Fri från narcissister - från överleva till leva

Helene Lilja

Fri från narcissister – från överleva till leva är podden för dig som vill läka på djupet efter en destruktiv eller narcissistisk relation.
Jag, Helene Lilja, Livscoach & Terapeut delar insikter, berättelser och verktyg för att du ska återta din kraft, återknyta till din själ och börja leva i inre frihet, klarhet och självkärlek. 🌙✨

Jag har Facebook-gruppen Fri från narcissister och via telefon så hjälper jag klienter som vill hitta tillbaka till sig själva. Om du vill ställa en fråga som jag svarar på i podden eller om du vill boka ett kostnadsfritt samtal skicka ett mail till helene@helenelilja.se.
Gillar du podden? Stöd mitt arbete genom en ko-fi: https://ko-fi.com/heleneliljalivscoach eller Swisha till 070-210 70 92.

Play

Open in

20 episodes
Avg 19 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#180
July 22 · 12 min
Ett stort skifte för mig
Jag är just nu i ett flöde av massor med kreativ energi, många nya saker skapas och jag är på väg mot något nytt så detta är det sista avsnittet som kommer sändas i denna podd. Jag kommer att inom kort skapa en ny podd som heter På väg hem, håll utkik efter den om du vill fortsätta följa mig. Tack för att du lyssnat, jag uppskattar det och jag önskar dig all lycka. Med kärlek, Helene
#179
June 14 · 17 min
Om förlåtelse och acceptans
Jag hittade ett gammalt avsnitt som jag tydligen har missat att publicera så jag gör det nu. Det är från Julkalendern 2023 och handlar om förlåtelse och acceptans. Lika aktuellt idag som då. Gillar du mitt arbete och vill visa din uppskattning tar jag tacksamt emot en gåva via swish 070-210 70 92.
#178
June 11 · 11 min
Sluta kämpa mot livet
Livet vill dig väl. Livet hjälper dig komma i kontakt med det du är omedveten om. Om du tänker tillbaka på ditt liv, visst förstår du varför saker har hänt som sen lett dig vidare? Det är när vi är mitt uppe i det som vi fortsätter och kämpa, prestera men jag vill uppmuntra dig att ta det lugnt och lyssna in på dig själv. Ha tillit och se med nyfikenhet på vad livet "utsätter" dig för, sitt lugnt kvar och ha din uppmärksamhet på dig själv.
#177
June 8 · 14 min
Barndomstrauma fortsättning
Det har nu gått drygt 3 dagar sedan jag kom i kontakt med ett djupt barndomstrauma som jag berättade om i förra avsnittet och detta avsnitt är en fortsättning på det. Om du gillar det jag gör och vill visa din uppskattning så tar jag tacksamt emot en gåva via swish till 070-210 70 92.
#176
June 5 · 12 min
Meditation Det inre barnet
En meditation för kontakt med ditt inre barn. Om du gillar det jag gör och vill visa din uppskattning så tar jag tacksamt emot en gåva via Swish till 070-210 70 92.
#175
June 4 · 19 min
Ännu ett barndomstrauma
I detta avsnitt berättar jag om att jag kommit i kontakt med ännu ett barndomstrauma och hur jag kom dit. Vill du komma i kontakt med mig, skicka e-post till helene@helenelilja.se. Om du gillar podden och vill visa din uppskattning så tar jag tacksamt emot en gåva: Swish till 070-210 70 92.
#174
May 22 · 19 min
10. Hur läker jag på riktigt
Detta är det sista avsnittet i en serie där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter att ha varit med en narcissist dvs i en relation som gjort dig osäker på dig själv och där du blivit respektlöst behandlad. Vill du få kontakt med mig, skicka e-post till helene@helenelilja.se eller sms till 070-210 70 92.
#173
May 15 · 23 min
9. Hur undviker jag att hamna i en sådan relation igen
Detta avsnitt är det nionde i en serie på tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation. Länk till testet jag nämner i podden: https://www.malinhenrikssonpratt.com/narcissist-medberoende-test Vill du komma i kontakt med mig, skicka e-post till helene@helenelilja.se eller ett sms till 070-210 70 92. Jag erbjuder ett fritt inledande telefonsamtal på ca 30 min för att du ska ges en chans att känna in om det känns rätt med att ta hjälp av mig.
#172
May 6 · 27 min
8. Kommer jag någonsin kunna lita på någon igen
Detta avsnitt är det åttonde i en serie på tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation och jag ger tips på vad man kan gör för att stärka sig själv. I nästa poddavsnitt kommer jag svara på frågan: Hur undviker jag att hamna i en sådan relation igen? Vill du få kontakt med mig, skicka e-post till helene@helenelilja.se
#171
April 30 · 25 min
7. Kommer jag nånsin bli mig själv igen
Detta avsnitt är det 7:e i en serie på 10 där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter att ha varit i en destruktiv relation. I nästa avsnitt svarar jag på frågan: Kan jag nånsin lita på mig själv igen. Vill du få kontakt med mig, skicka ett mail till: helene@helenelilja.se
#170
April 15 · 17 min
6. Varför känns det värre nu
Detta är det sjätte avsnittet i en serie på tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter att ha varit i en destruktiv relation. Vill du komma i kontakt med mig, maila helene@helenelilja.se
#169
April 14 · 27 min
5. Är personen en narcissist
I en serie på tio avsnitt svarar jag på vanliga frågor man ställer sig efter att ha varit i en destruktiv relation. Detta är det femte avsnittet. Vill du komma i kontakt med mig, maila till helene@helenelilja.se
#168
April 1 · 30 min
4. Var det mitt fel
Detta avsnitt är det fjärde av tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation. Jag ger också tips på vad man kan göra för att läka och stärka sig själv. Vill du komma i kontakt med mig, skicka ett mail till helene@helenelilja.se Länk till testet som visar hur pass medberoende du är: https://www.malinhenrikssonpratt.com/narcissist-medberoende-test
#167
March 23 · 26 min
3. Varför saknar jag personen
Detta är det tredje avsnittet av tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation. Jag ger också tips på vad man kan göra för att läka och gå vidare.
#166
March 13 · 21 min
2. Varför stannade jag så länge
Detta är det andra avsnittet av tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation. Jag ger också tips på vad man kan göra för att må bättre. Länk till ett test som visar hur pass medberoende du är: https://www.malinhenrikssonpratt.com/narcissist-medberoende-test Vill du komma i kontakt med mig, skicka ett mail till helene@helenelilja.se Om du vill stötta mitt arbete tar jag tacksamt emot en gåva via Swish 070-210 70 92
#165
March 12 · 21 min
1. Var det så illa
I en serie på 10 avsnitt kommer jag svara på vanliga frågor man ställer sig efter att man varit i en destruktiv relation. Jag förklarar vad det är som gör att ställer sig den frågan efter en destruktiv relation och jag ger tips på vad man kan göra för att må bättre. Vill du komma i kontakt med mig, skicka ett mail till helene@helenelilja.se Vill du stötta mitt arbete tar jag tacksamt emot gåvor via Swish till 070-210 70 92.
#164
March 7 · 17 min
Insikter
Jag delar insikter som jag fått efter veckan då jag djupdök i mitt inre mörker.
#163
February 23 · 18 min
#41 Hur tar jag nästa steg?
Svaret på frågan: Hej Helene, jag har lyssnat på dig i perioder, det hjälper mig och jag får tröst av din lugna röst. Ibland blir jag så irriterad och arg på det jag varit utsatt för, både i min senaste relation men också i min barndom. Min förälder slog mig och förnedrade mig, min senaste relation var mer subtil och manipulerande men lika skadlig och förnedrande. Efter den senaste relationen har mycket bubblat upp och jag känner att jag fastnat. Jag orkar inte berätta all skit jag varit med om, jag bär på så mycket skam och skuld. Vilket steg tar jag för att komma ur detta?
#162
February 19 · 12 min
Nyhet på gång
Nu är jag inspirerad och glad! Livet känns fantastiskt igen och jag är så tacksam för det. Jag har en ny poddserie på gång som jag berättar om i detta avsnitt.
#161
February 16 · 13 min
Fortsättning dag 8
Jag berättar om hur dagarna efter minnet, tvivlen som kommit upp och den snabba återhämtningen.

Showing 1–20 of 20 episodes