HAND AUFS HERZ

#227 HAND AUFS HERZ - #story2brand Cafe Loni Hamm: Was, wenn deine beste Brand Story schon immer Teil deiner Familie wa

227 HAND AUFS HERZ - #story2brand Cafe Loni Hamm: Was, wenn deine beste Brand Story schon immer Teil deiner Familie war? Manchmal beginnt eine Marke nicht mit einer Strategie.Sondern mit einer Geschichte. In dieser Folge bin ich zu Gast im Café Loni und spreche mit Pia, die sich mit gerade einmal 28 Jahren ihren Kindheitstraum erfüllt hat: ein eigenes Café. Doch Café Loni ist viel mehr als Kaffee und Kuchen. Es ist Omas Wohnzimmer. In jedem Teller, jedem Stuhl und jedem Detail steckt ein Stück Familiengeschichte – vor allem die Geschichte von Oma Loni. Aus Erinnerungen, alten Möbeln, Geschirr und ganz viel Herz ist ein Ort entstanden, der sich für viele Menschen längst nach Zuhause anfühlt. Wir sprechen darüber, wie aus einem freien Ladenlokal nach und nach eine Vision wurde, warum Pia und ihr Freund über drei Jahre renoviert haben und was es bedeutet, ein Business komplett aus eigener Kraft und ohne Kredit aufzubauen. Aber vor allem geht es um Storytelling, Personal Brand und die Frage, warum Menschen eigentlich kommen. Denn am Ende ist der Kuchen wichtig – aber noch wichtiger ist das Gefühl, mit dem jemand das Café wieder verlässt. Pia zeigt dabei ganz wunderbar: Du brauchst nicht zuerst eine perfekte Website, einen Funnel oder eine riesige Marketingstrategie. Du darfst selbst deine Marke sein. Eine Folge über Mut, Familie, Selbstständigkeit, Erinnerungen, Herzensprojekte und darüber, was entstehen kann, wenn wir unsere eigene Geschichte nicht verstecken, sondern sie zum Mittelpunkt von dem machen, was wir erschaffen. Und vielleicht ist Café Loni deshalb eben wirklich nicht nur ein Café. Mehr zu Café Loni: Insta: cafe.loni_hamm HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/

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#226 HAND AUFS HERZ - Wer darf dir eigentlich Ratschläge geben? Freundin, Coach oder Mentorin?

226 HAND AUFS HERZ - Wer darf dir eigentlich Ratschläge geben? Freundin, Coach oder Mentorin? Wen fragst du, wenn du eine wirklich große Entscheidung treffen musst? Deine beste Freundin? Deinen Partner? Einen Coach? Eine Mentorin? Wir holen uns ständig Rat. Aber die entscheidende Frage ist doch: Ist diese Person wirklich die richtige für die Frage, die du gerade hast? Denn nicht jede Situation braucht denselben Menschen. Manchmal brauchst du eine Freundin, die dich auffängt. Manchmal jemanden, der dich ehrlich hinterfragt. Und manchmal jemanden, der bereits dort ist, wo du hinwillst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir häufig die richtigen Fragen an die falschen Menschen stellen, warum Liebe und guter Wille noch lange keinen guten Businessrat bedeuten und warum du nicht jeden Fehler selbst machen musst. Und vielleicht ist genau das die Frage, die du dir heute stellen darfst: Wer sitzt eigentlich an deinem Tisch – und wen fragst du, wenn es wirklich darauf ankommt? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/

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#225 HAND AUFS HERZ - Druck erdrückt, was gerade entsteht

225 HAND AUFS HERZ - Druck erdrückt, was gerade entsteht Wie oft versuchen wir, Dinge mit Druck zu erreichen? Wir leisten mehr. Wir wollen schneller sein. Wir versuchen, Menschen zu überzeugen, Erwartungen zu erfüllen und endlich die Ergebnisse zu sehen, die wir uns wünschen. Und dann machen wir noch ein bisschen mehr Druck. Aber was, wenn genau das Gegenteil passiert? Druck erdrückt, was gerade entsteht. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Druck und Sog und darüber, warum wir so häufig versuchen, Dinge, Menschen und sogar uns selbst anzuschieben, anstatt eine Energie zu erzeugen, die uns wirklich in Bewegung bringt. Denn Druck sagt: Du musst.Sog sagt: Du willst. Und das verändert alles. Wir schauen darauf, wie Druck in unserem Business, in Beziehungen, in der Führung und vor allem in unserem eigenen Kopf entsteht. Dieses ständige „Ich müsste weiter sein“, „Ich muss mehr leisten“, „Warum funktioniert das noch nicht?“– und wie wir uns damit selbst antreiben. Ich spreche darüber, warum eine klare Vision, Sinnstiftung, Vertrauen und Begeisterung so viel mehr bewegen können als permanentes Anschieben. Denn Menschen erledigen Aufgaben, weil sie müssen. Die wirklich geile Energie entsteht aber, wenn sie etwas wollen. Und vielleicht ist genau das auch für dich gerade der Gamechanger: Klarheit ist nicht dasselbe wie Druck. Du darfst klare Ziele haben. Du darfst Erwartungen formulieren. Du darfst Verantwortung übernehmen und Grenzen setzen. Aber du musst dafür niemanden – auch dich selbst nicht – permanent unter Druck setzen. Vielleicht geht es also gar nicht darum, noch mehr zu leisten. Sondern darum, herauszufinden: Wo willst du eigentlich hin? Denn wenn du nicht mehr von etwas wegläufst, sondern dich wirklich zu etwas hingezogen fühlst, verändert sich deine gesamte Energie. Dann entsteht Sog statt Druck. Hand aufs Herz:Wo kannst du aufhören zu drücken und anfangen, Sog zu erzeugen? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/ Zum Kartenset: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/produkte/kartenset/

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#224 HAND AUFS HERZ - Monatsimpuls August: Die Welt braucht mehr Menschen, die mehr als ihre Pflicht tun.

224 HAND AUFS HERZ - Monatsimpuls August: Die Welt braucht mehr Menschen, die mehr als ihre Pflicht tun. Work Life Balance, ich kann es nicht mehr hören! Alle wollen den großen Erfolg, doch die wenigsten sind bereit, auch viel dafür zu geben. Was wäre, wenn genau die Menschen den größten Unterschied machen, die bereit sind, ein kleines bisschen mehr zu tun? Mehr als ihre Pflicht. Mehr als das, was von ihnen erwartet wird. Mehr als das absolute Minimum. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Menschen, die uns nachhaltig prägen, selten einfach nur ihren Job gemacht haben. Es sind die Lehrer, die an uns geglaubt haben. Die Verkäuferin, die sich Zeit genommen hat. Der Coach, der uns Sicherheit gegeben hat. Die Unternehmerin, die ihre Kunden wirklich sieht. Es sind die Menschen, die mit Herz handeln, nicht, weil sie müssen, sondern weil sie es wollen. Die Menschen erinnern sich nie an das Produkt oder deine Dienstleistung, sie erinnern sich daran, wie sie sich bei dir gefühlt haben. Wir fragen uns oft „Was habe ich davon?“ Vielleicht sollten wir uns eher fragen, „Wie kann ich durch meine Arbeit einen Unterschied machen?“ Außerdem teile ich mit dir, warum ich glaube, dass Veränderung niemals im Großen beginnt, sondern im Kleinen. Mit einem Lächeln. Einem offenen Ohr. Einer helfenden Hand. Einer Extrameile, die vielleicht niemand sieht, die aber für einen anderen Menschen alles verändern kann. Vielleicht braucht unsere Gesellschaft gerade keine perfekten Menschen. Vielleicht braucht sie einfach mehr Menschen, die bereit sind, ein bisschen mehr zu geben. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/

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#223 HAND AUFS HERZ - #story2brand - Die Story hinter einer der erfolgreichsten Friseurmarken Deutschlands - CC Concept

Im Gespräch mit einem der beiden Inhaber & Gründer : Calo

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#222 HAND AUFS HERZ - Boob Bestie: Über große Brüste, Mut & eine Bewegung die die Social Media Welt aufmischt - mit Sabr

222 HAND AUFS HERZ - Boob Bestie: Über große Brüste, Mut & eine Bewegung die die Social Media Welt aufmischt - mit Sabrina Herr In dieser Folge spreche ich mit Sabrina – Gründerin von Boob Bestie, einer Community für Frauen mit großer Oberweite. Was auf den ersten Blick nach einem sehr speziellen Thema klingt, ist in Wahrheit ein Gespräch über etwas, das uns alle betrifft: Wie sehr lassen wir uns von den Meinungen anderer beeinflussen? Und wie schaffen wir es, uns selbst treu zu bleiben? Sabrina erzählt, wie sie jahrelang dachte, die Kommentare über ihren Körper seien normal. Warum sie sogar über eine Brustverkleinerung nachgedacht hat. Und weshalb sie heute weiß: Nicht ihre Brüste waren das Problem, sondern der Umgang der Gesellschaft damit. Aus ihrer eigenen Geschichte ist eine Vision entstanden. Mit Boob Bestie möchte sie einen Safe Space schaffen, in dem Frauen sich nicht mehr verstecken, sondern sich gegenseitig stärken. Einen Ort, an dem Body Confidence nicht von einer Kleidergröße oder einer BH-Größe abhängt, sondern von der Entscheidung, das eigene Leben nicht länger von den Blicken anderer bestimmen zu lassen. Wir sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, über Grenzen, Respekt und darüber, was tägliche Kommentare mit einem Menschen machen können. Aber vor allem sprechen wir über Freiheit. Die Freiheit, den eigenen Körper nicht länger erklären oder rechtfertigen zu müssen. Eine Folge, die weit über das Thema "große Brüste" hinausgeht und die uns alle dazu einlädt, achtsamer mit unseren Worten zu werden. Denn manchmal verändert nicht unser Körper unser Leben.Sondern die Geschichten, die andere über ihn erzählen. Mehr zu Sabrina: https://www.instagram.com/boobbestie/ Business Account: https://www.instagram.com/sabrina_heer/ HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/

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#221 HAND AUFS HERZ - Monatsimpuls Juli: Wer etwas bewegen will, muss sich bewegen

221 HAND AUFS HERZ - Monatsimpuls Juli: Wer etwas bewegen will, muss sich bewegen Wir wünschen uns Veränderung. Neue Möglichkeiten. Ein anderes Leben. Und gleichzeitig warten wir oft auf den perfekten Moment. In diesem Monatsimpuls möchte ich dich an etwas erinnern, das wir so leicht vergessen: Veränderung beginnt nicht mit besseren Bedingungen. Sie beginnt mit deiner Entscheidung, in Bewegung zu kommen. Dabei geht es nicht um Geschwindigkeit. Nicht darum, alles auf einmal zu verändern. Sondern um den ersten Schritt. Denn Klarheit entsteht selten, bevor wir losgehen – sie entsteht unterwegs. Wir sprechen darüber, warum wir so oft auf Sicherheit warten, weshalb Prioritäten wichtiger sind als Ausreden und warum auch mutige Menschen Angst haben. Der Unterschied ist nur: Sie gehen trotzdem. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, aufzuhören zu warten. Hand aufs Herz:
 Was ist die eine Sache, von der du längst weißt, dass sie jetzt dran ist? Jetzt erst recht. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur BRAND2SOCIALMEDIA 26.09.26 https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/brand2socialmedia/

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#220 HAND AUFS HERZ – Vom Hobby zum Herzensbusiness - im Gespräch mit Philip Berstermann

220 HAND AUFS HERZ – Vom Hobby zum Herzensbusiness - im Gespräch mit Philip Berstermann Manchmal begegnen dir Menschen, bei denen du sofort spürst: Die machen ihren Job nicht einfach – sie leben ihn. Genau so ging es mir mit Philip. Kennengelernt haben wir uns bei einem Shooting und schnell war klar: Hinter der Kamera steht jemand, der nicht nur Fotos macht, sondern Menschen wirklich sieht. Philipp erzählt von seinem Weg in die Selbstständigkeit, warum er nie den perfekten Plan hatte und weshalb sich viele Dinge in seinem Leben genau deshalb fügen konnten. Wir sprechen darüber, wie wichtig Persönlichkeit im Business geworden ist, warum echte Beziehungen mehr bewegen als jede Marketingstrategie und weshalb die besten Chancen oft dann entstehen, wenn wir gar nicht krampfhaft danach suchen. Außerdem geht es um Kreativität, Content, Sichtbarkeit und die Frage, wie viel Hochglanz eine Marke überhaupt braucht. Denn Vertrauen entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. Zum Schluss sprechen wir noch über den technischen Wandel, künstliche Intelligenz und warum Philipp darin keine Bedrohung, sondern eine Möglichkeit sieht. Sein Blick darauf hat mich beeindruckt: offen, neugierig und ohne Angst vor Veränderung. Eine Folge über Mut, Vertrauen, Persönlichkeit und die Erkenntnis, dass sich das Leben oft genau dann fügt, wenn wir einfach anfangen. Mehr zu Philip: @philip_berstermann HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur Wir starten wieder am 01.07.26 Change Makers Club

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#219 HAND AUFS HERZ – Landtag, Politik & Zukunft im Gespräch mit Justus Moor

219 HAND AUFS HERZ – Landtag, Politik & Zukunft im Gespräch mit Justus Moor Politik. Ein Thema, das selten Platz in diesem Podcast findet – und vielleicht gerade deshalb so wichtig ist. In dieser Folge spreche ich mit Justus Mohr, Landtagsabgeordnetem der SPD in Nordrhein-Westfalen. Doch es geht nicht um Parteipolitik oder politische Schlagzeilen. Es geht um Menschen. Um die Frage, wie jemand überhaupt in der Politik landet, warum Karriere nicht immer planbar ist und weshalb die besten Wege oft entstehen, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen. Wir sprechen über Visionen, Verantwortung und darüber, wie Veränderung wirklich gelingt. Warum eine Stadt mehr braucht als Wahlplakate. Weshalb gute Politik dort beginnt, wo Familien, Kinder und Bildung im Mittelpunkt stehen. Und warum wir gesellschaftlich manchmal zu sehr auf die großen Krisen schauen und dabei die Herausforderungen direkt vor unserer Haustür übersehen. Eine Folge über Haltung, Mut und die Frage, wie wir Zukunft gestalten wollen. Warten wir darauf, dass sich etwas verändert – oder sind wir bereit, selbst Verantwortung zu übernehmen? Mehr zu Justus: Instagram @just.moor HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur Wir starten wieder am 01.07.26 Change Makers Club

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#218 HAND AUFS HERZ – Workcation auf Madeira und das geliehene Leben

218 HAND AUFS HERZ – Workcation auf Madeira und das geliehene Leben Kennst du dieses Gefühl? Du bist an einem Ort und denkst:Hier könnte ich für immer bleiben. Aber was steckt eigentlich wirklich hinter diesem Gedanken? In dieser Folge spreche ich über Sehnsucht. Über das Gefühl, dass das Leben irgendwo anders leichter, freier oder erfüllter sein könnte. Und über die Frage, ob wir uns tatsächlich nach einem Ort sehnen oder nach der Version von uns selbst, die wir dort sind. Denn manchmal leben wir für ein paar Tage ein „geliehenes Leben“. Fernab von Routinen, Erwartungen und den Rollen, die wir im Alltag erfüllen. Wir fühlen uns freier, leichter und mehr bei uns selbst. Doch vielleicht liegt die eigentliche Frage nicht darin, wo wir sein wollen. Sondern darin, wie wir uns fühlen wollen. Wir sprechen über Anonymität, neue Möglichkeiten und darüber, warum wir aufhören dürfen, unser Wunschleben nur mit bestimmten Orten zu verbinden. Denn was, wenn es möglich wäre, dieses Lebensgefühl auch in deinem Alltag zu erschaffen? Sehnst du dich wirklich nach einem anderen Ort – oder nach einem anderen Gefühl in deinem Leben? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur Wir starten wieder am 01.07.26 Change Makers Club

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#217 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die ersten Male – aber was ist mit den letzten Malen?

217 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die ersten Male – aber was ist mit den letzten Malen? Die ersten Male feiern wir.Den ersten Kuss. Die erste Wohnung. Den ersten Erfolg. Den ersten Schritt in etwas Neues. Aber was ist eigentlich mit den letzten Malen? Dieser Gedanke ist mein Impuls an dich aus meinem Kalender für den Juni. Denn die letzten Male passieren oft ganz leise. Wir wissen meistens nicht, dass es gerade das letzte Mal ist. Das letzte gemeinsame Wochenende. Das letzte Gespräch in einer bestimmten Version unseres Lebens. Das letzte Mal, dass sich etwas genau so angefühlt hat wie jetzt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum erste Male so bewusst und planbar sind – und letzte Male oft erst rückblickend sichtbar werden. Warum uns Abschiede Angst machen. Warum Veränderung manchmal weh tut. Und warum genau darin gleichzeitig so viel Leben steckt. Denn jedes letzte Mal eröffnet auch ein neues erstes Mal. Vielleicht dürfen wir wieder bewusster leben. Mehr wahrnehmen. Mehr im Jetzt sein. Nicht immer nur schon beim Nächsten. Denn vielleicht kommt genau dieser Moment nie wieder so zurück. Und vielleicht ist genau das das Wertvolle daran. Wenn du neue ERSTE & LETZTE Male erleben möchtest, dann sei bei der nächsten Runde des Change Maker Club dabei. 🤍 Wir starten wieder am 01.07.26 Change Makers Club HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur

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#216 HAND AUFS HERZ – Zwischen Kunst Familie und Selbstentwicklung - im Gespräch mit Ute Höschen

216 HAND AUFS HERZ – Zwischen Kunst Familie und Selbstentwicklung - im Gespräch mit Ute Höschen In dieser Folge dürfen wir einen ganz besonderen Menschen bei uns begrüßen: Ute Höschen.86 Jahre alt, Künstlerin, Mutter, Wegbegleiterin – und eine Frau voller Energie, Kreativität und Lebenskraft. Wir sprechen mit Ute über ihren Weg zur Kunst. Darüber, warum schon früh feststand, dass sie eigentlich etwas Künstlerisches machen wollte – auch wenn das Leben sie zunächst in eine ganz andere Richtung geführt hat. Vom Wunsch nach Kunst hin zum Finanzamt, zur Familie und später wieder zurück zur eigenen Kreativität. Es geht um Selbstverwirklichung in einer Generation, in der Frauen oft eher „den Rücken freigehalten“ haben. Um Partnerschaft, gegenseitige Inspiration und darum, warum es nie zu spät ist, neu anzufangen. Besonders spannend wird es, als wir darüber sprechen, was Kunst eigentlich ausmacht. Denn Utes Bilder sind nicht einfach nur Bilder – sie tragen Energie. Haltung. Geschichte. Und manchmal auch etwas, das man nicht sofort aushält. Wir sprechen über kreative Prozesse, über Kunst als Ausdruck des eigenen Lebens und darüber, warum echte Kunst immer auch mit dem Menschen dahinter steht und fällt. Eine Folge über Kunst, Lebenserfahrung und die Erinnerung daran, dass wir uns immer wieder neu erfinden dürfen. Und vielleicht bleibt genau dieser Satz besonders hängen:Es ist nie zu spät anzufangen. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur

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#215 HAND AUFS HERZ – Wir vergessen, woher wir kommen

215 HAND AUFS HERZ – Wir vergessen, woher wir kommen Wie oft schaust du eigentlich wirklich zurück auf deinen Weg? Nicht, um dort stehen zu bleiben. Sondern um zu erkennen, wie weit du eigentlich schon gekommen bist. In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir im Alltag so schnell vergessen: Dass die Dinge, die heute selbstverständlich wirken, früher einmal riesengroße Überwindung gekostet haben. Die ersten Schritte. Die Unsicherheiten. Die schlaflosen Nächte. Die Angst. Die Version von dir, die damals mutig losgegangen ist. Wir sehen so oft nur das Ergebnis.Aber kaum jemand sieht die Kapitel davor. Es geht um Anerkennung dir selbst gegenüber. Um Mitgefühl für deinen eigenen Weg. Und darum, warum es so wichtig ist, sich immer wieder daran zu erinnern, woher man kommt – nicht aus Mangel, sondern aus Wertschätzung. Denn vielleicht liegt genau darin auch deine Aufgabe:Mit deinen Erfahrungen heute Licht für andere zu sein. Wir sprechen darüber, warum dein Weg einzigartig ist, warum Vergleiche keinen Sinn machen und weshalb genau deine Geschichte anderen Menschen helfen kann, ihren eigenen Weg zu gehen. Und vielleicht darfst du dich am Ende dieser Folge einmal fragen:Was ist heute für mich selbstverständlich geworden, das früher mein größter Mutausbruch war? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @schallundraum_podcastagentur

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#214 HAND AUFS HERZ – Was ist möglich, wenn du jetzt losgehst

214 HAND AUFS HERZ – Was ist möglich, wenn du jetzt losgehst Was wäre möglich, wenn du genau jetzt diese eine mutige Entscheidung treffen würdest? Nicht morgen. Nicht „wenn du bereit bist“. Sondern jetzt. Denn „bereit“ werden wir niemals sein. In dieser Folge geht es um das Losgehen. Um all die Dinge, die uns davon abhalten, wirklich für unsere Ideen, Träume und Visionen loszugehen, obwohl wir tief in uns längst spüren, was dran wäre. Wir sprechen darüber, warum Perfektion nie erreichbar sein wird und weshalb genau darin vielleicht die größte Freiheit liegt. Warum Unperfektion längst die neue Perfektion ist. Und warum so viele Menschen Sicherheit suchen, obwohl sie sich damit oft nur in Abhängigkeiten halten. Vielleicht braucht es gar keinen perfekten Plan.Vielleicht braucht es einfach nur den ersten Schritt. Denn Klarheit entsteht nicht durchs Nachdenken.Sondern durchs Tun. Durch Fehler. Durch Erfahrungen. Durch Bewegung. Und vielleicht darfst du heute aufhören, dich ständig zu vergleichen.Weil dein Weg sowieso einzigartig ist. Hand aufs Herz:Was wäre möglich, wenn du jetzt einfach losgehst? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlifecommunity @schallundraumpodcastagentur Jetzt dabei sein beim Change Makers Club ab 14.05.26: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/change-makers-club/

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#213 HAND AUFS HERZ – Träum weiter: Was passiert, wenn du dir wirklich erlaubst, groß zu denken

Monatsimpuls Mai

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#212 HAND AUFS HERZ – Warum Menschen sich gegenseitig runterziehen

212 HAND AUFS HERZ – Warum wir uns gegenseitig runterziehen In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele kennen, aber nur wenige wirklich greifen: die Krabbenkorbtheorie. Warum Menschen sich gegenseitig klein halten. Warum Wachstum oft nicht nur im Außen, sondern vor allem im Umfeld herausfordernd wird. Ich stelle dir eine ehrliche Frage:Wann hast du zuletzt jemandem seinen Erfolg nicht gegönnt? Nicht, um zu verurteilen, sondern um zu verstehen. Denn ganz oft zeigt uns genau das etwas über uns selbst. Über unser eigenes, vielleicht noch ungenutztes Potenzial. Wir sprechen darüber, warum Gruppen uns manchmal zurückziehen, obwohl wir eigentlich wachsen wollen. Warum nicht jeder möchte, dass du verlierst, aber viele nicht damit umgehen können, wenn du gewinnst. Und was das für dich bedeutet:Für dein Umfeld. Für deine Entscheidungen. Für den Weg, den du gehst. Am Ende bleibt eine klare Frage:Willst du Teil eines Umfelds sein, das dich klein hält oder eines, das dich wachsen lässt? Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, aufzuhören, deinen Erfolg zu verstecken. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlifecommunity @schallundraumpodcastagentur

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#211 HAND AUFS HERZ – Generation Millennial: Druck, Realität und Aufprall

Höher, schneller, erschöpft!

#210 HAND AUFS HERZ – Freundschaft in den 30ern - wer bleibt wirklich?

210 HAND AUFS HERZ – Heiß & fettig, ein Gespräch über Freundschaften in den 30igern mit Sarah Biedert Manche Menschen kommen in dein Leben und bleiben.Nicht, weil ihr euch jeden Tag seht. Sondern weil da etwas ist, das einfach trägt. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Biedert.Wir haben uns 2016 kennengelernt, zwei Wochen nach meiner Trennung, irgendwo zwischen Schulflur, Essensausgabe und „heiß und fettig“. Und seitdem begleitet sie mich wie kaum jemand sonst durch mein Leben. Sarah ist gelernte Erzieherin, arbeitet im sozialen Bereich und ist vor allem eins: ein Mensch mit einem riesengroßen Herzen, unfassbar viel Humor und einer Leichtigkeit, die selbst schwere Momente leichter macht. Wir sprechen über unsere Freundschaft. Über die letzten zehn Jahre. Über Phasen, in denen wir beide nicht wussten, wohin mit uns. Über Rastlosigkeit, über Wachstum und darüber, wie sich Dinge manchmal einfach fügen, wenn man im Vertrauen bleibt. Es geht um diese besondere Art von Verbindung, in der kein Platz für Drama ist. In der man ehrlich sein kann, ohne sich angegriffen zu fühlen. In der Verlässlichkeit zählt, auch wenn man sich nicht ständig sieht. Wir sprechen über Intuition. Über Bauchgefühl. Über Entscheidungen. Und darüber, warum wir oft genau im Jetzt das verpassen, was eigentlich gerade zählt. Diese Folge ist laut und leise gleichzeitig.Witzig, ehrlich, „heiß und fettig“ und vor allem eins: echt. Und vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Moment wieder. In deinen Freundschaften. In deinem Weg. Oder in der Frage, ob du gerade wirklich da bist, wo du bist. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlifecommunity @schallundraumpodcastagentur

#209 HAND AUFS HERZ – Die Meinung der ANDEREN

209 HAND AUFS HERZ – Die Meinung der ANDEREN Wir sagen so oft: „Mir ist egal, was andere denken.“Und gleichzeitig richten wir so viele Entscheidungen genau danach aus. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst. Die Meinung der anderen. Warum wir sie uns einholen. Warum sie uns verunsichert. Und warum wir oft gar nicht nach einer ehrlichen Meinung fragen, sondern eigentlich nur nach Bestätigung. Wie oft hast du dich schon zurückgehalten, weil du Angst hattest, was jemand denken könnte? Wie oft bist du eine Ehrenrunde gelaufen, obwohl du längst wusstest, was deine Entscheidung ist? Viele Meinungen kommen von Menschen, die selbst gar nicht da stehen, wo du hinwillst. Viel Meinung bei wenig Ahnung. Und trotzdem geben wir ihnen Raum. Dabei geht es am Ende um etwas ganz anderes: Zugehörigkeit. Sicherheit. Das Gefühl, nicht anzuecken. Aber was passiert, wenn du genau das einmal nicht mehr tust?Wenn du aufhörst, dich abzusichern – und anfängst, dir selbst zu vertrauen? Du musst nicht zu allem eine Meinung haben.Und du darfst ganz bewusst entscheiden, wessen Meinung für dich überhaupt zählt. Hand aufs Herz:Triffst du deine Entscheidungen wirklich für dich – oder für die anderen? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlifecommunity @schallundraumpodcastagentur

#208 HAND AUFS HERZ – Resilienz, Mutterschaft & der eigene Weg

208 HAND AUFS HERZ – Resilienz, Mutterschaft & der eigene Weg Manche Menschen kommen in dein Leben – und du weißt sofort: Das ist mehr als Zufall. Viola ist so ein Mensch für mich. Wir haben uns 2018 auf einem Seminar kennengelernt. Seitdem verbindet uns mehr als nur Gespräche, es ist eine echte Seelenfreundschaft. Viola ist Mama von zwei Kindern, gelernte Kinderkrankenschwester und heute in einer leitenden Position tätig. Doch ihr Weg dorthin war alles andere als „einfach nur geradeaus“. Wir sprechen darüber, wer sie noch 2019 war. Über Phasen, in denen sie sich stark über Arbeit definiert hat und darüber, wie sich ihr Leben durch ihre Kinder komplett verändert hat. Wie sich Prioritäten verschieben. Und was es wirklich heißt, die eigene Mutterrolle zu leben. Es geht um kleine Entscheidungen, die plötzlich eine ganz neue Richtung vorgeben. Um Resilienz und wie sie eigentlich entsteht. Und um die Frage, warum Stillstand für Viola keine Option ist. Ein Thema, das besonders hängen bleibt:Die Rolle der Frau in der heutigen Zeit. Zwischen Unabhängigkeit, eigenen Ansprüchen und der Frage, was wir wirklich wollen. Und vielleicht spürst du es beim Zuhören auch: Diesen unumstößlichen Optimismus, den Viola in sich trägt. Dieses tiefe Vertrauen ins Leben – egal, welche Hindernisse kommen. Ein Gespräch über Freundschaft, Entwicklung und darüber, das eigene Leben wirklich zu leben. Mit allem, was dazugehört. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrichofficial @oilupyourlifecommunity @schallundraumpodcastagentur