Entre Mamás El Podcast

La Primera Forma de Alimentar a Tu Bebé

¡Hola, hola! Cuando pensamos en alimentar a nuestros hijos, usualmente imaginamos la etapa en la que empiezan a comer sólidos. Investigamos sobre purés, BLW, alergias y qué alimentos ofrecer primero. Pero pocas veces nos preparamos para la alimentación desde el primer día. Crecimos con la idea de que la lactancia es instintiva y que, cuando nazca el bebé, sabremos qué hacer. Sin embargo, muchas veces duele, surgen dificultades o simplemente decidimos que la lactancia no es el camino para nuestra familia. Y esas decisiones también merecen información y apoyo. En este episodio hablo con Leimar Carrero, especialista en lactancia y neuro-coaching, sobre cómo prepararse antes del parto puede hacer una gran diferencia. Hablamos de expectativas, de los primeros días y de cómo tomar decisiones informadas sobre la alimentación de nuestros bebés, con más confianza y menos culpa. 🌸Leimar Carrero ofrece asesoría prenatal, programa online lactancia estratégica y mucho más. 🤳🏽Sigue a Leimar Carrero en Instagram: @sintoniamaternal Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Código 40

¿Cuál es el verdadero código para llegar a los 40? En este episodio invité a mis amigas para descifrar lo que realmente significa cumplir 40 años. Más que buscar respuestas, quisimos abrir la puerta a una charla honesta entre amigas de toda la vida mientras desciframos el Código 40. Una etapa que nos ha traído una versión más auténtica de nosotras mismas. Acompáñanos en esta conversación y cuéntanos: ¿cómo estás descifrando tu propio Código 40? ✨ ¡Bienvenidos los 40! Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Making Sense of Baby Sleep with Dr. Janet Kennedy

This is one of those interviews I couldn't believe actually happened. Years ago, I read The Good Sleeper in the middle of my own sleep-deprived parenting journey. This week, I got to sit down with its author, Dr. Janet Kennedy. Dr. Kennedy is a clinical psychologist, sleep specialist, founder of NYC Sleep Doctor, and author of The Good Sleeper. We talked about sleep, of course, but also about the elephant in the room: why conversations about baby sleep can feel so loaded. Attachment, cry-it-out, judgment, social media... we went there. If sleep has ever kept you up at night, this episode is for you. Let me know what you think. 💕 Night, night. Hace un tiempito leí The Good Sleeper en medio de mi propia etapa de desvelo y cansancio como mamá. Esta semana tuve la oportunidad de sentarme a conversar con su autora, la Dra. Janet Kennedy. La Dra. Kennedy es psicóloga clínica, especialista en sueño, fundadora de NYC Sleep Doctor y autora de The Good Sleeper. Hablamos de sueño, claro, pero también, por qué las conversaciones sobre el sueño infantil suelen despertar tantas emociones. Apego, entrenamiento del sueño, llorar o no llorar, ansiedad, juicio y redes sociales... hablamos de todo eso. Si el sueño de tus hijos alguna vez te ha quitado el sueño a ti, este episodio es para ti. Deja tu comentario 💕. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

• Transcript

El Mar Se Respeta con Juan Cana

Nací en una isla rodeada de agua, con ríos y playas por todos lados, y aun así muchísima gente nunca aprendió a nadar. En mi familia, casi nadie tomó clases. Mientras tanto, las playas siguen llenas. Turistas buscando el calor del agua y locales aprovechando cada fin de semana. Pero hay algo que muchos ignoran: el mar no es juego. Especialmente en el norte de Puerto Rico, donde están muchas de las playas más visitadas, las condiciones pueden ser peligrosas para cualquiera. La playa se disfruta, pero se respeta. Y ese respeto se aprende. Por eso invité a Juan Cana, presidente de la Asociación de Salvavidas de Puerto Rico, para hablar de cómo criar niños que respeten el agua para que podamos disfrutar un día de playa o río sin sustos. Porque hacen falta más salvavidas, más educación… y más respeto al mar. Sigue a la Asociación de Salvavidas de Puerto Rico en Facebook y en Instagram. 💦Aprende a nadar, nunca entres al agua solo y visita balnearios con salvavidas presente. Baja la aplicación de Swim Safe PR para que sepas las condiciones del mar antes de salir de tu casa. 🏝️En Puerto Rico, algunas de las playas y balnearios que cuentan con salvavidas incluyen Boquerón, Carolina, El Escambrón, Luquillo, Seven Seas, Punta Salinas, Sun Bay y Balneario Rincón, entre otras. Antes de visitar cualquier playa, verifica siempre las condiciones del mar, los horarios de los salvavidas y nunca vallas solo. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Un Plan para el Posparto con Jacqueline Berrios

¡Hola! Hoy conversamos sobre cómo crear un plan para el posparto con Jacqueline Berrios, LCSW. Con Jacqueline discutimos las necesidades de mamá luego de parir y porque es tan importante crear un plan. Nuestra invitada es trabajadora clínica certificada especializada en la salud mental perinatal. Jacqueline ofrece sus servicios en español e inglés. 🤳🏽 Visita su página web: jacquelineberrios.com y @jacquelineberrioslcsw en Instagram Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Yuliana y Baby George en el Podcast

¡Hola! Yuliana regresa al podcast para presentarnos a baby George y con ella celebramos el Día de las Madres. Fotos de baby George en Instagram @podcastparamamás Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

De Nanny a CEO: La Latina Detrás de The Wedding Nanny

¡Hola! Después de muchos años cuidando niños y trabajando con numerosas familias, esta nanny latina identificó una necesidad muy particular mientras cuidaba a unos pequeños durante una boda. Esa experiencia la inspiró a dar un paso valiente: emprender. Hoy hablamos de cómo nació The Wedding Nanny, los retos de empezar un negocio en Estados Unidos y la importancia de creer en tu experiencia y en la calidad de tu trabajo. También conversamos sobre por qué tener una wedding nanny en tu boda puede valer oro: brinda tranquilidad a los padres, permite que la pareja y los invitados disfruten plenamente del evento y hace que los niños también se sientan incluidos y parte importante de la celebración. Una manera de asegurar que la boda sea una experiencia divertida para todos, sin importar la edad. Sandra Weir es fundadora y CEO de The Wedding Nanny 📍Westchester, NY 💻www.theweddingnannynyc.com 🤳🏽Instagram: @theweddingnannynyc 💜Anuncio no pagado: Durante el episodio mencioné que utilicé un servicio de wedding nanny en mi boda en Puerto Rico hace unos meses. La compañía se llama The Circle Learning. Son amigos nuestros y están localizados en Puerto Rico, donde ofrecen servicios de wedding nanny y otras opciones de cuido y desarrollo para niños. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Nota de voz # 3

💌¡Una nota de voz para ti! Sin libreto, sin invitado y sin editar. Hoy te invito a una actividad muy especial. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Voice Message #4

💌A voice message for you! No guest, no script and no edits. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

A Baby Changes Everything: 5 Relationship Challenges New Parents Face

Hello! After welcoming a baby, many couples discover that their relationship shifts in ways they didn’t fully expect. In this episode, I talk with a life and relationship coach, Chelsea Skaggs, about 5 common relationship challenges parents face when a baby arrives. We explore how couples can prepare for these changes before baby—and how it’s never too late to work on them after. From communication and expectations to navigating the new dynamics of parenthood, this conversation offers practical insights to help couples stay connected during one of life’s biggest transitions. If you’re expecting a baby, thinking about it, or already in the early years of parenting, this episode is for you. Chelsea Skaggs is the Co-Founder of Postpartum Together. 💻www.postpartumtogether.com 🤳🏽Instagram @postpartumtogether Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

• Transcript

Voice Message # 2: This happened to me

💌A voice message for you! No guest, no script and no edits. Send me your comment Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Nota de voz # 1: El Día de las Madres más raro de mi vida

💌 ¡Una nota de voz para ti! Sin libreto, sin invitado y sin editar. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Chupar el Dedo (y Bobo): Lo Que Si y Lo Que No

¡Hola! Mis hijos chiquitos se chupan el dedo… y yo también lo hacía cuando era niña, así que este tema me toca de cerca y lo entiendo perfectamente. Sin añadir más peso a la carga invisible de mamá, invité a una dentista para conversar con calma y sin juicio sobre los hábitos de chuparse el dedo y el chupete (o bobo) en los niños. En este episodio, Dra. Julisa Espinal, dentista enfocada en las vías respiratorias y también mamá, se sienta conmigo a hablar abiertamente de qué pasa cuando nuestros hijos tienen estos hábitos y cómo podemos acompañarlos para que, con el tiempo, los dejen y puedan tener una salud bucal y respiratoria óptima. Te invito a escuchar el episodio y a compartirlo con esa mamá a la que le puede servir. 🩵Gracias, Dra. Espinal, por tu tiempo y tu sensibilidad. 📲Sigue a la Dra. Julisa Espinal en Instagram: @drjulisaespinal 🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Verse Importa: Bad Bunny, Representación y Salud Mental Infantil con la Dra. Ariana Hoet, PhD

Verse importa. Y más aún cuando ser latino hoy significa navegar entre dos mundos, dos idiomas y un clima político que muchas veces siembra miedo en lugar de pertenencia. En este episodio, la Dra. Ariana Hoet, PhD. psicóloga infantil, inmigrante de Venezuela en Estados Unidos, madre de dos y fan de Bad Bunny, nos acompaña para conversar sobre lo que significa ver a Bad Bunny en el escenario más grande del mundo sin cambiar su idioma, su acento ni su identidad. Desde la psicología infantil, exploramos por qué la representación importa, cómo impacta la salud mental de nuestros niños y por qué la integración —no la asimilación— es el modelo de aculturación más saludable. Hablamos de orgullo cultural, del poder de verse reflejados, de criar niños latinos “grounded” en quienes son, incluso en un ambiente político hostil donde políticas migratorias generan ansiedad, silencio y miedo en muchas familias. Este episodio es una invitación a recordar que no hay que desaparecer para pertenecer, que hablar español es un acto de resistencia y que verse, escucharse y celebrarse también es salud mental. Dra. Ariana Hoet, PhD. 📍 Columbus Ohio 🤳🏽Instagram @arianahoetphd 🦋Directora Ejecutiva de la Fundación Para la Salud Mental de los Niños 💻www.kidsmentalhealthfoundation.org Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Criar Guiadas por el Cielo con Neysha

¡Hola! Hoy hablo con Neysha, creadora de la cuenta @mamafluyendo en Instagram. Neysha es una mamá que ha decidido sanar y criar guiada por el autoconocimiento entendiendo la maternidad como un camino profundo de conciencia y transformación. Conversamos sobre cómo la carta natal de los niños y de las madres puede convertirse en una herramienta poderosa en la crianza: no para encasillar, sino para comprender mejor quiénes son, cómo sienten y qué necesitan, y así acompañarlos desde su esencia. Neysha es mentora astrológica, escritora y acompañante de mamás en procesos de sanación, y nos invita a mirar el cielo como un mapa que puede guiarnos con más amor, empatía y claridad en la maternidad. 📍 Neysha reside en Puerto Rico 🤳🏽 Síguela en Instagram: @mamafluyendo Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Anónima, Viral y Hasta La Madre

¡Hola! Hoy hablamos con una creadora de contenido anónima, viral y, como muchas de nosotras, hasta la madre. Conversamos sobre crear contenido sin mostrar la cara, y cómo el humor se convierte en refugio cuando la maternidad, la vida y las expectativas pesan de más. No te pierdas esta charla honesta, divertida y muy real, de esas que te hacen sentir acompañada. Si alguna vez te has sentido cansada, saturada, o fuera de molde, este episodio es para ti. Dale like y comparte el episodio💕. 🤳🏻Busca Hasta La Madre en Instagram: @hastalamadrede_ Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Tres Mamás Flamingo: Edición Navidad

🚨¡Advertencia!🚨 Este episodio es solo para adultos y 100% sin libreto. ¿Necesitas un respiro festivo? Acompáñame mientras me siento con tres amigas (y también mamás) para una conversación cálida y honesta sobre la Navidad. Hablamos de todo y de nada en esta época tan agitada. Conversamos sobre: La complicidad con Santa Clause y los Reyes Magos. La logística del temido Elf on the Shelf. La dosis real de estrés que todas sentimos en diciembre. Mis besties, Maité e Iris, son mis amigas desde la escuela. Hemos pasado por mucho juntas y también cada una por su cuenta, PERO, desde que la maternidad nos llegó nos hemos unido más. Ahora somos: Mamás Flamingo. ¡Ponte cómoda y ríete con nosotras! Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Entendiendo la Carga Mental que Aqueja a Mamá en la Época Navideña con la Dra. Limary Lorenzo, PhD.

¡Hola, hola! Hoy nos visita la Dra. Limary Lorenzo, Ph.D, y consejera holística, para conversar sobre la carga mental que aqueja a mamá durante la época navideña. Además, nuestra invitada nos dice cómo podemos aliviar esa carga mental que pesa tanto y disfrutar de la época navideña plenamente. ¡Gracias por escuchar! ¡Mamá, espero que este episodio sea trascendental para ti! Si te gusto, compártelo con tu tribu. Queremos leer tus comentarios, escríbenos a: entremamaselpodcast@gmail.com ¡Gracias a la Dra. Lorenzo por su amabilidad! Sigue a la Dra. Limary Lorenzo en Facebook e Instagram bajo The Women Village. Consigue su practica privada en:📍Florida, Estados Unidos: 1- 772-213-1251 Sigue a Entre Mamas el Podcast en Instagram para contenido exclusivo. 🎄¡Feliz Navidad! 🎄 Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

Reviviendo el Episodio 10: Día de Acción de Gracias 🦃

¡Hola, hola! 🎧 Episodio #10 publicado en el 2023 🎧 Hoy hablamos sobre los beneficios de incorporar la gratitud o agradecimiento a nuestra rutina diaria. También hablamos de cómo celebramos el tradicional Día de Acción de Gracias y porque es uno de los días festivos más importantes en Estados Unidos. Gracias, gracias por escucharnos y seguirnos y un fuerte abrazo. Sigue nuestra pagina de Instagram para contenido exclusivo @entremamaselpodcast. Envía tus comentarios a nuestro correo electrónico: entremamaselpodcast@gmail.com Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com

✨Corazón de Madre: Desactivando la Razón para Sentir la Maternidad

¡Hola! ¡Celebramos 50 episodios con un tema que lo cambia todo! Hoy nos sumergimos en la filosofía de la maternidad que prioriza la intuición y el corazón por encima de la lista interminable de reglas y el "deber ser". Contamos con la invaluable presencia de Cata Vargas, nutricionista, madre y acompañante de mujeres en todas las etapas, con quien exploramos una visión de la crianza profundamente nutritiva, basada en tres pilares esenciales para mamá: 1. 🥙 Nutrición Física: Más allá de las dietas. Hablamos de la alimentación que sostiene la energía y la salud mental de la madre. 2. 🌿Nutrir el Ambiente: El poder de crear un entorno seguro, tranquilo y consciente. 3. 🧠Nutrir el Sistema Nervioso: Estrategias prácticas para gestionar el estrés, volver a la calma y responder desde la paz, no desde el agotamiento. Este episodio es una invitación a confiar plenamente en tu instinto. Si estás lista para un tipo de crianza más amable, más conectada y, sobre todo, más sentida, ¡dale play! 🤳🏽Encuentra a Cata Vargas en www.nutriralamadre.com y sigue tu página en Instagram @nutriralamadre. 💖Gracias Cata por un ratito hermoso y de conexión. Deja tu comentario aqui entremamaselpodcast@gmail.com