Skip to content
Sign in
Artwork for God Natt
EducationHealth & FitnessScience

God Natt

Kristoffer Bothelius, Johan Skenk, Liv Svirsky

Välkommen till God natt – en pod om sömn, där vi utforskar sömnens betydelse för hälsa, utveckling och välbefinnande. Med utgångspunkt i den senaste forskningen tar vi upp frågor som många funderar över men sällan får tydliga svar på.


I sex avsnitt fokuserar vi på små barns sömn: Hur mycket sömn behöver egentligen spädbarn och förskolebarn? Vad är normalt när det gäller nattliga uppvaknanden? Och hur kan man som förälder stötta sitt barn på ett tryggt och hållbart sätt? Genom att slå hål på myter och lyfta fram evidensbaserade strategier vill vi ge både kunskap och trygghet till familjer i vardagen.


Oavsett om du är förälder, vårdpersonal eller bara nyfiken på vad som händer när vi sover, är det här podden för dig! 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 6 episodes
  • Avg 12 min
  • Swedish

Episodes 6

NewestOldestLongest
All6Unplayed6In progress0Played0
  • S1 · E2
    Aug 27, 2025 · 13 min

    Hjälp ditt lilla barn att lära sig somna om på egen hand

    Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att somna om på egen hand. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning. Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur. Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E3
    Aug 27, 2025 · 11 min

    Hjälp ditt lilla barn att sova i egen säng

    Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att sova i egen säng. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning. Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur. Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E5
    Aug 27, 2025 · 10 min

    Nattskräck

    Vad det är och vad du kan göra åt det

  • S1 · E6
    Aug 27, 2025 · 13 min

    Sömnbrist under småbarnsåren

    Det här avsnittet handlar om den sömnbrist du som förälder kan uppleva under småbarnsåren. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning. Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur. Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E1
    Aug 27, 2025 · 15 min

    Hjälp ditt lilla barn till bättre sovrutiner på kvällen

    Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn till bättre sömnrutiner. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning. Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur. Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E4
    Aug 27, 2025 · 10 min

    Dagsömn och hur den underlättas

    Det här avsnittet handlar om barnets dagsömn och hur den kan underlättas. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning. Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur. Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–6 of 6 episodes