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Femme 360

Maïté Fédronie Rondol

Femmes 360 – Le podcast des femmes alignées et puissantes

Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi — pour nous.

Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité, santé mentale, charge mentale, bien-être, émotions, liberté, relations de couple, famille…
Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment.

Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie.

Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles.

Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici.

Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi.

🎙️ Retrouve-moi chaque mardi pour un nouvel épisode.

📲 Suis-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/femme360.podcast) & écris-moi à : hello@femme360.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • weekly
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  • French

Episodes 21

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  • S1 · E8
    August 18 · 7 min

    HORS SERIE #3 - L’été pour se retrouver [Scan corporel express]

    Fais ton Diagnostic 360 pour savoir où tu en es dans la reconquête de toi-même. C’est gratuit et c’est par ici (https://femme360-diagnostic.netlify.app/). Pendant l'année, tu fonctionnes en pilote automatique. Tu ignores la fatigue, tu tiens jusqu'a...

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  • S1 · E7
    August 11 · 8 min

    HORS SERIE #2 - L’été pour se retrouver [outil pour lâcher prise]

    Prends ta place pour Femme 360, l’événement! L’événement de la rentrée pour passer une journée bien-être entourée de femmes qui te comprennent. Lien de la billetterie (https://my.weezevent.com/femme360) Tu es enfin posée. Transat, terrasse, canapé…...

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  • S1 · E6
    August 4 · 7 min

    HORS SERIE #1- L'été pour se retrouver [L'audit des micro moments]

    Et si cet été, tu te mettais enfin en haut de ta liste ? Bienvenue dans « L'été pour se retrouver », le hors-série de Femmes 360. Quatre capsules courtes, pensées comme des bulles : quinze minutes et un outil. De quoi profiter de la pause estivale p...

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  • July 28 · 32 min

    Lâcher prise : apprendre à dire non sans culpabiliser [REDIFFUSION]

    Oui, bien sûr." Vous l'avez dit combien de fois cette semaine ? À une invitation dont vous n'aviez pas envie. À un service qui vous coûte du temps. À une demande de trop, alors que votre semaine était déjà pleine à craquer. On ne va pas se mentir :...

  • July 14 · 16 min

    Comment apprendre à aimer son corps ? [REDIFFUSION]

    La billetterie pour Femme 360 : l'événement est ouverte ! Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport. Si tu es de Troyes ou dans les...

  • June 30 · 29 min

    Objectifs 2026 : mon bilan honnête et sans filtre après six mois

    DEMAIN EST UN GRAND JOUR : La billetterie de Femme 360 : l'événement ouvre enfin ! Vous allez pouvoir réserver votre pass pour la journée (3 formules disponibles) ainsi que vos cours et ateliers. Attention, les places sont limités. Suivez-moi sur le c...

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  • June 23 · 16 min

    35-45 ans : quand vos objectifs de vie ne vous ressemblent plus

    Femme 360 : l’événement, c’est le 20 septembre prochain à Troyes. La billetterie ouvre le 1er juillet mais si tu veux faire partie des chanceuses qui y auront accès la veille et surtout de pouvoir bénéficier d’une offre spéciale, c’est sur la newslett...

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  • June 16 · 18 min

    39 ans, 10 moments : mon épanouissement personnel en tant que femme

    C'est mon anniversaire cette semaine et j'avais envie de faire quelque chose d'un peu différent. Pas un épisode de coaching. Pas d'outil. Juste moi, avec vous, à me retourner sur les 39 ans qui viennent de passer (enfin surtout sur ma dernière vingt...

  • June 9 · 18 min

    Morning routine : véritable outil bien-être ou injonction de plus?

    Et si votre morning routine était une pression de plus déguisée en bien-être ? Vous avez déjà essayé de vous lever à 5h, de méditer, de courir, de tenir un journal et abandonné au bout de trois jours en vous disant que vous n'étiez pas disciplinée ?...

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  • May 27 · 20 min

    Maternité & identité : la naissance que personne ne nous a annoncée

    Vous avez regardé une photo de vous d'avant la naissance de vos enfants et quelque chose vous a serré la gorge. Pas de la tristesse, pas vraiment. Plutôt cette question floue, un peu coupable : où est passée cette femme-là ? Dans cet épisode, on par...

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  • May 5 · 19 min

    Femme et carrière : comment surmonter la peur de l'échec

    Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de voir une opportunité professionnelle — une promotion, un projet, un poste qui t'attire — et de te dire que ce n'était pas pour toi ? Pas parce que tu n'en avais pas envie, mais parce que quelque chose en toi avait peu...

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  • April 28 · 45 min

    Famille et maternité : 3 amies, 3 visions de la maternité

    Est-ce qu'il existe une « bonne » façon d'être mère ? Une recette qu'on appliquerait toutes de la même manière, avec les mêmes résultats ? Spoiler : non. Et c'est précisément de ça qu'on parle aujourd'hui. Dans cet épisode un peu spécial de Femme 360,...

  • April 21 · 24 min

    5 leçons que le marathon de Paris m'a appris sur moi-même

    Et si les 42 kilomètres d'un marathon vous apprenaient plus sur vous-même que des mois de développement personnel ? Dans cet épisode, je vous raconte le marathon de Paris — pas la version Instagram où tout est parfait, mais la vraie. Celle avec une...

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  • April 7 · 20 min

    5 outils de coaching de vie pour se remettre au centre

    Cet épisode est la 2ème partie de l'épisode précédent consacré au syndrome de la femme sacrificielle. Après la théorie, on passe à la pratique, dans cet épisode, je te donne mes 5 outils de coaching de vie pour enfin te remettre au centre de ta vie....

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