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Extrem Therapie

Gülsha Adilji & Jenny Jennster

Jenny und Gülsha sind durchtherapiert, kennen alle Ratgeber- und Beziehungs-Podcasts, daten aber trotzdem immer noch Douchebags!!? Daher versuchen sie es jetzt mit Expositionstherapie und stellen sich ihren größten Ängsten. Was kann schon schiefgehen, außer alles? Jeden zweiten Dienstag wird hier das Kokain für die Ohren für euch bereitgestellt. Und wenn ihr uns was mitteilen mögt, dann gerne in die DMs sliden (@guelsha & @jennyjennster) oder so wie das unsere Eltern machen würden, eine Mail rausballern: extremtherapie.podcast@gmail.com.

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21 episodes
fortnightly
Avg 1 hr 3 min
German

Episodes 21

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August 18 · 1 hr 6 min
Staubsaugen für den Fame
Falls ihr euch fragt: Wie viel Name Dropping wollen die beiden in dieser Folge machen? So lautet die Antwort: JA! Und dann nochmal doppelt so viele! Folgende Fragen werden geklärt: Was macht eigentlich Casper & wie wäre es, wenn wir Teil seiner Band wären? Wie war es, als Gülsha Felix Lobrecht kennenlernte? Wie kommen wir endlich an kostenlose Staubsauger? Was bietet ein Callboy an und wofür würden wir ihn buchen? Außerdem erzählt Gülsha von ihrem ersten nüchternen Festival-Besuch, wie sie ihren nächsten Quasi-Boyfriend kennenlernte (toitoitoi) und Jenny träumt sich derweil in eine Sendung mit Jan Böhmermann (toitoitoi). LAST NOT LEAST: morgen steht unser Tourfinale in Zürich an und was sollen wir sagen: WIR SIND AUSVERKAUFT!!!!! DANKE AN ALLE UND BIS MORGEN!!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 10 · 1 hr 22 min
Viele Schlagzeilen wurden produziert
Eine kleine Bonusfolge für eure Ohren, weil why not?? Nachdem ihr unsere wochenlange Funkstille und den darauffolgende Ton straight from hell ertragen habt (falls ihr euch fragt: wie oft wollen die beiden eigentlich noch den Ton verkacken und sich die Folge darauf entschuldigen, die Antwort lautet: Ja! Wir haben ADHS), JETZT also eine Extra Folge nur für euch! Ihr habt uns auf Tour eure Dating Probleme aufgeschrieben und wir versuchen ebenjene zu lösen - weil wenn wir was können, dann isses single bleiben! Hey, da sind wir Profis!! Ansonsten verlaufen wir uns wie immer zuverlässig in absolut unzusammenhängende wie spannende Fragen von: welche Dr1gen würden wir rein theoretisch nehmen, wenn es keine Konsequenzen gäbe? Wie kann man uns am besten interviewen (und wie nicht!!)? Was hat Jenny gegen Energy Drinks und Gülsha für Füße übrig? Und wieso dafuq ist eigentlich unsere hoephase zu Ende? Lehnt euch zurück, holt euch ein bis vier Spaßgetränke und enjoyed die Show. Kussi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 3 · 1 hr 11 min
Jenny im Loch, Gülsha in der Perimenopause
Der einen oder anderen ist vermutlich aufgefallen, dass da eventuell eine Folge, vielleicht auch zwei Folgen, geskippt wurden. Wir sagen: Sorry! Und gleichzeitig sagen wir aber auch direkt: WIR SIND BACK. Aber sowas von. (krass, dass ihr zero Nachrichten geschrieben habt…, niemand hat sich beschwert, niemand hat nachgefragt “wo bleibt mein lieblings-podcast?... nichts…) Wer einen Podcast aufmacht und viel zu lange über Zahnpasta spricht, der muss natürlich auch eine Rubrik aufmachen: Date Updates werden wieder aus allen Richtungen geballert, obwohl niemand so wirklich checkt, weshalb wir IMMER NOCH NICHT DAS DATEN AUFGEGEBEN HABEN BEI SO VIEL BULLSHIT MIT HETERO TYPEN UND MÄNNERN. Wir errechnen welcher Altersunterschied an Festivals noch passabel ist und wir klatschen laut in die Hände für Jennster, die nämlich wirklich ein DateUpdate straight aus einem Christopher Nolan Film am Start hat. Ein Ausflug mit ihren Eltern endete damit, dass sie zwei Typen, nicht Männer, Typen anspricht und dann mit ihnen um die Häuser zieht. Jap, so fangen True Crime Dokus normalerweise an! Zum Schluss holen wir nochmal so richtig Anlauf und bereiten euch auf die ausverkaufte Kaufleuten-Show vor (die Show ist noch nicht ausverkauft-ausverkauft, aber sie wird bald ausverkauft sein, denn es gibt nur noch 50 Tickets). Und wenn man Jenny auch mal von einer anderen Seite erleben will, dann empfehlen wir euch sehr dringend hier durchzuklicken. Jennys Podcast Reportagen: -"Ich war in der Psychiatrie: Was geht da wirklich ab?" - z.B. auf Spotify und überall sonst wo es Podcasts gibt! -"Ich wollte mir das Leben nehmen." - Marcos Weg aus den Suizidgedanken - z.B. auf Spotify und überall sonst wo es Podcasts gibt! Tickets für unsere LIVE Show im Kaufleuten am 19. August: Extrem Therapie • Podcast | 19.08.2026 | Kultur | Kaufleuten Zürich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 24 · 1 hr 48 min
Blumenstrauß für eure Ohren
Was sollen wir sagen, we made it! Eine Extended Version Folge, die euch hoffentlich entschädigt für die letzte! Diesmal gehts um uns als Blumen, unsere Ex Bfs, Laptops, Narzissmus, Anmachsprüche, Anti-Serientipps, Gym Bros, Gülshas neuen Podcast & um unsere flaws - long story short: um absolut außer den eigentlichen Kern unseres Podcasts, der Extrem Therapie. Oopsie. Watch us wie wir über 100 Minuten von immer neuen Themen aufgehalten werden und uns um den sogenannten Kragen reden. Holt euch ein Spaßgetränk, schnallt eure Kopfhörer ran und: enjoy! Nächster LIVE Podcast: 19.08. in Zürich, Kaufleuten (Zusatzshow): Extrem Therapie • Podcast | 19.08.2026 | Kultur | Kaufleuten Zürich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 9 · 23 min
Baby-Otter & Fleischfressende Pflanzen
Ja klar, der Ton ist nicht optimal, aber dafür quälen wir euch auch gar nicht mit einer langen Folge, sondern sagen nur ganz kurz Hallo, werfen euch ein halbgares Date Update vor die Füsse, geben ein kleines ADHS-Perimenopause insight und füttern euch an mit mit Gülshas Extrem Therapie, welche wir dann aber erst nächste Woche behandeln. Alles in allem könnte man diese Folge als Coitus Interruptus zusammenfassen, bei der die Tonqualität auch noch zurückgefallen ist auf Level "Jennys Mikrophon stand in einer Turnhalle, 4 Meter unter dem Meer". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 25 · 55 min
Jenny war bei einem Soloseggs Workshop
denke niemand hier liest die folgentexte oder? ODEERRRR? falls doch: danke an alle, die bei den live shows waren, it was a blast!!!!! unsere herzen wurden erwärmt. im august geht es dann weiter, zweite show hochverlegt im kaufleuten lets gooo!! "hat" noch tickets, also gönnt euch. ansonsten zu dieser folge: welches tattoo würden wir uns stechen lassen wenn wir müssten, wie ist gülsha so als tante, date update mit cringe faktor, wie war es bei jennys weibliche lust-workshop, welche unentdeckten punkte kann frau in ihrem körper noch finden und wenn ja wie & unsere 5 cents zu timm. stay f0tzig und bis bald, eure extremtherapeutinnen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 12 · 56 min
Dicken Katzen beim Abnehmen zusehen
Wir haben ChatGPT gefragt, was es über unsere Folge sagt: Gülsha und Jenny sprechen in der neusten Folge über Gülshas neues Eiweiss-Pulver, "Gülstrong". Investorinnen können sich gerne melden, bei der Geschmacksrichtung Brokkoli lassen sie aber nicht mit sich diskutieren. Ausserdem schauen sie dicken Katzen beim Abnehmen zu und verraten schon mal, was es nächste Woche alles auf ihrer Live-Tour zu erleben gibt, Stichwort Tauben und Masturbation. Jennys ADHS-Frisur wird in dieser Folge natürlich auch beleuchtet. Da ist wie immer wieder ordentlich was dabei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 27 · 1 hr 3 min
Frühling trifft auf Jazz
Gülsha spürt den Frühling und hat sich wiedermal auf Hinge verirrt, nicht um zu daten, die selbstauferlegte einjährige Dating-Pause bleibt trotz Ameisen in der Lendengegend immer noch bestehen, sondern einfach um sich dort über die schlechten Promts aufzuregen. Jennster macht derweil einen kleinen Zeitsprung und wird zum Teenage-Tanz-Girl. Sie hat sich für ihre Extrem Therapie in einen Jazz-Kurs geworfen. Was wohl eine Mischung aus HipHop und Contemporary ist. Und Contemporary ist das wo man Barfuss tanzt und viel mit dem ganzen Oberkörper schwingt oder auf dem Boden rumrollt. Ob ihr wirklich richtig steht, seht ihr wenn das Licht angeht, oder wenn ihr hier klickt um euch Tickets für die Shows in Luzern und Zürich zu holen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 12 · 1 hr 3 min
Timon, der Klein-Kind-Erzieher
Und wir gehen rein in eine neue Folge EXTREM THERAPIE, die jeden 2ten Dienstag (außer wir haben Tonprobleme, wir sind ein Indie-Podcast und haben beide ADHS, was sollen wir sagen) mit Allerlei für euch aufwartet, diesmal: Wie geht es Tauben in Zürich & was hat Jennys Balkon damit zu tun, wieso waren wir im All und warum juckts niemand, wie läuft Gülshas Date Abstinenz-Update, wie sieht ihr Traummann so ganz konkret aus und warum benutzt Gülsha dabei so oft das Wort Kleinkind-Erzieher, wie wurde Jenny ihre Schlafstörungen los, welche Tipps hat Gülsha in ihrem Frontalkortex zum Abspülen bei ADHS ausfindig machen können und: welche Wörter müssen dringend verboten werden!! Last not least: Leute, wir gehen auf Tour!!! Da ihr die erste Show in Zürich im Mai bereits ausverkauft habt, haben wir eine weitere Show in Zürich an den Start gebracht, am: 19.08 im Kaufleuten (Tickets: Extrem Therapie • Podcast | 19.08.2026 | Kultur | Kaufleuten Zürich) Und wir sind auch in Luzern am Start, am 22.05 im Südpol (Tickets: Extrem Therapie | Südpol). Küsse <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 30 · 58 min
Weltfrauschaft wann?
Nach dieser Folge, da verwetten wir unsere ungewaschene Bettwäsche, werden die Girls, Gays und Inbetweens mit flammendem Herz in die Politik schwärmen. Neben den leidenschaftlichen Parolen, haben wir auch eine präzise Analyse wie man am besten mit Badetüchern umgeht UND wir geben euch drei Tipps in eure süssen, immer leicht klebrigen Patchehände für ein entspannteres Leben: Erstens: Wir erklären wie man seine Wut auf z.B Christian Ulmen (der ja mutmaßlich Sachen gemacht hat) in die eigene Hand nimmt, wo man so lange zudrückt, bis ein Diamant entsteht. Zweitens: Bringen wir Licht in das dunkle Tal von Fake-Statistiken. Das klingt jetzt erst mal krass boring, so als würde jemand eine Geschichte erzählen, wie sie zu kleine Wanderschuhe gekauft hat. Aber you can trust us on this one. Die Statistik-Sache ist MEGA spannend. Drittens: Sollte man Listen immer schon nach zwei Dingen beenden, kein Mensch kann sich so viele Sachen merken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 18 · 1 hr 7 min
Gülsha 4 President *Jubiläumsfolgee*
Seit 50 Folgen oversharen, analysieren, extremtherapieren, fantasieren und ferndiagnostizieren wir jetzt schon, dieeeeeesmal mit: Gülsha geht in die Politik, wir haben die Shirin David Doku gesehen und Redebedarf, Brainstorming mit welchem Ex-Lover Gülsha wieder anbandeln könnte, Jenny erklärt, warum sie ein besserer Mensch ist, der täglich Zeitung liest und: ein Worst of the Worst von Kontaktanzeigen (in einer neuen Rubrik, die wir garantiert vergessen werden). Außerdem war Jenny bei einer neuen Extrem Therapie - die Stille war laut - und hat dort endlich gecheckt, was zur Hölle ihr Problem mit Berührung ist..Jesus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 2 · 1 hr 1 min
Vergessen zu masturbieren
Wir geben zu, die heutige Folge beginnt ziemlich mellow: Jenny ist müde vom ADHS-Stess, Gülsha gelangweilt von ihrem selbstgewählten Einstiegs-Thema, aber dann ZÄNGG wird die Konfetti-Kanone aus der Schublade geholt und es wird losgefeuert. Wir versprechen die mit abstand schlechtesten Tipps gegen Stress, gute Laune und Zootiere. Und jaahhaaa, niemand hätte es gedacht, aber an dieser Stelle würden wir tatsächlich noch einen Artikel nachreichen aus dem Jahre 2013 aus dem Manager Magazin in welchem das Schweden-Geld-Ding nochmal erklärt wird (no clue ob das auch nur annähernd eine verlässliche Quelle ist oder irgend ein Brunz) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 16 · 1 hr 4 min
Feministischer Dirty Talk
Es wurde sich vergaloppiert in Geschichten und Anekdoten, das es, wie man im Schweizerdeutschen sagt: chlöpft und tätscht. Zwei bis vier mal kamen wir zwei Profi-Storyteller so weit vom Erzählstrang weg, dass es schlussendlich doch wieder irgendwie aufging und Sinn ergab. Das soll uns erstmal einer nachmachen. Bei Jenny liefs diese Woche nicht so: sie hat mit ihrer Schokoladen-Kotze eine komplette Wand neu gestrichen. Gülsha kann die Laune aber trotzdem hoch peitschen und bewegt Jennster zu feministischem dirty talk. Es wird wie immer einiges geboten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 2 · 1 hr 6 min
Nüchtern mit Vulvapickel im Dschungel
Wisst ihr was das für eine Folge war? Eine Folge mit: Substanz! Wie stehen wir zu Tauben? Sind wir Team Ariel oder Team Alleanderen? Kann man Reality TV moralisch eigentlich noch verantworten (und trotzdem gucken)? Warum ist Gülsha vegan geworden? Wie genauuuuu kommt ADHS im Hirn zustande? Wie läufts mit unserer Medikation? Wie komisch ist eigentlich Seggs? Warum sagt Gülsha dem Alkohol Byebye? Wie läuft es mit ihrer Date-Abstinenz? Wie bekämpft man Vulvapickel? Das ALLES erfahrt ihr in 1 Stunde 6 Minuten frisch von uns für euch gekochtem Koka1n für eure Ohren. Enjoyyyy und gern weitersagen, liken, folgen, teilen, kommentieren, ihr wisst doch wie s läuft. Achja und: WIR KOMMEN NACH LUZERN! Tickets für unsere Live-Show am 22. Mai gibts hier: Extrem Therapie | Südpol Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 19 · 1 hr 17 min
Zungenküsse & Nervenzusammenbruch
Alles was wir an Extrem Therapie in letzter Zeit haben schleifen lassen, wurde für diese Folge doppelt und dreifach nachgeholt. Es werden nicht eine, sondern gleich zwei ETs rausgeballert. Gülsha gibt einen kleinen Einblick in ihre zweiwöchige Wander-Tour durch Regenwald, Bananenplantagen und Zungenküsse - wir können uns alle schon mal darauf gefasst machen, dass wir in nächster Zeit immer mal wieder irgendwelche halblustigen Anekdoten aus Costa Rica hören werden (es war bestimmt ganz toll, man muss halt aber dabeigewesen sein) Jenny-Jennster nimmt uns mit auf die Damen-Toilette, wo sie jede Entscheidung, die dazu geführt hat, einen “Play Fight” Workshop zu buchen, tausendfach verflucht hat. Dann möchten wir gerne darauf hinweisen, dass wir auf die Bühne gehen, Tickets für die zweite Show gibt es hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 5 · 56 min
Pups-Policy, Vorsätze & sind wir bi? (???)
EXTREMTHERAPIE 2026 lets gooooo!!!! Wir sind zurück & starten direkt rein mit: -Pups-Policy in Beziehungen -der Frage, wozu man (wir) eigentlich noch einen Freund braucht -ADHS-Hack inkl. Live-Demonstration Gülshas Gedächtnisses -unerwartete Date Updates mit MAXIMAL steilen Vorhaben (watch us fail) -ein erhofftes Gay Awakening (sind wir bi? seid ihr bi? Wer ist eigentlich hetero, ab wann nicht, warum und wenn ja: wie viele? (????) -copy-paste-würdige Vorsätzen für das neue Jahr -achja und Gülsha ist in Costa Rica Grüßeee von eurem Kok4in für die Ohren, welcome to 2026, geil dass ihr dabei seid, ihr seid der shit!!! Und wenn ihr richtig geil ins neue Jahr sliden wollt: Uns gibt es jetzt auch live! Da ihr die erste Show bereits ausverkauft habt, machen wir eine weitere Show, am: 19.08. im Kaufleuten in Zürich. Tickets gibt es hier: kaufleuten.ch/event/extrem-therapie-podcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 8, 2025 · 57 min
Zwei Mal Breakup & ein Fuchs
Folgende Weisheiten sind in dieser Folge enthalten: -Ironie ist wie MakeUp -Füchse sind schuld an Schimmel -Rote Fäden sind da um verloren zu gehen -Only Fans ist ein Cockblocker -Wenn er Mr. Right wäre, wäre er Mr. Right -Ausgeraubt werden ist nicht nur schlimm -Alter ist nur eine Farbe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 24, 2025 · 54 min
Systemische Aufstellung mit Tränen
Welcome back zu eurem Kok4In für die Ohren & Gratulation zu eurem guten Geschmack! Diese Woche erwartet euch: Gülshas rote Linie beim Dating, eine Entschuldigung an Kim Kardashian, ein ADHS Putz-Hack, eine fesselnde Entdeckung in Gülshas Gym (spoiler: es ist kein Fußpilz, aber ähnlich Aufsehen erregend) & eine Jenny, die auf dem Weg ist in die größte ihrer Extrem Therapien - eine Beziehung. Außerdem: eine systemische Aufstellung. Alles hokus pokus, bei der alle Beteiligten Bescheid insgeheim wissen? Oder aber kommt man damit vielleicht doch zu Erkenntnissen, die selbst durch jahrelange Therapie nicht aus dieser einen staubigen Ecke im Frontalkortex gekramt werden konnten? Sagen wir mal so: Wut & Tränen: vorhanden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 10, 2025 · 1 hr 2 min
Gülsha beim Aktmodeln
Die Folge ein sogenanntes Potpourri an Emotionen - Euphorie, Rage, Scham, Schock, you name it, wir delivern. In erster Linie war Gülsha beim Aktzeichnen, aber natürlich nicht als Zeichnerin, das wäre ja für Anfängerinnen, sondern als Model. ALS MODEL! BEIM AKTTTTTT! Was dabei ihre größte Challenge und wie cringe es von 1-10 war, an welchem Zyklustag das SpektAKTel passierte & wie die Bilder geworden sind (muss man hier schon eine explicit Warnung da lassen?), wie immer oversharen wir absolut alles. Außerdem ein kleiner ADHS Rant von Jenny, mit dem Gülsha highly disagreed, wir haben die neue Kim Kardashian Serie gesehen & viel Meinung und - natürlich - unser Date Update. Was wollt ihr mehr fragen wir (rhetorisch) Links: Geschlechtsverkehrt Show von Gülsha: alle Termine hier: instagram.com/p/DLj7IrXNIRm/?igsh=MWwxNjQ3ZzNmbDl5Nw== Y Kollektiv Folge von Jenny: "Dating müde? Wie wir wieder geiler daten - z.B. hier ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:60d1eb72bfe91a54/ (oder überall sonst) Unsere Mailadresse: extremtherapie.podcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 28, 2025 · 59 min
Twerken auf der Bühne
In dieser Folge kann man mal hautnahe erleben, wenn zwei ADHS Mäuse kurzfristig ihr Gedächtnis und die deutsche Grammatik verlieren. Sätze fallen auseinander wie Gülshas Beziehungen, Metaphern die keinen Sinn ergeben und Erinnerungs-Lücken die meterweit auseinander klaffen. Es hat niemand gesagt, dass es immer einfach sein wird ein Teil der "Extrem Therapie" Community zu sein, manchmal ist es eben nicht Kokain für die Ohren, sondern Kamillentee für die Seele. Daher würden wir diese Folge zum einschlafen empfehlen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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