Graceland Op Adem

gracelandfestival_official

Graceland Op Adem is een meditatiepodcast die je laat vertragen en helpt om tot rust te komen, geïnspireerd door eeuwenoude christelijke gebruiken. Een maand lang, elke werkdag een oefening.

Play

Open in

20 episodes
Avg 7 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Jan 17, 2025 · 6 min
25 - Adembenemend
Er komt een moment in je leven, dat je je laatste adem uitblaast. Misschien vind je het best spannend om daarbij stil te staan. De vroegchristelijke monniken ontdekten dat ook juist het stilstaan bij je eigen dood je kan helpen om vrijer te leven.
Jan 16, 2025 · 5 min
24 - Ademrust
Spanning in je lichaam geeft je een gehaast gevoel. Weggaan bij je spanning of het overdenken helpt dan niet. Probeer eens een liefdevolle aanpak. En ontdek welk advies Jezus je zou kunnen geven.
Jan 15, 2025 · 7 min
23 - Ademnood
Wat hebben spiritualiteit en seksualiteit met elkaar te maken? We denken niet vaak aan deze kant van seks. Seksualiteit creëert een krachtige verbinding - een eenwording - ook op zielsniveau. Zou dit zelfs iets goddelijks kunnen weerspiegelen?
Jan 14, 2025 · 6 min
22 - Ademtocht
Als je reist, kun je waardevolle ervaringen opdoen, die betekenis aan je leven toevoegen. Het is ook een manier om naar je leven te kijken: je leven is dan een reis en jij kiest welk pad je gaat. Aan het begin van onze jaartelling ontdekten de ‘Mensen van de Weg’ een revolutionair nieuw pad. Wat kunnen wij van hen leren?
Jan 13, 2025 · 6 min
21 - Ademruimte
Je ademhaling heeft je meer te vertellen dan je denkt, bijvoorbeeld als je veel onrust ervaart in je leven. Vecht niet tegen de innerlijke onrust, maar probeer de methode van de monniken eens. Volg het pad van innerlijke rust.
Jan 26, 2024 · 7 min
20 - Loslaten
Loslaten kan moeilijk zijn. Maar wie krampachtig aan het oude vast blijft houden, kan ook moeilijk iets nieuws ontvangen. Vind jij het moeilijk om dingen los te laten?
Jan 25, 2024 · 7 min
19 - De tijd geven
De tijd is ons gegeven, we hebben er geen controle over. Maar je hebt wel invloed waar je je tijd en aandacht aan besteed. En soms, als je iets tijd geeft, kan het zelfs wonden doen helen.
Jan 24, 2024 · 7 min
18 - Zachtmoedigheid
Zachtmoedig handelen betekent niet dat je alles maar goed moet vinden of altijd lief moet zijn. Het is de synergie van liefdevol en krachtig optreden. Want een eigen tekortkoming omarmen vraagt moed.
Jan 23, 2024 · 7 min
17 - De kleine dingen
Niet de grote levensgebeurtenissen, maar juist alledaagse dingen vullen je leven. Er ligt een schat aan wijsheid verborgen in de spiritualiteit van het kleine. Hoe ga jij om met de kleine dingen in je leven?
Jan 22, 2024 · 7 min
16 - Oordelen
Oordelen over een ander, oordelen over jezelf; het gaat zo makkelijk. Maar waarom doen we dat? Wat zouden onze eigen en andermans imperfecties ons kunnen vertellen?
Jan 22, 2024 · 8 min
15 - Geduld
De wereld waarin we leven lijkt steeds sneller te gaan. Alles lijkt ‘on demand’. Toch zijn er genoeg dingen die zich niet laten opjagen, zoals de natuur of de liefde. Vind jij het moeilijk om te wachten?
Jan 22, 2024 · 7 min
14 - Thuiskomen
Het gevoel van thuiskomen kan je ontspanning en rust geven. Je kunt ook thuiskomen in jezelf. Een moment de tijd nemen, om naar binnen te keren. Een plek van innerlijke rust. Ken jij de weg naar je hart?
Jan 22, 2024 · 7 min
13 - Vertragen
Alles om ons heen gaat steeds sneller. Maar door te snel en haastig te leven, kun je ook een hoop mooie, waardevolle momenten missen. Dan kan het helpen om te vertragen.
Jan 22, 2024 · 8 min
12 - Zielsrust
In de Bijbel staat dat wij als mensen bestaan uit vier gebieden, die samen één geheel zijn. Onze ziel speelt daarin een belangrijke rol. Maar hoe breng je die tot rust?
Jan 22, 2024 · 7 min
11 - Hier en nu
‘Om in het heden te leven, moeten we het hier en nu als meest belangrijk zien’, zei priester Henri Nouwen. Maar onze geest leidt ons vaak af van dit waardevolle moment, door naar het verleden of de toekomst af te dwalen. Hoe kun je meer in het hier en nu leven?
Jan 22, 2024 · 7 min
10 - De kunst van het luisteren
Je lichaam vertelt een verhaal. En niet alleen door non-verbale communicatie als je praat. Je lichaam communiceert ook met jou. Als je voorbij de oppervlakte gaat, wat vertelt je lichaam je dan? Kun jij je eigen lichaamstaal verstaan, om te horen wat het jou wil vertellen?
Jan 22, 2024 · 8 min
9 - Zelfbeheersing
Bij zelfbeheersing denk je als snel aan monniken. Mensen die ascetisch leven en zichzelf van alles ontzeggen. Maar grip hebben op je zaken komt in vele vormen. Misschien ben je wel te beheerst, en zou je de zelfbeheersing wel kunnen eens mogen beheersen! Hoe hou je maat?
Jan 22, 2024 · 7 min
8 - Samenzijn
Je kunt tussen de mensen zijn en je toch alleen voelen, maar je kunt ook alleen zijn en je toch verbonden voelen. Hoe komt dat? En kun je die ervaring oefenen?
Jan 9, 2024 · 6 min
7 - Vergelijken
Bewust of onbewust doen we het allemaal: We vergelijken onszelf met anderen. Maar jezelf teveel vergelijken met anderen, zorgt er ook voor dat je iets mist, terwijl dat gemis er eerder niet was. Zou je ook op een andere manier kunnen kijken?
Jan 8, 2024 · 6 min
6 - Terugvinden
We doen vaak dingen onbewust, zeker als we druk zijn. En na een drukke periode is het fijn om weer even tot jezelf te komen, maar dat kan soms even zoeken zijn. In deze aflevering kijken we naar binnen, wat we daar kunnen terugvinden.

Showing 1–20 of 20 episodes