EducationSelf-Improvement

Gelukkig jezelf Podcast

Gelukkig jezelf

Welkom bij de Gelukkig Jezelf Podcast! Ik ben Angela, psychodynamisch therapeut, en deze podcast is speciaal voor jou! Mijn missie is om jou te helpen (nog meer) gelukkig jezelf te zijn. In elke aflevering deel ik waardevolle inzichten en inspiratie die voortkomen uit o.a. mijn 1-op-1 sessies en online cursussen. Op naar meer zelfliefde, bewustzijn, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.

Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!

Play

Open in

25 episodes
Avg 24 min
Dutch

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 18 min
#164 - Een plek waar je altijd naar terug kunt - Gelukkig jezelf
Hoe vaak geef jij jezelf pas écht aandacht als het eigenlijk niet meer gaat? Terwijl zorgen voor jezelf zoveel meer is dan herstellen wanneer je vastloopt. Het gaat ook over jezelf blijven ontdekken, groeien, genieten en luisteren naar wat jij nodig hebt. De afgelopen maanden hebben me daarin ontzettend veel laten inzien. En dat heeft geleid tot iets waar ik zó ontzettend blij mee ben! In deze aflevering deel ik mijn grote nieuws én waarom ik geloof dat dit voor zoveel mensen iets ontzettend moois kan betekenen. Even een andere aflevering dan anders, maar niet minder belangrijk! Nieuwsgierig? Lees dan snel meer & stap in!
October 22 · 27 min
#163 - Wat als je écht naar jezelf gaat luisteren - Gelukkig jezelf
Wat als je écht naar jezelf gaat luisteren? Over vertrouwen, verlangen en jouw eigen pad. Hoe vaak heb jij een idee, een droom of een verlangen waar je ontzettend enthousiast van wordt, om vervolgens toch weer aan jezelf te gaan twijfelen? Want kan ik dat wel? Is het verstandig? Wat zullen anderen ervan vinden? En wat als het niet lukt? In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik zelf de afgelopen tijd ook volop mee bezig ben geweest: vertrouwen op jezelf, luisteren naar wat jij écht wilt en keuzes durven maken die bij jou passen. Want hoe vaak houden we onszelf eigenlijk tegen? Hoe vaak maken we ons eigen enthousiasme kleiner, twijfelen we aan onze keuzes of zijn we veel strenger voor onszelf dan voor een ander? Je hoeft niet altijd zeker te weten of je de juiste keuze maakt. Je mag ontdekken, proberen, fouten maken en opnieuw kiezen. En je mag vooral gaan geloven dat jouw gevoel, jouw wensen en jouw verlangens ertoe doen. Ik deel ook iets over mijn eigen proces van de afgelopen maanden, waarin ik behoorlijk wat heb losgelaten om weer ruimte te maken voor wat écht bij mij past. Een fijne, persoonlijke aflevering vol herkenning, inzichten en liefdevolle reminders om wat vaker aan jouw eigen kant te gaan staan. Want dit is jouw leven. En hoe mooi zou het zijn als je steeds meer durft te leven op een manier waar jíj gelukkig van wordt?
October 1 · 34 min
#162 - Waarom je jezelf juist kwijtraakt als je altijd maar doorgaat - Gelukkig jezelf
Soms is het niet eens wat je voelt dat zo moeilijk is, maar vooral wat je vervolgens tegen jezelf zegt ómdat je het voelt. Waarom ben ik hier nog steeds verdrietig om? Waarom kan ik dit niet gewoon loslaten? Waarom doe ik nou wéér zo? In deze aflevering neem ik je mee in zelfafwijzing, zelfliefde en emoties écht ruimte geven. Over hoe goed we zijn geworden in doorgaan, terwijl iets in ons soms juist vraagt om even te blijven staan. Want jezelf ontwikkelen betekent niet dat je alles aan jezelf moet fixen. En zelfliefde wordt juist interessant op de momenten waarop je jezelf even helemaal niet zo leuk vindt. Een aflevering om lekker te luisteren tijdens een wandeling, in de auto of gewoon met een kop thee op de bank. En wie weet kijk je daarna nét even anders naar dat stukje van jezelf waar je zo graag vanaf wilt. Aan de slag? Laat los & houd jezelf vast
September 25 · 27 min
#161 - GRATIS SESSIE - Voor als je iets maar niet los kunt laten - Gelukkig jezelf
Je wilt het loslaten. Echt. Je wilt niet meer zoveel nadenken, teruggaan naar dat ene gesprek, hopen op een andere afloop of voelen wat je eigenlijk allang niet meer wilt voelen. Maar toch lukt het niet. In deze aflevering wil ik niet alleen met je praten over loslaten. Ik neem je mee in een sessie waarin je zelf gaat onderzoeken waarom je nog vasthoudt. Want wat als jouw vasthouden niet het probleem is, maar ooit ergens voor nodig is geweest? We gaan samen kijken naar wat jij moeilijk los kunt laten, wat eronder zit en naar een vraag die behoorlijk veel bloot kan leggen: Als ik dit écht loslaat, dan… Pak er als je kunt even een journal en pen bij en geef jezelf de ruimte om deze aflevering echt te ervaren. Je hoeft vandaag niets op te lossen. Je hoeft niets weg te krijgen. Alleen even eerlijk te kijken naar wat er in jou gebeurt. En voel je na deze aflevering dat je hier niet alleen naar wilt kijken, maar er écht mee aan de slag wilt? Dan is Laat los & houd jezelf vast op dit moment geopend. Je kunt het volledige traject Online volgen, helemaal in je eigen tempo. Of kiezen voor VIP, waarbij ik vier weken persoonlijk met je meeloop en we elkaar ook live ontmoeten in de Geluksdome. Bekijk hier Laat los & houd jezelf vast
September 16 · 30 min
#160 - Waarom je hoofd niet stopt, ook al weet je allang hoe het zit - Gelukkig jezelf
Soms weet je met je hoofd allang hoe iets zit. En tóch blijf je denken, hopen, controleren of vasthouden. Na wat er met Xaf gebeurde en de onderzoeken die volgden, werd ik zelf weer even flink geconfronteerd met loslaten. En vooral met hoe moeilijk dat wordt als je geen controle hebt. In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die misschien veel belangrijker is dan ‘Hoe laat ik dit los?’: Luister vooral en laat het binnenkomen. Misschien fijn om je journal bij de hand te houden, voor als je iets op wilt schrijven. Binnenkort opent Laat los & houd jezelf vast weer. Lees meer over dit mooie traject en meld je aan
July 26 · 22 min
#159 - Synchroniciteit en tekens ontvangen - Gelukkig jezelf
Niets is toeval.Over synchroniciteit, tekens en leren zien wat het leven je laat zien. Je denkt aan iemand en diezelfde dag bellen ze. Je ziet 11:11 op precies het moment dat je het nodig hebt. Je trekt een kaart en hij zegt precies wat je stiekem al wist. Toeval? Ik geloof van niet. In deze aflevering praten we over synchroniciteit, over de taal van tekens en over waarom dit helemaal niet zweverig is. Sterker nog: tekens kun je alleen zien als je juist met beide benen op de grond staat en echt aanwezig bent. Een aflevering die je anders laat kijken naar de kleine dingen. En naar het leven.
July 11 · 17 min
#158 - Een zomer vol Zelfliefde - Gelukkig jezelf
Een zomer vol zelfliefde: hoe je deze zomer echt voor jezelf kiest De zomer nodigt je uit om zachter te zijn. Voor alles om je heen, maar ook voor jezelf. En toch is dat precies wat we zo makkelijk vergeten. In deze aflevering praten we over waarom zelfliefde zo moeilijk is, wat het echt betekent (hint: het is niet altijd een bubbelbad), en hoe je deze zomer kleine maar krachtige keuzes maakt voor jezelf. En: de Zomer vol Zelfliefde bundel is weer live! Met meditaties, hypnosessies, een bucketlist en spiegel-opdrachten voor een zomer waarin jij ook prioriteit krijgt. BESTEL HIER JOUW MINI-RETREAT voor jezelf!
June 29 · 13 min
#157 - Jouw pad volgen + creatieve opdracht - Gelukkig jezelf
Sinds ik veel bewuster stil sta bij het volgen van mijn pad en dat dat precies gaat zoals het mag gaan, voelt het voor mij veel kloppender. Ik maak keuzes die daarbij passen en doe dingen die juist zijn voor mij. Egoïstisch? Nee hoor, ik neem je graag even mee in hoe ik er naar kijk in deze mini-aflevering. Aan het einde nog een fijne creatieve opdracht voor je. Dus pak je papier, krijtjes/verf/stiften er maar vast bij. Het hoeft niet mooi te worden, maar laat maar ontstaan.
June 29 · 21 min
#156 - Echt genieten van je leven doe je zo - Gelukkig jezelf
Alles lukt. Op papier ziet je leven er goed uit. En toch voel je het niet helemaal. In deze aflevering duiken we in waarom dat zo is. Waarom we onze emoties leren wegduwen, en wat dat doet met ons vermogen om te genieten. Hoe je innerlijk kind leerde om niet te veel te voelen. En vooral: hoe je weer leert voelen,vertragen en genieten van het leven dat je al hebt. Laat je weten wat deze aflevering jou heeft gebracht?
June 11 · 21 min
#155 - Waarom verandering zo eng voelt, terwijl je er zo naar verlangt - Gelukkig jezelf
Je wil iets. Je voelt het. En toch schuif je het weg. "Ik red me wel." "Het valt wel mee." "Nu even niet." Ken je dat? Die stem die heel vriendelijk klinkt maar eigenlijk gewoon de deur dichthoudt voordat je hem hebt opengemaakt? In deze aflevering praten we over waarom verandering zo eng kan voelen, ook als je er echt naar verlangt. Wat je innerlijk kind daarmee te maken heeft. Hoe loyaliteit aan je familie je soms ongemerkt op de rem zet. En waarom het zo belangrijk is om ook naar je lichaam te luisteren. Wil je meer weten over de Deep Dive in de Dome? Kijk op gelukkigjezelf.nl of stuur me gewoon een berichtje.
June 4 · 32 min
#154 - Een truffelceremonie, mijn persoonlijke ervaring - Gelukkig jezelf
Soms doe je iets, waarvan je nooit had gedacht dat je het ooit zou doen. Soms voel je iets en komt alles samen en neem je de stap. Zo ging het bij mij. Op 29 mei 2026 volgde ik een truffelceremonie en het was bizar, bijzonder, magisch, mooi, verdrietig, fijn en alle woorden die ik maar kan bedenken. Maar... hoe ik me daarna voelde, was nog veel belangrijker. Luister je mee?
May 31 · 25 min
#153 - In 4 stappen terug naar jezelf - Gelukkig jezelf
Ken je dat gevoel dat je jezelf even kwijt bent? Dat het leven zwaar voelt, zonder dat je precies weet waarom? Het leven gaat in golven. En een dal betekent niet dat er iets mis is met jou. Maar wat doe je er dan mee? Ik deel hoe ik zelf omga met die momenten. Wat ik doe als ik niet lekker in mijn vel zit. En vier concrete stappen die mij helpen om weer terug te komen bij mezelf. Veel luisterplezier! En... laat je je intentie even achter in de reacties? Ik lees ze met plezier én we kunnen elkaar inspireren!
May 24 · 22 min
#152 - Keuzes maken, als mens en ondernemer - Gelukkig jezelf
De afgelopen maanden heb ik best grote keuzes gemaakt. Keuzes die veel invloed hebben op wat ik doe en op wat ik altijd deed. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik die keuzes maak. Niet vanuit strategie, niet vanuit wat logisch is, maar vanuit mijn hart. En ik deel de vraag die ik mezelf altijd stel als ik ergens voor sta en het niet meer helder is. Of je nu ondernemer bent of niet: keuzes mag je altijd maken vanuit wie jij bent. Veel luisterplezier!
May 16 · 20 min
#151 - Wandel-meditatie - Rust in je hoofd - Gelukkig jezelf
Dit is voor jou! Oortjes in en lekker 20 minuutjes wandelen met deze wandelmeditatie. Ik neem je mee naar het hier, naar je lichaam, naar ervaren én uit het hoofd. Geniet ervan! En laat vooral even een reactie achter hoe het voor je was! Super bedankt.
May 2 · 28 min
#150 - Jouw leven moeitelozer leven - Gelukkig jezelf
Na een gratis masterclass die ik gaf voelde ik me vrijwel direct daarna somber. Terwijl alles op papier gewoon goed was gegaan. Ik herken dit patroon bij mezelf... als er iets niet klopt, voel ik dat zo. Na uren worstelen met mezelf begon ik echt te voelen wat ik wilde. En dat veranderde alles. In deze aflevering neem ik je mee in dat verhaal en laat ik je zien hoe je in het dagelijks leven kunt merken of je op jouw plek staat. Want je merkt het echt in de kleine dingen van alledag, als je weet waar je op moet letten. Fijn om te luisteren tijdens een wandeling, in de auto of gewoon even voor jezelf. Wil jij graag moeitelozer leven, vanuit jouw plek? Meld je dan aan voor het traject Leef jouw leven
April 25 · 26 min
#149 - Als je veel zorgt voor anderen - Gelukkig jezelf
Vind jij het ook makkelijker om er te zijn voor een ander dan voor jezelf? Je bent niet de enige. En het is zo begrijpelijk. Maar zorgen voor anderen heeft bijna altijd een oorsprong die veel ouder is dan je denkt. In deze aflevering kijk ik daar samen met jou naar o.a. op een systemische manier. Wat we bespreken:— Waarom je zorgt vanuit gewoonte in plaats van vanuit vrijheid— De drie patronen die ik het meest tegenkom in het zorgen— Hoe dit te maken heeft met je plek in je gezin— Wat blinde loyaliteit hiermee te maken heeft— Hoe je systemisch iets kunt teruggeven wat niet van jou is— Drie kleine dingen die je deze week al kunt doen En ja! EINDELIJK WEER LIVE! Leef Jouw Leven is mijn online traject waarin we systemisch werken aan precies dit soort lagen. Zodat jij weer vrij wordt in wie je bent en hoe je leeft. 👉 Meer informatie Vond je deze aflevering waardevol? Stuur hem door aan iemand die dit mag horen. 🤍
April 18 · 25 min
#148 - Waarom je moeite hebt met ontvangen - Gelukkig jezelf
Een compliment wegwuiven. Hulp afslaan terwijl je eigenlijk het eigenlijk zo goed kunt gebruiken. Het gaat goed… en toch kun je er niet echt van genieten. Als dat herkenbaar is, is deze aflevering voor jou. Want moeite met ontvangen heeft bijna altijd een oorsprong die veel ouder is dan je denkt. In deze aflevering kijk ik daar samen met jou naar en dan met een systemische blik. Wat we bespreken: — Waarom ontvangen voor zoveel mensen ongemakkelijk voelt — De drie patronen die ik het meest tegenkom — Wat dit te maken heeft met je familiesysteem — Hoe je iets kunt loslaten wat eigenlijk niet van jou is — Drie kleine dingen die je deze week al kunt doen Leef Jouw Leven gaat binnenkort live, een online traject waarin we systemisch werken aan precies dit soort lagen. Stuur me een berichtje als je wil weten wanneer de deuren opengaan. Of ga naar het online traject Leef jouw Leven op mijn website Vond je deze aflevering waardevol? Stuur hem door aan iemand die dit mag horen. 🤍
April 4 · 21 min
#147 - De onzichtbare invloed van je familie op jouw leven - Gelukkig jezelf
Waarom doe je soms dingen die je eigenlijk niet wil? Waarom voel je je schuldig, neem je te veel verantwoordelijkheid… of leg je het juist buiten jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in de onzichtbare invloed van je familiesysteem. Niet als theorie, maar op een manier die je laat herkennen wat er in jóu speelt. Zodat je zachter kunt kijken…en meer ruimte voelt om het anders te doen Wil je graag een opstelling ervaren? Ben je nieuwsgierig naar jouw familie systeem en welke invloed het op jou heeft? Wat je er mee kan? Check het online traject Leef jouw leven.
March 29 · 40 min
#146 - Terug naar jezelf (in een wereld die altijd doorgaat) - Gelukkig jezelf
We leven in een wereld die altijd doorgaat…hoe cliché dat ook altijd klinkt....maar wat als je weer even teruggaat naar jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van vertragen, yin & yang en waarom regelmatig inchecken bij jezelf zoveel dieper werkt dan je denkt. Ik deel 5 manieren die je helpen om weer meer rust, zachtheid en verbinding te voelen. En… iets waar ik echt heel trots op ben: vanaf nu kun je mijn cacaoreizen voor thuis volgen. Een zachte, maar diepgaande manier om echt bij jezelf te komen 🤍 Start hier jouw cacao reis 🎧 Luister, vertraag… en voel wat jij nodig hebt
March 21 · 23 min
#145 - Waarom je jezelf klein houdt (terwijl je voelt dat er meer in je zit) - Gelukkig jezelf
Soms voel je het zó duidelijk: er zit meer in mij. Meer kracht. Meer ideeën. Meer leven. En toch… laat je het niet helemaal zien. In deze aflevering neem ik je mee in waarom we onszelf soms klein houden, zonder dat we het doorhebben. Over onbewuste patronen, je plek innemen en hoe je jezelf weer wat meer toestemming kunt geven om er écht te zijn. Misschien herken je er meer in dan je denkt

Showing 1–20 of 25 episodes