wetten? Hier gehts zu meinem Instagram Account! Hier gehts zu meinem TikTok Account! Gepäckrichtlinien einiger Airlines: Lufthansa Condor Eurowings Discover Tui Austrian Swiss Edelweiss Emirates