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Golden Scars Podcast

Juliane Klüß

Der Golden Scars Podcast ist ein Ort für ehrliche Gespräche über die Schönheit von Narben – sichtbare und unsichtbare.
Ich spreche über Heilung jenseits von klassischen Gesprächstherapien,
über Würde, Selbstannahme und die Kraft der Verwundbarkeit.

✨Hier findest du persönliche Geschichten, berührende Gespräche, Meditationen und körpernahe Übungen, die dich aus dem Kopf zurück ins Fühlen bringen
und dich so auf deinem eigenen Heilungsweg begleiten.

Dieser Podcast ist für alle, die Narben tragen – körperlich oder seelisch –
und sich selbst mit allem, was war, neu begegnen möchten.

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17 episodes
Avg 27 min
German

Episodes 17

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S1 · E17
Yesterday · 44 min
Wie aus Erschöpfung eine Vision entstand - Nina & Patrick über die Geschichte von SINNSPACE
Was passiert, wenn ein persönlicher Tiefpunkt zur Idee für etwas Großes wird? Als Nina in einer schwierigen Lebensphase nach Unterstützung suchte, stellte sie fest, wie schwer es sein kann, den Menschen zu finden, der wirklich zu einem passt. Gleichzeitig begegneten ihr wunderbare Coaches und Begleiterinnen, die mit ihrer wertvollen Arbeit kaum sichtbar wurden. Aus diesen beiden Seiten entstand gemeinsam mit ihrem Partner Patrick die Idee zu SINNSPACE: ein bewusster Marktplatz, der Menschen mit den passenden Angeboten für ihre persönliche Entwicklung verbindet. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sichtbarkeit nicht immer laut sein muss, weshalb ein echtes Miteinander stärker ist als Konkurrenz und wie es gelingt, als Paar gemeinsam eine große Vision aufzubauen – mit all der Begeisterung, den Herausforderungen und den Momenten, in denen Arbeit, Beziehung und eigene Grenzen miteinander verschwimmen. Ein ehrliches Gespräch über Berufung, Bewusstsein, gelebte Werte und die Kraft einer Idee, die Menschen wieder miteinander verbindet. 🎁 Du bist Coach oder Anbieter und möchtest Teil von SINNSPACE werden? Mit meinem persönlichen Einladungscode kannst du aktuell kostenlos im Pre-Launch dabei sein. 👉 Mehr Infos findest du unter: sinnspace.ch/de/anbieter-werden Einladungscode: Juliane100 💛 Mehr über Juliane und Golden Scars - die goldene Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie/ Ganz viel Spaß mit der Folge! Juliane
S1 · E16
August 12 · 29 min
Als Berhard Vosicky plötzlich nicht mehr sprechen konnte: Wie eine Gesichtslähmung sein Leben veränderte
Was passiert, wenn dir von einem Tag auf den anderen genau das genommen wird, worüber du dich definierst? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Moderator und Speaker Berhard Vosicky über einen Wendepunkt, der sein gesamtes Leben verändert hat. Als er eines Morgens mit einer Gesichtslähmung aufwacht, kann er plötzlich nicht mehr richtig sprechen – ausgerechnet er, der seit 25 Jahren auf Bühnen steht und vom Sprechen lebt. Doch diese Geschichte handelt von weit mehr als einer Krankheit. Sie handelt von dem enormen Druck, den viele Männer spüren: stark zu sein, die Familie zu versorgen, alles zusammenzuhalten und niemals Schwäche zu zeigen. Von einem Tag auf den anderen musste Berhard genau das loslassen. Plötzlich war er derjenige, der Hilfe brauchte, sich von seiner Frau und seinen Kindern tragen lassen musste und lernen durfte, dass wahre Stärke manchmal darin liegt, Unterstützung anzunehmen. Wir sprechen über Identität, Leistungsdruck, Selbstbestimmung und darüber, warum unser Körper manchmal deutlicher mit uns spricht, als wir selbst bereit sind hinzuhören. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ Wie eine plötzliche Gesichtslähmung Berhards Leben von Grund auf verändert hat. ✨ Warum viele Männer glauben, immer stark sein und alles alleine tragen zu müssen. ✨ Weshalb es so schwerfällt, Hilfe anzunehmen – selbst von den Menschen, die uns lieben. ✨ Wie Berhard lernte, Kontrolle loszulassen und sich von seiner Familie tragen zu lassen. ✨ Warum körperliche Krisen oft eine Botschaft in sich tragen. ✨ Weshalb er seinen sicheren Traumjob hinter sich ließ und heute Freiheit über Status stellt. ✨ Warum unsere größten Krisen manchmal der Beginn unseres wahrhaftigsten Lebens sind. Eine Folge, die Mut macht, den eigenen Körper ernst zu nehmen, alte Rollenbilder zu hinterfragen und darauf zu vertrauen, dass selbst die schwersten Wendepunkte neue Wege eröffnen können. 👉Mehr über Bernhard Vošicky findest du hier: https://www.vosicky.at ✨ Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Menschen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen. ➡️ https://julika-foto.de/narbenfotografie/ Wenn dir die Folge gefällt, abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Schreibe deine Gedanken in die Kommentare: Was hast du mitgenommen? Ich freue mich von dir zu lesen! Von Herzen, Juliane 💛
S1 · E15
July 29 · 36 min
17 Jahre Bulimie – Anitas Weg zurück ins eigene Leben
Die meisten Menschen versuchen, ihrem Schmerz aus dem Weg zu gehen. Doch was wäre, wenn genau dort die größte Freiheit auf dich wartet? In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit der tiefenpsychologischen Körpertherapeutin Anita Ferraris über den Mut, nicht länger vor den eigenen Wunden davonzulaufen. Anita erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte – von emotionalem Missbrauch, 17 Jahren Bulimie und dem langen Weg zurück in den eigenen Körper. Es ist ein Gespräch über Schmerz, der nicht verdrängt werden will. Über Narben, die uns prägen. Und darüber, warum Frieden erst dann beginnen kann, wenn wir bereit sind, durch den Schmerz hindurch zu gehen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ Warum viele Therapien genau dort aufhören, wo die eigentliche Veränderung beginnt.✨ Weshalb der Weg durch den Schmerz oft der einzige Weg in echten Friedenist.✨ Wie traumatische Erfahrungen dazu führen können, den Kontakt zum eigenen Körper zu verlieren.✨ Warum Essstörungen häufig Ausdruck einer viel tieferen Verletzung sind.✨ Weshalb Vertrauen der Schlüssel ist, um sich den eigenen Wunden wirklich zuzuwenden.✨ Was es bedeutet, den eigenen Körper wieder als Zuhause zu erleben.✨ Warum unsere tiefsten Narben gleichzeitig unsere größte Stärke werden können. Eine Folge, die unter die Haut geht – ehrlich, berührend und voller Hoffnung. 💛 Mehr über Anita Ferraris und ihre Arbeit findest du hier:https://anitaferraris.de ✨ Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Frauen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen. ➡️ https://julika-foto.de/narbenfotografie/ Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt und dir Mut macht, den nächsten Schritt auf deinem eigenen Weg zu gehen.
S1 · E14
June 30 · 32 min
Warum wir erst tief fallen müssen, um zu uns zu finden - Im Gespräch mit Julia Ritter über Verrat, Kintsugi und ihre wahre Berufung
Was wäre, wenn der Moment, in dem alles zusammenbricht, der Moment ist, der dich erst wirklich zu dir bringt? In dieser Folge spreche ich mit Julia Ritter – Business Coach und Mentorin - wie sie 2017 nach einem Doppelleben ihres Partner ins Bodenlose gefallen ist und was sie von dort zurückgebracht hat. Wir sprechen über Kintsugi und Ikigai als Lebenshaltung, über Geld und Selbstwert und darüber, warum Frauen in Krisen so oft aufhören, in sich zu investieren – genau dann, wenn es am wichtigsten wäre. Du erfährst: warum die tiefsten Narben oft durch Menschen und Beziehungen entstehen – und warum das keine Schwäche ist wie Julia aus einer Traumatherapie, Reisen und japanischer Philosophie ihren Weg zurück zu sich gefunden hat was Kintsugi wirklich bedeutet – und warum die Bruchstellen des Lebens uns so viel wertvoller machen wie Geldglaubenssätze und Selbstwert dieselbe Wurzel haben warum „ich habe das Geld gerade nicht" oft bedeutet: „ich glaube gerade nicht, dass ich es wert bin" wie du auch im tiefsten Tief den ersten kleinen Schritt zurück zu dir gehst Julia teilt ihre persönliche Geschichte ohne Beschönigung – und zeigt, dass echte Transformation nicht im Kopf beginnt, sondern im Herzen. Hier findest du alle Infos über Julia und ihre Arbeit aus Business Coach: https://lebensfreudemillionaerin.com/ Mehr über mich und Golden Scars findest du hier: https://julika-foto.de/narbenfotografie/ Instagram: https://www.instagram.com/julianekluess/
April 29 · 49 min
Liebe als Entscheidung – wie Bettina Drake aus dem Schmerz ihre größte Stärke machte
Manchmal ist es die schwerste Entscheidung des Lebens, genau die, die uns erst zu uns selbst führt. In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Bettina Drake, Yogalehrerin, Mentorin und angehende Autorin, die eine Geschichte mitbringt, die zutiefst berührt und gleichzeitig Mut macht. Tina ist Mutter einer gesunden Tochter und eines schwerstbehinderten Sohnes mit einem der seltensten Syndrome weltweit. Sie begleitete ihn durch unzählige Operationen, schlaflose Nächte und medizinische Notfälle – jahrelang, fast allein. Bis sie erkannte: Ihre Kräfte reichen für eine Frau allein nicht mehr aus. Die Entscheidung, ihren Sohn in Dauerpflege zu geben, war keine Aufgabe. Es war ein Akt der tiefsten Liebe. Du erfährst unter anderem: warum Selbstverantwortung der Schlüssel ist, um aus der Opferrolle herauszutreten wie Yoga und Meditation messbar das Nervensystem regulieren – selbst wenn das im Schlaf kaum möglich ist was es bedeutet, Freude aktiv zu wählen, wenn das Leben alles andere verlangt warum die Menschen, die uns wirklich sehen, uns erst zeigen, was in uns steckt wie Tina aus ihrer eigenen Geschichte ein Werkzeug macht, um andere durch schwere Zeiten zu führen Hier findest du alle Infos über Tina: https://bettinadrake.de/ Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und schreibe mir und Tina gern deine Gedanken - wir freuen uns! Schön, dass du da bist. Juliane 💛
S1 · E12
April 14 · 12 min
Du bist nicht deine Narbe – Ein Powertalk für deine innere Stärke
Heute erwartet dich etwas sehr Besonderes. Ein Powertalk für dich. Für dein Herz. Für deine Stärke. Wenn du dich in letzter Zeit klein gefühlt hast, wenn dich Zweifel wieder eingeholt haben oder du das Gefühl hast, deine Vergangenheit zieht dich zurück – dann ist diese Folge für dich.✨ Ich möchte dir mit diesem Powertalk einen echten Energie-Shift schenken. Dich erinnern. Dich aufrichten. Dich zurück zu dir bringen. Denn so viele Frauen glauben irgendwann, sie seien ihre Narbe.Ihre Geschichte. Ihr Schmerz. Aber das stimmt nicht. Du bist so viel mehr als das, was dir passiert ist. Und genau das darfst du heute wieder fühlen. In diesem Powertalk nehme ich dich mit in eine kraftvolle innere Ausrichtung. Eine Mischung aus Meditation und klaren Worten, die dich stärken, dich berühren und dich zurück in deine eigene Kraft führen. Du darfst dich erinnern: Wer du wirklich bist. Was alles in dir steckt. Und dass deine Vergangenheit dich nicht definiert. Diese Folge ist dein Raum, um kurz innezuhalten, durchzuatmen und dich neu auszurichten. Wenn du diese Worte gut getan haben, dann abonniere den Podcast, lasse mir eine Bewertung da und sei bei der nächsten Folge wieder dabei! Mehr über mich: https://julika-foto.de/gold-beautiful/ https://www.instagram.com/goldene_narben
S1 · E11
March 31 · 25 min
Lass die Frage los: Warum ist mir das passiert? und sieh' deine Stärke
Was, wenn die Frage „Warum ist mir das passiert?“ dich genau dort festhält, wo du längst nicht mehr sein willst? In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Punkt, den viele Frauen kennen – aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: das Gefühl, in der eigenen Vergangenheit gefangen zu sein. In Gedanken, in Emotionen, in der eigenen Geschichte. Ich nehme dich mit in das, was ich in den letzten Wochen erlebt habe – in Gespräche mit Frauen, die teilweise seit 10, 20 oder sogar 35 Jahren leiden und sich von ihren Narben definieren lassen. Und ich sage dir ganz offen: Solange du dich fragst: „Warum ich?“, solange bleibst du in einer Haltung, die dich klein hält. Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und gleichzeitig zutiefst liebevoll. Ich zeige dir: warum du dich selbst unbewusst im Schmerz festhältst weshalb positive Gedanken allein nichts verändern wie dein Unterbewusstsein dein Leben steuert und wie du beginnst, deine Geschichte neu zu sehen Für mich war genau das der Wendepunkt. Der Moment, in dem ich aufgehört habe, Opfer meiner Vergangenheit zu sein – und angefangen habe, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Ich verspreche dir: In dem Moment, in dem du ehrlich hinschaust, öffnet sich eine neue Tür. Genau dafür gibt es meine Golden Scars Journey – eine sechswöchige Reise, in der ich dich begleite, damit du deine Geschichte neu bewertest, innerlich heilst und die "Frau aus Gold" in dir erschaffst. Wenn du spürst, dass du diesen Schritt jetzt brauchst, dann ist diese Reise dein nächster Schritt. Aktuell gibt es nur noch 3 freie Plätze. Hier gelangst du zur Seite und kannst dir einen der letzten 3 Plätze sichern: https://julika-foto.de/golden-scars-journey/ Du bist nicht deine Narbe. Du entscheidest, war du sein willst!
S1 · E10
February 25 · 35 min
"Kannst du mit deiner Lippe überhaupt küssen?" - Warum das, wofür ich mich schämte, meine Berufung wurde
Was passiert, wenn ein einziger Satz dein Selbstbild über Jahre prägt? Wenn du lernst, dich zu verstecken. Wenn du glaubst, nicht schön genug zu sein. Wenn Scham dein ständiger Begleiter wird. In dieser berührenden Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über ihr Aufwachsen mit einem sichtbaren Blutschwamm im Gesicht – über Blicke, über verletzende Kommentare, über OPs, über Scham. Und darüber, wie genau daraus ihre Berufung entstanden ist. Es ist eine Folge über Selbstermächtigung, über den Mut zur Sichtbarkeit und darüber, warum echte Schönheit immer dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu verstecken. ✨ In dieser Folge erfährst du: wie ein einziger Satz in der Pubertät jahrelang dein Selbstbild prägen kann warum wir die Scham anderer oft tragen – statt unsere eigenen Gefühle zu fühlen wie Glaubenssätze wie „Ich sehe furchtbar aus“ entstehen warum Fotografie ein kraftvolles Werkzeug für Heilung sein kann wie aus einem vermeintlichen Makel eine Lebensaufgabe wird weshalb Wahrhaftigkeit heute wichtiger ist als Perfektion wie kleine Schritte in Richtung Sichtbarkeit Großes verändern können Mehr über Michaela Grönnebaum: Workations an der Algarve: https://michaelagroennebaum.com/workation/ Instagram: https://www.instagram.com/michaela.groenne?igsh=MXQ0dGFhd3JxcTAxZA== ✨ Mehr über mich & Golden Scars Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Wahrhaftigkeit ist lauter als Perfektion. Und Strahlen ist stärker als Scham. Schön, dass du da bist. Juliane 💛
S1 · E9
February 10 · 20 min
Wenn aus Narben Gold wird - "Mama, du bist wunderschön"
In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Golden Scars Narbenshooting. Johanna hatte Brustkrebs und nach ihrer Erkrankung blieb das Gefühl zurück, weniger weiblich, weniger schön und weniger sexy zu sein. Das belastetet sie sehr. Als sie von meiner Arbeit im Radio hörte, war sie sofort angetan und überzeugt: "Das kann mir helfen". Sie buchte ihr Narbenritual und fand darin endlich die Frau, nach der sie sich sehnte:"Eine Energie geladene Frau, die trotz allem, was sie erlebte hat und trotz ihrer Narben immer noch schön und sexy ist" ist. Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, über den Mut Narben bewusst anzusehen, mit Gold zu bemalen und liebevoll anzunehmen. Das erwartet dich in dieser Folge: Wie es sich anfühlt, die eigenen Narben zu vergolden – innerlich wie äußerlich Warum echte Annahme nicht im Kopf beginnt, sondern im Gefühl Die Kraft eines intimen Mutter-Tochter-Moments Wie aus Scham Stolz und aus Verletzlichkeit Stärke wird Wie Juliane es schafft, schwere Emotionen in etwas leichtes zu verwandeln Eine ehrliche Geschichte über Brustkrebs, Selbstannahme und Neubeginn Diese Folge ist eine Einladung. Zum Fühlen. Zum Erinnern.Und dazu, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du möchtest auch endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Hole dir kostenfrei die Mini-Masterclass "Gold & Beautiful" und erfahre den einen Gedanken, der mir nach 23 Jahren Kampf endlich den Frieden mit meinen Narben geschenkt hat. Mini-Masterclass kostenfrei holen: https://julika-foto.de/gold-beautiful/ Schön, dass du da bist! Von Herzen, 💛 Juliane
S1 · E8
February 4 · 40 min
Radikale Selbstwirksamkeit – Vom Palliativbefund zurück ins Leben
Was wäre, wenn eine medizinische „Endstation“ nicht das Ende, sondern der Beginn einer tiefen, unbedingten Lebensintensität ist? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Danielle Hernberger, die eine außergewöhnliche Geschichte über Stärke, radikale Akzeptanz und die Kraft der Entscheidung teilt. Nachdem sie selbst jahrelang gegen ihren eigenen Körper gearbeitet hat, wurde sie mit einer lebensverändernden Diagnose ihres Partners konfrontiert: Baucspeicheldrüsenkrebs im Endstadium – nur drei Monate nach ihrem Kennenlernen. Diesem Todesurteil zum Trotz entschied Danielle: Mike wird den Krebs besiegen und am Ende fahren sie in den Urlaub. Und tatsächlich überlebte Mike und erschuf so ein medizinisches Wunder. Du erfährst unter anderem: warum radikale Akzeptanz der notwendige Ausgangspunkt für jede Neugestaltung ist wie deine Gedanken und Gefühle direkt mit deinem Nervensystem und Immunsystem verknüpft wie du Liebe von Leistung entkoppelst und lernst, dir selbst Ruhe zu erlauben warum das „Etikett“, das wir einer Situation geben, maßgeblich über unser Wohlbefinden entscheidet praktische Impulse für mehr Regeneration und Selbstwirksamkeit im Alltag Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist. Juliane 💛
S1 · E7
January 28 · 17 min
Nierenspende aus Freundschaft: „Für mich war sofort klar, dass ich es tue“
Was passiert, wenn du einem Menschen das Leben rettest – und danach beide lernen müssen, mit diesem Geschenk zu leben? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über eine Entscheidung, die alles verändert hat: die Spende einer Niere an ihre beste Freundin. Wir sprechen über Selbstlosigkeit, über Schuldgefühle, über Dankbarkeit – und über das, worüber kaum jemand spricht: die emotionale Zeit nach der Rettung. Du erfährst: • warum ein gerettetes Leben auch Überforderung auslösen kann • was Dankbarkeit mit Schuld zu tun hat • wie Freundschaft sich verändert, wenn ein Körper geteilt wird • weshalb wahre Freudnschaft nichts zurückfordert Ein zentraler Teil dieses Gesprächs ist die Frage, wie sich die tiefen Schuldgefühle lösen lassen, die entstehen, wenn eine so selbstlose Geste der Freundschaft das Gefühl hinterlässt, ein geschenktes Leben niemals zurückgeben zu können. Und genau hier verbindet sich diese Geschichte mit meiner Arbeit: der Golden Scars Narbenfotografie. Wir sprechen darüber, wie ein gemeinsames Golden Scars Shooting helfen kann, diese emotionale Wunde durch Gold auf der Haut zu schließen. Als Ritual und bewusster Moment, in dem Schuld sich lösen darf, Dankbarkeit entsteht und die Freundschaft auf eine neue, tiefere Ebene wachsen kann. Mehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist.💛
S1 · E6
January 21 · 21 min
Vom Kopf ins Herz - diese eine Zahl schafft dir spürbar Erleichterung
Was wäre, wenn die Lösung zur Annahme deiner inneren und äußeren Narben nicht im Denken liegt – sondern im Fühlen? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich über einen der größten Irrtümer unserer Zeit: Dass wir unsere Probleme lösen, indem wir noch mehr darüber nachdenken. Ich nehme dich mit in ein zentrales Aha-Erlebnis, das mein eigenes Leben verändert hat: 95 % unseres Seins werden vom Unterbewusstsein gesteuert – und trotzdem versuchen wir, mit nur 5 % Denken eine Lösung zu erzwingen. In dieser Folge erfährst du, warum Gedankenspiralen dich festhalten, warum dein Körper an alten Emotionen hängt und wie du den Shift vom Kopf ins Herz wirklich machst. Du erfährst: warum Denken allein den Kampf gegen deinen Körper nicht beenden kann was es mit den 95 % Unterbewusstsein wirklich auf sich hat wie Gedanken Gefühle erzeugen – und Gefühle dein Leben steuern warum dein Körper Sicherheit auch im Schmerz sucht wie du dich aus innerem Stress regulieren kannst eine einfache Atemübung, die dich sofort zurück zu dir bringt Ich teile offen meine eigenen inneren Kämpfe, meine Erfahrungen als Denkerin und warum genau daraus meine Arbeit – und die Golden Scars Narbenfotografie – entstanden ist. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 👉 Ich bin müde vom Denken. 👉 Ich will raus aus innerem Stress und Gedankenspiralen. 👉 Ich sehne mich nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und Annahme. Kapitel: 00:00 Für wen diese Folge ist 02:10 Der innere Kampf der Denker 05:15 Die 95 %-Erkenntnis 08:30 Warum Denken keine Lösung bringt 11:40 Gedanken, Gefühle und Körper 15:20 Atem als Schlüssel zur Regulation 20:00 Rituale für mehr Leichtigkeit im Alltag 25:10 Annahme, Narben und innere Stärke Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist. Juliane 💛
S1 · E5
January 13 · 7 min
Narben lasern, tätowieren - oder vergolden?
Narben erzählen Geschichten.Manche sind leise.Manche sind lebensverändernd. In dieser Folge spreche ich darüber,warum Narben für viele Menschen mehr sind als ein optisches Thema –und weshalb Methoden wie Lasern oder Tätowieren oft nur an der Oberfläche bleiben. Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Geschichteund erzähle dir, wie aus einem Selbstexperimentein tiefgehendes Narbenritual entstanden ist:das Vergolden von Narben. Du erfährst: warum Narben oft emotionalen Schmerz tragen weshalb echte Integration nicht im Wegmachen, sondern im Hinsehen beginnt wie das Bemalen mit Gold alte Gefühle lösen kann und was passiert, wenn Ablehnung sich in Würde, Stolz und Selbstliebe wandelt Diese Folge ist für dich, wenn du eine Narbe trägst und spürst, dass es Zeit ist, Frieden zu schließen. Schön, dass du da bist.Juliane 💛
S1 · E4
January 6 · 28 min
Warum reden allein oft nicht hilft & was du stattdessen tun kannst, um deine Narben anzunehmen
Was wäre, wenn echte Annahme deiner Narben nicht bedeutet, deine Geschichte immer wieder zu erzählen – sondern eine neue Version von dir zu verkörpern? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts nehme ich dich mit in eine tiefe, ehrliche Betrachtung von Trauma, innerem Wandel und Selbstermächtigung. Ich spreche darüber, warum wir unbewusst an alten Geschichten festhalten, warum unser Körper sogar an schweren Emotionen hängt – und wie echte Transformation möglich wird. Du erfährst: warum „Warum ist mir das passiert?“ dich in alten Mustern festhält wie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenwirken weshalb echte Annahme und Inegration eine bewusste Wahl ist wie du eine neue Version von dir erschaffst – jenseits von Drama warum das Golden Scars Narbenritual ein kraftvoller Katalysator für tiefgreifende Transformation sein kann Ich teile meine persönliche Geschichte und meine eigene Transformationsstrategie nach einem schweren Trauma – und warum genau daraus die Golden Scars Narbenfotografie entstanden ist. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 👉 Ich will mich nicht länger über meine Vergangenheit definieren. 👉 Ich bin bereit, mein Leben von innen heraus neu zu gestalten. Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Transformation beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt im Gefühl. Und sie zeigt sich im Körper. Schön, dass du da bist. Juliane 💛
S1 · E2
Dec 29, 2025 · 9 min
Die Kraft der Wahl - Deine Gedanken verändern alles
Wie oft laufen dieselben Gedanken in deinem Kopf ab – obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht guttun? In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten. Hinzuspüren. Und zu erkennen: Du hast eine Wahl. Immer. Wir sprechen darüber, wie alte Gedankenmuster entstehen, warum dein Körper an ihnen festhält – und wie du Schritt für Schritt aus ihnen aussteigen kannst.Nicht mit Druck. Sondern mit Bewusstsein, Mitgefühl und einer klaren Entscheidung für dich. Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung für deine innere Welt zu übernehmen. Denn deine Gedanken sind kein Zufall. Sie sind trainierbar. Und sie können dein Leben verändern. ✨ Dich erwartet: - eine einfache, kraftvolle Übung für den Alltag - ein Perspektivwechsel raus aus der Ohnmacht - ein liebevoller, ehrlicher Impuls vom Kopf zurück ins Herz Wenn du gerade feststeckst, wenn alte Geschichten immer wieder hochkommen oder wenn du spürst, dass da mehr Leichtigkeit für dich möglich ist – dann ist diese Folge für dich. Kapitel: 00:00 Einführung in den Golden Scars Podcast 00:37 Die Macht der Wahl und Gedankenmuster 02:30 Übung zur Veränderung von Gedanken 06:06 Die Bedeutung von Wiederholung und Übung 08:55 Abschluss und Ausblick 🎙 Schön, dass du da bist. 💛 Verbinde dich mit mir: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/goldene_narben 🌐 Webseite: https://julika-foto.de/narbenfotografie
S1 · E1
Dec 29, 2025 · 28 min
Meine Geschichte, mein Wendepunkt & warum es diesen Podcast gibt
Willkommen im Golden Scars Podcast – Gespräche über die Schönheit von Narben. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum es diesen Podcast gibt und warum mir dieses Thema so sehr am Herzen liegt. Du erfährst meine ganz persönliche Heilreise, die fernab von Traumatherapie oder anderen Gesprächstherapien liegt. Ich teile dir außerdem, wie ich mit 16 Jahren eine schwere Explosion überlebte und seitdem großflächige Narben am Oberkörper trage. Lange Zeit betrachtete ich meine Narben als Makel und konnte erst mit 39 Jahren endgültig meine Narben als Teil meiner Geschichte und Identität annahmen. In dieser Folge geht es um: – sichtbare und unsichtbare Narben – Annahme statt Ablehnung – Heilung über Fühlen statt über reines Verstehen – Wendepunkte, die unser Leben verändern Wenn du selbst Narben trägst – körperlich oder seelisch –und spürst, dass es Zeit ist, ihnen anders zu begegnen,dann bist du hier genau richtig. 🤍 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen 🤍 Hinterlasse einen Kommentar mit einem Gedanken 🔗 Mehr von mir & Golden Scars 📷 Instagram: https://www.instagram.com/goldene_narben 🎤WDR Beitrag: https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/fotoprojekt-vergoldete-narben/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNDU3YzYyODEtYTgwMy00NmY0LWExYzYtM2Y3NzYxYzU4Zjhm 🌿 Website: https://www.julika-foto.de/narbenfotografie Kapitel: 00:00 Intro 00:35 Einführung in die Heilungsreise 03:27 Die Explosion und ihre Folgen 06:23 Akzeptanz der Narben und Selbstliebe 09:21 Die Idee der Golden Scars Fotografie 12:47 Der Prozess des Vergoldens 15:47 Die Kraft der Verwundbarkeit 18:37 Die Bedeutung der Presse und Öffentlichkeit 21:31 Transformation durch das Ritual 24:26 Die Magie der Golden Scars 27:28 Abschluss und Ausblick
S1 · E3
Dec 1, 2025 · 26 min
Krebs, Heilung & Hoffnung – Warum wir selbst Verantwortung für unsere Heilung tragen
Was passiert, wenn eine Krebsdiagnose alles zerschlägt – und gleichzeitig einen neuen, tieferen Weg öffnet? In dieser Folge spreche ich mit Catherine Schöpfer, Cancer Coach, ehemalige Lebensmittelingenieurin und selbst Krebsüberlebende. Ein Gespräch über Angst, Verantwortung, innere Wahrheit – und darüber, wie Heilung wirklich beginnt: nicht nur im Körper, sondern im Kopf, im Herzen und im Leben selbst .Catherine teilt offen ihre eigene Geschichte, spricht über den Moment der Diagnose, den Umgang mit dem Tod, die Kraft des Jetzt – und darüber, warum Ernährung, Stressreduktion und innere Klarheit keine „Extras“, sondern essenzielle Säulen von Heilung sind. Diese Folge ist eine Einladung: ✨ wieder ins Spüren zu kommen ✨ Hoffnung nicht zu verlieren ✨ und den Mut zu finden, den eigenen Weg zu gehen – auch (oder gerade) nach einer Krankheit Ein ehrliches, tiefes Gespräch für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige begleiten oder spüren, dass Heilung mehr ist als Medizin. In dieser Episode erfährst du unter anderem: 👉warum eine Krebsdiagnose uns zwingt, dem Tod ins Gesicht zu schauen 👉weshalb wir selbst für zwei Drittel unserer Heilung verantwortlich sind 👉wie Stress, Ernährung und innere Überzeugungen Krankheit beeinflussen 👉konkrete Impulse für Ernährung & Prävention nach oder während einer Krebserkrankung 👉warum Hoffnung kein leeres Wort, sondern eine Überlebensstrategie ist Kapitel: 00:00 Einführung in den Golden Scars Podcast 00:58 Diagnose Krebs: Ein Wendepunkt im Leben 04:55 Der Weg zur inneren Ruhe und Achtsamkeit 10:02 Die Rolle der Ernährung und Stressfaktoren 15:00 Prävention und Heilung durch Lebensstiländerungen 19:55 Die Bedeutung von persönlicher Erfahrung im Coaching 24:13 Hoffnung und die Lektionen des Lebens 🔗 Links & Empfehlungen: Catherines Website (Cancer Coaching): https://onlinecancercoach.com 📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goldene_narben⁠ 🌐 Webseite: ⁠https://julika-foto.de/narbenfotografie 🎧 Mehr vom Golden Scars Podcast: 👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen 💛 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade Hoffnung gebrauchen kann – und hinterlass mir deine Gedanken in den Kommentaren. Heilung beginnt immer bei uns selbst. Schön, dass du hier bist. Juliane 💛

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