Freundschaft Minus

Paula und Jan

Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.

Play

Open in

31 episodes
weekly
Avg 45 min
German

Episodes 31

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E56
October 25 · 3 min
Wir haben große Neuigkeiten!
Das war’s erstmal! 🥲 Leute, wir können es selbst kaum glauben, aber Staffel 2 ist offiziell vorbei! Zum Abschluss gibt’s nochmal ein kleines Chaos, einen Rückblick auf unsere erste Tour und ein paar ziemlich große Pläne für die Zukunft. Denn so viel können wir schon verraten: Es wird sich einiges ändern! 👀 Was wünscht ihr euch für Staffel 3 und wen sollen wir unbedingt mal einladen? 👇 Reinhören lohnt sich! ✨ Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E55
October 18 · 57 min
Diese gehypten Gesundheitsroutinen überzeugen uns nicht
Es wird kalt und plötzlich wollen wir alle unser Leben wieder komplett umkrempeln. 😂Aber was bringen diese ganzen Winterroutinen eigentlich wirklich? Wir sprechen über Eisbaden, Fitness Tracker, Supplements, Krafttraining und darüber, warum manche Routinen vielleicht mehr Stress machen, als sie uns helfen.Außerdem erzählt Jan von einer Community Story, die ihn richtig emotional gemacht hat, und wir diskutieren über Cellulite Cremes und die Frage, wie viel Selbstoptimierung eigentlich noch gesund ist.Welche Winterroutine zieht ihr jedes Jahr wieder durch und welche könnt ihr euch komplett sparen? 👇Reinhören lohnt sich! ✨📌JETZT Tickets sichern für die Live Show:https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwvPaula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaF-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_
S2 · E54
October 11 · 42 min
Wandert Paula aus? 🇺🇸👀
Diese Folge ist ungefähr so zerrüttet wie Paulas Jetlag und wir lieben alles daran. Von California Dreaming zurück zum deutschen Kofferband. Kann man sich schöner akklimatisieren? Diese Woche geht’s um Paulas Amerika Liebe und die Frage, ob der Zauber nach drei Monaten immer noch da wäre. Jan hat währenddessen andere Probleme und diskutiert plötzlich auf offener Straße mit einer fremden Frau. Dazu gibt’s einen ziemlich missglückten Geburtstagsurlaub. Wo könntet ihr euch vorstellen, für drei Monate zu leben? 👇 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E53
October 4 · 40 min
Q&A – Dem Ex nochmal ne Chance geben? 👀
Heute finden wir raus, ob wir uns wirklich so gut kennen, wie wir immer behaupten.Was nervt uns an anderen Menschen? Wofür geben wir viel zu viel Geld aus? Wie sieht unser perfektes erstes Date aus und würden wir einem Ex noch mal eine Chance geben? Irgendwann wird aus dem entspannten Q&A dann auch noch eine kleine Lebenskrise. Welche Frage hätten wir uns noch gegenseitig stellen müssen? 👇 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show:https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E52
September 27 · 48 min
Icks bei Frauen: Männer nach Sternzeichen bewerten
Wann wird aus „Ich mache einfach, worauf ich Bock habe“ eigentlich „Passt das noch zu meiner Identität?“ Diese Woche reden wir darüber, warum wir uns mit dem Älterwerden plötzlich so ernst nehmen, was die Tour mit unseren Körpern gemacht hat und warum man vielleicht nicht jede Emotion direkt zu seiner Persönlichkeit erklären muss.Und dann wird es natürlich wieder maximal seriös: Frauen Icks, Sternzeichen, Babysprache, Essen vom Teller klauen und Menschen, die nachts um 3 Uhr auf der Bettkante Joghurt essen. Was wäre euer schlimmster Ick? 👇 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E51
September 20 · 43 min
Unsere Ick Liste: Dinge, die Man(n) einfach nicht männlich machen kann 😭😂
Wir melden uns diesmal aus einem ganz besonderen Podcast Studio: unserem viel zu kleinen Tourbus auf dem Weg von München nach Wien. 😂Nach mehreren Städten, sehr wenig Schlaf und ziemlich viel Zeit auf engstem Raum wird es Zeit für einen kleinen Tour Recap. Was ist wirklich passiert, als Jan plötzlich ohne Boxershorts zum Flughafen musste? Warum bekam Paula nach einem sehr speziellen Apothekenbesuch ein High Five? Und wie glamourös ist dieses Tourleben eigentlich wirklich?Außerdem packen wir unsere mittlerweile legendäre Liste aus: Dinge, die Männer nicht männlich machen können. Bei manchen Punkten verstehen wir es selbst nicht. Bei anderen leider viel zu gut. Was wäre euer Nummer 1 Punkt auf dieser Liste? 👇 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E50
September 6 · 41 min
Selbstoptimierung: Haben wir verlernt, einfach zu leben?
Der Herbst steht vor der Tür und wir machen es uns gemütlich. 🍂Was braucht man wirklich, um sich in der dunkleren Jahreszeit ein bisschen wohler zu fühlen? Brauchen wir ständig neue Outfits oder reicht vielleicht das eine Teil, in dem wir uns jedes Mal geil fühlen? Welche kleinen Dinge können den Alltag besser machen und warum muss eine Morning Routine nicht aus 5 Uhr aufstehen, Eisbaden, Journaling und kompletter Selbstoptimierung bestehen?Außerdem wird es unerwartet emotional. Warum versuchen wir eigentlich jedes schlechte Gefühl sofort zu lösen? Haben wir verlernt, einfach mal traurig, gestresst oder überfordert zu sein, ohne direkt etwas dagegen tun zu müssen?Und natürlich gibt es noch unsere besten Herbst Date Ideen und ein paar Dinge, die wirklich niemand auf seiner Herbst Bucket List erwartet hätte. 😂Was ist euer persönliches Herbst Feelgood Ding? 👇Reinhören lohnt sich! ✨📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwvPaula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaF-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E49
August 30 · 50 min
Weekend Trip mit guten Bekannten endet im Chaos
Wärt ihr gerne ein Vampir? Jan und Paula starten in die Folge mit einer ausgiebigen Diskussion übers Vampirsein, bevor es ziemlich schnell viel größer wird: Würdet ihr für eine Milliarde sofort auf den Knopf drücken? Die Antwort ist komplizierter als gedacht. Dazwischen erzählt Paula von ihrem Wochenende mit ihrem guten Bekannten, das ziemlich chaotisch endete, inklusive einer Wellnessanlage die für ordentlich Fremdscham gesorgt hat. Und dann ist da noch die Sache mit dem Fan in der Sauna. Peinlicher geht's kaum. 😭😂Reinhören lohnt sich! ✨📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwvPaula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaF-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E48
August 23 · 50 min
Warum um Hilfe bitten so schwer ist
Was macht man eigentlich, wenn der Körper einfach nicht mitmacht? In dieser Folge geht's um genau das, von jahrelangen Erkältungen bis zu einer Halbmarathon Vorbereitung die gerade komplett aus dem Ruder läuft. 🏃🏽‍♀️ Dazwischen philosophieren wir darüber, warum ein zu durchgeplantes Leben irgendwann den ganzen Spaß killt, und warum man sich lieber öfter überraschen lassen sollte. Und zum Schluss noch eine ziemlich wilde Geschichte aus 4000 Metern Höhe. Reinhören lohnt sich! ✨📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwvPaula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E47
August 17 · 38 min
Muss man mit seinem Partner zusammenwohnen, um glücklich zu sein?
Diese Folge könnte für alle mit Arachnophobie eine kleine Herausforderung werden. 🕷️😭 Jan erzählt von einer ziemlich unfairen Führerschein Story und Paula teilt eine Horrorgeschichte aus ihrer neuen Wohnung, die für echte Gänsehaut sorgt.Danach wird’s ein bisschen philosophisch: Die beiden sprechen über Überzeugungen, an die sie fest glauben, auch wenn nicht alle ihrer Meinung wären. Es geht ums Manifestieren, den Sinn des Lebens und einen ziemlich kontroversen Take zum Thema Aussehen.Außerdem reden sie offen über Hate Kommentare, Gruppenzwang beim Trinken und darüber, warum wir andere so schnell für ihre Entscheidungen verurteilen. Würdet ihr Jans kontroversem Take zustimmen? 👀 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌 JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E46
August 9 · 38 min
Diese Erkrankung hat jede 10. Frau und NIEMAND redet drüber
Jan und Paula sind auf Mallorca und es wird ernst. Nicht nur wegen Jans 30. Geburtstag, sondern weil Jan gerade Anna kennengelernt hat. Anna hat Lipödem und hat sich dafür entschieden, sich operieren zu lassen. Jan wollte das alles verstehen, hat recherchiert und ist dann einfach in den OP gegangen. Was viele nicht wissen: Jede fünfte bis zehnte Frau hat Lipödem. Aber die Aufklärung dazu ist minimal. Anna erzählt offen über ihre Erfahrung, ihre OP und was das ganze Thema für sie bedeutet hat. Ein Gespräch über eine Krankheit, bei der man sich oft völlig allein fühlt. Reinhören lohnt sich! ✨ 📌 JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E45
August 2 · 41 min
Warum denken Männer nicht?! (Streit eskaliert)
Paula und Jan sind zurück 🥳 Und dieses Mal geht's um eine Frage, die sich wahrscheinlich jede Frau da draußen schonmal gestellt hat: Warum denken Männer einfach nicht? 😭 Mal einen Shaker nicht wegräumen, mal wieder Barthaare im Bad und Informationen die einfach für sich behalten werden, weil sie sich nicht als relevant wahrgenommen werden. 😂 Warum müssen Frauen alles 20 Mal sagen? Und wie kommuniziert man überhaupt mit jemandem, der die halbe Welt um sich herum einfach nicht wahrnimmt? Reinhören lohnt sich! ✨ 📌 JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E44
July 26 · 49 sec
Sorry!
Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter. ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/ Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E44
July 19 · 32 min
Unangenehme Fan-Begegnung 🙄
Paula war auf einer Hochzeit und hatte dort eine Begegnung, die sie nicht erwartet hat. 💍 Jan hatte endlich Urlaub nach stressigen Monaten, genießt Mallorca und tüftelt nebenbei an einem Projekt, über das noch nicht viel gesagt werden darf. 🤫 Eine Info wurde jedoch schon in der Folge angeteast. 🤭Aufgrund der abrupten Absage von Jans und Simons neuer Wohnung haben sich viele Probleme aufgetan. Was das für Konsequenzen hatte, wie die beiden damit umgegangen sind und ob es inzwischen eine Lösung gibt, erfährst du in dieser Folge. 🫶🏼 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/ Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E43
July 12 · 41 min
Ich dachte, ich muss sterben. Mitten im größten Erfolg.
Diese Woche ist Paula nicht dabei, dafür wird es persönlich wie nie. Jan nimmt euch mit auf eine Reise durch seine Kindheit in Köln Bickendorf, seine Angst vor eigentlich allem und wie ein Satz vom Arzt sein ganzes Leben verändert hat. Er erzählt offen über seine erste gescheiterte Firma, darüber wie sich Erfolg manchmal überhaupt nicht gut anfühlt und über einen Moment der ihn völlig aus der Bahn geworfen hat. Wie viel von eurer eigenen Geschichte habt ihr eigentlich schon wirklich aufgearbeitet? Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/ Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E42
July 5 · 43 min
Früher war wirklich gar nichts besser!
Heute Abend steht das Hyrox Race an. Paula und Wüdi sind sich ehrlich gesagt nicht sicher, ob sie das überleben werden. 🫪 Zwei Monate Vorbereitung, Trainingssimulationen bei 39 Grad und ein Puls von 187 bei den Burpees. Dazu die Frage, die gerade ganz Deutschland beschäftigt: Wie soll man bei dieser Hitze eigentlich noch funktionieren und wie viele Klimaanlagen braucht man eigentlich, um bei 42 Grad schlafen zu können? Außerdem war Paula zum ersten Mal tauchen, und Jan stellt eine Frage aus House of the Dragon, die härter ist als jedes Workout.💀😂 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E41
June 28 · 40 min
Solofolge mit PAULA: Wieso Einsamkeit und Alleinsein nicht das gleiche sind - Community Q&A
Wo ist eigentlich Jan? Der macht gerade sein eigenes Ding und deswegen gibt es heute zum ersten Mal eine Folge nur mit Paula. Sie beantwortet eure Fragen von Instagram und springt dabei quer durch alles. Sport, Manifestieren, Frankfurt gegen Köln und ein paar sehr persönliche Themen über ihre Gesundheit und ihre Familie. Am Ende bleibt vor allem eine Frage. Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur mit dir selbst genommen? 🖤 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E40
June 21 · 1 hr 7 min
Was dein Traum dich wirklich kosten kann 💔 – mit @adorable_caro
Diese Woche haben wir eine ganz besondere Gast Lady im Studio, Caro @adorable_caro 😍 (Werbung | Trade Republic) 🎉 Hier gehts direkt zum 90€ Start Bonus: https://trade.re/freundschaft90 Die Bedingungen findet ihr weiter unten. Caro hat schon mit vierzehn angefangen, Videos hochzuladen und heute mehrere eigene Brands aufgebaut. Wir sprechen über den Gegenwind von damals, wie sie mit ihrem Papa eine eigene Bikini Marke aufgebaut hat und ob man heute als erfolgreicher Creator überhaupt noch Millionen Follower braucht. Hättet ihr mit vierzehn schon den Mut gehabt alles öﬀentlich zu machen? 👀 Reinhören lohnt sich! ✨ Trade Republic Bedingungen: - Nur über unseren Link anmelden - Als Neukunde einfach 100 € einzahlen - 3 Investitionen tätigen Das Ganze innerhalb von 21 Tagen, fertig Disclaimer: Kapitalanlagen bergen Risiken. Erhalte Zinsen von Partnerbanken und Dividenden aus Liquiditätsfonds. Investitionen in Geldmarktfonds beinhalten Kursrisiken. Teilnahmebedingungen gelten. Bedingungen für Saveback gelten. 📌 JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
S2 · E39
June 14 · 50 min
Paulas Bewerbung für Bachelorette
Von der Po Dusche bis zum Sinn des Lebens ist alles dabei. In dieser Q&A Folge erzählt Paula über ihre Gesundheitsreise seit Kapstadt, warum sie seit Monaten nicht mehr krank war und was das mit ihr macht. Jan war beim großen Checkup, erfährt sein überraschend hohes Lungenalter und erklärt warum wir fast alle zu wenig Protein zu uns nehmen.Und die wichtigste Frage wurde auch geklärt: Würde Jan Paula noch mögen wenn sie ein Wurm wäre? 🪱 Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: ⁠⁠https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_
S2 · E38
June 7 · 49 min
Warum Promis mit 27 sterben
Kennst du das Gefühl, dass alle anderen irgendwie wissen was sie tun, du aber nicht? Jan und Paula reden diese Woche über die Dinge, die sie sich mit Anfang 20 über das Leben vorgestellt haben und wie die Realität mit Ende 20 aussieht. Der Club 27, warum diese Zeit für so viele mental so krass ist, warum Eltern eigentlich auch nur Kinder sind, die Erwachsene spielen, und was Liebe wirklich bedeutet wenn man mal ein bisschen älter ist. ❤️ Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: ⁠⁠https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_

Showing 1–20 of 31 episodes