EducationSelf-Improvement

Equicoach Terka Podcast

Tereza Mikalová

Tereza Mikalová je koučka a podnikatelka, která pomáhá lidem být sami sebou a dělat odvážná rozhodnutí. Propojuje práci s emocemi a využívá koně jako zrcadlo lidské autenticity. Její online koučink, podcasty a workshopy inspirovaly stovky klientů a sledujících na sociálních sítích.

V podcastu sdílí praktické rady, inspiraci a příběhy ze života, vše podané jednoduše, přímo a bez zbytečných klišé. Pomůže vám pochopit, co vás brzdí, a ukáže, jak s lehkostí měnit svůj mindset i každodenní návyky.

Více o Tereze a jejích projektech se dozvíte na www.equicoach.cz.

Play

Open in

20 episodes
Avg 50 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S2 · E15
February 26 · 1 hr 16 min
#15 Příběh Horse Spirit | Kateřina Dvořáková & Monika Vaverová.Odvaha tvořit jinak
Jak vzniká značka, která není jen o produktu, ale o pocitu, hodnotách a skutečné vášni? Do této epizody Equicoach Terka Podcastu přijaly pozvání hned dvě ženy, které stojí za značkou Horse Spirit. Zakladatelka Kateřina Dvořáková a módní návrhářka Monika Vaverová otevřeně sdílí, co všechno stojí za vznikem projektu, který spojuje svět koní, funkčnosti a stylu. V rozhovoru jsme se bavily o tom: jak vznikl první nápad a co bylo na začátku nejtěžší jak vypadá realita budování značky od nuly co obnáší spolupráce mezi vizí a kreativní tvorbou jak probíhá proces od myšlenky až po finální produkt s jakými pochybnostmi, překážkami a momenty nejistoty se setkaly proč je důležité vydržet, i když cesta není jednoduchá a co by poradily ženám, které chtějí začít něco vlastního Tohle není jen rozhovor o módě nebo podnikání. Je to příběh o odvaze, spolupráci a o tom, že když se spojí jasná vize s vášní a vytrvalostí, vznikají věci, které mají smysl. 🎧 Poslechni si epizodu a dej mi vědět na Instagramu @equicoach.cz, co si z ní odnášíš. Horse Spirit: 👉https://horsespirit.store/cs/
- Transcript
S2 · E14
Sep 11, 2025 · 1 hr 31 min
#14: Julie Gaia Poupětová. Jak mít lepší sex a hlubší intimitu
V této epizodě si povídám s odbornicí na sexualitu a vztahy Julií Gaiou Poupětovou o tom, co většina lidí ve vztahu nikdy nahlas neřekne – a přitom by to změnilo úplně všechno. Jak si říct o to, co v posteli opravdu chceš. Jak překonat stud a trapnost a začít se učit nové intimní dovednosti. Jak komunikovat o svých potřebách, aniž bys ublížila partnerovi. Jak se dotýkat sebe i druhého vědomě, s respektem a hloubkou. A proč je úplně v pořádku, že tě to nikdy nikdo neučil. Je čas to změnit. 💡 Co v epizodě uslyšíš? G-bod, dech a hravost v posteli: Jak se vůbec otevřít hlubší rozkoši a přestat to „jen přetrpět“. Sex není pud. Je to dovednost. A stejně jako se učíš vařit nebo řídit, můžeš se učit i dotek, komunikaci a touhu. Jak mluvit o tom, co chceš – i když tě to děsí. Praktické rady, jak začít mluvit o intimitě bez výčitek, trapnosti nebo manipulace. Vztah jako zrcadlo – a laboratoř: Co všechno se ve vztahu učíme díky sexu a proč je důležité nevzdávat se, i když to zrovna nejde. Od studu k radosti: Jak se zbavit vnitřní brzdy, která ti říká „tohle se nesluší“, a začít konečně vnímat, co cítíš ty. Julie Gaia je česká průkopnice vědomé sexuality, sex koučka®, bodyworkerka, autorka a lektorka intimního štěstí s více než 15 lety praxe. Pomáhá ženám, mužům i párům navazovat hlubší vztah k vlastnímu tělu, intimitě a komunikaci ve vztahu. Její přístup je vědecký, lidský a odvážně otevřený. www.juliegaiapoupetova.cz IG: @gaiaterapie
- Transcript
S2 · E13
Jul 2, 2025 · 1 hr 38 min
#13: Alenka Šafratová. Jak vybudovat online byznys, který vydělává.
Co když tě nikdo nikdy nenaučil, že můžeš vydělávat peníze jinak? Bez tlačení na pilu. Bez manipulace. Bez pocitu, že musíš být někdo jiný, než jsi? Alenka Šafratová @alenkasafratova– bývalá módní redaktorka, dnes mentorka tisíců žen v online podnikání – v této epizodě otevírá celou svou zkušenost s budováním osobní značky, kurzů, komunity a toho, co opravdu funguje v ženském byznysu. Mluvily jsme o: tom, proč odešla z redakce Elle a začala podnikat úplně od nuly, jak si vybudovala komunitu tisíců žen, které jí důvěřují a nakupují, proč ženy často samy sebe sabotují, než vůbec začnou,jak prodávat – a přitom si zachovat autenticitu, ženskost a lehkost, proč "říkat NE" je základní podnikatelský nástroj, jak zvládat strach z hejtu, selhání nebo „nejsem dost“, a taky o tom, co v podnikání fakt nefunguje a proč strategie bez duše nestačí. Je to rozhovor pro každou ženu, která chce budovat značku se srdcem, naučit se prodávat bez pocitu, že tlačí, a zároveň neutopit se ve vlastních pochybnostech.Pokud cítíš, že máš co říct, ale pořád se držíš zpátky – tohle je epizoda pro tebe. 🎥 Celou epizodu můžeš vidět i jako video na YouTube a nezapomeň dát podcastu hodnocení a kliknout na „sledovat“, ať ti neuteče žádná další epizoda. Díky, že jsi tady se mnou. Vážím si toho. Instagram: equicoach.cz Web: https://www.equicoach.cz
- Transcript
S2 · E12
Jun 18, 2025 · 1 hr 41 min
#12: Ondřej Březina. Miliony sledujících a život v džungli
Ještě než jsem si začala tykat s algoritmy, přišel Ondřej Březina (ig: wondraholic) a vypálil na mě: „Terko, buď totální propadák, nebo virál. Nic mezi.“ Vsadila jsem na virál – a dobře víte, jak to dopadlo. Ondra zůstal mým prvním (a dodnes jediným) mentorem na sociálních sítích, a tak bylo jen otázkou času, kdy ho pozvu k mikrofonu. Čekejte upřímný rozhovor dvou kamarádů, kde padají filtry i ego a kde se smích střídá s tvrdou realitou. Kdo je Ondra? – Zakladatel digitální agentury sTrendem, jedné z největších v ČR – Spravuje účty velkým influencerům jako je Martin Zounar nebo Lucie Borhyová – Stavitel několika statisícových účtů od nuly – Chlap, který všechno vsadil na jednu kartu v kostarické džungli a peníze na zpáteční letenku utratil za mentoring – Bývalý fotbalista, jehož sen ukončila operace kolene – a tím začalo podnikání bez milosti – Fanatik do extrémních rutin, který dnes sám přehodnocuje hranice výkonu a priorit V téhle epizodě uslyšíš: Od nuly k milionu: proč čísla nestačí, když jsi v nitru mimo hru Legendární věta o virálu a jak ji aplikovat bez ohledu na obor Jak Ondra buduje byznys z krizí: Kostarika 🌴, Bali 🏝️, vyhořelé účty 🔥 Disciplinovaná rutina vs. pád na držku: kdy tě režim podrží a kdy tě semele Přerod fotbalisty v podnikatele: co mu vzalo koleno, vrátilo odhodlání Humor a přátelství: proč si můžeme dovolit jít na dřeň (a občas si dát ránu pod pás) „Mentoring bez výsledků je toxický, virál se nečeká, virál se připravuje – a pomluvy? Palivo.“ — Ondřej Březina
- Transcript
S2 · E11
May 27, 2025 · 2 hr 7 min
#11: Richard Chlad. Nejen o životě, vztazích a koních - exkluzivní rozhovor
Tento rozhovor jsem vedla s Richardem Chladem a už od první chvíle bylo jasné, že to nebude povrchní povídání. Vznikl spontánně – napsala jsem mu zprávu na Instagramu a za pár dnů jsme spolu natáčeli. A tohle dvouhodinové setkání přineslo upřímný a hlavně úplně jiný pohled na Richarda, než jakého znáte z médií.Bavili jsme se o vztazích – nejen těch partnerských, ale i o tom, jak se vyrovnat s rozvodem a přitom zůstat rodičem na celý život. Dotkli jsme se tématu toxických lidí a o tom, proč je někdy nevyhnutelné je ze svého života odstranit, abychom mohli růst.Nějaký čas jsme věnovali i tomu, jaké to je, když si někdo tvoří „kariéru“, kterou už nikdy nevymaže ze své historie. Povídali jsme si o principech, které by měly tvořit základ každého manželství a partnerského vztahu, ale taky o tom, co všechno se pokazí, když chybí respekt a upřímnost.A nezůstali jsme jen u vztahů. Hodně dlouho jsme se věnovali koním a zemědělství – Richard totiž vyrůstal na statku a tyto zkušenosti ho formovaly víc, než by si kdo myslel. Dotkli jsme se i jeho lásky k autům, života, ale i toho, jak se doopravdy vnímá a jaké jsou jeho pohledy na hodnotný život.Co mě osobně nejvíc těší? Že jsem vám mohla ukázat Richarda z úplně jiné stránky. Nebál se odpovídat na otázky, které mu běžně nikdo nepoloží. A protože já jsem žena, celý rozhovor má i takový jemně „estrogenový“ nádech a plynulou, přátelskou flow.Tahle epizoda trvá více jak dvě hodiny a je to opravdu otevřený a inspirativní rozhovor, který byste si neměli nechat ujít. A věřte, že tohle není poslední setkání. Už teď se těším na další pokračování! Díky, Richarde!Equicoach Terka Podcast na Youtube Instagram:Equicoach.cz EquicoachTerkaPodcast Web:https://www.equicoach.cz
- Transcript
S2 · E10
May 15, 2025 · 42 min
#10: Sára Köpplová. Mýty o hubnutí, hejty, komunita a placený obsah. Pravda, kterou ti na IG neřeknou
ROZHOVOR V DÉLCE 80 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠ Děkuji za vaši podporu! Tahle epizoda není další instantní motivace. Je to realita bez obalu. Sára Fábry. Influencerka, kterou sledují 130 tis. lidí – ale ne kvůli filtrům, nýbrž díky její upřímnosti. Prošla si veřejnou proměnou, ukazuje tělo takové, jaké je, mluví otevřeně o hejtech, mateřství, podnikání a o tlaku, který si většina lidí ani neuvědomuje. Nesnaží se zalíbit. Místo toho staví na autentičnosti, která není vypočítaná, ale vydřená. V téhle epizodě mluvíme o tématech, která se v online prostoru často maskují jako „normalizované“, ale ve skutečnosti ženám škodí: Proč většina fitness mýtů, které se šíří na Instagramu, nedává smysl Že můžeš cvičit, být zdravá a přesto mít nadváhu – a proč je důležité to slyšet O důvěře v komunitě, která se nepočítá na followery O tom, co se stane, když lidem tvoříš zdarma obsah měsíce a pak si řekneš o podporu Proč má Sára placený obsah a co si myslí o očekávání, že influencer má „dávat hodnotu zdarma“ Co se děje, když tě lidi začnou sledovat jen kvůli fotkám v prádle Jak se nastavuje zdravý vztah k vlastnímu tělu i v době, kdy to okolí komentuje víc než ty sama Tahle epizoda je pro všechny, kdo tvoří, makají, snaží se být upřímní a přitom mají pocit, že to pořád není dost. Otevřeně o poruchách příjmu potravy a vztahu k jídlu, který se mění s tlakem online prostředí Spolupráce, které vědomě odmítla – i když šlo o vysoké částky a jaké konkrétní částky dostává za placené spolupráce? Co si nechává offline, protože ví, že by to lidi neunesli Co se v ní zlomilo, když ji sledující nepodpořili v momentě, kdy to čekala Její vzkaz ženám, které se necítí dost dobré, ani když dělají všechno správně Bonusová část je exkluzivně dostupná na herohero.co/equicoach Pokud chceš slyšet skutečný život influencerky bez přikrášlení, tahle epizoda ti nastaví zrcadlo.
- Transcript
S2 · E9
May 5, 2025 · 30 min
#9: Monika Věžníková. Proč jste unavení, i když jíte zdravě? Únava, Roztroušená skleróza a zažívání
ROZHOVOR V DÉLCE 60 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠V této epizodě mého Equicoach Terka podcast otevírám s Monikou Věžníkovou velmi přímě a otevřeně témata, o kterých se běžně moc nemluví – a přitom by měla být základem každé debaty o zdraví.👉 Mluvily jsme o tom:proč se tolik žen po 30 cítí vyčerpaně, i když dělají „všechno správně“jak má ve skutečnosti vypadat zdravá stolice a proč je její kvalita denním signálem zdravíco znamená, když nejdeš na velkou každý den – a jak se to odráží na tvé náladě, energii a hormonechco krevní testy opravdu říkají o tvém těle – a co většina doktorů vůbec neřešíproč se na běžných testech můžeš „vejít do normy“, ale uvnitř těla hoří požárjak strava, stres a vnitřní prostředí těla ovlivňují hormony, menstruaci, pleť, mozek i imunituMonika sdílí i svůj osobní případ s roztroušenou sklerózou, která se – bez biologické léčby – dostala do stavu stabilizace. Ač to zní neuvěřitelně, právě úprava stravy, prostředí ve střevě a protizánětlivé přístupy vedly ke zlepšení, které tradiční medicína nedokázala vysvětlit.Tenhle díl je pro všechny (nejen) ženy, které:trpí chronickou únavou, výkyvy nálad, PMS nebo mají problémy s trávenímchtějí porozumět svému tělu víc než jen skrz prášky a „zklidni se“tuší, že „něco není v pořádku“, ale chtějí slyšet pravdu – ne diagnózu bez řešení🔐 Druhá část epizody pouze na HeroHero:Na herohero.co/equicoach najdeš celý rozhovor bez cenzury, kde Monika:rozebírá, proč zdraví začíná ve střevech a stolicimluví o konkrétních krocích pro ženy po třicítce, které chtějí vyrovnané hormonyproč často pomáhá právě změna prostředí a ne biologická léčbavysvětluje, co skutečně znamená „čistá krev“ a jak si ji hlídata rozkrývá, proč detoxikace a přerušované půsty nejsou pro každého – a jak mohou ženám škoditDoposlechni si zbytek rozhovoru a podpoř tvorbu podcastu:🎧 herohero.co/equicoach
- Transcript
S2 · E8
Apr 24, 2025 · 25 min
#8: Zuzana Fingerhuttova. Co tvůj kůň cítí, ale neřekne nahlas | Terapie koní, vztah člověka a koně
ROZHOVOR V DÉLCE 60 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠Co když ti kůň zrcadlí tvoje vlastní emoce?Proč „klidný kůň“ nemusí být v pohodě?Jak funguje kraniosakrální terapie u koní a co všechno jejich tělo nese?V této epizodě jsem si povídala se Zuzkou Fingerhuttovou, terapeutkou zvířat a zakladatelkou ZF Terapie zvířat. Zuzka skrze jemnou práci s tělem koně pomáhá nejen k uvolnění a regeneraci, ale i k hlubšímu porozumění vztahu mezi koněm a jeho člověkem.Dozvíš se:jak koně přebírají stres a napětí svého majiteleco znamenají jemné signály těla, kterých si většina lidí ani nevšimneproč může kůň „odpojit“ psychiku, i když fyzicky vypadá zdravějak probíhá kraniosakrální terapie krok za krokema co se děje, když kůň konečně pustí – a majitel se rozpláče💬 „Tělo koně nese příběhy. A my se je můžeme naučit číst.“
- Transcript
S2 · E7
Apr 16, 2025 · 31 min
#7: Vindy Šmehlík Krejčí. Social Freezing, moderování, podnikání i nastavení vlastní hodnoty
ROZHOVOR V DÉLCE 60 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠https://herohero.co/equicoach Co když se rozhodnete nepřizpůsobit očekáváním, ale začít žít podle sebe? V této otevřené a syrové epizodě podcastu Equicoach Terka jsem si povídala s Vindy Šmehlík Krejčí – ženou, která mluví napřímo o věcech, o kterých se ostatní často bojí mluvit. Dotkly jsme se mnoha témat, která dnes ženy řeší, ať už pracují v korporátu, podnikají, nebo stojí na rozcestí. Mluvily jsme o: rozdílu mezi zaměstnáním a podnikáním – o iluzích bezpečí a o odvaze tvořit vlastní pravidla, tom, jaké to je nečekat, až vás někdo „vhodně“ zaměstná, ale vytvořit si vlastní pracovní realitu – zvlášť pokud máte děti, finančním ohodnocení žen – proč si většina z nás říká o málo a jak to změnit, jak si nastavit v podnikání ideální cenu a vyjednávat s respektem, social freezingu – proč se ženy stále častěji rozhodují zamrazit svá vajíčka a co to má společného s tlakem společnosti, o sebehodnotě, vnitřních nastaveních, ale i osobní odvaze říct: „Takhle to chci já.“ Tahle epizoda není jen o kariéře. Je o vnitřní svobodě, sebevědomí a o tom, proč se přestat omlouvat za to, že chceme víc. A pokud znáte ženu, která by tohle měla slyšet – pošlete jí to. Může jí to změnit pohled na sebe.
- Transcript
S2 · E6
Apr 10, 2025 · 1 hr 5 min
#6: Josef Bartoš. Pády, vítězství a koně, na které se nezapomíná | Velká pardubická, Josef Váňa, mindset
BONUSOVÁ EPIZODA – POPRVÉ DOSTUPNÁ V PLNÉ DÉLCE A ZDARMA. Tato epizoda je výjimečná nejen svým obsahem, ale i tím, že ji výjimečně zpřístupňuji celou zdarma. Mým hostem byl Josef Bartoš – trojnásobný vítěz Velké pardubické, vítěz prestižního Gran Premio Merano a jeden z nejúspěšnějších překážkových jezdců v historii. Společně jsme šli hluboko do několika témat. Mluvili jsme o: O Mindsetu vítěze – co se odehrává v hlavě žokeje, který několikrát spadne, ale znovu a znovu vstane. O tom, jak si udržet vnitřní klid a soustředění, když jdete do závodu, kde rozhodují vteřiny, síla koně i psychika jezdce. Jak vypadá mentální příprava na dostihy, kde nestačí být jen dobrý. Mluvili jsme o Taxisově příkopu, o jeho respektu i riziku, a co v jezdci probíhá těsně před skokem. O zraněních, která nejsou vidět – a o těch, která zanechají stopu na celý život. O návratech po pádu – fyzickém i psychickém. Jak tělo protestuje, ale hlava musí vydržet. O prestiži evropských dostihů a rozdílech mezi tím, jak se na dostihy nahlíží u nás a například v Itálii či Francii. O sázkách – jak je žokej vnímá, jestli je sleduje a co to dělá s prostředím dostihového sportu. O tom, co všechno obnáší vlastnictví dostihového koně – nejen finančně, ale i časově a mentálně. O welfare koní – jaká je aktuální situace u nás a jaké standardy platí v zahraničí, včetně olympijské úrovně. A taky o tom, kteří koně mu změnili život. Velká část rozhovoru se věnovala i spolupráci s legendou Josefem Váňou – jaké to je být součástí týmu člověka, který sám píše historii českého sportu. Tato epizoda není jen o dostizích. Je o disciplíně, vnitřní síle, vztahu ke zvířatům, i odvaze být sám sebou v extrémně náročném prostředí. Dopřejte si celou epizodu – bez střihu, bez omezení. Jako malý vhled do světa, který je upřímný, poctivý… a neskutečně inspirativní.
- Transcript
S2 · E5
Apr 1, 2025 · 32 min
#5: David Pavlík. Mějte své sny: Jak se kluk ze Zlína dostal do SpaceX a zpátky k sobě
ROZHOVOR V DÉLCE 50 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠https://herohero.co/equicoach „Mějte své sny.“ To je věta, kterou vám v této epizodě vzkazuje člověk, který si své sny opravdu plní. V dnešním rozhovoru mého podcastu vám přináším příběh Davida Pavlíka – kluka ze Zlína, který se dostal až do Netflixu, Amazonu a SpaceX, pracoval po boku Elona Muska a dnes vede technologii v Rohlik Group. Ale hlavně člověka, který pochopil, že skutečný úspěch nezačíná na vizitce, ale v hlavě a srdci každého z nás. Povídáme si o: Jak budovat sebedůvěru a sebehodnotu, když o sobě pochybujete Proč je důležité mít sny a jak je vůbec začít žít Co Davida naučil vztah s jeho ženou a proč je rodina víc než jakýkoliv titul Jak vypadá leadership, který lidi zvedá, ne drtí Jaká rozhodnutí vedou k opravdovému štěstí – a proč někdy musíme dát přednost rodině před kariérou Tohle není rozhovor o technologiích. Je to rozhovor o životě, hodnotách, odvaze a vnitřní síle, kterou má každý z nás. Pokud právě teď pochybuješ, jestli jsi dost dobrá nebo dost dobrý… tohle je přesně ta epizoda, kterou potřebuješ slyšet. A pokud chceš slyšet víc – co se dělo uvnitř SpaceX, jak vypadá práce pod Elonem Muskem a co Davida naučily neúspěchy a jaký je jeho pohled na rodinu, vzdělávání dětí a jeho život – vše najdeš bonusovou část rozhovoru exkluzivně na herohero.co/equicoach.
- Transcript
S2 · E4
Mar 26, 2025 · 26 min
#4: Kateřina Fialová. Hormonální zdraví žen (nejen) po čtyřicítce, které vám v ordinaci nikdo nevysvětlí
ROZHOVOR V DÉLCE 70 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠https://herohero.co/equicoach V této epizodě Equicoach Terka Podcast otevíráme důležité, ale často opomíjené téma – hormonální zdraví žen. Se mnou ve studiu je MUDr. Kateřina Fialová, lékařka s integrativním přístupem, která pomáhá ženám vracet se do rovnováhy a znovu se cítit dobře ve svém těle. Povídáme o tom, proč se tolik žen po čtyřicítce cítí unaveně, podrážděně nebo „mimo sebe“ – a jak souvisí jejich stav s hormonální nerovnováhou, o které se v běžné ordinaci příliš nemluví. Dozvíte se, jakou roli hraje progesteron, estrogen, inzulin i štítná žláza, proč není jedno, co jíme, jak spíme a kolik stresu denně zvládáme. Rozebíráme i to, kdy může hormonální terapie pomoci, co si ohlídat při vysazení antikoncepce a proč jsou některé „trendy“ v biohackingu pro ženy spíš nebezpečné než prospěšné. Kateřina přináší srozumitelné vysvětlení hormonálních procesů a praktické tipy, které můžeš začít používat hned. Pokud chceš konečně pochopit své tělo a převzít nad ním zpět kontrolu, tahle epizoda ti otevře oči.
- Transcript
S2 · E3
Mar 18, 2025 · 30 min
#3: Veronika Blanco. Kundaliní energie. Síla, která ti změní život, nebo nebezpečný experiment?
ROZHOVOR V DÉLCE 60 MIN SI POSLECHNETE NA HEROHERO.CO/EQUICOACH Co když v sobě máš skrytou sílu, která může radikálně změnit tvůj život? Kundaliní energie je opředena tajemstvím – jedni ji považují za zdroj hluboké transformace, druzí varují před její nebezpečnou stránkou. Co je pravda a co jen mýtus? V této epizodě podcastu Equicoach Terka se podíváme na vědecký i spirituální pohled na probuzení Kundaliní energie. Mým hostem je Veronika Blanco, zakladatelka FyzioConceptu a Institutu Energetické Medicíny (IEM), která jako první česká facilitátorka techniky Kundalini Awakening propojuje poznatky moderní medicíny s energetickou prací. – Co je Kundaliní energie a jak může ovlivnit tělo i mysl – Jak probíhá její probuzení a co při něm lidé zažívají – Proč se někteří lidé práce s energií bojí a jaké jsou nejčastější mýty – Jak se bezpečně spojit se svou vnitřní silou bez rizik – Jaké konkrétní techniky můžeš začít používat už dnes V bonusové části na HeroHero.co/equicoach se věnujeme i kontroverzním otázkám – může být probuzení Kundaliní nebezpečné? Jaké vedlejší účinky mohou lidé zažít? A proč někteří odborníci varují před spontánním otevřením této energie? Tahle epizoda přináší pohled, který jinde nenajdeš. Pusť si ji a zjisti, jestli je Kundaliní energie klíčem k hlubší životní proměně, nebo spíš experimentem, se kterým je třeba zacházet opatrně.
- Transcript
S2 · E2
Mar 12, 2025 · 28 min
#2: Gabriela Končitíková. Workoholismus vs. skutečný úspěch. Jak by Tomáš Baťa podnikal dnes?
ROZHOVOR V DÉLCE 70 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠https://herohero.co/equicoach Pracujete přesčas, neustále se honíte za výsledky a říkáte si, že takhle vypadá cesta k úspěchu? Co když vám řeknu, že Tomáš Baťa by vás za tohle nejspíš seřval? V této epizodě mého Equicoach Terka Podcast se podíváme na to, jak by Baťa podnikal dnes a proč jeho principy nejsou minulostí, ale naopak klíčem k efektivitě, svobodě a úspěchu. Mým hostem je Gabriela Končitíková, ředitelka Nadace Tomáše Bati a autorka bestselleru Inspirace Baťa, která se dlouhodobě věnuje aplikaci Baťových principů na současný svět. Co se v epizodě dozvíte? Proč Baťa tvrdil, že přesčasy jsou znakem neschopnosti Jak myslet jako Baťa a podnikat bez zbytečné dřiny Jaký je největší mýtus o Baťově filozofii, kterému lidé věří Jak pracovat chytře, ne tvrdě – a přitom dosahovat výsledků Celá epizoda na HeroHero: Gabriela poprvé otevřeně mluví o neúspěchu a pochybnostech, které zažila při šíření Baťových principů. Jaké životní facky ji nejvíce posunuly Proč se některé firmy Baťových myšlenek bojí? Poslechněte si celou epizodu a zjistěte, jak aplikovat Baťovy principy do svého života! Sdílejte tuto epizodu s někým, kdo je v začarovaném kruhu dřiny a zaslouží si slyšet pravdu!
- Transcript
S2 · E4
Mar 4, 2025 · 35 min
#1: Soňa Juricová. Co ti tvé tělo chce říct? Neplodnost, rozvod, nemocí dětí, cykličnost žen a temná stránka filtrů a botoxu.
ROZHOVOR V DÉLCE 70 MINUT SI POSLECHNETE NA HEROHERO.CO/EQUICOACH V této epizodě se dozvíte, jak vaše tělo reaguje na emoce, které v sobě nosíte, proč některé ženy nemohou otěhotnět, co se děje v těle dětí, když se rodiče rozvádějí, a jak se dnes ženy stále častěji odpojují od své vlastní přirozenosti a krásy. MUDr. Soňa Juricová je lékařka s atestaci z rehabilitační a psychosomatické medicíny, která dělá akupunkturu - tzn. propojuji západní a východní medicínu a taky má za sebou sebezkušenostní část psychoterapeutického výcviku v biosyntéze. V rozhovoru se bavíme o tom, proč si některé ženy připadají neviditelné a přestávají se cítit krásné, jak moc nás ovlivňují sociální sítě a proč jsou dnes filtry a botox silně propojené s tím, jak vnímáme sami sebe. Otevíráme i téma doteku a péče o sebe, nejen ve smyslu vzhledu, ale jako způsobu, jak si znovu dovolit cítit a vnímat svou ženskost. Mluvíme také o tom, jak ženská cykličnost ovlivňuje naši energii, emoce a rozhodování, proč se ženy dnes snaží jet neustále na výkon a jaké zdravotní následky to může mít. Soňa vysvětluje, proč některé ženy trpí extrémně silnou menstruací a co tím jejich tělo říká, a také jak poznat, kdy je nemoc u dětí signálem, že se v rodině něco děje. Dostáváme se i k tématu rozvodu a jeho vlivu na děti, kdy si často neuvědomujeme, že naše reakce a způsob, jakým rozchod řešíme, se propisuje do zdraví a psychiky našich dětí. A nakonec řešíme neplodnost z psychosomatického pohledu. Proč se některé ženy marně snaží otěhotnět, i když podle lékařů je vše v pořádku? Jaké vnitřní strachy a emoční bloky mohou být tím pravým důvodem, proč tělo nepustí miminko? A co s tím můžeme dělat? Poslechněte si tuto epizodu a zjistěte, jak naslouchat signálům svého těla dřív, než vás samo zastaví.
- Transcript
S2 · E3
Feb 15, 2025 · 35 min
Hry ve vztazích a na sociálních sítích: Jak si udržet vlastní hodnotu a vnitřní klid
Celou epizodu podcastu včetně dalších bonusových materiálu najdeš na HeroHero: ⁠herohero.co/equicoach⁠ A zde je odkaz na příspěvek, o kterém mluvím na začátku epizody: https://www.instagram.com/reel/DGAkbFKNAps/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Kolikrát se ti stalo, že jsi se nechala ovlivnit náladou druhých, strachem z toho, co si o tobě myslí, nebo tím, že jsi neustále srovnávala s ostatními? V této epizodě ti ukážu 4 způsoby, jak dáváme druhým moc nad naším životem – a hlavně, jak to změnit. Dovolujeme lidem, aby nás stresovali – jejich problémy se tě netýkají, tak proč je přebírat? Příliš řešíme, co si o nás myslí ostatní – a přitom oni jsou tak zabraní sami do sebe, že si nás sotva všimnou. Řídíme svůj život podle emocí druhých – přebíráme jejich drama a řešíme jejich nezralost místo vlastního klidu. Myslíme si, že ostatní jsou proti nám nebo s námi soutěží – ale pravda je, že každý jede svou vlastní cestu. Bonusová část: Proč pořád čekáme na odpověď na WhatsAppu? Jak se v začátcích vztahu nenechat vtáhnout do nejistoty a udržet si svoji hodnotu? V této epizodě ti taky ukážu, proč v začátcích vztahu nebo mileneckého románku často propadáme obsesivnímu kontrolování zpráv. Možná si to ani neuvědomuješ, ale mozek v tom hraje velkou roli: Proč sledujeme, jestli je online, nebo jestli nám napsal/a? – Dopamin a nejistota nás drží v závislosti na odpovědi. Proč neustále kontrolujeme telefon, přestože víme, že to nic nezmění? – Mozek reaguje na nevyřešenou situaci jako na hrozbu a spouští stres. Jak si udržet vlastní hodnotu a nenechat se vtáhnout do her druhé strany? – Strategie, jak si nastavit vlastní pravidla a nespadnout do pasti. Ve zdravém vztahu nemusíš hrát žádné hry. Pokud se přistihneš, že na někoho neustále čekáš, analyzuješ každou jeho odpověď a cítíš se nejistá, možná je čas se zeptat: Stojí mi to vůbec za to? 🎧 Poslechni si bonusovou část na HeroHero: herohero.co/equicoach 🚀 Dej mi vědět, co tě v epizodě nejvíc zasáhlo – a pokud tě baví podcast, budu ráda za sdílení! 🙌
- Transcript
S2 · E2
Jan 19, 2025 · 47 min
Když úspěch nudí: Proč potřebujeme změnu k růstu
Stalo se vám někdy, že vás přestal bavit i váš vlastní úspěch? Přesně tohle jsem si nedávno uvědomila. Všechno v mém projektu Equicoach běží skvěle, klienti jsou spokojení… a přesto jsem cítila, že mi něco chybí. Proč to tak je a co s tím můžeme dělat? A nezapomeňte se podívat na můj krátký videotrénink: 5 jednoduchých návyků pro tvé NEJLEPŠÍ ráno 🌟 Tvůj úspěch začíná v tobě. Stáhni si zdarma můj průvodce, který ti pomůže nastartovat každý den s energií a jasnou hlavou. Stačí se přihlásit na odkaz níže: https://equicoach.ecomailapp.cz/public/form/9-54057be166928eb6fcc57504dc847797 A co s tebou v této epizodě sdílím? ✨ Co je sklon k nudě a proč někteří z nás potřebují neustále nové výzvy. ✨ Proč je změna tak důležitá pro náš růst a naplnění. ✨ Jak hledám nové impulzy, které mě zase baví a naplňují. Mluvím o tom, co pomáhá mně, a věřím, že se v tom najdete taky. Celou epizodu si můžete poslechnout na HeroHero – najdete ji na https://herohero.co/equicoach . Budu ráda, když mi dáte vědět, co vás inspiruje k posunu, nebo jak se vyrovnáváte s pocitem stagnace. Budu se těšit na vaše odpovědi!
- Transcript
S2 · E1
Jan 5, 2025 · 25 min
Proč novoroční předsevzetí nefungují a co dělat, aby to letos bylo jinak?
5 jednoduchých návyků pro tvé NEJLEPŠÍ ráno 🌟 Tvůj úspěch začíná v tobě. Jsi připravená se osvobodit? Stáhni si zdarma můj průvodce, který ti pomůže nastartovat každý den s energií a jasnou hlavou. Stačí se přihlásit na odkaz níže: 👉 https://equicoach.ecomailapp.cz/public/form/9-54057be166928eb6fcc57504dc847797 V této epizodě se zaměřuju na jedno z největších témat, které nás na začátku roku často trápí – novoroční předsevzetí. Proč tak často nefungují? Jaké chyby při jejich stanovování děláme? A hlavně – co dělat jinak, abychom si cíle nejen nastavili, ale hlavně je opravdu splnili. Sdílím 5 nejčastějších chyb, které při plánování cílů lidé dělají, a přidávám jednoduché a praktické tipy, jak se jim vyhnout. Ukážu vám, jak si najít své 'proč', jak si nastavit realistické a konkrétní cíle, a proč je důležité nezačínat s přetížením, které vás hned na začátku odradí. Všechno doplním o příklady z reálného života a techniky, které využívám i při koučování svých klientů. 🎁 Chci, aby co nejvíc z vás mohlo začít letošní rok jinak, proto sdílejte tuto epizodu s každým, komu by mohla pomoct. Děkuju, že posloucháte, a budu se na vás těšit u další epizody!
- Transcript
Oct 4, 2024 · 19 min
Jak poznat opravdové přátelství? A umíš hospodařit se svým časem?
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!K dnešní epizodě ti řeknu hlavní věc: Zpomal a užij si život! Není to jenom kvůli tomu, že ti uniknou ty krásné "scenérie", které v životě potkáš, ale pokud pojedeš příliš rychle, tak ti uteče ten smysl kam a proč "tam" vlastně jedeš. Napiš mi třeba na instagram nebo na email tereza@equicoach.cz, jestli tě tato epizoda přiměl...
- Transcript
Sep 18, 2024 · 27 min
Co byste udělali, kdyby jste se nebáli? Odvaha a intuice v každodenním rozhodování
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!📍 Pro hlubší vhled si poslechni celou epizodu na www.herohero.co/equicoach – v bonusové části ti ukážu, jak konkrétně trénovat intuici a sdílím svůj vlastní vztahový příběh plné odvah - kdy jsem riskovala vše a poslechla svou intuici.Naše tělo k nám neustále mluví – ale umíš ho skutečně poslouchat? Intuice je často spojená s našimi tělesnými pocity, ale v dnešním hektickém světě je snadné tyto signály ignorovat.Stojíš na r...
- Transcript

Showing 1–20 of 20 episodes