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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Cornelia Fiechtl

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten.
In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt.

Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Mentorin.

Website: www.corneliafiechtl.at
Foto: Manuela Asmus

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21 episodes
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German

Episodes 21

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S6 · E70
Thursday · 1 hr 16 min
Fat Business mit Bobby Herrmann-Thurner
Angefangen hat alles mit ihrer eigenen Geschichte und einem Second Hand Kleidermarkt. Heute ist Bobby Herrmann-Thurner eine Person, um die man nicht herum kommt, wenn es um Gewichtsstigmatisierung und Gewichtsdiskriminierung geht. In der Folge sprechen wir darüber warum Mode und Gewicht politisch sind, warum Sprache wichtig ist und was die ganze Propaganda um die Abnehmspritze auf verschiedenen Ebenen mit Betroffenen macht. Bobby im Internet https://curvect.com Fat Business - das Buch Insta Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E69
July 23 · 31 min
Wie wichtig bist du dir wirklich?
Wie wichtig bist du dir wirklich? Und wie wichtig ist dir deine Gesundheit? Und wie wichtig ist deine Gesundheit, wenn die Kassa nichts zahlt? Eine Folge über bedingungslose Selbstwertschätzung, Wertigkeiten und einer wichtigen Frage. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E68
July 9 · 28 min
Die KFC Life Lesson, die jede unsichere Frau kennen sollte
- Instagram: @cornelia_fiechtl - Jetzt unverbindlich Kennenlernen! - Food Feelings Programm - Website - Food Feelings - Das Buch - Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E67
July 3 · 26 min
Die krasseste Ernährungs - KI der Welt - Sie existiert
Sie existiert. Die krasseste Ernährungs-KI der Welt. Und sie sitzt in dir. 🤯 Sie weiß, wann du Hunger hast und wann du satt bist. Sie rechnet Stress, Schlaf und Hormone mit ein. Live, ohne dass du was eintippst. Das schafft keine Tracking-App. Trotzdem haben viele begonnen, diese innere KI systematisch zu ignorieren: „Durchbeißen, in zwei Stunden gibt’s eh was.” So wird sie auf Überessen und emotionales Essen trainiert. Du hast nichts falsch gemacht. Jede Diät hat dir das so vermittelt. Die gute Nachricht: Sie ist nicht gelöscht. Nur überschrieben. Und du kannst sie wieder stärken. 💛 => Food Feelings Revolution, 6. bis 10. Juli, gratis: Anmelden Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E66
June 25 · 1 min
Food Feelings REVOLUTION - willst du nicht verpassen
In nur 5 Tagen zeige ich dir, wie du mit der Neuro-Coding-Methode emotionales Essen löst, ständige Essgedanken stoppst und endlich Leichtigkeit ins Leben bringst – selbst wenn du schon unzählige Male gescheitert bist. Das wird das größte Event des Jahres zum Thema emotionales Essen und in der Telegram Gruppe geht schon die Post ab. Spring am besten gleich dazu! 5 Live-Sessions Kostenlose Telegram-Gruppe Komplett kostenlos. Live vom 6. bis 10. Juli via Zoom. Aufzeichnungen verfügbar für 48h 👉 Hier geht es zur Anmeldung: https://www.foodfeelings.at/foodfeelings_revolution/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E51
June 11 · 59 min
Warum dein Mindset entscheidend ist mit Melanie Plantzer Mörth
Der Glaube kann Berge versetzen. Klingt doof - ist aber wirklich so. Dein Mindset entscheidet wie du die Welt siehst und wie du durch die Welt gehst und was du tust oder nicht tust. Wer glaubt, sie kann es nie schaffen emotionales Essen abzulegen, der wird es erst gar nicht probieren. Wer daran glaubt, wird es probieren und gibt sich damit überhaupt erst die Chance , Erfolge zu machen. Ohne die Chance gibts keine Möglichkeit überhaupt Erfolge zu feiern oder die Ziele zu erreichen. Klingt logisch oder? Und genau deshalb entscheidet dein Mindset darüber ob gewisse Dinge erreichst oder nicht erreichst. Darüber spreche ich heute mit Mentaltrainerin Melanie. Melanie findest du hier: Website Instagram Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E65
June 4 · 23 min
Über die Erlaubnis " es sich wert zu sein"
„Ich bin es mir nicht wert" – dieser Satz sitzt tief. Viele Frauen sagen ihn fast reflexartig, wenn es darum geht, sich selbst Raum zu nehmen. Andere sind wichtiger. Aber bist du es dir wirklich nicht wert oder erlaubst du es dir nur nicht? Denn es gibt einen entscheidenden Unterschied, der selten benannt wird: Bist du es dir wirklich nicht wert – oder bist du es einfach nicht gewohnt? Das klingt ähnlich. Ist es aber nicht. Nicht-wert-sein ist eine Aussage über deinen Wert als Person. Nicht-gewohnt-sein ist eine Aussage über deine Geschichte. Und deine Geschichte kannst du verändern. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E64
May 21 · 23 min
Abnehmwunsch & das Schleuderprinzip
Heute geht es um den Abnehmwunsch und warum du das Schleuderprinzp unbedingt verstehen musst, damit du nicht immer wieder in die gleiche Falle tappst. Achtung: Es wird paradox und spannend. Außerdem: Fallbeispiel einer Kundin. HIER geht es zum Fragebogen. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E63
May 6 · 1 hr
Hero Story - Bettina
Bettina hat jahrzehntelang geglaubt, dass sie nur den richtigen Plan finden muss. Die richtige Diät. Die richtige App. Den richtigen Moment. Stattdessen landete sie im Diät-Burnout – erschöpft, frustriert, mit einem schlechten Gewissen als ständigem Begleiter. In dieser Folge sprechen wir offen über das, worüber viele Frauen schweigen: über den Moment, wo man an eine Wand läuft. Über Depression, inneren Druck und die Erschöpfung, die entsteht, wenn man jahrelang gegen sich selbst kämpft. Und über das, was danach möglich ist. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E62
April 30 · 26 min
Was du unbedingt über Selbstsabotage wissen musst
Kennst du das, wenn du dir denkst: „Warum mache ich das schon wieder?“ Du weißt es eigentlich besser – und trotzdem passiert es. Viele nennen das Selbstsabotage. Ich zeige dir in dieser Folge, warum genau dieser Gedanke dich blockiert. Und warum dein Verhalten viel mehr Sinn macht, als du glaubst. Ein Perspektivwechsel, der alles verändert. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E61
April 22 · 25 min
Warum du nicht umsetzt – obwohl du Veränderung willst
Kennst du das, wenn du genau weißt, dass etwas nicht passt – aber du nichts veränderst? Stattdessen erklärst du dir jeden Tag, warum es nicht geht. Ich war genau dort. Und ein Satz hat alles verändert. In dieser Folge teile ich meine Geschichte – und warum Jammern dich im Kreis hält. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E60
April 16 · 20 min
Warum dein emotionales Essen nicht weg geht
Kennst du das, wenn du ständig neue Lösungen ausprobierst – aber nichts funktioniert? Mehr Disziplin, weniger Zucker, neue Regeln. Und trotzdem landest du wieder am gleichen Punkt. In dieser Folge geht es darum, warum genau das passiert. Und warum der wichtigste Schritt nicht die Lösung ist – sondern das Verstehen. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E50
April 8 · 58 min
Selbstwertbooster Outfit & Kleidungs mit Stefanie Diller
Stefanie Diller ist Stil- und Imageberaterin aus Hamburg. Sie unterstützt Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrer Kleidung – und im eigenen Spiegelbild – zu fühlen. Mit einfühlsamer Stilberatung, klaren Impulsen und einem Blick für das, was wirklich passt – online wie offline. Aufgrund einer technischen Besonderheit in der Aufnahme klingt ihre Stimme in dieser Folge höher als gewohnt. Inhaltlich bleibt das Gespräch unverändert. Links: https://www.diller-yourself.de/ https://www.instagram.com/diller_yourself_stilberatung/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E59
April 1 · 28 min
Der Skyr-Hype: Wie TikTok deinen Einkaufszettel schreibt
Skyr ist gerade der Superstar unter den Lebensmitteln und das hat einen ziemlich starken Grund: Nein, nicht weil Skyr so gesund ist, sondern wegen 2 Tiktok Trends. Und genau deshalb werfen wir in der Folge einen Blick auf Food Trends, woher sie kommen und was sie mit uns machen und wann du aufpassen solltest. Eine spannende und gleichzeitig andersartige Folge. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E58
March 26 · 32 min
Die Sprache in deinem Kopf erschafft deine Realität – und dein Essverhalten
In dieser Folge geht es um etwas, das du jeden Tag nutzt – ohne es bewusst zu hinterfragen: deine Sprache. Sie ist mehr als nur Worte. Sie formt deine Wahrnehmung, dein Denken – und damit auch dein Essverhalten. Deine Sprache ist Ausdruck deines Mindsets. Und gleichzeitig erschafft sie es. Sie entscheidet, wie du über dich denkst, wie du fühlst – und wie du handelst. Und genau deshalb hat sie so viel mehr Macht, als du glaubst. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Sprache bewusst nutzen kannst, um aus dem Kreislauf auszusteigen. - Mit dem Code "Sprache" erhältst du bis zum 31.03.2026 - 23:59 einen Rabatt von 50€. Hier klicken: https://corneliafiechtl.at/empowerment-sessions/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E57
March 19 · 51 min
Lessons Learned aus 7 Wochen Bali – zwischen Funktionieren, Loslassen und echter Veränderung
7 Wochen Bali und sie haben Spuren hinterlassen. In uns. In unserer Haltung. In der Art, wie wir auf uns selbst und unser Leben schauen. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Lessons Learned: Was sich durch die Menschen vor Ort in unserem Denken verschoben hat. Wie Begegnungen neue Perspektiven öffnen. Warum Repräsentation etwas mit dir macht und wie sehr es dich prägt, wen du um dich hast. Wir sprechen darüber, was wir losgelassen haben. Was wir mitnehmen. Was sich bestätigt hat – und was uns tief bereichert hat. Und auch darüber, was wir wiederentdeckt haben – Dinge, die uns guttun und die wir im Alltag viel zu lange weggelassen haben. Wenn du viel funktionierst und spürst, dass da eigentlich mehr möglich wäre, dann ist diese Folge für dich. Keine Reisegeschichte. Sondern eine Einladung, dich selbst darin wiederzufinden – und dich bewusst neu auszurichten. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E56
March 12 · 48 min
Bali-Special: Über 5 essentielle Mindset Shifts
Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns zurückhalten – sondern die Geschichten in unserem Kopf. Gedanken wie „Was, wenn…?“, Zweifel daran, ob wir etwas schaffen können, oder alte Glaubenssätze, die uns kleiner halten, als wir eigentlich sind. In dieser Podcastfolge sprechen Elly und ich über 5 Mindset-Shifts, die für uns einen großen Unterschied gemacht haben. Veränderungen im Denken, die uns geholfen haben, mehr zu erleben, mutiger Entscheidungen zu treffen und weniger im Kopf festzustecken. Wir teilen persönliche Erfahrungen darüber, was sich verändert hat, damit Reisen, neue Erlebnisse und besondere Momente überhaupt möglich wurden – Dinge, die wir sonst vielleicht nie erlebt hätten. Diese Folge lädt dich dazu ein, deine eigenen Gedankenmuster zu hinterfragen und inneren Blockaden weniger Macht zu geben – damit wieder mehr Raum für das Leben entsteht. Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S1 · E81
March 5 · 43 min
Bali Special: Warum Me-time nicht (mehr) verhandelbar ist
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Me-Time nicht länger verhandelbar sein darf. Elly teilt offen ihre eigene Burnout-Erfahrung und erzählt, wie Bewegung für sie zum entscheidenden Weg zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude wurde. Wir sprechen darüber, warum gerade leistungsorientierte Frauen Self-Care und Bewegung als Erstes streichen, wenn es stressig wird und warum Bewegung weit mehr ist als Sport. Außerdem erzählt Elly von ihrem Programm „Move Your Way“, das Frauen dabei unterstützt, Bewegung wieder als Kraftquelle zu erleben. Move your way: Anmeldung unter https://www.ellymagpie.fitness/webinar-myw-0610 Melde dich am 7.3.2026 an und erhalte 3 1:1 Sessions mit Elly kostenlos on TOP. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E55
February 26 · 41 min
Bali-Special: Bodyshaming - Zwischen Wut & Abgrenzung
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Elly Magpie über ein Thema, das viele Menschen kennen: Bodyshaming – nicht nur online, sondern auch im Alltag. Zwischen Kommentaren, Blicken und scheinbar gut gemeinten Ratschlägen entsteht oft eine Mischung aus Wut und tiefer Müdigkeit. Wir teilen, wie es sich anfühlt, immer wieder mit Abwertung konfrontiert zu sein, was solche Erfahrungen innerlich auslösen und welche Reaktionen wirklich hilfreich sein können. Dabei sprechen wir auch darüber, warum Abgrenzung manchmal kraftvoller ist als jede Diskussion und weshalb du nicht jede Bühne nutzen musst, um dich zu rechtfertigen. Diese Folge ist eine Einladung, dir dein Leben nicht auf später zu verschieben – nicht „wenn ich dünner bin“ und nicht erst, wenn andere endlich still sind. Es geht um Selbstfürsorge, Sichtbarkeit und den Mut, Raum einzunehmen, auch wenn es unbequem ist. Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
S6 · E54
February 19 · 35 min
Bali-Special: Die einzige dicke Person im Raum
Kennst du diesen Moment, wenn du einen Raum betrittst und sofort die Körper um dich herum wahrnimmst? Nicht bewusst – aber automatisch. Und plötzlich entsteht der Gedanke: Ich bin die einzige dicke Person hier. In der neuen Podcastfolge sprechen Elly und ich genau über dieses Erleben. Über Blicke, die vielleicht gar nicht da sind. Über Gedanken, die trotzdem laut werden. Über Unsicherheit, Bewertung und das Gefühl, sich kleiner zu machen, als man ist. Elly teilt offen, wie es für sie war, in genau so einem Raum zu stehen. Zu tanzen. Zu atmen. Sichtbar zu sein. Ein Gespräch über Räume, die sich nicht immer für alle gemacht anfühlen – und den Mut, trotzdem da zu sein. Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

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