Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv

Jenny Rosencrantz

Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet är modernt, forskningsbaserat & emotionellt engagerande självledarskapskoncept som kan inspirera dig att utveckla ditt bästa jag; fysiskt, mentalt, emotionellt & själsligt.

Vi gör det genom att titta på forskning, dela kunskap, erfarenheter, reflektioner & inspirerande utbyten med härliga gäster i studion!

Konceptet bygger på tillgänglig forskning, beprövade metoder & personliga erfarenheter.

Vi vill väcka inspiration, reflektion, dela tankar kring självledarskap, livsval, 'det man inte vet att man inte vet' & personlig utveckling.

Konceptet ersätter inte medicinsk, psykologisk eller annan professionell rådgivning. Lyssnare uppmanas alltid att vid behov ta stöd av sina egna experter & vårdgivare.

Grunden i konceptet är:

Självledarskap
Emotionell intelligens
Neurovetenskap och mänskligt beteende
Integration av fysiskt, mentalt, känslomässigt
Praktiska verktyg & övningar
Modern storytelling & empowerment

Det kan bidra till din personliga utvecklingsresa & det liv du vill skapa. Exceptionellt härliga gäster.

Play

Open in

20 episodes
weekly
Avg 42 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E26
Sunday · 38 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Jenny Rosencrantz svarar på lyssnarnas frågor
Hon lever inte bara förändring – hon är förändring. Jenny Rosencrantz har som poddvärd fått in en mängd frågor från lyssnare av podden. Hon svarar öppet och spontant på dessa i det här avsnittet. Jenny är entreprenör, internationell marknad & organisationsutvecklare, affärskvinna, ledarskaps- och förändringscoach, föreläsare och poddvärd för Hångla Upp Livet – Bästa Versionen av Dig Själv. Hon har bott och arbetat runt om i världen, lett människor och organisationer genom stora förändringsresor och byggt broar mellan strategi, affärsutveckling och mänsklig utveckling. Som utbildad näringsfysiolog, personlig tränare, yogalärare och träningsinstruktör förenar hon vetenskap med praktisk erfarenhet, alltid med människan i centrum. Jenny har genomfört fyra Ironman, otaliga triathlon och uthållighetslopp och vet att verklig styrka byggs långt innan mållinjen. Samma disciplin, nyfikenhet och mod präglar hennes liv där hon ständigt utforskar den senaste forskningen om hälsa, longevity, prestation och självledarskap och omsätter den med sig själv, i praktiken. Som tvåbarnsmamma, globetrotter och livsnjutare inspirerar hon människor att våga tänka större, leva modigare och skapa ett liv med energi, mening och balans. För Jenny handlar den bästa versionen av dig själv inte om att bli perfekt utan om att varje dag våga bli lite mer av den du faktiskt är och vill vara! Välkommen till Hångla Upp Livet.
- Transcript
S1 · E26
July 31 · 45 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Jenny Andersson
Möt Jenny Andersson: Hon står för att den största resan vi gör i livet inte handlar om att bli någon annan utan om att hitta hem till oss själva. Hon är Master Certified Coach (MCC), den högsta internationella certifieringen inom ICF, grundare av Lyckans Smed och en av Sveriges mest erfarna coacher. Med över 10 000 coachingtimmar, lång erfarenhet av ledarskapsutveckling, mindfulness och förändringsarbete har hon hjälpt hundratals ledare, entreprenörer och människor att skapa ett liv med större klarhet, balans, glädje och mening. Jenny brinner för självledarskap och för att ge människor verktygen att stärka sin självkänsla, hitta sitt fokus och bygga hållbara vanor, inte bara för att prestera bättre, utan för att leva bäst. Hon ger coaching, mental träning och mindfulness för många med målet att hjälpa människor att upptäcka sina egna superkrafter. Ett inspirerande samtal om mod, närvaro, inre styrka och konsten att bli sin egen lyckas smed.
- Transcript
S1 · E25
July 24 · 55 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Helene Johansson
Möt Helene Johansson: Hon har bevisat att hälsa inte är en trend, det är ett sätt att leva, leda och bygga framtid. Helene är en av entreprenörerna bakom Hagabadet, medägare till Boutique Hotel Onyxen och en av de drivande krafterna bakom några av Göteborgs starkaste varumärken inom hälsa, wellness och gästupplevelser. Tillsammans med sin man Pelle tog hon över Hagabadet 2013 och har sedan dess utvecklat verksamheten till en växande koncern med spa, hotell och nya satsningar inom hospitality. Från barnskötare och friskvårdspedagog till prisad entreprenör har Helene gått sin egen väg. Hon drivs av modet att göra sådant hon aldrig gjort tidigare, en passion för att skapa vackra miljöer där människor mår bra och en övertygelse om att verklig framgång börjar med människorna. Ett inspirerande samtal om entreprenörskap, livskraft, välmående och hur man bygger företag och ett liv med hjärta, kvalitet och långsiktighet.
- Transcript
S1 · E24
July 24 · 35 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Ebba von Geijer
Möt Ebba von Geijer: Hon vet att de största hoppen i livet börjar med modet att våga. Hon är entreprenören bakom Health Royals. Med en bakgrund som gymnast lärde hon sig tidigt att disciplin, mod och uthållighet är grunden för att nå sina mål. Idag kanaliserar hon samma drivkraft in i sitt entreprenörskap, där hon bygger ett premiumvarumärke med fokus på vetenskap, kvalitet och kvinnors hälsa. Ebba tror på att tänka stort, sätta ribban högt och aldrig kompromissa med kvalitet, vare sig det gäller livet eller affärerna. För henne handlar entreprenörskap om att skapa något som gör verklig skillnad och inspirera fler kvinnor att våga följa sina visioner. Ett inspirerande samtal om mod, passion, hälsa och att våga bygga både ett företag och ett liv med hjärtat som kompass.
- Transcript
S1 · E23
July 17 · 39 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Kristian Skarphagen
Möt Kristina Skarphagen: Vad krävs egentligen för att prestera på topp – utan att tappa bort sig själv? Kristian är en high performance-coach, rådgivare och föreläsare med en unik bakgrund inom internationell elitidrott och näringsliv. Han hjälper ledare, entreprenörer och elitidrottare att nå sin fulla potential, inte genom att springa fortare, utan genom att bli smartare, starkare och mer hållbara. Kristian brinner för ledarskap, återhämtning och människans kapacitet. Hans filosofi är enkel: verklig hög prestation handlar inte om att pressa sig mer utan om att skapa förutsättningar att prestera på topp, år efter år. Ett inspirerande samtal om mindset, mod, hållbar prestation och hur du blir den bästa versionen av dig själv, både i livet och på jobbet.
- Transcript
S1 · E22
July 10 · 42 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Magnus Helgesson
Möt Magnus Helgesson: Han började bygga företag som 12-åring. Idag bygger han människor. I det här avsnittet möter du en serieentreprenör, författare, business coach och en av Sveriges mest uppskattade föreläsare inom ledarskap och personlig utveckling. Han har grundat framgångsrika företag, varit med och byggt upp restaurangkedjan Harrys och coachar idag företagsledare, elitidrottare och ledningsgrupper till hållbar framgång. Magnus drivs av en enkel men kraftfull övertygelse: Attityd slår talang. Riktning är viktigare än hastighet. Och den största investeringen du kan göra är i dig själv. Ett inspirerande & personligt samtal om mod, ledarskap, livsval och hur du bygger ett liv där framgång lämnar spår, både i dig själv och hos andra.
- Transcript
S1 · E21
July 3 · 44 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Adam Claesson
Möt Adam Claesson: Han tror att ett framgångsrikt liv inte bara handlar om det du bygger utan om hur du väljer att leva det. Adam är Head of Agency på QueensLab, där han får affär, strategi och design att samspela för att skapa lösningar som verkligen gör skillnad. Han drivs av nyfikenhet, kreativitet och en passion för att få både människor och idéer att växa. När han inte utvecklar varumärken och affärer hittar du honom på ett berg, i ett skidspår, på en surfbräda eller ute i naturen. För Adam handlar framgång om mer än karriär; den handlar om äventyr, balans och att leva livet fullt ut. Ett inspirerande samtal om mod, kreativitet, livslust och konsten att skapa ett liv du inte behöver ta semester ifrån.
- Transcript
S1 · E20
June 26 · 43 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäster: Moa Malan & Dennis Petersen
Möt: Moa Malan & Dennis Petersen. De är två starka individer. De har två framgångsrika karriärer. En vänskap byggd på respekt, utveckling och gemensamma värderingar. Moa & Dennis är två drivna profiler som visar att framgång inte bara handlar om prestation, utan också om relationer, samarbete, kreativitet & att lyfta varandra på vägen. Tillsammans inspirerar de med sin energi, sitt mod och sin förmåga att kombinera professionell framgång med mänsklig närvaro. Ett samtal om vänskap, utveckling och kraften i att växa tillsammans.
- Transcript
S1 · E19
June 19 · 35 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Peppe Ekmark
Möt Peppe Ekmark: Han har inspirerat tusentals människor att sluta vänta på livet och börja leva det fullt ut. Han är entreprenör, författare, föreläsare och en av Sveriges mest uppskattade inspiratörer inom personlig utveckling. Med sitt budskap Leva Bra – Leva Bäst utmanar han oss att våga drömma större, ta ansvar för våra val och skapa ett liv fyllt av energi, mening och glädje. För Peppe handlar framgång inte om vad du har utan om vem du blir på vägen. Ett inspirerande samtal om mod, livslust och att göra det bästa av det enda liv vi får.
- Transcript
S1 · E18
June 12 · 36 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Göran Adlén
Möt Göran Adlén: Han ser framtiden innan den händer och gör & säger det som andra inte vågar eller orkar. Han är en av Sveriges mest prisbelönta föreläsare, trendspanare och författare, känd för sina raka, träffsäkra och ofta obekvämt ärliga insikter om framtid, hälsa och mänskligt beteende. Med över 20 års erfarenhet av att analysera trender och hjälpa människor och företag att förstå vad som väntar runt hörnet, levererar han perspektiv som både väcker, utmanar och inspirerar. Ett samtal om hans personliga resa i hälsa & välmående, mod, förändring och varför framtiden inte tillhör de som vet mest, utan de som vågar mest.
- Transcript
S1 · E17
June 4 · 38 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Mathias Lobendahl
Möt: Mathias Lobendahl - Från extrem prestation till total kollaps och tillbaka starkare än någonsin. I det här avsnittet möter du entreprenören, biohackern och grundaren av Lifeseeds med en passion för longevity och hälsa på djupet. Efter en framgångsrik karriär och ett liv i högt tempo slog kroppen ifrån och tvingade honom att tänka om allt. Idag lever han det han lär: med fokus på energi, disciplin och långsiktig hälsa. Ett samtal om att krascha, resa sig och bygga ett liv som håller och inspirerar!
- Transcript
S1 · E16
May 29 · 56 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Ylva M Andersson
När världen skakar, kliver hon fram och visar vägen. I det här avsnittet möter du Ylva M Andersson; förändringsmotor, ICF-MCC-certifierad executive coach och tidigare toppchef med över 30 års erfarenhet från mediebranschen. Hon har stöttat hundratals ledare att navigera kris, osäkerhet och ständig förändring och vet vad som krävs för att inte bara överleva, utan växa. Ett samtal om mod, reflektion, relationer, ledarskap och att frigöra din fulla potential i en värld som aldrig står still.
- Transcript
S1 · E15
May 28 · 36 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Torbjörn Hellmouth
Möt Torbjörn Hellmouth: Han har lett i pressade situationer där varje beslut räknas. Idag lär han andra att leda sig själva, inifrån. I nästa avsnitt möter du Torbjörn i ett samtal om mod, sömn, närvaro, nervsystem, relationer och vad som faktiskt krävs för att stå stadigt när livet skakar. Det här är inte yta. Det här är på riktigt. Ett avsnitt för dig som vill växa, på djupet.
- Transcript
S1 · E14
May 20 · 44 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Christer Olsson
Från Öckerö till hela Sveriges hjärtan med ord som träffar rakt in. I det här avsnittet möter du Christer Olsson, en av landets mest älskade föreläsare inom personlig utveckling, känd för sin värme, skärpa och förmåga att göra det svåra enkelt. Med humor, klokskap och djup mänsklig förståelse inspirerar han oss att växa, inte genom prestation, utan genom insikt, ansvar och mod. Ett samtal som berör, väcker och får dig att vilja… hångla upp livet på riktigt.
- Transcript
S1 · E13
May 14 · 46 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Sanaz Tarlani
Möt Sanaz Tarlani: Entreprenören, juristen och grundaren av Sanaz Juristfirma, som hon drivit i över 12 år. En orädd röst för autenticitet och självledarskap, som med skärpa och hjärta har byggt sitt eget liv och sin karriär på sina egna villkor. Med rötter i en resa som format henne både kulturellt och personligt, delar hon öppet om vad det innebär att bryta sig loss från normer, hantera motstånd och våga stå kvar i sin egen sanning, även när det kostar. Det här är ett samtal om mod, identitet och att våga vara sig själv, på riktigt. Om att ta plats och skapa ett liv som känns i hjärtat, inte bara ser bra ut.
- Transcript
S1 · E12
May 5 · 40 min
Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv - Möt Linda Hammarstrand
Möt Linda Hammarstrand - ledarskapskonsult, facilitator och förändringsledare som brinner för mänsklig utveckling och hållbart ledarskap. Med lång erfarenhet av att arbeta med ledningsgrupper, kulturförändring och strategiska processer hjälper hon människor och organisationer att skapa riktning, mod och verklig förflyttning. Med ett starkt fokus på passion, samskapande och kraften i små, medvetna vanor visar hon hur verklig förändring inte sker i stora ord utan i det vi gör tillsammans, varje dag.
- Transcript
S1 · E11
April 25 · 57 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen av Dig Själv - Möt: Dr Peter Martin
Möt Dr Peter Martin: När vetenskap möter livsglädje då händer det något på riktigt. I det här avsnittet möter du läkaren, inspiratören och en stark röst för hållbar hälsa och mänskligt välmående. Med en unik förmåga att förena medicinsk kunskap med livets mjukare värden pratar han om det som verkligen gör skillnad: energi, balans, återhämtning och hur vi skapar ett liv som både känns och fungerar bättre. Ett varmt, insiktsfullt och inspirerande samtal om att förstå kroppen, lyssna in sig själv och faktiskt börja leva, inte bara prestera.
- Transcript
S1 · E9
April 14 · 24 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen av Dig Själv - Möt: Johan Trouvé
Möt Johan Trouvé - Han är en drivande kraft bakom Västsveriges affärsliv, en ledare som kombinerar strategiskt tänkande med starkt engagemang för regional utveckling. Genom sitt arbete har han blivit en röst för samarbete, innovation och hållbar tillväxt, och inspirerar företag att tänka större, våga mer och agera tillsammans för framtiden.
- Transcript
S1 · E9
April 4 · 41 min
Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv - Gäst: Katarina Matson
Möt Katarina Matson: Hon utmanar normer och förändrar hur vi ser på inkludering, på riktigt. Katarina är expert inom mångfald, inkludering och omedvetna bias och grundare av Let’s Tango. Med erfarenhet av att utbilda tusentals ledare globalt och driva förändring på högsta nivå, hjälper hon organisationer att gå från fina ord till verklig förändring där olikheter blir en styrka och inte ett hinder. En röst som skär igenom och får oss att tänka om...
- Transcript
S1 · E8
March 24 · 38 min
Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Jonas Colting
Jonas Colting är en av Sveriges mest välkända uthållighetsidrottare, entreprenör och inspiratör. Han är känd för sin extrema disciplin, starka åsikter och kompromisslösa syn på hälsa och prestation. Med flera VM-medaljer i triathlon och en karriär byggd på att utmana gränser, både fysiskt och mentalt, har han blivit en tydlig röst inom träning, livsstil och personlig utveckling.
- Transcript

Showing 1–20 of 20 episodes