EducationSelf-ImprovementHow ToSociety & CultureRelationships

Eron alkemiaa

Riia Reijola

Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.

Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.

Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.

*Ei mielenterveysneuvoja

Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola

Play

Open in

20 episodes
Avg 37 min
Finnish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S3 · E67
Sep 2, 2025 · 18 min
67. Miksi hyvistä suhteista lähdetään?
Paperilla kaikki hyvin, mutta miksi hän ei halua olla suhteessa enää? Tai omat sisäiset kysymykset, teinkö elämäni pahimman virheen, kun lähdin hyvästä suhteesta? Jos mielessäsi pyörii nämä ajatukset, saatat saada jaksosta jotakin. Jaksossa mainittu kirja suhdetaidoista "The Seven Principles of Making Marriage Work" (affiliate linkki) John Gottman & Nan Silver (ei sitä taidakaan olla suomennettuna). Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E66
Jul 29, 2025 · 29 min
66. Miksi huonoihin suhteisiin jäädään?
Mikä kumma saa jäämään, kaiken järjen vastaisesti ja jopa haitallisiin suhteisiin? Syitä on tietysti monia, mutta tässä jaksossa asiaa tarkastellaan erityisesti kehollisesta ja kiintymyssuhdenäkökulmasta. Haluatko vahvistaa yhteyttä itseesi eron jälkeen? Jos kaipaat keinoja luoda turvallinen yhteys itseesi & kehoosi, olet tervetullut mukaan 11.8.2025 alkavaan somaattiseen joogahaasteeseen. Se on lempeä tapa aloittaa uudelleenrakennus sisältä käsin. Lue lisää ja ilmoittaudu: riiareijola.com/joogahaaste Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E65
Jul 15, 2025 · 33 min
65. Mennäkö vai eikö mennä terapiaan eron jälkeen?
Mihin terapian hyödyt perustuvat? Mistä syistä terapia ei aina toimi? Mitä voi tehdä terapian sijaan? Mennäkö siis vai eikö mennä? Kuuntele vastaus jaksosta. Ilmoittaudu Eron alkemiaa -ryhmän odotuslistalle tästä. Lisää tietoa Eron alkemiaa ryhmästä * Uutiskirjeen voit tilata täältä. Eron alkemiaa -työkirjan ennakkomyynti on päättynyt. *muutokset mahdollisia Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E64
Mar 4, 2025 · 26 min
64. Miten luottaa tulevaan?
Mitä eroa on luottamuksella ja toivolla? Miten tunteet liittyvät luottamukseen? Entä epätoivo? Lisäksi Riian tärkeä tiedote podcastiin liittyen. Jaksossa saneltu Rumin runo (englanniksi). Lisähuomio: Jaksossa sanellusta runosta puuttuvat (vahingossa) viimeiset säkeet. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E63
Feb 18, 2025 · 1 hr
63. Vieraana Teemu Syrjälä: Mies, mitä tunnet?
Saako mies tuntea? Mitä haasteita miehet kohtaavat tunteiden jakamiseen ja ilmaisuun liittyen? Miksi tunteet kannattaa tuntea? Miten tunteiden jakamisen taitoa voi harjoitella? Mm. näihin kysymyksiin vastaa miesten viikonloppujen isä & kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Teemu Syrjälä. Vaikka aiheena onkin miesten tunteet, niin jakso on kuitenkin kaikille! Tämän lisäksi Teemu on myös paljon muuta; ihmisyyden asiantuntija, liikkuja, kirjailija, puhuja, mentori & luontoihminen muun muassa. Teemun & miesten viikonloput löydät täältä! Ja Teemun Instagramin täältä. Jakakaa meille ajatuksia viestein ja kommentein, niin jatketaan keskustelua yhdessä <3 Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E62
Feb 4, 2025 · 32 min
62. Onko ero mahdollisuus?
Mitä sisäisiä asioita ero mahdollistaa? Mitä ero opettaa meille itsestämme? Mitä on eron alkemia? Kannattaako eroa lähestyä mahdollisuutena? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Ota yhteyttä sähköpostitse: info@riiareijola.com Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E61
Jan 21, 2025 · 51 min
61. Vieraana Heli Vaaranen: Mitä meidän kannattaa tietää parinvalinnasta eron jälkeen?
Mikä ratkaiseva tekijä on erojen taustalla? Minkälaisia ilmiöitä parinvalinnassa ja parinmuodostuksessa on valloillaan? Mistä ja miten pitkäkestoinen parisuhde löydetään? Tai ennemminkin, miten se löytää sinut? Mm. näihin kysymyksiin vastaa psykoterapeutti & Väestöliiton johtava asiantuntija Heli Vaaranen. Valtava kiitos Helille vierailusta ja viisautensa jakamisesta! Heli lähetti minulle vielä jälkikäteen sähköpostitse seuraavat vinkit eronneelle: ”Tsekkaa asenteesi eron jälkeen: Mene juttelemaan Katse ylös Vastaa hymyyn Leiki vähän Älä pelkää Heittäydy Ota riski Deittaile muitakin, kunnes sinulta pyydetään seurustelua Tee kaikkesi oman onnellisuutesi eteen – haaveiden tavoitteleminen ja vaikeuksien voittaminen vetävät puoleensa." Helin löydät hänen nettisivultaan sekä Väestöliiton sivuilta. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S3 · E1
Jan 7, 2025 · 34 min
60. Miten selvitä syyllisyydestä & itsesyytöksistä eron jälkeen?
Mitä eroa näillä kahdella on? Miten ne saattavat ruokkia toinen toisiaan? Miksi me koetaan syyllisyyttä eron jälkeen? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E59
Dec 17, 2024 · 53 min
59. Vieraana Nina Pyykkönen: Mitä hyötyä on varjotyöskentelystä eron jälkeen?
Viikon vieras erikoispsykologi, yksilö- ja ryhmäpsykoterapeutti & jungilainen coach Nina Pyykkönen vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin; Mikä varjo? Mitä siellä varjossa oikein on? Mitä varjotyöskentely vaatii? Miksi se kannattaa? Vaikka aihe on näinkin "pimeä", niin Nina puhuu siitä eläväisesti ja muistuttaa, että varjosta löytyy myös meidän aarteita. Suuri kiitos Ninalle antoisasta keskustelusta! Ninan nettisivut löydät täältä. Seuraa Ninaa Instagramissa. Mieli ry:n kriisipuhelin päivystää 24/7 myös pyhinä numerossa 09 2525 0111. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E58
Dec 3, 2024 · 46 min
58. Vieraana Laura Huuskonen: Miten puhumattomuus vaikuttaa parisuhteisiin?
Vieraana seksuaalineuvoja & asiantuntija Laura Huuskonen Parisuhdekeskus Katajalta. Laura vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä syitä on puhumattomuuden taustalla? Miten selvitä erosta, jonka syynä on puhumattomuus? Miten opetella puhumaan ja myöskin kuuntelemaan? Ilmoittaudu tammikuussa alkavaan 8 viikon Eron alkemiaa -ryhmään täältä! (ilmoittautuminen päättynyt) Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E57
Nov 19, 2024 · 34 min
57. Miten olla myötätuntoinen itseään kohtaan eron jälkeen?
Ja miksi? Mitä se itsemyötätunto oikein on? Miksi se voi olla niin vaikeaa tai jopa mahdotonta? Mikä on turvan rooli itsemyötätunnossa? Tammikuussa alkavaan Eron alkemiaa -ryhmään pääset ilmoittautumaan täältä! (ilmoittautuminen päättynyt) Su 1.12. klo 19 pidettävään Eron alkemiaa -liveen pääset ilmoittautumaan täältä. Saat linkin heti ilmoittauduttuasi. Kristin Neffin tutkimuksiin pääset tutustumaan täältä. Ja suosittelen lukemaan Kristin Neffin kirjan Itsemyötätunto (affiliate linkki). Jakson lähteitä: Chau, R. F., Sawyer, W. N., Greenberg, J., Mehl, M. R., & Sbarra, D. A. (2021). Emotional recovery following divorce: Will the real self-compassion please stand up? Journal of Social and Personal Relationships, 39(4), 996-1022. https://doi.org/10.1177/02654075211047238 Maté, G., & Maté, D. (2022). The myth of normal: Trauma, illness & healing in a toxic culture. Random House. Neff, K. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. Hachette UK. Neff, K. D. (2023). Self-compassion: Theory, method, research, and intervention. Annual Review of Psychology, 74(1), 193-218. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-032420-031047 Neff, K. D., & Germer, C. (2017). Self-Compassion and Psychological Wellbeing. In J.Doty (Ed.) The Oxford handbook of compassion science (p. Chap. 27). Oxford University Press. Sbarra, D. A., Smith, H. L., & Mehl, M. R. (2012). When leaving your ex, love yourself. Psychological Science, 23(3), 261-269. https://doi.org/10.1177/0956797611429466 Zhang, J. W., & Chen, S. (2017). Self-compassion promotes positive adjustment for people who attribute responsibility of a romantic breakup to themselves. Self and Identity, 16(6), 732-759. https://doi.org/10.1080/15298868.2017.1305985 Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E56
Nov 5, 2024 · 23 min
56. Mitä tehdä, kun jäit ilman selityksiä eron jälkeen?
Miten jatkaa eteenpäin saamatta vastauksia vastaamattomiin kysymyksiin? Miten mieli yrittää täyttää epätietoisuuden tyhjiötä tarinoilla? Mitä voit tehdä käytännössä kyetäksesi jatkamaan eteenpäin epätietoisuudesta huolimatta? Ilmoittaudu sähköpostilistalle tästä ja saat pian inboxiisi tiedot ja alennuskoodin tammikuussa alkavaan Eron alkemiaa -ryhmään liittyen. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä ei aiheudu sinulle mitään lisäkustannuksia. Mikäli käytät niitä, saan minä siitä pienen komission, mistä olen hyvin kiitollinen :) Kirjat: *BookBeat on Suomen suosituin äänikirjapalvelu, josta löytyy yli 900 000 e- ja äänikirjaa. Uusille tilaajille linkin kautta 30 päivän ilmainen kokeilujakso. *Adlibriksen kirjavalikoimasta löytyy yli 12 miljoonaa kirjaa ja melkein kaikki Eron alkemiaa -podcastissa mainitut kirjat löytyvät myös Adlibriksen valikoimasta. *Audible on maailman johtava äänikirjapalvelu, josta löytyy yli 200 000 äänikirjaa. Linkistä voit aloittaa maksuttoman 30 päivän ilmaisen kokeilujakson (uusille tilaajille). Deittailu: *Eliittikumppani on yli 28-vuotiaille tositarkoituksella kumppania etsiville suunnattu palvelu. Sinut mätsätään persoonallisuustestin perusteella treffikumppanien kanssa. Palvelu on suunnattu tosi-rakkautta etsiville. *E-kontakti.fi on sataprosenttisen suomalainen deittisivusto sinkuille, jotka etsivät elämäänsä rakkautta tai vaikka vain uusia ystäviä ja tuttavia. Palveluun rekisteröityminen ja profiilin luominen on maksutonta. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E55
Oct 22, 2024 · 1 hr 6 min
55. Vieraana Juha Klaavu: Miten lapsuuden kehityksellinen trauma näyttäytyy parisuhteissamme?
Juha Klaavu on palannut! Vastaamaan teidän kysymyksiinne. Psykoterapeutti, jungilainen psykoanalyytikko ja kirjailija Juha Klaavu oli vieraana podcastissa keväällä (jakso 32.) puhumassa lapsuuden kehityksellisestä traumasta. Jakso puhututti, ja nyt Juha vastaa kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin. Onko terveellinen parisuhde mahdollinen jos on taustalla lapsuuden kehityksellistä traumaa? Miten? Miten kyseinen trauma vaikuttaa parinvalintaan? Miten syyllisyys ja häpeä liittyvät lapsuuden kehitykselliseen traumaan? Mm. näihin kysymyksiin saadaan Juhalta vastauksia. Juhan nettisivut Lisää Juhan haastatteluja hänen Youtube-kanavallaan Juhan kirja: Lapsuuden kehityksellinen trauma Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E54
Oct 8, 2024 · 27 min
54. Miten selvitä tunkeilevien ajatusten kanssa eron jälkeen?
Miksi meillä on tunkeilevia ajatuksia? Miten niistä pääsee eroon? (Kysymys on tietysti kompa, sillä tässä podcastissa kaikki kokemukset on tervetulleita) Ja miksi ajatukset on erityisen intensiivisiä yöllä? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E53
Oct 1, 2024 · 35 min
53. Palatako yhteen exän kanssa?
Mitä kannattaa ottaa huomioon jos pohtii yhteen paluuta? Mitä tutkimukset sanoo on-off suhteista? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. Jakson lähteitä: Dailey, R. M., Jin, B., Pfiester, A., & Beck, G. (2011). On-again/off-again dating relationships: What keeps partners coming back? The Journal of Social Psychology, 151(4), 417-440. https://doi.org/10.1080/00224545.2010.503249 Dailey, R. M., Rossetto, K. R., Pfiester, A., & Surra, C. A. (2009). A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships: “It’s up and down, all around”. Journal of Social and Personal Relationships, 26(4), 443-466. https://doi.org/10.1177/0265407509351035 Dailey, R. M., Zhong, L., Pett, R., & Varga, S. (2020). Post-dissolution ambivalence, breakup adjustment, and relationship reconciliation. Journal of Social and Personal Relationships, 37(5), 1604-1625. https://doi.org/10.1177/0265407520906014 Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E52
Sep 24, 2024 · 40 min
52. Mitä tunnetarpeita meillä on?
Miksi meidän on tärkeää tunnistaa niitä? Mitä on virittyneisyys? Miten voimme opetella vastaamaan omiin ja muiden tarpeisiin? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. Tässä jaksossa keskustellut tunnetarpeet: Rakkaus & kiintymys Hyväksytyksi tuleminen Yhteenkuuluminen Validaatio & tunnustus (nähdyksi ja kuulluksi tuleminen omana itsenä) Autonomia (mutta myös tarvitsevuus) Huomio & välittäminen Luottamus & rehellisyys Kunnioitus Läheisyys Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E51
Sep 17, 2024 · 40 min
51. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 2.
Tai ehkä pikemminkin, mitä on itsetunto? Miten se on yhteydessä omanarvontuntoon, itsetuntemukseen, itseluottamukseen, itsevarmuuteen? Lopussa muutama vinkki, joiden kautta tukea itsetuntoa eron jälkeen. sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Lue lisää itsemyötätunnosta: *IItsemyötätunto - Kristin Neff Itsemyötätunto - Ronnie Grandell Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä ei aiheudu sinulle mitään lisäkustannuksia. Mikäli käytät niitä, saan minä siitä pienen komission, mistä olen hyvin kiitollinen :) Kirjat: *BookBeat on Suomen suosituin äänikirjapalvelu, josta löytyy yli 900 000 e- ja äänikirjaa. Uusille tilaajille linkin kautta 30 päivän ilmainen kokeilujakso. *Adlibriksen kirjavalikoimasta löytyy yli 12 miljoonaa kirjaa ja melkein kaikki Eron alkemiaa podcastissa mainitut kirjat löytyvät myös Adlibriksen valikoimasta. *Audible on maailman johtava äänikirjapalvelu, josta löytyy yli 200 000 äänikirjaa. Linkistä voit aloittaa maksuttoman 30 päivän ilmaisen kokeilujakson (uusille tilaajille). Deittailu: *Eliittikumppani on yli 28-vuotiaille tositarkoituksella kumppania etsiville suunnattu palvelu. Sinut mätsätään persoonallisuustestin perusteella treffikumppanien kanssa. Palvelu on suunnattu tosi-rakkautta etsiville. *E-kontakti.fi on sataprosenttisen suomalainen deittisivusto sinkuille, jotka etsivät elämäänsä rakkautta tai vaikka vain uusia ystäviä ja tuttavia. Palveluun rekisteröityminen ja profiilin luominen on maksutonta. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E50
Sep 10, 2024 · 25 min
50. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 1.
Lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä? Mistä syistä ero vaikuttaa itsetuntoon? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Ensi viikon osassa 2 avataan vähän lisää sitä, mitä on itsetunto, onko itsetunto itse asiassa tärkeää ja miten itsetuntoa voi rakentaa eron jälkeen. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E49
Sep 3, 2024 · 56 min
49. Vieraana Sini Rantakari: Millä tavoin keho reagoi eroon?
Vieraana pari- ja perhepsykoterapeutti, kouluttajapsykoterapeutti sekä TRE-ohjaaja Sini Rantakari. Sini vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Minkälaisia kehollisia reaktioita ero saattaa meissä aiheuttaa? Mitä on TRE ja, miten se voi tukea erosta toipumista? Miten ero vaikuttaa yhteyden kokemukseen? Lisää TRE:stä TRE Finlandin sivuilta. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
S2 · E48
Aug 27, 2024 · 21 min
48. Mikä rooli "mindsetilla" on eron jälkeen?
Mitä on mindsetit / mielenlaadut? Onko mindsetilla merkitystä eron jälkeen? Miten kasvun mielenlaatu voi tukea erosta toipumista (ilman pakonomaista itsensä kehittämistä)? Mm. näihin kysymyksiin haetaan vastauksia tässä jaksossa. Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3 *Ei mielenterveysneuvoja Työskentele kanssani: riiareijola.com Tilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.

Showing 1–20 of 20 episodes