Hersenschudding (& Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree

Silvie van de Ree

Heb je een hersenschudding (of long COVID) opgelopen en voel je je soms verloren op de weg naar herstel? Voel je je alleen, heb je van alles geprobeerd zonder de gehoopte resultaten ? Dan is deze podcast voor jou!

Na mijn hersenschudding in 2017 deel ik mijn herstelreis, tips en eerlijke inzichten. Nu ben ik voor 90% hersteld en heb ik 6+ jaar ervaring met het helpen van anderen om hersenchudding- en COVID-symptomen (die dezelfde onderliggende mechanismen hebben) te verminderen en weer van het leven te genieten.

Abonneer je gratis en laat je inspireren door verhalen, tools en hoop!

Play

Open in

21 episodes
Avg 15 min
Dutch

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E36
September 3 · 8 min
36. Hoofd opnieuw gestoten: ben je terug bij af of is het een flare-up?
Je stoot opnieuw je hoofd en ineens zijn daar weer klachten die je misschien al een tijdje niet meer had. 😣 Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam na zo’n klap? Waarom kunnen klachten ineens zo sterk toenemen? Ben je nu weer terug bij af? In deze aflevering duiken we in wat er kan gebeuren na het opnieuw stoten van je hoofd en waarom je klachten daarna tijdelijk kunnen veranderen. Volg me op Instagram: @silvievanderee Benieuwd naar de 2 methoden die mij het meest hebben geholpen? Meld je hier gratis aan voor de masterclass.
S1 · E35
July 15 · 10 min
35. Over de dagen waarop het gewoon niet lukt - wat ik heb geleerd na jaren leven met een hersenschudding
Je kent ze. De dagen waarop je hoofd al bonkt voordat je uit bed stapt. Waarop alles te veel is. Waarop je dacht dat je vooruitging en het dan toch weer zwaar voelt. In deze aflevering vertel ik eerlijk over wat ik heb geleerd na jaren van vallen en opstaan. Over waarom herstel niet lineair gaat. Over het verschil tussen rust uit angst en rust als keuze. En waarom je de vooruitgang die je hebt geboekt nooit echt kwijtraakt, ook niet na een slechte week. Dit is voor iedereen die weleens dacht: ben ik weer terug bij af? Nee. Je bent verder dan je denkt. Benieuwd naar wat mij het meest heeft geholpen in herstel? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. ⁠Meld je aan voor mijn gratis masterclass. ⁠ Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee
S1 · E34
June 9 · 34 min
34. AL je vragen over het Boost Programma beantwoord
Meer informatie over het Boost Programma: klik hier. Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding/COVID-klachten binnen 90 dagen met 50% te verminderen: meld je hier gratis aan.⁠ Heb je nog vragen? Stuur me een bericht op Instagram @silvievanderee of een email naar info@theconcussioncommunity.com
S1 · E33
June 5 · 16 min
33. Beste beweging voor herstel bij een hersenschudding of long COVID
In deze aflevering leg ik uit welke vorm van beweging volgens onderzoek het meest effectief kan zijn bij herstel na een hersenschudding of long COVID. Ik deel hoe dit kan helpen om je lichaam en hersenen stap voor stap weer in balans te brengen. Ook leg ik uit waarom deze aanpak anders is dan “gewoon sporten” en waarom het juist geschikt kan zijn als je snel overprikkeld raakt of klachten krijgt bij inspanning. Meld je hier gratis aan voor de masterclass waarin ik deel hoe je hier vanuit huis mee kunt starten. Meer informatie over het Boost Programma: klik hier. Heb je vragen? Stuur een berichtje op Instagram @silvievanderee of een email naar info@theconcussioncommunity.com
S1 · E32
May 26 · 30 min
32. Daten met een hersenschudding - de struggles, de tips en hoe liefde toch in mijn leven kwam
5 jaar single. Hersenschudding. Whiplash. Dates die niet klopten, mensen die zeiden dat ze er niet mee om konden gaan. Ik dacht dat ik het had opgegeven en toen leerde ik mijn vriend kennen. In deze aflevering praat ik over daten met een onzichtbare aandoening, wat ik verkeerd deed, wat ik leerde, hoe ik mijn vriend leerde kennen en waarom ik geloof dat er voor iedereen iemand is. Ook voor jou. Benieuwd naar wat mij het meest heeft geholpen in herstel? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. ⁠⁠Meld je aan voor mijn gratis masterclass. ⁠⁠ Volg me op Instagram ⁠⁠@silvievanderee
S1 · E31
May 12 · 21 min
31. Ik ben zwanger - en dit is het eerlijke verhaal van de weg ernaartoe ❤️
Jarenlang dacht ik: eerst beter worden. Eerst er echt klaar voor zijn. Eerst zekerheid. Maar die zekerheid kwam nooit. In deze aflevering vertel ik eerlijk over mijn weg naar dit besluit. Over twijfelen, uitstellen en op een dag gewoon kiezen, zonder garantie. Over wat het betekent om zwanger te zijn als je lichaam en hoofd al zoveel hebben meegemaakt na een hersenschudding. Dit is geen perfect verhaal. Wel een eerlijk verhaal. Benieuwd hoe ik zover herstelde dat ik er echt klaar voor was? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. Meld je aan voor mijn gratis masterclass. Volg me op Instagram @silvievanderee
S1 · E30
May 7 · 15 min
30. Je grens voel je te laat – hoe je wél leert opbouwen en bewaken bij hersenschudding en COVID
Het is soms lastig om je grenzen te voelen op het moment zelf. Je kunt je nog best oké voelen, terwijl je brein al overbelast raakt. De reactie komt vaak pas uren later of zelfs de volgende dag. In deze aflevering duik ik in dat verraderlijke mechanisme en waarom je gevoel je vaak misleidt tijdens herstel. Ik deel praktische manieren om je grenzen beter te leren bewaken en op te bouwen. 👉 Zet je ⁠HIER⁠ op de wachtlijst om als eerste op de hoogte te worden gehouden van onze zomeractie voor het Boost Programma, die start op 8 juni. Meer tips? Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee⁠ ⁠Meld je gratis aan voor de masterclass over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.
S1 · E29
April 30 · 15 min
29. Vier vragen om los te komen van angst en piekeren - Je gedachten maken het vaak erger dan de situatie zelf
In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde. Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier meer afstand van kunt nemen. Meer tips? Volg me op Instagram @silvievanderee Meld je gratis aan voor de masterclass⁠ over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.
S1 · E28
April 15 · 12 min
28. PEM bij Long COVID: waarom stoppen met bewegen niet de oplossing is
In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar dat ligt vaak een stuk genuanceerder. Ik vertel waarom stoppen met bewegen niet altijd helpt en wat wij in de praktijk zien bij mensen die op een rustige en aangepaste manier starten met opbouwen. Vaak merken zij dat ze juist weer stappen vooruit kunnen zetten en dat klachten langzaam verminderen. Het gaat niet om pushen, maar om het juiste doen. Meer weten? Meld je gratis aan voor de masterclass over de 2 bewezen methoden om te herstellen. Hier vind je alle informatie over het Boost Programma + ervaringen van anderen. Vragen? Stuur me een berichtje op Instagram @silvievanderee of een mail naar info@theconcussioncommunity.com
S1 · E27
April 10 · 18 min
27. Mijn ervaring bij de optometrist: oogklachten na een hersenschudding
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met oogklachten na een hersenschudding, iets waar verrassend weinig over wordt uitgelegd, terwijl het een enorme impact kan hebben. Ik had moeite met focussen, voelde alsof mijn zicht niet klopte en raakte snel overprikkeld. Ik vertel wat ik precies heb ervaren, hoe dit voelt in het dagelijks leven en hoe mijn behandeling bij de optometrist is verlopen. Herken jij klachten zoals wazig zien, moeite met scherpstellen of het gevoel dat je zicht “niet klopt” na een hersenschudding? Dan kan deze aflevering veel herkenning en inzicht geven. Optometrist Hans de Bruijn in Haarlem: klik hier. Optometrist Eye4Vision in Ridderkerk: klik hier. Graag meer weten over het starten van interval- en cognitieve training vanuit huis (behandeling van Cognitive FX)? Join mijn gratis masterclass: klik hier. Meer informatie over mijn Boost Programma: klik hier. Volg me op Instagram (en stuur me een berichtje!): @silvievanderee
S1 · E26
March 20 · 23 min
26. Terug naar werk na mijn hersenschudding: dit ging er écht mis (en wat wel werkte)
Na mijn Hersenschudding dacht ik dat ik gewoon weer terug kon naar mijn oude werk. Maar dat liep anders. Terug naar werk klinkt logisch, maar wat als dat niet lukt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn zoektocht van doorgaan en vastlopen naar stress en uiteindelijk mijn eigen pad vinden. Voor iedereen die merkt dat “gewoon weer beginnen” niet zo vanzelfsprekend is en dat er meer mogelijk is dan de 9–5 route. Benieuwd naar dé 2 methoden uit Amerika die voor een keerpunt in herstel zorgden? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass waarin ik alles stap voor stap uitleg en laat zien hoe jij ook vanuit huis kunt beginnen. >> klik hier om je aan te melden Volg me op Instagram voor meer tips en een kijkje in mijn leven: @silvievanderee
S1 · E25
March 6 · 30 min
25. Welke behandelingen heb ik allemaal geprobeerd bij hersenschudding? Wat hielp er? Wat niet?
Ik neem je mee in alle behandelingen die ik heb geprobeerd tijdens mijn herstel van een hersenschudding, post-commotioneel syndroom (PCS). Van therapieën die niet hielpen tot dingen die juist een groot verschil maakten. Wat werkte voor mij – en wat niet? Meld je gratis aan voor mijn masterclass: klik hier Blog - mijn ervaring met PDTR: klik hier Meer over de Epiphora methode: klik hier Meer over de Watson Headache Approach: klik hier Voor vragen of jouw ervaring delen met mij (super leuk!) stuur me een berichtje op Instagram: @silvievanderee Of email naar: info@theconcussioncommunity.com
S1 · E24
February 25 · 9 min
24. Waarom long COVID en hersenschuddingen zoveel op elkaar lijken (en wat helpt bij herstel)
In deze aflevering bespreek ik de opvallende overeenkomsten tussen long COVID en hersenschuddingen. Waarom lijken de klachten zo op elkaar? Hoe raakt het autonome zenuwstelsel ontregeld en wat merk je daarvan in je dagelijks leven? Ik deel inzichten over herstel, waarom rust alleen vaak niet genoeg is en hoe het lichaam stap voor stap kan leren weer veilig te functioneren. Meer weten? In mijn gratis masterclass bespreek ik 2 bewezen methoden om te herstellen van COVID of een hersenschudding. Hiervoor geef ik 2 verschillende masterclasses zodat ik per onderwerp betere uitleg kan geven: Heb je COVID: Meld je hier gratis aan. Heb je een hersenschudding: Meld je hier gratis aan. Volg me op Instagram: @silvievanderee
S1 · E23
February 9 · 14 min
23. Focussen op acceptatie betekent niet dat je herstel opgeeft
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met langdurige hersenschuddingsklachten en hoe ik leerde omgaan met een nieuwe versie van mezelf. Ik bespreek de balans tussen acceptatie en hoop, hoe je kunt stoppen met eindeloos vechten tegen je klachten, en hoe je energie kunt terugwinnen om je herstel écht te ondersteunen. Je hoort herkenbare verhalen, praktische tips en inzichten om minder overweldigd te raken door je klachten, zonder de hoop op verbetering op te geven. Volg me op Instagram: @silvievanderee Benieuwd hoe ik 90% hersteld ben? Join mijn gratis masterclass met de bewezen methoden om klachten te verminderen.
S1 · E22
January 13 · 15 min
22. Vier krachtige inzichten van mensen met een hersenschudding
Herstel van een hersenschudding kan eenzaam en verwarrend voelen. In deze aflevering lees ik vier prachtige boodschappen voor van andere ervaringsdeskundigen. Woorden die raken, steunen en laten voelen: je bent niet alleen. Volg me op Instagram: @silvievanderee Gratis masterclass: Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding en/of COVID-klachten binnen 3 maanden met 50% te verminderen. > Registreer je gratis
S1 · E21
Dec 24, 2025 · 8 min
21. Dokter zei: ‘Het is al meer dan 2 jaar, je kunt niet meer herstellen’
Na meer dan 2 jaar kun je niet meer herstellen van een hersenschudding…” Klinkt bekend? In deze aflevering deel ik waarom dat niet waar is. Over het doorbreken van frustratie, het weer leren luisteren naar je lichaam en brein, en hoe je stap voor stap vooruitgang kunt boeken, ook jaren na je hersenschudding. Meld je gratis aan voor de masterclass: '2 bewezen methoden': Klik hier. Volg me op Instagram: @silvievanderee
S1 · E20
Dec 10, 2025 · 9 min
20. Ik probeerde Loop Earplugs tegen overprikkeling en anxiety – mijn ervaring
Ontdek hoe Loop Earplugs ervoor zorgden dat mijn leven minder overprikkeld was en ik daardoor minder klachten ervaarde. Ik bespreek het verschil tussen de Experience en Engage oordopjes, die achtergrondgeluid dempen zonder je volledig af te sluiten, ideaal voor drukke plekken, restaurants en openbare ruimtes. ⁠⁠⁠>> Klik hier voor de Loop Earplugs Website.
S1 · E19
Dec 3, 2025 · 8 min
19. Een kwetsbare pagina uit mijn dagboek: leven met post-commotioneel syndroom
In deze aflevering deel ik een kwetsbare pagina uit mijn dagboek, geschreven twee jaar na mijn hersenschudding. Ik neem je mee in mijn gevoelens van verlies, eenzaamheid en rouw om mijn oude leven, maar ook in het proces van langzaam weer verbinding maken met mezelf en mijn herstel. ⁠⁠⁠ ⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠⁠
S1 · E18
Nov 28, 2025 · 12 min
18. Je hoeft je leven niet precies terug te krijgen zoals het was vóór de hersenschudding.
Veel mensen voelen de druk om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun ‘oude leven’ na een hersenschudding. In deze podcast vertel ik hoe je, door te stoppen met vechten tegen wat voorbij is, herstel juist kunt zien als een kans om een nieuw – en misschien wel beter – leven op te bouwen dat écht bij jou past. ⁠⁠ Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠
S1 · E17
Nov 19, 2025 · 7 min
17. Zo krijg je je emoties beter onder controle met deze Emotionele Schaal
Na hersenletsel lijken emoties soms uit het niets de overhand te nemen. In deze aflevering onthul ik de Emotionele Schaal: een verrassend eenvoudig hulpmiddel om je gevoelens te begrijpen én stap voor stap te verbeteren. Luister mee en ontdek hoe je weer rust en controle in je hoofd terugkrijgt. Overzicht van de emotionele schaal De schaal loopt van de meest prettige tot de minst prettige emoties: Liefde, waardering, empowerment, vrijheid Passie Enthousiasme, motivatie, geluk Positieve verwachtingen, vertrouwen Optimisme Hoop Tevredenheid Verveling Pessimisme Frustratie, ongeduld, irritatie Overweldigd voelen Teleurstelling Twijfel Zorgen Schuld geven Ontmoediging Woede Wraakgevoelens Haat Jaloezie Onzekerheid, schuld, je niet waardig voelen Angst, verdriet, depressie, wanhoop, hulpeloosheid PS: Volg je me al op Instagram? Daar deel ik nog veel meer tips @silvievanderee

Showing 1–20 of 21 episodes

Hersenschudding (&amp; Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree

Episodes 21

Hersenschudding (& Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree