Skip to content
Sign in
Artwork for Have a Good Run
SportsRunning

Have a Good Run

Annemerel de Jongh

Hi en welkom bij een nieuw seizoen van Have a Good Run de podcast, ik ben Annemerel en op dertien april loop ik de Rotterdam Marathon. Het wordt mijn veertiende marathon, maar ik vind het nog net zo leuk, spannend en bijzonder als mijn eerste marathon twaalf jaar geleden. Mijn vaste gast dit seizoen is dit keer niet mijn zusje Roos, maar Olympisch atlete Anne Luijten. Anne traint net als ik voor een voorjaarsmarathon, maar welke marathon dat is, dat zal ze later dit seizoen met ons delen. Samen bespreken we iedere week onze marathonvoorbereiding. De hobbels en de bobbels, maar zeker ook de din

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 57 min
  • Dutch

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S4 · E5
    April 13 · 50 min

    De razende NOS-reporter en een spontane (halve) Rotterdam Marathon - Have a Good Run S04E05

    Nog een week tot de Boston Marathon. Anne is 29 weken zwanger en beleefde de Rotterdam Marathon dit jaar op een wel heel bijzondere manier, als co-commentator bij de NOS. Annemerel liep (heel spontaan) de halve marathon bij de Rotterdam Marathon als onderdeel van de business duo-run samen met haar zusje Roos. Verder bespreken we natuurlijk ook hoe Anne's hardloopleven er met 29 weken zwanger zijn uitziet en Annemerel's laatste voorbereidingen op Boston.

  • S4 · E4
    March 17 · 1 hr 4 min

    De CPC 2026 - Have a Good Run S04E04

    Twee dagen geleden stonden Anne en Annemerel allebei aan de start van de CPC. Anne voor de vijf, Annemerel voor de halve marathon. Hoe was het om 25-weken zwanger de vijf kilometer te lopen? En hoe was het voor Annemerel om haar zusje te hazen bij de halve marathon?

  • S4 · E3
    March 6 · 1 hr 9 min

    De winter overleefd en de CPC komt eraan - Have a Good Run S04E03

    Wauw, het voelde als wakker worden uit een hele diepe winterslaap afgelopen week. Wat een lekkers voorjaarszonnetje al niet met een mens kan doen. Annemerel lijkt de horrorgriep te hebben verslagen en Anne is alweer (bijna) 24 weken zwanger. Beiden bereiden we ons voor op de CPC, waar we ontzettend naar uitkijken. En... nog zes weken tot de Boston Marathon. Verder beantwoorden we een aantal luisteraarsvragen, deelt Anne haar nieuwe (of beter gezegd herontdekte) hobby en Annemerel deelt hoe zij de afgelopen getraind heeft na de griep. Veel luisterplezier en HAVE A GOOD RUN!

  • S4 · E2
    February 13 · 39 min

    Anne's eerste HYROX & De Horrorgriep - Have a Good Run S04E02

    Zijn we weer, weekje later dan gepland. Annemerel is helaas in de tussentijd ten prooi gevallen aan de horrorgriep en kan nu eindelijk weer meer dan drie woorden achter elkaar uitspreken zonder in een hoestbui te belanden, maar hardlopen is nog steeds niet echt een optie. Anne is inmiddels over de helft bij haar zwangerschap en deed een paar weken geleden haar allereerste HYROX. In deze podcast praten we je bij!

  • S4 · E1
    January 24 · 51 min

    Boston & Baby's - Have a Good Run S04E01

    Hi, welkom bij een nieuwe seizoen van Have a Good Run de Podcast Ik ben Annemerel, ik ben moeder van twee kleine kinderen en train voor mijn vijftiende marathon De Boston Marathon Mijn co-host is Olympisch Atlete Anne Luijten. Met een PR van 2.26 op de marathon en een zeventiende plek op de WK Begint zij nu aan een nieuw avontuur, Deze zomer verwacht ze haar eerste kindje In deze podcast nemen we jullie mee in onze hardloopavonturen, Maar ook in alles dat zich daar omheen afspeelt Wij zijn er weer klaar voor, Jullie hopelijk ook Let’s go!

  • S3 · E14
    Nov 14, 2025 · 42 min

    Van Nijmegen tot Boston - Have a Good Run

    De Amsterdam Marathon is alweer een maand verder en Anne staat in de startblokken voor de Zevenheuvelenloop. Hoe is Anne hersteld van Amsterdam en wat voor verwachtingen heeft ze van de Zevenheuvelen? Annemerel was afgelopen maand weer lekker aan het kwakkelen, maar beleefde vanmorgen wel een klein hoogtepunt tijdens haar halve marathon training. En we moeten het ook nog even over de voorjaarsmarathon van Annemerel hebben, want na Berlijn moet er toch wel wat nieuws gaan komen...

  • S3 · E12
    Oct 20, 2025 · 50 min

    Anne is (voor de derde keer) Nederlands kampioen op de marathon!

    Ze heeft het gisteren - vijf weken na Tokyo - gewoon weer gedaan... Anne is Nederlands kampioen op de marathon! Het ging niet zonder slag of stoot, de concurrentie heeft ervoor gezorgd dat Anne tot het gaatje heeft moeten gaan, maar ze heeft het gewoon gedaan. Nederlands kampioen! In deze podcast bespreken we Anne's Amsterdam marathon avontuur en Annemerel's belevenissen als toeschouwer bij de Amsterdam Marathon.

  • S3 · E11
    Oct 10, 2025 · 59 min

    Met herfstbacillen richting Amsterdam Marathon

    Nog negen dagen, dan gaat Anne proberen haar Nederlandse marathontitel te verdedigen in Amsterdam. Afgelopen twee weken heeft ze nog een paar mooie marathontrainingen gedaan, maar deze week kwam er toch weer een kink in de kabel. Niet getreurd, Anne heeft zichzelf nog niet afgeschreven en herinnert zich nog hoe ze er twee jaar geleden bij zat voor haar Amsterdam Marathon, er is nog van alles mogelijk. Annemerel droomt al over 2026 en heeft een revanche-marathon op korte termijn nu officieel van de baan geschoven, maar heeft al genoeg nieuwe plannen gemaakt.

  • S3 · E10
    Sep 26, 2025 · 1 hr 2 min

    Berlijn liep anders en Anne naar Amsterdam - Van Tokyo tot Berlijn #10

    Annemerel zou afgelopen zondag aan de start staan in Berlijn, maar dat liep allemaal net een beetje anders. Beter gezegd: dat liep niet. Anne heeft beter nieuws, Tokyo was niet haar laatste marathon in 2025, over drie weken gaat ze in Amsterdam haar Nederlandse titel proberen te verdedigen. We praten je weer bij.

  • S3 · E10
    Sep 16, 2025 · 59 min

    Over Anne's WK Marathon - Van Tokyo tot Berlijn #10

    Afgelopen zondag liep Anne haar marathon tijdens de WK in Tokyo. Na twaalf weken hard werken klonk zondagochtend om half acht eindelijk het startschot. In deze podcast nemen we je mee in haar laatste voorbereidingen en de race zelf. Spoiler alert, ze overtrof ieders en ook haar eigen verwachtingen en werd zeventiende van de wereld! We blikken ook alvast kort vooruit op de marathon in Berlijn, waar Annemerel eind deze week aan de start staat! Over warme weersverwachtingen en typische taper-pijntjes, koolhydraten stapelen en realistische verwachtingen.

  • S3 · E9
    Sep 7, 2025 · 49 min

    Live vanuit Tokyo (en Leidschendam) - Van Tokyo tot Berlijn #9

    Anne is inmiddels alweer in week in het verre oosten en heeft nog precies een week tot de marathon. Hoe is de eerste week in Japan haar vergaan? Heeft het jetlag-protocol geholpen? Hoe gingen haar laatste mini-marathonblokken? Annemerel heeft nog twee weken tot Berlijn en maakte afgelopen week een inhaalslag met marathontempo's. Inmiddels durft ze ook te zeggen op welk tempo ze in Berlijn weg zal gaan...

  • S3 · E8
    Aug 30, 2025 · 1 hr 14 min

    Jetlag & blarenprotocollen - Van Tokyo tot Berlijn #8

    Anne vliegt morgen naar Tokyo, maar had nog wel een uurtje om met Annemerel te kletsen. Over haar jetlag-protocol, een vermoeid lijf en rommelige to-do-lijstjes. Annemerel's week verliep wederom niet volgens planning, met blaren en ander klein leed, maar we gaan er het beste van proberen te maken.

  • S3 · E7
    Aug 24, 2025 · 1 hr 1 min

    Anne gaat als een 🚀 en Annemerel kan inmiddels lachen om haar dieptepunt

    Na enkele weken van afwezigheid zijn we er weer, met een nieuwe aflevering van Tokyo tot Berlijn. Anne's grootste marathonsessie zit er op en ze gaat lekker! Annemerel is afgelopen week verhuisd en kan een essay schrijven met dieptepunten, maar inmiddels kan ze er wel om lachen.

  • S3 · E6
    Aug 8, 2025 · 56 min

    Anne als Thuisbezorgd-bezorger en Annemerel liep tegen beter weten in - Van Tokyo tot Berlijn #6

    Daar zijn we weer, met nieuwe afleveringen van onze marathonpodcast. Anne traint voor de WK in Tokyo, Annemerel loopt net als vorig jaar in Berlijn. Deze week is Anne teruggekomen van haar hoogtestage in Sankt Moritz en heeft ze direct een nieuwe uitdaging. Annemerel had een iets te grote uitdaging voor zichzelf en eigenlijk wist ze dat van te voren al wel, maar tegen beter weten in liep ze toch door. Daar drukt ze nu de (niet zo zoete) vruchten van.

  • S3 · E5
    Aug 1, 2025 · 1 hr 4 min

    Tijd vliegt (en wij ook, op zijn tijd) - Van Tokyo tot Berlijn #5

    Zijn we weer! Anne's laatste dagen van haar trainingsstage in Sankt Moritz zijn ingegaan en ze zit dit weekend gewoon alweer op de helft van haar marathonvoorbereiding. Annemerel zit midden in de verhuizing, maar tot nu toe lukt het om mooie trainingsweken te draaien. Al gaat dat draaien (van de heup) wel wat moeizamer na de baantraining van vorige week vrijdag...

  • S3 · E4
    Jul 25, 2025 · 56 min

    Marathontraining is balanceren op het randje - Van Tokyo tot Berlijn #4

    Hi, daar zijn we weer, met een nieuwe podcast richting onze marathon. Anne loopt op 14 september in het oranje tijdens de WK in Tokyo, Annemerel loopt een week later in een nog onbekende outfit de Berlijn Marathon. We bespreken weer de hoogte- en dieptepunten van onze voorbereiding en onze overdenkingen over het laatste doping-geval + carbonschoenen. Have a good run!

  • S3 · E3
    Jul 18, 2025 · 48 min

    Sushi als herstelmaaltijd - Van Tokyo tot Berlijn #3

    Daar zijn we weer, met een nieuwe aflevering van Have a Good Run van Tokyo tot Berlijn. Anne loopt over acht weken de WK Marathon in Tokyo, Annemerel loopt een weekje later voor de vierde keer de Berlijn Marathon. We zijn inmiddels lekker bezig met onze voorbereiding en hebben eigenlijk weinig te klagen. Anne zit in hardlopersparadijs Sankt Moritz en Annemerel's laatste maand in Den Haag is ingegaan.

  • S3 · E2
    Jul 11, 2025 · 55 min

    Hoogtestages & verhuisperikelen - Van Tokyo tot Berlijn #2

    Daar zijn we weer. Na een podcast-vakantie van twee maanden zijn we weer terug achter onze microfoons. Annemerel loopt net als vorig jaar de Berlijn Marathon, Anne mag in haar oranje tenue Nederland vertegenwoordigen tijdens de WK in Tokyo. Inmiddels zit Anne in Sankt Moritz voor haar hoogtestage en zit Annemerel midden in een verhuizing. Genoeg te vertellen dus. Wij zijn er weer klaar voor, jullie hopelijk ook. Let's go!

Showing 1–20 of 20 episodes