Healthy Living

Marion Pezard

Bienvenue sur Healthy Living, le podcast qui décrypte la santé des femmes et met en lumière nos histoires singulières. Je suis Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes et vous retrouverez ici tous mes conseils santé mais aussi des interviews d'experts et expertes ainsi que des témoignages uniques de femmes dans leur parcours de reconnexion à leur corps. Allez, à vos casques !

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176 episodes
Updated Monday

Episodes176

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Monday · 12 min
HORS-SÉRIE - Ma pile à lire d'été
Chaque été, j’aime me plonger dans la lecture pour me vider la tête ou apprendre de nouvelles choses, et je prends beaucoup de plaisir à vous partager régulièrement mes conseils lectures et recueillir les votres. Voici dans cet épisode une petite sélection...
July 27 · 45 min
Coup de ❤️ - Découvrir le Flux Libre Instinctif avec Melissa Carlier
Est-ce que vous aussi, à la puberté, on vous a proposé deux options pour recueillir votre fluide menstruel : les serviettes hygiéniques ou les tampons ? On avait l’impression d’avoir du choix, il y avait plusieurs marques, formes, niveaux d’absorption et même de...
July 20 · 19 min
HORS-SÉRIE - Les essentiels de ma valise estivale
A l’approche de l’été, on s’imagine déjà allongées au bord de l’eau, une boisson fraîche à la main telles des championnes du farniente mais avant tout ça on oublie une petite épreuve… celle de la valise ! Je vous partage dans cet épisode toutes les pe...
July 13 · 29 min
Coup de ❤️ - Les énergies de l'été
L’air est doux, le soleil brille, les journées sont longues et nos corps jouissent d’un cœur léger, ça y est l’été est là. Nous clôturons avec cet épisode notre exploration des 4 saisons et de ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre corps et ...
July 6 · 49 min
#154 - S’engager pour lutter contre les cancers pédiatriques, avec les équipes de l’APHM, de PHOCEO et d’Aroma-Zone
Il est une chose absolument indicible : la douleur d’un enfant. En France, chaque année, ce sont 2500 enfants et familles qui voient leur quotidien chamboulé par l’annonce d’un diagnostic de cancer. Une maladie grave, dont 20% des enfants ne sortiront...
June 29 · 1 hr 2 min
#153 - Mon parcours face à l'endométriose, avec Marguerite de Rodellec
Mon invitée du jour, je l’ai rencontrée, il y a quelques mois dans le cocon de son appartement avec son petit bébé de quelques semaines seulement blotti contre elle. C’était un moment hors du temps et assez vite au fil de nos discussions plein de sujets nous ont...
June 1 · 13 min
#152 - Comment vos vêtements perturbent-ils vos hormones ?
On parle énormement des perturbateurs endocriniens, en particulier depuis le scandale des PFAs il y a quelques années. Alors petit à petit, on change sa batterie de cuisine, on fait attention à ses cosmétiques, à ses produits d’entretien mais il y a un lieu que ...
May 25 · 32 min
HORS-SÉRIE - Life lately, mes actus et réflexions
Il y a quelques temps, j'annonçais sur instagram mettre en pause mes consultations pour prendre du recul et repenser ma manière d'accompagner les femmes. J'ai pris le temps de laisser décanter, je me suis questionnée et j'ai vu petit à petit se dessiner un nouve...
May 18 · 24 min
#151 - Avez-vous déjà entendu parler du syndrome préovulatoire (SPO) ?
Aujourd’hui, on parle de plus en plus du syndrome prémenstruel aussi appelé SPM qui regroupe plus de 200 symptômes pour le moins désagréables qui peuvent survenir dans le corps des femmes entre l’ovulation et l’arrivée des règles et qui toucherait 47% des person...
May 4 · 49 min
#150 - Prendre soin de ses hormones à la périménopause, avec Laurène Sindicic
Notre cycle menstruel a mis des mois voire des années à se mettre en place lors de notre puberté, puis on l’a ensuite découvert, accompagné, dompté, parfois détesté, parfois adoré pendant notre période de vie menstruée ou vie fertile. En revanche, on a souvent d...
April 20 · 15 min
#149 - Mes conseils pour une détox en douceur
Vous le savez sans aucun doute si j’ai déjà eu la chance de vous suivre en naturopathie, je suis assez réfractaire aux méthodes choc pour le corps, aux challenges éphémères et autres résolutions qui ne passent pas le bout de la semaine. Pour moi (e...
April 6 · 38 min
#148 - Ce que votre cycle dit de vous, avec Gabrielle Nelson
Je ne vous apprends rien si je vous dis que je suis une passionnée d’hormones, de cycle menstruel, de santé naturelle et plus largement de la magie qui émane du corps des femmes. Cela n’a pas toujours été le cas, car comme de nombreuses femmes de ma génér...
March 23 · 33 min
#147 - Réaliser et comprendre son bilan hormonal
Est-ce que vous aussi ça vous est déjà arrivé de faire un bilan hormonal, et de voir que finalement tout semble être dans la norme, sans que vous ne soyez plus avancée que cela sur votre problématique ? C’est fréquent et en effet, il est assez diffici...
March 9 · 42 min
#146 - pilule contraceptive, le point de vue de la santé fonctionnelle avec Guénaëlle Abéguilé
Guénaëlle, que vous avez déjà entendu à mon micro, est une fervente “défenseuse” du cycle ovulatoire et, bien que cela soit encore un peu tabou, elle a décidé de lever le voile sur les effets néfastes de la pilule dont on ne nous parle jamais alors que nous somm...
February 23 · 47 min
#145 - La reconnexion à mon cycle, Camille Soto
Parfois, sans même s’en douter, un petit changement, une découverte, peut chambouler notre monde. On tire un petit fil et au final, toute la pelote se déroule et nous fait profondément évoluer. C’est ce que je vois se dessiner par moments sous mes yeux au ...
February 9 · 36 min
#144 - Comprendre et identifier le TDPM, avec Gabrielle Nelson
Au fil des années, le voile se lève sur l’intimité des femmes, on parle plus aisément du cycle menstruel et de ses inconforts, on découvre, parfois à un âge avancé, comment fonctionnent notre corps de femme, nos hormones et on fait parfois la connaissance de mot...
January 26 · 21 min
#143 - Comment contrebalancer la déprime hivernale ?
Vous le savez si vous suivez mon contenu régulièrement, je n’aime vraiment pas l’hiver ! Autant l’automne me réjouit avec ses couleurs chatoyantes, son côté cocooning et la perspective des fêtes, mais alors passé l’épiphanie, c’est vraiment la déprime qui ...
January 12 · 33 min
Bilan 2025 & projets 2026, je vous dis tout !
L’année 2026 fait ses premiers pas, et j’ai pris le temps de me poser sur l’année écoulée, de faire le bilan et d’envisager mes projets et envies pour 2026 tant sur le plan pro que perso. C’est assez simple, épuré, comme un retour à l’essentiel. J’espère q...
Dec 1, 2025 · 31 min
HORS-SÉRIE - Mes idées cadeaux pour les fêtes de fin d'année
Ça y est, on est le 1e décembre, et comme je vous l’annonçais il y a quelques jours sur instagram, j’ai eu envie de souffler un peu de magie de fêtes de fin d’année dans mon contenu pour les semaines à venir... Alors voici mon traditionnel épisode d’idées ...
Nov 10, 2025 · 26 min
#142 Tous mes conseils pour reprendre la main sur votre alimentation
Lors de mes accompagnements en naturopathie, la 1e étape est de revoir l’alimentation, parfois la modifier radicalement, parfois simplement l’optimiser. Et je réalise au fil des années à quel point non seulement il est difficile de changer ses habitudes mais que...