EducationSelf-Improvement

EN CLAVE DE BIEN VIVIR

Marisela Fortuny

Soy Marisela Fortuny. Comunicadora & Facilitadora Sistémica, Transpersonal y Neurocontemplativa
Mi propósito: Consciencia Bienestar y Trascendencia
Mi misión: impulsar y potenciar personas al Bien Vivir
Más Sobre Mi: https://heylink.me/mariselafortuny/

Play

Open in

20 episodes
monthly
Avg 16 min
Spanish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Friday · 35 min
EP.99- SI ME TRANSFORMO COMO OBSERVADOR SE TRANSFORMA MI MUNDO
¿Y si la transformación personal no fuera solamente entender lo que nos pasa, sino aprender a habitar nuestro cuerpo, nuestra energía y nuestra conciencia de manera diferente? ¿Y si esto fuera posible y simple?. El Sistema Premalkimia es un sistema de transformación, que te invita a desconstruir las cajitas de limitaciones , conductasy creencias desfavorables que te mantienen actualizando una realidad de posibilidades en blanco y negro. Si cambiamos el observador que somos, todo cambia. ¿Pero cómo?. Mira y escucha el episodio
August 9 · 2 min
EP.98- LA BUENA AYUDA
¿Qué significa realmente ayudar? A veces creemos que ayudar es aconsejar, tranquilizar, encontrar rápidamente una solución o intentar que el otro deje de sufrir. Pero... ¿y si nuestra necesidad de ayudar también estuviera intentando aliviar nuestra propia incomodidad frente al dolor del otro? En este episodio, a partir de un ejemplo muy cotidiano , el famoso "tomá un vasito de agua" cuando alguien llora, reflexiono sobre la diferencia entre intervenir para calmar y acompañar verdaderamente. La buena ayuda requiere presencia, escucha y, sobre todo, la capacidad de permanecer con el otro sin invadir su proceso. Este fragmento forma parte de la Clase Abierta de Consultoría Sistémica, donde comparto algunos de los principios que sostienen mi manera de acompañar. Si esta mirada te interpela, quizás la Formación en Consultoría Sistémica sea el próximo paso para vos. 💎 No se trata solamente de aprender herramientas. Se trata de desarrollar una manera diferente de acompañar.
July 2 · 46 min
Ep.97-Yoga: mucho más que relajación | Con Ana María Ávila
¿El yoga es solo para personas flexibles? ¿Hay que ser vegano para practicarlo? ¿Puede reemplazar una actividad física o solo sirve para relajarse? En este episodio de En Clave de Bien Vivir, conversamos con Ana María Ávila, profesora de Física, Matemática, Química y de Yoga, para derribar los mitos más comunes sobre esta disciplina. Hablamos de sus beneficios para el cuerpo y la mente, quiénes pueden practicarla, cómo dar los primeros pasos y por qué el yoga es mucho más accesible de lo que muchas personas imaginan. Un episodio pensado para quienes tienen curiosidad, dudas o simplemente quieren conocer una mirada diferente sobre una práctica milenaria que sigue ganando espacio en la vida cotidiana.
May 15 · 1 hr 2 min
EP.96-Ansiedad en la Era de la Exigencia | 30 Años de Consultorio Revelan Qué Nos Está Pasando
En este episodio converso con Susana Tabia, psicóloga con más de 30 años de experiencia en hospital y consultorio, sobre una pregunta que nos atraviesa a todos: ¿qué nos está pasando emocionalmente como sociedad? Hablamos del crecimiento explosivo de la ansiedad, del aceleramiento constante, de personas agotadas intentando sostener ritmos imposibles y de cómo muchas conductas poco saludables empezaron a verse como símbolos de éxito. ¿Por qué hoy cuesta tanto frenar? ¿Qué cosas normalizamos que en realidad nos están enfermando? ¿Cambió el prejuicio sobre ir a terapia? ¿Cómo reconocer un buen acompañamiento profesional? ¿Y qué lugar ocupan las terapias alternativas en este nuevo escenario? Una conversación profunda, humana y necesaria sobre salud mental, exigencia, vínculos, ansiedad y bienestar en tiempos donde parecer “funcional” muchas veces significa estar completamente desbordado. 🎙 Un episodio para cuestionar hábitos, revisar prioridades y entender mejor la época que estamos viviendo.
April 24 · 9 min
EP..95- ¿Ser Víctima o Victimizarse?
En este episodio de En Clave de Bien Vivir exploramos una diferencia clave que puede transformar la forma en la que entendemos nuestra vida: no es lo mismo ser víctima que vivir desde la victimización. Ser víctima implica haber atravesado un daño real, con causas externas y consecuencias profundas. Pero, ¿qué pasa cuando esa experiencia se convierte en una forma de mirar el mundo? ¿Cuándo dejamos de reconocer lo que nos pasó y empezamos a quedarnos atrapados en ese lugar? A lo largo de la conversación, profundizamos en cómo identificar este patrón, por qué es tan común, y de qué manera puede limitar nuestra capacidad de acción y bienestar. Una invitación a recuperar el poder personal sin negar el dolor, y a revisar con honestidad el rol desde el que estamos viviendo.
April 11 · 10 min
Ep. 94 – Consultoría Sistémica: un modelo superador para tu vida
En este episodio 94 de En Clave de Bien Vivir, te invito a descubrir de qué se trata la Consultoría Sistémica, un enfoque profundo que integra la Terapia Sistémica con el Enfoque Centrado en la Persona. Vamos a explorar cómo se construyen los condicionamientos que hoy influyen en quiénes somos y, sobre todo, cómo muchas veces los sostenemos sin darnos cuenta. ¿Para qué hacemos lo que hacemos? ¿Qué sentido tiene en nuestra historia? La Consultoría Sistémica nos abre la puerta a una comprensión más amplia de nuestra experiencia, permitiéndonos ver nuevas posibilidades y asumir un rol activo en nuestra vida. Porque cuando tomamos conciencia, también aparece la oportunidad de elegir distinto. Además, te cuento sobre el primer curso 2026, que ya comenzó hace unos días… ¡y aún estás a tiempo de sumarte! Un episodio para quienes sienten que es momento de mirar más profundo y empezar a vivir con mayor coherencia y responsabilidad person
S4 · E93
March 26 · 7 min
EP.93-¿Quién está para quien? Cuando el terapeuta cruza la línea
En este episodio abordamos un tema incómodo pero clave: ¿Qué pasa cuando el terapeuta empieza a necesitar al consultante? Exploramos como la contratransferencia, los límites y el encuadre pueden desdibujarse, dando lugar a dinámicas donde el profesional toma del vinculo para satisfacer necesidades propias. Revisamos señales de alerta,riesgos, para el consultante y el marco ético que orienta la práctica. Una reflexión sobre límites, responsabilidad y el lugar del terapeuta en el proceso. Seguime en instagram: @mariselafortuny
March 5 · 10 min
EP.92- AUTORREALIZACIÓN
En este episodio de En Clave de Bien Vivir reflexionamos sobre qué significa realmente autorrealizarse. Más que una meta externa, la autorrealización es un proceso de autoconocimiento y descubrimiento de nuestra verdadera esencia. A lo largo de la vida muchas veces nos alejamos de nuestro centro al adoptar creencias y criterios externos. El camino de la autorrealización implica volver a nosotros mismos, descubrir quiénes somos realmente y conectar con un propósito de vida auténtico. Tres preguntas guían este proceso: ¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Para qué voy allí? Un episodio para mirar hacia adentro, desplegar nuestro potencial y acercarnos a una vida con más sentido, bienestar y paz interior. ✨
S4 · E91
February 19 · 9 min
🎙️ EP. 91 – FAMILIAS DIFÍCILES Y CONTACTO CERO
En este nuevo episodio de En Clave de Bien Vivir abrimos un tema profundo y, a veces, incómodo: las familias difíciles y la decisión del contacto cero. 🤔 ¿Qué hay realmente detrás de esta elección? ¿Es huida, límite sano o una forma de supervivencia emocional? ¿Cómo gestionar la culpa, el juicio externo o el dolor que puede surgir cuando decidimos tomar distancia? Exploraremos las dinámicas familiares complejas desde una mirada sistémica y consciente, entendiendo los roles, los lealtades invisibles y los patrones que se repiten generación tras generación. Hablaremos de límites, amor propio y responsabilidad emocional, con herramientas prácticas para encontrar claridad y paz en medio del caos. Si estás atravesando una situación familiar desafiante o acompañas a alguien en este proceso, este episodio puede ofrecerte nuevas perspectivas y contención. ✨ Porque elegir distancia también puede ser una forma de elegir bienestar. ✨ Porque sanar no siempre significa permanecer. ✨ Porque siempre puedes elegir bien vivir. ¡No te lo pierdas! ¿Has tenido que hacer contacto cero alguna vez? ¿Lo has pensado? ¿Cómo ves o sentís este tema?
January 28 · 9 min
EP.90 - EL BUEN AMOR EN LA PAREJA
Amar es sacrificarse? ¿Necesitar al otro? En este episodio hablamos de un amor distinto: el que nace cuando dos adultos se encuentran desde la igualdad, la libertad y el respeto por la propia historia. Un vínculo donde hay equilibrio entre dar y tomar, donde la pareja ocupa su lugar , sin confundirla con los padres, y donde cada uno asume su responsabilidad, honra sus raíces y elige conscientemente al otro. 🎧 Un episodio para revisar desde dónde amamos y qué tipo de relación estamos construyendo. Recorda que no estás solo. Somos Red y si sana uno,sanamos todos.
S4 · E89
Dec 11, 2025 · 21 min
El.89- Activa tu Yo Realizado: Encende tu chispa única
En este episodio exploramos quién sos cuando soltás cargas heredadas y volvés a tu esencia. Te guío en la técnica de PNL “La película de mi Yo Realizado” para conectar con tu versión más auténtica y expansiva. Un recordatorio profundo de que tu mejor vida nace cuando regresás a vos.
Nov 20, 2025 · 7 min
🎙️ Episodio 88 – “Desactivando al Tirano Interior: Una Técnica para Recuperar tu Poder”
En este episodio exploramos una técnica práctica y poderosa de Programación Neurolingüística para liberarte del impacto emocional de las críticas, los agresores del pasado o cualquier figura mental que aún condiciona tu bienestar. Paso a paso, te guío a través de un ejercicio visual para “desactivar” al tirano interno: transformarlo, restarle poder y recuperar tu espacio interno de calma y fortaleza. Un episodio profundo, amoroso y simple de aplicar, ideal si estás trabajando tu autocompasión, tu seguridad personal o tu libertad emocional. Al final, te dejo nuestro cierre habitual: “No estás sola. No estás solo. Somos red. Y si sana uno, sanamos todos.”
Nov 6, 2025 · 21 min
EP.87 : BIEN VIVIR EL NUEVO PARADIGMA PARA EL MUNDO
El Bien Vivir —o Sumak Kawsay— es mucho más que una idea ancestral. Es una forma de entender la vida como una red de relaciones donde todo está vinculado: las personas, la naturaleza, la comunidad y el cosmos. En este episodio exploramos cómo este paradigma puede ofrecernos una brújula ética y espiritual en tiempos de crisis ecológica y desconexión. Reflexionamos sobre su origen en los pueblos andinos, su aporte al bienestar y a nuevas formas de convivencia, y cómo podría inspirar un modelo más pleno, sostenible y humano para el futuro. A mitad del episodio (12:21) te invitamos a participar de un Ejercicio Sistémico: una experiencia guiada para tomar fuerza de tu red de pertenencia —familia, país, nación y universo— y sentir la vida que te sostiene. Una conversación para abrir el corazón, cuestionar la forma en que vivimos y recordar que el bienestar no se mide en consumo, sino en conexión. 🎧 Escuchá “Bien Vivir: un nuevo paradigma para el mundo”, Episodio 87.
Oct 22, 2025 · 19 min
SERIE SIN ESTRÉS Ep.86: “CAMBIAR EL PATRON: TÈCNICA DEL CAMBIO SUAVE"
Todos tenemos respuestas automáticas: momentos en los que actuamos sin pensar. Alguien dice algo y sentimos enojo al instante. Surge un obstáculo y aparece el pensamiento: “no puedo con esto”.Estas reacciones no son decisiones conscientes, sino hábitos mentales que hemos aprendido. Pero igual que entrenamos el cuerpo, también podemos entrenar la mente para responder de otra manera.Hoy te propongo una práctica sencilla y eficaz para romper con la reactividad y poder dar respuestas que abran posibilidades sin estres.
Oct 7, 2025 · 10 min
SERIE SIN ESTRÉS|EP.85 - EL CUERPO COMO REFUGIO
En este episodio exploramos cómo el cuerpo puede convertirse en un espacio seguro y consciente. A través del escaneo corporal, una práctica del mindfulness, y los anclajes kinestésicos de la Programación Neurolingüística (PNL), aprenderás a regular tus emociones y reconectar con tu serenidad interior. Descubrí cómo volver a habitar tu cuerpo, soltar la tensión y encontrar refugio en tu propia presencia. Porque cuando el cuerpo se convierte en hogar, el estrés pierde fuerza. 🎧 Respira, senti y permitite este momento de calma.
S4 · E84
Sep 23, 2025 · 18 min
SERIE SIN ESTRÉS|EP.84 - REENCUADRE DEL ESTRÉS
Muchas veces no es lo que nos pasa lo que nos agobia, sino la historia que nos contamos sobre eso. En este episodio te comparto una práctica sencilla desde la PNL y la contemplación budista para mirar de otro modo tus preocupaciones, soltar el peso y recuperar calma. 🌿 Descubrí cómo un simple cambio de perspectiva puede transformar una montaña en una colina. Regálate unos minutos para tu Bien Vivir
Sep 8, 2025 · 9 min
🎧SERIE SIN ESTRÉS | Ep.83 : Respiración y Anclaje en el Presente
¿Sentís que tu mente corre más rápido que el día? Este primer episodio te invita a bajar el ritmo, volver al cuerpo y descubrir cómo la respiración consciente y un simple gesto pueden convertirse en tu botón de calma. 💡 Aprendé: - Cómo bajar al cuerpo y alcanzar la regulación . - Por qué contemplar la respiración puede ser una práctica esencial. - Una técnica fácil para crear tu propio “botón de pausa” emocional 🌀 Práctica guiada incluida: Respirá, soltá, y grabá en tu cuerpo una señal de serenidad que podés activar en cualquier momento del día. 🎙️ Escuchá este episodio y regalate 10 minutos de presencia. Porque el bienestar no se posterga. Se practica. 👉 Disponible ahora. Que hagas un bello día 🌞
S1 · E82
Aug 23, 2025 · 7 min
EP. 82- EL PODER DEL LENGUAJE -
Las palabras no solo comunican: crean, sostienen, transforman. En este episodio exploramos cómo el lenguaje moldea nuestra realidad interna y externa, y cómo elegir conscientemente lo que decimos (y lo que callamos) puede abrir caminos de sanación, presencia y conexión. Una invitación a escuchar con el alma y hablar desde el centro.
Aug 9, 2025 · 7 min
EP.81 - La verdad detrás de la desilusión
La desilusión duele… pero también abre los ojos. No es un castigo, es una oportunidad. Cuando el velo cae, dejamos de ver lo que imaginábamos y empezamos a ver lo que realmente es: personas, situaciones, incluso a nosotros mismos, sin adornos ni fantasías. En este episodio conversamos sobre cómo transformar la desilusión en claridad, libertad y un paso más hacia el bien vivir. 🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y regálate una nueva manera de mirar la vida.
S4 · E80
Aug 2, 2025 · 6 min
EP. 80 - LEALTADES INVISIBLES
✨ NUEVO EPISODIO 🎧 #Ep80 – Lealtades Invisibles ¿Y si lo que te frena no es tu presente, sino un lazo invisible con tu pasado? En este episodio de En Clave de Bien Vivir, hablamos de esas lealtades familiares inconscientes que muchas veces repetimos sin darnos cuenta... y cómo liberarnos de ellas sin culpa. 💭 ¿Sentís que te saboteas? 💬 ¿Repetis patrones familiares que ya no queres? 🚪 Este episodio puede abrirte una puerta hacia tu libertad emocional. 🧠 Reflexión, herramientas y mirada compasiva para vivir más liviano.

Showing 1–20 of 20 episodes