Mein Body, mein Buddy

Wie viel sind wir bereit zu investieren, um länger zu leben? Und wie viel können wir überhaupt selbst beeinflussen? Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle befassen sich in dieser Folge mit dem Trend „Longevity“, also der Langlebigkeit. Sie sprechen über Altersforschung, Blue Zones und Selbstoptimierung. Warum es gesund ist, sich jünger zu fühlen und weshalb Frauen beim Thema Longevity vielleicht einen Vorteil haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Weitere Infos und Links: Das Buch „Endlich Ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“: https://www.fischerverlage.de/buch/brigitte-huber-anne-baerbel-koehle-endlich-ich-9783103977394 Der Fragebogen aus dem Buch „Endlich Ich!“: https://bilder-fischer.s3.eu-central-1.amazonaws.com/s3fs-public/2026-05/Fragebogen_0.pdf Entwicklung Lebenserwartung in Deutschland/Sterbetafel: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/_inhalt.html Muskelabbau im Alter: https://www.usz.ch/krankheit/sarkopenie/ Subjektives Altersempfinden: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpag0000812 Aritkel der Apotheken Umschau zu Longevity: https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/langlebigkeit-longevity-wie-realistisch-ist-traum-vom-langen-gesunden-leben-1245547.html „Der Longevity-Kompass. Anleitung für ein langes und gesundes Leben“, Volker Limmroth, Gerd Wirtz: https://www.ullstein.de/werke/der-longevity-kompass/paperback/9783548070148 „Ratgeber Altern. Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter“: Anna Maria Meyer, Maria Cristina Polidori https://shop.elsevier.de/ratgeber-altern-9783437218620.html Lebenszeitgewinn durch Lifestyleintervention: https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/was-uns-lebensjahre-raubt Fitter werden jenseits 65: https://www.eurekalert.org/news-releases/1118595 In „Endlich 60!“ sprechen Anne-Bärbel Köhle, Chefredakteurin bei der Apotheken Umschau, und Brigitte Huber, ehemalige Chefredakteurin der Brigitte, über das Leben ab 60. Die beiden Journalistinnen sind seit rund 40 Jahren miteinander befreundet und blicken im Podcast auf ihre Lebenserfahrung zurück – und auf die noch anstehenden Jahre. Denn in denen wollen die beiden ihr bestes Leben leben. Für den Podcast „Endlich 60!“ und ihr Buch „Endlich Ich!“ haben sie mit Expertinnen und Experten über das Älterwerden gesprochen: Wie soll es im Job weitergehen? Wie entwickelt sich das Gehirn mit steigendem Alter? Was soll sich im Leben noch verändern – und was darf so bleiben, wie es ist? „Endlich 60!“ hört ihr jeden zweiten Dienstag – überall, wo es Podcasts gibt und auf www.gesundheit-hoeren.de. Habt ihr Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann schreibt uns gerne an redaktion@gesundheit-hoeren.de Fotocredit: Gaby Gerster Das Team hinter „Endlich 60!“: Hosts: Anne-Bärbel Köhle, Brigitte Huber; Redaktion: Kari Kungel, Constanze Radnoti; Postproduktion: Benedikt Möltner, Yves Seißler; Chefredakteur: Peter Glück [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer aktuellen Werbepartner findet ihr hier: https://www.apotheken-umschau.de/podcast/partner