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Espacio de Meditación

Mavi Mariscal

🎓 Clase gratuita: "Por dónde se empieza"
👉🏻 ⁠⁠https://mavimariscal.com/spclase⁠

Lo que haría, y lo que ya no volvería a hacer, si tuviera que aprender a meditar otra vez desde cero.

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Yesterday · 12 min
Meditación Guiada para Calmar el Sistema Nervioso | 12 min
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Monday · 16 min
5 errores al meditar que casi todos cometen
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August 20 · 15 min
Meditación guiada para principiantes | Empieza desde cero
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August 17 · 13 min
Cómo mejorar tu AUTOESTIMA (y por qué no lo consigues)
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August 13 · 12 min
Meditación guiada para una crisis de ansiedad | Ataque de pánico | 13 min
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August 10 · 13 min
Cómo Combatir los Pensamientos de Ansiedad
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August 6 · 15 min
Meditación guiada para dejar de sobrepensar | Siempre el MISMO pensamiento
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August 3 · 5 min
CLASE GRATIS: la media hora que DECIDE tu año
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July 30 · 17 min
Meditación guiada para calmar la mente • Cuando no puedes parar de pensar • 17 min
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July 29 · 23 min
No estás dudando. Estás APLAZANDO. (Y no es pereza)
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July 24 · 33 min
Body Scan Guiado | SUELTA LA TENSIÓN que tu Cuerpo Acumula
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July 20 · 16 min
El ritual de mañana que multiplica tu CONCENTRACIÓN
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July 16 · 14 min
Siempre sientes que te FALTA algo (y por eso no descansas)
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July 13 · 17 min
CATASTROFISMO: por qué esperas siempre lo peor (y cómo parar)
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July 9 · 12 min
Meditación Guiada de 10 MINUTOS | Volver al presente y calmar la mente
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July 6 · 9 min
Cómo Dejar de Luchar Contra los Pensamientos Intrusivos o Negativos (Ejercicio de los Pasajeros)
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July 2 · 18 min
Meditación Guiada para DEJAR DE HUIR de lo que sientes | Aceptar la incomodidad sin pelear
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Cómo RECUPERAR ENERGÍA sin café ni dormir más (4 trucos con base científica)
🎓 Clase gratuita: "Por dónde se empieza" 👉🏻 ⁠mavimariscal.com/spclase⁠ Lo que haría, y lo que ya no volvería a hacer, si tuviera que aprender a meditar otra vez desde cero.
June 25 · 16 min
Meditación Guiada para SOLTAR y DEJAR IR | Apego y miedo a perder
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June 22 · 7 min
No controlas tu mente. Te controla a TI. (Se entrena al revés)
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