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Happy Coaching - Confiance en soi

Chantal Labeste

Happy Coaching est le podcast qui booste votre confiance en vous, décuple vos performances et transforme votre vie en profondeur. Je suis Chantal Labeste, coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers : Changer sa vie en 21 jours et Confiance en soi en 21 jours.

Tous les jeudis, je partage avec vous les clés de la transformation et de l'épanouissement personnel. Chaque semaine, je vous offre des méthodes pratiques, des outils puissants et des témoignages inspirants pour vous aider à découvrir et exploiter votre potentiel illimité.
Que vous soyez en quête de développement personnel, d'épanouissement ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre quotidien, Happy Coaching est votre compagnon idéal.

Dans chaque épisode, nous aborderons des thèmes essentiels tels que :
La confiance en soi
La gestion du stress
Le bien-être
La réussite
Le mindset (La force mentale)

Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode et commencez votre voyage vers une vie plus confiante et épanouie. Ensemble, réveillons votre puissance intérieure et faisons passer votre vie à un niveau supérieur.

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  • 20 episodes
  • Avg 7 min
  • French

Episodes 20

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  • S2 · E32
    April 23 · 5 min

    #061 - Pourquoi il faut viser grand pour réussir et arrêter de se limiter

    Contrairement aux idées reçues, viser grand, ce n’est pas de l’arrogance, ni être prétentieux, c’est simplement prendre une décision : celle de ne plus se limiter à ce qui semble raisonnable ou acceptable aux yeux du monde. Les gens n’osent pas viser...

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  • S2 · E30
    April 9 · 5 min

    #059 - L'art de rester calme face aux critiques

    J’aimerais vous rappeler une chose essentielle : si une critique vous touche autant, ce n’est jamais un hasard. Une critique nous blesse parce qu’elle vient souvent activer une zone sensible, une blessure, et parfois même une peur beaucoup plus ancien...

    • Transcript
  • S2 · E29
    April 2 · 6 min

    #058 - Première impression : Comment inspirer confiance immédiatement ?

    Dans une rencontre, il existe un moment extrêmement court, presque invisible, qui va pourtant conditionner toute la suite de l’échange. Un moment où tout se joue avant même que vous ayez réellement commencé à parler. Les recherches en psychologie mon...

    • Transcript
  • S2 · E28
    March 26 · 8 min

    #057 - Addiction au sport : quand l’entraînement devient une dépendance

    Aujourd’hui, les médecins et les chercheurs sont formels : l’activité physique est l’un des leviers les plus puissants pour améliorer la santé physique et mentale. Elle protège le cœur, renforce l’immunité, améliore le sommeil, réduit le stress et fav...

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  • S2 · E27
    March 19 · 6 min

    #056 - Et si le bonheur n'était qu'une question d'état d'esprit

    Le bonheur ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive. Il dépend surtout, de la manière dont notre cerveau interprète ce que nous vivons. Dans cet épisode, je vous parle notamment : – du biais de négativité, qui pousse naturellement notre cervea...

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  • S2 · E26
    March 12 · 8 min

    #055 - Comment savoir si vous êtes HPI ou HPE ?

    On entend de plus en plus parler de HPI, haut potentiel intellectuel, et de HPE, haut potentiel émotionnel. Certains se reconnaissent immédiatement dans ces descriptions, d’autres s’interrogent. Dans cet épisode, je vous explique : – ce qu’est réell...

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  • S2 · E25
    March 5 · 12 min

    #054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure

    Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous. Au programme de cet épisode...

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  • S2 · E24
    February 26 · 7 min

    #053 - Se détacher du regard familial pour avancer

    Bien souvent, le regard familial part d’une intention positive. Mais il peut devenir, sans que l’on s’en rende compte, un véritable frein à l’épanouissement personnel. Dans cet épisode, je vous parle notamment : – de la puissance du besoin d’approba...

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  • S2 · E23
    February 19 · 5 min

    #052 - Sortir du mythe de la vie idéale

    Certaines personnes pensent qu'il existerait quelque part une vie idéale, une vie parfaite, qu’il faudrait atteindre pour enfin se sentir heureux, apaisés, comblés. Une vie sans stress, sans doutes et fluide. Et c’est précisément ce mythe qui rend t...

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  • S2 · E22
    February 12 · 7 min

    #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres

    Parler des rencontres amoureuses aujourd’hui, c’est accepter de regarder une réalité en face, parfois dérangeante, souvent confuse, mais profondément révélatrice de notre rapport à l’amour, à l’attachement et à nous-même. Les sites de rencontres ont p...

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  • S2 · E21
    February 5 · 8 min

    #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi

    La plupart des gens confondent confiance en soi et le fait d’être sûr de soi, alors que dans la vie réelle, ces deux notions ne produisent pas du tout la même énergie, les mêmes décisions, et les mêmes relations avec les autres. La confiance en soi e...

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  • S2 · E20
    January 29 · 7 min

    #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix

    Se comparer aux autres est un réflexe profondément humain. Notre cerveau observe, évalue, mesure, compare en permanence. Le problème n’est pas la comparaison en soi. Le vrai problème, c’est la direction que nous lui donnons. Quand la comparaison dev...

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  • S2 · E19
    January 22 · 6 min

    #048 - Le mythe du cerveau multitâche

    Le mythe du cerveau multitâche On nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps. Répondre à un message, avancer sur un dossier, jeter un œil à ses emails... Les neurosciences sont formelles : le cer...

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  • S2 · E18
    January 15 · 8 min

    #047 - Les 5 secrets de réussite des grands leaders

    Les 5 secrets de réussite des grands leaders. Il y a des parcours qui forcent le respect. Pas parce qu’ils sont parfaits, mais parce qu’ils racontent une histoire de constance, de discipline, de vision... Quand on observe les grands leaders, ceux qui...

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  • S2 · E17
    January 8 · 8 min

    #046 - Comment se fixer des résolutions réalistes et durables ?

    Nous sommes début janvier. C’est le moment des résolutions. Et pourtant, chaque année, le même scénario se répète : on se fixe des objectifs, on y croit… et très souvent, on ne les tiens pas. Pourquoi ? Ce n'est ni un manque de volonté, ni même un d...

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  • S2 · E16
    January 1 · 7 min

    #045 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion

    Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent une énergie incroyable. Alors à vos marques, prêts, partez ! Les 3 clés de l’épisode : La discipline p...

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  • S2 · E15
    Dec 18, 2025 · 7 min

    #044 - 3 secrets pour arrêter de trop donner aux autres

    🎙️ Pourquoi est-ce que certaines personnes donnent toujours plus qu’elles ne reçoivent ? Pourquoi est-ce que vous vous retrouvez à aider, soutenir, arranger, anticiper, dire oui… même quand vous êtes fatigué, même quand vous n’en avez plus envie ? Et...

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  • S2 · E14
    Dec 11, 2025 · 9 min

    #043 - 7 clés pour sortir du brouillard mental

    En cette fin d’année où tout s’accélère, certains d’entre vous ressentent peut-être un brouillard mental. Un flou intérieur qui rend les choses un peu moins évidentes. Vous vous réveillez le matin avec une fatigue émotionnelle, une boule dans la poitr...

    • Transcript
  • S2 · E13
    Dec 4, 2025 · 9 min

    #042 - Apprendre à poser ses limites et à se respecter

    Aujourd’hui, j’aimerais que vous preniez un moment rien que pour vous. Parce qu’on va parler d’un sujet qui peut changer votre vie. C’est un sujet qui va vous rendre plus libre, plus aligné, et plus solide intérieurement. Dans cet épisode, vous allez...

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