#31 Yoga Nidra Session

🍀 Podcast glück(l)ich: Yoga Nidra Session Diese Folge schenkt dir einen Raum zum Loslassen. Yoga Nidra führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Körper tief regenerieren kann, während dein Bewusstsein sanft präsent bleibt. Im Zentrum steht eine geführte Session, die dich Schritt für Schritt aus Anspannung, Gedankenkarussell und innerem Druck herausführt – hin zu mehr Ruhe, Weite und einem stabilen inneren Zentrum. In dieser Folge wirst du eingeladen, ✨ deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Spannungen loszulassen, 🌊 deinen Atem als Anker für Ruhe und Regulation zu nutzen, 🧘‍♀️ in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen, 🌙 ein Gefühl von innerem Gleichgewicht in dir zu verankern. Eine ruhige, nährende Praxis – besonders wohltuend, wenn du erschöpft bist oder dir einfach bewusst eine Pause schenken möchtest. Von Herz zu Herz Deine Sandra 💌 kontakt@sandragutheber.com 🌏 www.sandragutheber.com 👉 Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra