

91. La Montaña del Coaching Deportivo: Una Guía Mental para Deportistas
Envíanos un mensaje En este episodio de Explorer Podcast, Adrián y Alan presentan la “montaña del coaching deportivo”, un modelo de seis niveles para preparar mentalmente a deportistas y construir identidad personal y deportiva, destacando que se puede subir y volver a los cimientos para reforzar. El nivel 1 aborda cimientos básicos: sueño/objetivo final vs objetivos de proceso, roles y expectativas (alineadas con deportista, entrenador y familia), hábitos (como lectura, hidratación, horarios) y herramientas como respiración y visualización. El nivel 2 trata distorsiones cognitivas (pensamientos irracionales como “nunca le gano”) y su impacto en el diálogo interno. El nivel 3 es autorregulación emocional (canalizar miedo, nervios y presión). El nivel 4 desarrolla competencias intra e interpersonales, además de rutinas, anclajes y foco atencional. El nivel 5 explica la fortaleza mental integral basada en pilares físico, técnico, táctico y mental. El nivel 6 culmina en la identidad, valores y reflexión, afirmando que la cima no es el final sino el inicio de nuevos retos. Gracias por escucharnos. Si crees que este episodio puede interesarle a algún familiar amigo conocido, no dudes en compartirlo. Recuerdas suscribirte y darnos una calificación de cinco estrellas para que más personas nos puedan encontrar. Si quieres conocer más de Explorer School envíale un mensaje de WhatsApp a nuestro Vikingo Bot al (473) 106 0030.
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