Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

392 episodes
Updated Thursday
Explicit

Episodes392

Newest first

Oct 10, 2020 · 1 hr 25 min
#272 CAG ROAD #2 - Hvad kan man (selv) gøre, hvis man får OA/"slidgigt"?
Søren Skou er en af de danske professorer i fysioterapi og han fortæller i dette andet afsnit af podcastseriene med CAG-ROAD om artrose, om hvordan man forebygger artrose og mindsker symptomerne når først skaden er sket. CAG-ROAD er et tværfagligt forskningssamarbejde på tværs af afdelinger fra Region Hovedstaden, Region Sjælland, Københavns Universitet og Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd, der har til formål at udvikle behandling for og forebyggelse af osteoartrose.
Oct 10, 2020 · 1 hr 42 min
#271 CAG ROAD #1 - Hvorfor får man OA/"slidgigt"?
I dette første afsnit i en podcast miniserie lavet i samarbejde med CAG-ROAD, har vi besøg af professor og overlæge Henning Bliddal, til en snak om hvad osteoartrose (populært kaldet slidgigt) er og hvordan det opstår, med særligt fokus på knæleddet. Hvad er det der gør at nogen for det, og andre ikke gør? Skyldes det overhovedet slid, og hvor meget betyder skader på knæet, som man f.eks. ofte ser i elitesportsudøvere. CAG-ROAD er et tværfagligt forskningssamarbejde på tværs af afdelinger fra R
Oct 3, 2020 · 1 hr 26 min
#270 Historien om Bodylab
Bodylab er et af Danmarks bedste iværksætterhistorier i fitness branchen. Rasmus Thorup Andersen startede som næsten færdig på Handelshøjskolen i Aarhus og købte en palle spande med proteinpulver, der stod hos hans forældre, der også forestod forsendelse og kundesupport. I løbet af få år buldredede de frem og endte som Danmarks og et af nordens største brands indenfor sportskosttilskud. Lyt med når Rasmus fortæller historien om hvordan Bodylab voksede ud af mulden i Hadsund og blev en virksomhe
Sep 26, 2020 · 1 hr 39 min
#269 COVID-19 #4 - Benzin på konspirationsbålet
Vi fortsætter med COVID-19 serien. En af de uventede konsekvenser af corona epidemien, har været at det har afstedkommet en lang række konspirationsteorier om COVID-19's ophav, farlighed, håndtering, og forebyggelse. Sideløbende har vi også en eksplosion af konspirationsteorier omhandlende det amerikanske politiske miljø. Hvorvidt det er den samme grundlæggende årsag er svært at vide, men det er ihvertfald tydeligt at konpirationsteorierne er på fremmarch over hele verden. Det postfaktuelle samf
Sep 19, 2020 · 1 hr 16 min
#268 Hvordan bliver det normalt at stå i bikini på en scene for at vise sine muskler frem?
Michelle Lindop har stillet op i Bodyfitness og endda været god til det. Og hun har også en kandidat i samfundsvidenskabelig idrætsvidenskab. Hun har som en del af sin egen udviklingsproces og sit studie tænkt meget over hvordan hun endte med i sit hovede at normalisere at tælle hver eneste kalorie hun indtog i 7 år og hvad der fik hende til at slippe det og ende med at have et langt mere afslappet forhold til sin kost, krop og træning. Med afsæt i sin egen oplevelse har hun forsket i hvordan kv
Sep 12, 2020 · 3 hr 1 min
#267 Grappling 2020 - Fra Middelfart til Cali
Kasper Rohde Larsen var egentlig bare en knægt fra Middelfart, der blev brugt som kluddedukke af sin 8 år ældre bror, der trænede noget brydekampsport, og nu er han en af Europas bedste submission grapplere og lever og ånder grappling, BJJ og brydning. Lyt med og hør historien om en knægt på 17 år, der kun kan World of Warcraft engelsk (lol, wot, fuck og russiske bandeord), der booker en træningslejr i USA for professionelle MMA udøvere, hvor han får tæv af granvoksne mænd på steroider dagen lan
Sep 5, 2020 · 1 hr 32 min
#266 Alpha Pharma 3 - detektiven
Som lovet for lang tid siden kommer her 3. afsnit i miniserien om Alpha Pharma, verdens største dopingproduktions- og distributionsnetværk, ejet og drevet af danskeren Jacob Sporon-Fiedler. Vi har fået fat i chefefterforsker John MacLaughlin, der som efterforsker hos National Crime Agency med kritisk hjælp fra den danske journalist Jeppe Laursen Brock, knækkede hul på hvem det var, der sendte tonsvis af anabole steroider af mærket Alpha Pharma til England og ultimativt fik skovlen under ejeren a
Aug 29, 2020 · 2 hr 14 min
#265 Hvorfor bliver vi så tykke? Og hvad kan vi gøre ved det?
Hvorfor kom overvægt i to bølger? En i årgangene født fra starten af 40'erne og en anden i årgangene født i 60'erne? Det har plaget fedmeforsker læge og professor Thorkild Sørensen i mange år, og det har afstedkommet en vild teori, som jeg snakker med ham om i dette afsnit. Det ER en vild teori og den er også lidt videnskabeligt kontroversiel, men den er altså ikke helt skør. Nu vil jeg være en cocktease og lade være med at afsløre det, for jeg synes du skal høre det fra Thorkilds egen mund, m
Aug 22, 2020 · 1 hr 10 min
#264 Karate- og fitnessiværksætter Jørgen Albrechtsen
Jørgen Albrechtsen er kendt som en kontroversiel herre i den danske fitness branche. Han dyrkede karate som ung og startede som 17-årig sit eget karate center og køte allerede et par år senere 15 forskellige karatecentre landet over. Sidenhen startede han sit træningskonceptet Nautilus op i Danmark og den tilhørende ret specielle træningsideologi, som han fik fra Arthur Jones, der af mange er kendt som ophavsmanden til træningsideologien High Intensity Training (HIT). Sidenhen blev hans egne
Aug 15, 2020 · 1 hr 32 min
#263 Armwrestling 2020
Armlægning, armbrydning, armwrestling - sært barn har mange navne og sporten armwrestling er voksende verden rundt. Sporten er repræsenteret ved to forbund, både i DK og på verdensplan. Fitness M/K har fået besøg af Martin Hansen og Jonas Laursen, der er hhv. formand og næstformand i den danske gren af IFA. I afsnittet kommer vi til at høre om armlægningsteknikker, om hvorfor der er to forbund og om man får større hænder af at træne meget armlægning/brydning.
Aug 8, 2020 · 1 hr 14 min
#262 The golden days 2
Vi skal have en runde mere, hvor vi snakker om bodybuilding og fitness i "gamle dage". Denne gang er det Steen Broford, den danske fitness branches sølvræv og ven af podcasten, der jo rent faktisk har trænet i Golds gym, World gym og Vince Girondas gym, da han i en overgang boede ved Muscle Beach. Efter den sidste podcast med Simon Supertrainer skrev han og spurgte om ikke han skulle elaborere lidt på, hvordan det var med lidt førstehåndserfaring. Så hvis du vil høre om Vince Gironda var gal,
Aug 1, 2020 · 1 hr 54 min
#261 Har du en roer i dig? Fast track til OL
Har du en roer i maven? Det danske roforbund har kørt et systematisk talentarbejde, der i praksis næsten har fordoblet deres antal af medaljer til de sidste EM'er og VM'er. Roning er en sportsgren, hvor bestemt fysiske træk er meget vigtige for at nå en høj præstationsevne og hvor teknik tilsvarende er lidt mindre vigtig - ihvertfald i sammenligning med så mange andre sportsgrene. Dét gør at man kan finde folk med de rigtige forudsætninger og se om de kan blive gode roere. Dét arbejde står elite
Jul 25, 2020 · 1 hr 24 min
#260 Må/skal det offentlige blande sig privatpersoners vægt?
Sundhedsstyrelsen er i gang med at søsætte en plan for hvordan staten skal "hjælpe" danskerne med ikke at blive så tykke. Der har været inviteret en række fagorganisationer i arbejdsgruppen, der skal stå bag udarbejdelsen af de guidelines og det evidensgrundlag, der skal ligge til grund for planen. De praktiserende læges faglige selskab er trådt ud af arbejdsgruppen fordi anbefalingerne fra sundhedsstyrelsen fokuserer meget ensidigt på vægttab, som der retteligt ikke findes nogen evidensbaseret
Jul 18, 2020 · 1 hr 19 min
#259 Historien Om Crossfit Copenhagen/Arca
Arca, tidligere Crossfit Copenhagen, var verdens største Crossfit affiliate. Det startede med nogle skibumser, der begyndte at træne crossfit i Fitness World på Lyngbyvej i København. Så fik de en gruppe træningsgroupies, hvorefter de lejede sig ind i den gamle Kirke på Griffenfeldsgaded på Nørrebro og lige pludselig har de over 25 centre over hele Danmark og er i gang med at ekspandere hastigt ind i Tyskland og på længere sigt resten af Europa. Hør med når CFC/Arca stifter fortæller om rejsen f
Jul 11, 2020 · 1 hr 57 min
#258 Vægtløftning 2020 - Bastilledagen
Præsidenten for det internationale vægtløftningsforbund (IWF), Tamas Ajan, har i praksis styret international vægtløftning siden 1975. Men hans styre har vaklet og været genstand for mere og mere insisterende spørgsmål, der til sidst udløste en undersøgelses kommision ledet af Richard Maclaren, der i starten af juni gav ophav til en 122 siders lang rapport der dokumenterer virkeligt omfattende økonomisk svindel, køb af stemmer til valgene, forsinkelse af dopingsager og meget andet. Vi har besøg
Jul 4, 2020 · 1 hr 17 min
#257 Moderne strongman - fra cirkus til sport til cirkus igen?
Stærkmandssport er i en rivende udvikling. De bedste atleter for 10 år siden ville dårligt få et ben til jorden blandt verdenseliten nu om dagen. Og sporten er fanget midt imellem at være en opvisningsaktivitet og en egentlig sport og det kommer i tiltagende grad til udtryk. Senest i debatten om hvorvidt Hafthor "The Mountain" Bjornson's dødløft på 501 kg er en rekord og bagefter i hans måske virkelige, måske fingerede fejde med Eddie Hall, der skal forløses i et bokseevent, de kommer til at tj
Jun 27, 2020 · 1 hr 9 min
#256 En Crossfit idrætsorganisation? Klart!
Balladen der er pågående med Crossfit HQ har afstedkommet mange reaktioner, da crossfitterne gerne vil beskytte deres sport. En af de initiativer der er, er at forsøge at lave et specialidrætsforbund, en forening der kan repræsentere den form for sport, der normalt ville betegnes som CrossFit (som man altså ikke må, da det er et beskyttet varemærke). En arbejdsgruppe bestående af nogle af Danmarks førende atleter, box ejere, konkurrencearrangører og formidlere, har taget det på sig, og skal hold
Jun 20, 2020 · 1 hr 38 min
#255 Muscle Memory
Kender du fænomenet, hvor man efter en træningspause, selv en længere en af slagsen, begynder at træne igen, og så går det rigtigt hurtigt med at komme tilbage. Dét kaldes muscle memory og er et fænomen man rent videnskabeligt stadigvæk har svært ved at forklare. vi har Professor Per Aagaard, samt idrætsfysiologer Thue Kvorning og Jakob Lindberg Nielsen til at snakke om muscle memory, med særlig henvisning til det forskningsprojekt, de har søsat om det. Et forskningsprojekt hvor de øvrigt søger
Jun 13, 2020 · 1 hr 1 min
#254 Hvad Har CrossFit Og Chernobyl Tilfælles?
Crossfit brænder. En række meget uheldige tweets fra Greg Glassman, enevældig despot, diktator og allround madman, på et meget uheldigt tidspunkt har sat ild til Crossfit brandet og virksomheden. Atleterne boykotter sporten, de største sponsorer trækker stikket. Vi snakker med Nikolaj Rønnow, der i mange år har arbejdet sammen med Crossfit hovedkvarteret om hvem de involverede mennesker er, hvad konsekvenserne for sporten er og hvilke fremtidsscenarier der er.
Jun 6, 2020 · 1 hr 37 min
#253 Biohacking - Just did it
Vi har tidligere lavet udsendelser om biohacking, men det er blevet aktuelt igen, med udsendelsen af "min sindssygt sunde familie" hvor en af familierne identificerer som biohackere. De har, ligesom de andre familier, fået en lidt hård medfart i medierne, da formålet med TV-produktionen helt indlysende har været at tegne folks livsstil meget ekstremt op. Vi har fået besøg af faren i familien, Rasmus Just, til en snak om hans oplevelse med dét og endnu vigtigere om hans rejse med biohacking. Om n