Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

392 episodes
Updated Thursday
Explicit

Episodes392

Newest first

Nov 6, 2021 · 1 hr 19 min
#332 PT Danmark
Med fare for at det bliver lidt ananas i egen juice, så har vi lavet en podcast om PT Danmark, den nye brancheorganisation for personlig træning og personlige trænere. Gæster er styregruppen, Ivalo Bech, Emil Johan Sørensen, Thomas Thaarup, Peter Palvig og undertegnede, der har stået bag arbejdet med at stifte foreningen. I podcasten snakker vi om vores egn motivationer for at starte, hvad vi har nået indtil videre og hvad vores visioner er for hvor PT Danmark skal hen.
Oct 30, 2021 · 2 hr 56 min
#331 Mr. James
I dette afsnit prøver vi noget nyt. Vi træder lidt udenfor Fitness M/K's normale domæne og snakker med en gæst, der ikker har noget direkte med træning, krop eller kropskultur at gøre. Vi har nemlig fanget Jim Latrache, som mange af Fitness M/K's lyttere vil genkende som Mr. James fra Mads Brügger gonzo dokumentaren Muldvarpen. Jim har, for at sige det mildt, haft en speciel livsbane og vi følger ham op til han bliver karakteren Mr. James, der efter hans eget udsagn er 99% ham selv. Vild type.
Oct 23, 2021 · 2 hr 16 min
#330 Alene i buret
Mikkel Kjer Parlo var en af Danmarks bedste MMA kæmpere og var på vej op gennem rækkerne i MMA forbundene, på vej mod UFC. Men han kæmpede med sine egne dæmoner, perfektionisme og talent for lidelse. Det førte ham ud over kanten, hvor det førte til en slags sammenbrud og en lang række kroniske skader. Det har taget ham adskillige år og kommen gennem og han er nu ved at lande på sin nye hylde som træner.
Oct 16, 2021 · 1 hr 15 min
#329 Marie Steenberger - madmentor
Fitness M/K har fået besøg af Marie Steenberger, der står bag Madmentor uddannelsen. Vi snakker om hendes egen vej fra Suhrs til psykologi og coaching og hvordan hun opdagede at vi spiser af alle mulige andre årsager end at vi er sultne og hvad det betyder for folk. Det hele handler naturligvis om hvordan vores kultur skubber mange ud i at bruge det at spise som en coping adfærd, og følgelig tager på, og hvordan ønsket om at tabe sig meget ofte er den største barriere for at tabe sig igen.
Oct 9, 2021 · 1 hr 49 min
#328 Q and A session
Vi tager for en gangs skyld en Q and A session med værten selv. Vi snakker ROM i styrketræning, brølere og gode oplevelser, SARMer, kosttilskud, og meget, meget andet. Der bliver skudt hurtigt og klippet i ankelhøjde. Med Jonas og Anders.
Oct 2, 2021 · 1 hr 26 min
#327 Dansk doping forskning - Caroline Kistorp
Caroline Kistorp er endokrinolog og professor og er Danmarks for tiden førende forsker i doping. Hendes rejse ind i dopingens fascinerende verden startede med at de begyndte at se flere og flere unge mænd komme ind på hendes klinik på hospitaler i Herlev med brystknuder (gynecomasti) og svigtended egenproduktion af testosteron og lav fertilitet efter brugen af anabole steroider. Der er enormt mange ubesvarede spørgsmål i hvordan dopingstoffer påvirker vores kredsløb og stofskifte og det er Caro
Sep 25, 2021 · 1 hr 35 min
#326 The Fitness Wolf of Wall street - online coaching #3
Vi (Katrine og Anders) tager den tredje runde om online coaching. Vi tager en opdatering på hvad der er sket siden sidst, hvad har Lenus lavet siden sidst, hvordan står til med retssagerne og om der er nogle af coachene, der er ved at rette ind. Om en ny spiller der joinet spillet. Vi svarer på spørgsmål vi har fået ind via SoMe og stiller skarpt på den danske fitnessbranches største skandale nogensinde - igen.
Sep 18, 2021 · 1 hr 11 min
#325 Vægttab v. Henrik Duer
Henrik Duer er kendt fra programmerne "Ekstremt fed". Han er kommet bag mikrofonen i Fitness M/K (igen) for at fortælle om sin egen rejse i sit syn på overvægt og vægttab. Vi kommer omkring både hvorfor vægttab er så kompliceret, hvor mange faktorer, der bidrager og hvor stort et tryk der er for at få folk til at falde tilbage. Kom med ind i vægttabets verden.
Sep 11, 2021 · 1 hr 31 min
#324 Personlig træning fra 90'erne til nu
Fitness M/K har fået besøg af Ivan Hansen, der er en veteran i det danske fitness miljø. Han startede som bodybuilder på Falster, og var i praksis blandt de første personlige trænere i Danmark. Sidenhen blev han idrætsofficer og begyndte til sidst at blive involveret i de danske personlig træneruddannelser og endte med at bygge sin egen træneruddannelse i erkendelse af at de eksisterende var for useriøse. Vi kommer igennem den danske PT branche fra start til nu med en mand der har set det meste.
Sep 4, 2021 · 1 hr 26 min
#323 Squatmaster 2020
Hvordan føles det at stå med over 400 kg på nakken. Det ved dagens gæst i Fitness M/K, Nicki Lentz. Han har verdensrekorden i squat i IPF i 93kg klassen og har altså squattet over 400kg. Vi snakker om hans egen træningsprogrammering, om at være et talent, hvordan man passer så meget træning ind i sit liv og om hvordan man måler og forholder sig til træningsparathed når man skal løfte virkeligt tunge ting. Lyt med til danmarks stærkeste squatter!
Aug 28, 2021 · 1 hr 20 min
#322 En gamechanger for vægttab?
Vi har besøgt professor Signe Torekov på Panum Instituttet til en snak om de vælgttabsslankemidler kendt som Saxenda eller Victosa og Ozempic, henholdsvis. De repræsenterer den første generation af en gruppe af vægttabspræparater kendt som GLP-1 analoger. I modsætning til tidligere forsøg på at regulere vægten farrmakologisk, så kan disse praktisk talt uden bivirkninger give markante vægttab ved simpelthen at reducere appetitten. Vi snakker om hvorfor og hvordan det virker og om hvordan denne t
Aug 21, 2021 · 1 hr 54 min
#321 The Blue-eyed samurai - Nicholas Pettas
Vi har tidligere lavet udsendelser om hvordan det sorte bælte var en livsstil. Der er nok ikke andre danskere der har taget den idé så langt ud som Nicholas Pettas. Da han opdagede karate blev han totalt opslugt og endte med at melde sig til et slags 1000-dages lærlingeprogram i Japan istedet for at gøre sin HF færdig. 1000 dage med hård træning uden ferie, uden at se sin mor og lidt mere hård træning. Han endte som en af de bedste kyokushinkai kæmpere i verden og havde adskillige kampe i kickbo
Aug 14, 2021 · 2 hr 4 min
#320 Fra City fitness til Fast and Furious - den danske kæmpe Kim Kold
Tilbage i 00'erne var Kim Kold den største mand i det danske bodybuildingmiljø, med alt hvad det indebærer. Han var gået fra et liv som halvprofessionel fodboldspiller direkte ind i bodybuildingen med hjælp fra Thomas Davidsen (vi tidligere har haft besøg af et par gange) og levede BB livet omkring 10 år. Det førte ham ind i filmbranchen, hvor han vandt flere skuespillerpriser som den indadvendte Dennis og hvor det kommercielt peakede med en optræden i Fast & Furious 6. Kim bor nu i Spanien og v
Aug 7, 2021 · 2 hr 4 min
#319 Yoga, Meditation og Parasympaticus #2
Vi tager runde 2 med Simon Krohn. I første runde stak det helt af og vi nåede slet ikke dagsordenen. Her i anden forsøg kommer vi lidt nærmere samtidens yogapraksis, men stadig med solide afstikkere til tantrasex og kundalinirejsninger. Vi hører også om hvordan moderne yoga i virkeligheden har en inspiration fra de skandinaviske gymnastiktraditioner i slutningen af 1800-tallet. Lyt med endnu en gang når vi går dybt, dybt ned i yogaen.
Jul 31, 2021 · 1 hr 39 min
#318 Performance engineering med Team Danmark
Elitesport handler om præstationsoptimering , alle aspekter af præstationsoptimering. Hvor vi har brugt meget tid på træning, kost og doping, så har vi ikke brugt så meget tid på at snakke om det udstyr der tillader præstationerne. Man kan lave et overbevisende argument for at en stor del af fremskridtet i verdensrekorder faktisk sker i ingeniørernes værksteder. vi har snakket med den fremmeste og eneste præstationsingeniør i Danmark, Andreas Top Adler, der arbejder hos Team Danmark, umiddelbart
Jul 24, 2021 · 1 hr 23 min
#317 Japansk Jiu-Jitsu
Japansk kampsport har haft et massivt aftryk på moderne kampsport og MMA. Noget af det stammer fra Japans indflydelse i Østasien fra slutningen af 1800-tallet og frem og sidenhen efter at amerikanske soldater udstationeret i Japan i efterkrigstiden tog kampsport med sig til USA. Der eksisterede flere grene af kampsport i det feudale japan, der i varierende grad lagde vægt på slag, spark og brydning. Vi har fået besøg af Jesper Kilbak kort før han skulle til EM i (Japansk) Jiu-Jitsu, en stilart d
Jul 17, 2021 · 1 hr 21 min
#316 Saryn Muldrow
Saryn Muldrow er den eneste dansker der har vundet et olympia trofæ og en af kun to danskere, der har vundet det professionellen verdensmesterrskab i fitness eller bodybuilding (sammen med Helle Nielsen). Vi har fået lov at besøge hende i sit atellier i Kerteminde, @muldrow_creations og udfritte hende om hendes vej mod Olympia tronen i 1996 og hvad der skete bagefter. Vi kommer omkring hvor svært det kunne være at komme på forsiden af Muscle and Fitness som farvet og om hvordan sporten ændrede
Jul 10, 2021 · 1 hr 32 min
#315 The Fitness Wolf of Wall Street - online coaching #2
Så kom anden runde i Katrine Gisger og undertegnedes krønike om gonzojournalistik og dokumentation af hvad dårlig online coaching er, hvilke incitamenter der driver det og hvad konsekvenserne af det, er. Vi kommer også med konkrete råd til hvordan klienter, og coaches kan agere i det her og hvad vi mener Lenus som absolut minimum burde gøre ved det.
Jul 3, 2021 · 1 hr 29 min
#314 The Fitness Wolf of Wall Street - online coaching
Da undertegnede og min forlovede, Katrine Gisiger, har været nogle af hovedpersonerne i den pågående debat om online coaching, tager vi bladet fra munden og fortæller vores version af historien om det. Som ventet er der så meget at fortælle at det ikke kunne klemmes ind i et enkelt afsnit, men her i første ombæring, kommer vi ind på historikken og en del af den tidligere larm der har været om online coaching, nogle af de markedsføringstendenser den har trukket med sig og en del af de sindssyge h
Jun 27, 2021 · 1 hr 22 min
#313 Store Ben & Pladehjul
Vi skal på cykelbanen og vi skal køre stærkt. Vi skal på specialbyggede carboncykler og meget store lår, helt vilde gearing og så skal vi køre 70-80 kilomenter i timen. Vi skal snakke om cykelsprint og vi har den forsvarende danske mester. Tim Bendtsen med os i studiet til at snakke om at køre virkeligt, virkeligt hurtigt på cykel.