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ELLE THRIVE

Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude

ELLE THRIVE, c’est le podcast de Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude, le duo mère-fille derrière Femme Sécure, une méthode et des accompagnements conçus pour aider les femmes à transformer leurs patterns relationnels et développer une façon plus sécurisante d’aimer.

Depuis plus de trois ans, Laurie et Marie-Claude ont accompagné des centaines de femmes à comprendre et transformer leurs patterns relationnels à travers leurs coachings et programmes. Leur expertise s’est construite au cœur de centaines d’heures d’accompagnement, dans les vraies problématiques que vivent les femmes : anxiété relationnelle, dépendance affective, peur de l’abandon, difficulté à poser ses limites, partenaires indisponibles et répétition des mêmes cycles amoureux.

Laurie combine cette expérience de coaching à son bagage universitaire en psychologie et à son expertise des dynamiques d’attachement.

Marie-Claude y ajoute une solide expérience en coaching, 30 ans en relation d’aide et en gestion de crise, ainsi qu’une capacité particulière à aller au cœur de ce qui se joue émotionnellement.

Ensemble, elles ne parlent pas seulement de relations en théorie : elles ont accompagné des centaines de femmes à transformer concrètement leur façon de les vivre.

On parle de ce qui se passe pour vrai quand tu dates, quand tu t’attaches, quand tu paniques, quand tu doutes, quand tu te suradaptes, quand tu as peur de perdre l’autre...mais aussi de ce qui change quand tu apprends enfin à ne plus te perdre toi-même dans une relation.

Parce qu’il y a une différence entre comprendre pourquoi tu réagis comme ça et être capable de réagir différemment lorsque ton système d’attachement s’active dans la vraie vie.

🎧 ELLE THRIVE — comprendre tes patterns, transformer ta façon d’aimer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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32 episodes
weekly
Avg 40 min
French

Episodes 32

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S3 · E55
Yesterday · 43 min
Annonce surprise pour le 1er décembre 2026
On commence cet épisode avec une annonce surprise qu’on avait vraiment hâte de vous faire ! Et ensuite, on avait envie de vous parler de ce qui nous touche probablement le plus dans notre travail : les transformations qu’on voit chez les femmes qu’on accompagne. Pas seulement comprendre leurs patterns. Mais commencer à agir différemment quand leur cœur est impliqué. Mettre une limite et la maintenir. Arrêter de courir après quelqu’un qui ne les choisit pas clairement. Ne plus confondre « il me manque » avec « il me convient ». Se faire confiance davantage. Choisir ce qui est bon pour elles, même quand c’est inconfortable. Aimer quelqu’un sans s’abandonner pour le garder. Parce qu’au fond, la transformation qu’on veut créer ne se résume pas à devenir « moins anxieuse ». C’est de devenir profondément fière de la femme que tu es en amour. Dans cet épisode, on vous raconte certaines des transformations de clientes qui nous ont le plus marquées et ce qu’elles nous ont appris sur ce qui change vraiment lorsqu’on arrête seulement de comprendre ses patterns et qu’on commence à les vivre autrement. PS : on a aussi une anecdote qui risque de vous faire éclater de rire avec nous. Vous risquez de devoir baisser le son dans votre auto ! 🤣 Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Premimum Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E54
Thursday · 38 min
Qu’est-ce que notre retraite avec Matthew Hussey nous a appris?
Quatre jours à South Beach pour une retraite de développement personnel avec Matthew Hussey. Un voyage qui nous a demandé du temps, de l'argent et de l'organisation… mais qui nous a apporté bien plus que ce qu'on avait imaginé. Dans cet épisode, on revient sur cette expérience vécue ensemble, mère et fille, et sur les trois grandes prises de conscience qu'on en rapporte. ✨ Reconnaître le chemin parcouru. Parfois, on est tellement concentrées sur ce qu'on veut encore apprendre, améliorer ou accomplir qu'on oublie de mesurer tout ce qu'on a déjà développé. Cette retraite m'a permis de reconnaître mes compétences, mais aussi le chemin parcouru sur le plan de la confiance et de l'estime de soi. 💡 Confirmer ce qu'on veut bâtir professionnellement. Cette expérience a renforcé notre conviction que notre duo mère-fille est unique et que notre approche a sa place : aller au-delà des concepts pour proposer des actions concrètes qui permettent de transformer nos comportements et nos relations. ❤️ Créer des souvenirs plutôt que toujours remettre à plus tard. Le voyage était coûteux, court et loin d'être parfaitement planifié. Pourtant, nous sommes heureuses de l'avoir fait. Parce qu'au-delà du travail, cette expérience nous a permis de nous retrouver, de rire et de nous reconnecter comme mère et fille, au-delà de notre rôle de partenaires professionnelles. Cet épisode est une invitation à réfléchir à ce qu'on construit, à ce qu'on a déjà accompli et à ce qu'on ne veut plus remettre à plus tard. Parce qu'on ne veut pas seulement bâtir une belle vie. On veut aussi être présentes pour la vivre. ❤️ Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
October 22 · 53 min
Couple sécure vs couple anxieux : 8 habitudes qui changent tout
Pourquoi certaines relations nous apaisent alors que d’autres nous font constamment douter? La sécurité affective ne se construit pas dans les grandes déclarations d’amour, mais dans les petites habitudes du quotidien. Un message pour prévenir d’un retard, une marque d’affection spontanée, une conversation difficile qu’on ose avoir ou la capacité de réparer après un conflit… Ces gestes peuvent faire toute la différence dans la façon dont on vit notre relation. Dans cet épisode, on vous présente 8 habitudes qui distinguent les dynamiques relationnelles sécurisantes des dynamiques anxieuses, et surtout, comment elles influencent notre sentiment de confiance, notre besoin de réassurance et notre capacité à nous sentir en sécurité avec l’autre. On parle notamment de prévisibilité, de constance, de communication, de responsabilité affective et de la place qu’on accorde à l’autonomie dans le couple. Parce qu’une relation sécurisante, ce n’est pas une relation où l’on ne doute jamais. C’est une relation où l’on n’a pas constamment besoin de se demander si le lien est encore là. 🎧 Un épisode pour mieux comprendre tes dynamiques relationnelles et découvrir comment construire des relations dans lesquelles tu peux enfin respirer, être toi-même et te sentir en sécurité. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E52
October 15 · 30 min
Il veut te voir, coucher avec toi ...mais pas s'engager : pourquoi ?
Il veut te voir, coucher avec toi… mais pas s’engager : pourquoi? Il t’écrit, prend de tes nouvelles, te propose des soupers, aime passer du temps avec toi… Vous avez de la complicité, de l’intimité, une belle connexion. Pourtant, il te dit qu’il ne cherche pas de relation sérieuse ou qu’il ne veut pas s’engager. Alors pourquoi continue-t-il à te voir? Et surtout… pourquoi est-ce que toi, tu continues à espérer que ça va changer? Dans cet épisode, je t’amène à regarder cette situation avec plus de nuance. Parce que le fait qu’un homme apprécie ta compagnie, ait du désir pour toi ou aime ce qu’il vit avec toi ne signifie pas nécessairement qu’il souhaite construire une relation engagée. On explore notamment : ✨ Les différentes raisons qui peuvent expliquer pourquoi un homme continue à te voir sans vouloir s’engager ✨ La différence entre ne pas vouloir de relation engagée, ne pas vouloir cette relation avec toi et être ambivalent ✨ Pourquoi on peut s’accrocher au potentiel d’une relation plutôt qu’à ce qu’elle est réellement ✨ Comment la croyance « je ne suis pas assez » peut nous pousser à nous suradapter pour être choisie ✨ Pourquoi on peut transformer une relation en projet à réussir ✨ La différence entre rester ouverte à la possibilité qu’il change d’avis et organiser sa vie autour de cet espoir ✨ Et surtout, comment revenir à une question beaucoup plus importante : Est-ce que ce que cette personne est disponible à m’offrir correspond à ce que moi, je veux construire? Parce qu’au fond, l’enjeu n’est pas de trouver la bonne stratégie pour convaincre quelqu’un de s’engager. C’est de ne pas te perdre en essayant de devenir la femme qu’un homme choisira enfin. 🤍 Tu n’as pas seulement besoin d’être choisie. Tu peux aussi choisir. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E51
October 8 · 56 min
8 conditions gagnantes avant d'intégrer un nouveau conjoint dans le quotidien de tes enfants
Nouveau conjoint : êtes-vous vraiment prêts à l’intégrer dans la vie de vos enfants? Après une séparation, il peut être tentant de vouloir rapidement retrouver une vie de couple… et éventuellement une nouvelle dynamique familiale. Mais le rythme amoureux du parent n’est pas nécessairement celui dont les enfants ont besoin. Dans cet épisode, on parle des conditions à mettre en place avant d’intégrer un nouveau partenaire dans la vie de ses enfants. Parce qu’il ne suffit pas que la relation amoureuse soit belle : elle doit aussi être suffisamment stable, mature et sécurisante pour faire une place au système familial. Quand est-ce vraiment le bon moment? Faut-il attendre un certain nombre de mois? Quelle place le nouveau conjoint devrait-il prendre auprès des enfants? Comment respecter leur rythme, leurs émotions et leur loyauté envers l’autre parent? Et surtout : comment savoir si on agit dans l’intérêt des enfants… ou simplement parce qu’on a envie que notre nouvelle relation devienne rapidement une nouvelle famille? Un épisode qui invite à ralentir, à observer et à se poser les bonnes questions avant de brûler les étapes. Parce que le bon moment ne se mesure pas seulement en mois. Il se mesure en stabilité, en sécurité et en capacité à respecter le rythme de chacun. _______________________________________ Pour acheter l'atelier « DE FRÉQUENTATION À RELATION SÉRIEUSE Cliquez sur le lien suivant: https://stan.store/laurieraphaelle/p/atelier0-3mois Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E50
October 1 · 21 min
5 micro-habitudes qui peuvent changer une relation avec un partenaire évitant
Pourquoi ce qui semble aider un partenaire à tendance évitante peut parfois produire exactement l’effet inverse? Quand l’autre se retire, notre premier réflexe est souvent de chercher à recréer la proximité : parler davantage, poser des questions, chercher des réponses, rassurer… ou être rassurée. Mais dans une dynamique où l’un cherche le rapprochement pendant que l’autre cherche davantage d’espace, ces réactions peuvent involontairement alimenter le cycle. Dans cet épisode, je vous amène à comprendre ce qui peut se jouer derrière les stratégies d’attachement évitantes et pourquoi certaines façons d’interagir peuvent favoriser davantage de sécurité et de connexion. On parle notamment de pression relationnelle, d’autonomie, de distance, de réactions automatiques et de sécurité intérieure, tout en faisant le lien avec la théorie de l’attachement. Mais surtout, je veux remettre une chose importante au centre : Comprendre un partenaire évitant ne signifie pas apprendre à tout accepter ni à s’adapter constamment à ses besoins. Une relation sécurisante demande un mouvement des deux côtés. Vous ne pouvez pas créer la connexion à la place de l’autre. Vous pouvez toutefois apprendre à modifier votre propre façon d’entrer en relation, à mieux comprendre vos déclencheurs et à sortir des dynamiques qui vous enferment dans le rôle de celle qui poursuit pendant que l’autre se retire. Un épisode pour mieux comprendre l’attachement évitant… sans vous perdre vous-même dans la relation. ____________________________________ Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 25 · 1 hr 7 min
La Jalousie : preuve d’amour ou red flag?
La jalousie est une émotion humaine. Mais est-ce que tous les comportements qu’elle provoque sont pour autant acceptables? La jalousie, on l’a parfois romantisée comme une preuve d’amour. Après tout, s’il est jaloux, c’est qu’il tient à moi… non? 👀 Dans notre dernier épisode sur le sujet, on avait parlé des moments où la jalousie peut être légitime et nous révéler quelque chose sur nos limites, nos besoins ou sur une situation qui ne nous convient tout simplement pas. Cette fois, on regarde l’autre côté de la médaille : quand est-ce que la jalousie commence à aller trop loin? Contrôler, surveiller, culpabiliser, faire des commentaires, imposer subtilement des limites à l’autre… Certains comportements peuvent facilement être excusés au nom de l’amour ou de l’insécurité, alors qu’à force, ils peuvent faire beaucoup de dommages. On en parle des deux côtés : quand on est la personne qui ressent la jalousie et qu’on doit apprendre à l’exprimer sans la faire subir à l’autre, mais aussi quand on est celle qui la reçoit et qu’on commence tranquillement à changer nos comportements pour éviter les réactions de notre partenaire. Parce qu’être jaloux, c’est une chose. Ce qu’on fait de cette jalousie, c’en est une autre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 17 · 1 hr 10 min
Dream Girl Energy Partie 2 !!!
C'est le retour de la Dream Girl Energy ! Cet épisode qui avait tellement marqué l'imaginaire il y a un an est de retour pour une partie 2 . Laurie vous donne 5 comportements concrets (et contre intuitifs pour la plupart des femmes ) d'une Dream Girl , que ce soit en début de relation ou dans une relation long terme. Cet épisode a réellement le pouvoir de changer la dynamique dans vos relations amoureuses. Bon écoute !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 10 · 49 min
Est-ce de la jalousie… ou une situation réellement insécurisante?
Quand on parle de jalousie, le message est souvent le même : Travaille sur toi. Aie davantage confiance en toi. Régule tes insécurités. Deviens moins jalouse. Mais… et si ta jalousie n’était pas toujours le problème? Dans cet épisode, on avait envie d’aborder la jalousie sous un angle complètement différent. Parce que oui, certaines insécurités nous appartiennent. Nos blessures d’attachement, notre peur d’être abandonnée, nos expériences passées et notre estime personnelle peuvent énormément influencer ce qu’on ressent dans une relation. Mais parfois, il faut aussi regarder quelque chose de beaucoup plus simple : Dans quel type de relation et de contexte est-ce que je suis en train de m’embarquer? Parce qu’il existe des dynamiques qui peuvent être particulièrement insécurisantes. Un partenaire qui entretient certaines ambiguïtés. Une relation très proche avec une ex. Des limites relationnelles qui ne correspondent pas aux tiennes. Certains environnements sociaux. Et même certains métiers qui, par leur réalité, peuvent demander énormément de confiance, de sécurité et de tolérance à l’incertitude dans le couple. Et peut-être que la solution n’est pas toujours de devenir suffisamment « sécure » pour être confortable avec absolument tout. On parle donc de la différence entre une jalousie qui vient principalement de nos propres blessures et une jalousie qui est alimentée par une situation réellement insécurisante pour nous. On parle aussi de limites, de compatibilité, de confiance et de cette question qu’on oublie parfois de se poser : Même si cette situation ne changeait jamais, est-ce que je choisirais quand même cette relation? 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 4 · 47 min
Tous les deuils qu’on traverse par rapport à nos parents
ll y a des deuils qu’on vit avec nos parents bien avant de les perdre : le deuil du parent qu’on aurait aimé avoir, le deuil d’une relation qui ne sera peut-être jamais exactement comme on l’aurait souhaitée, le deuil de certaines excuses, de certaines réparations ou de certaines réponses qui ne viendront peut-être jamais. Puis, un jour, il y a aussi la maladie, le vieillissement… et éventuellement, la perte réelle de nos parents. Dans cet épisode très personnel, je vous parle de mon père, de notre relation complexe, de ce que j’ai dû apprendre à accepter et à pardonner, ou peut-être simplement à déposer. Je vous raconte aussi ce que sa maladie et sa mort ont fait remonter en moi, mais surtout quelque chose auquel je ne m’attendais pas : tout ce que j’ai perdu autour de lui après son départ. On parle de pardon, de colère, de culpabilité, d’amour, de blessures d’enfance, de maladie, de pertes secondaires… et de toutes ces émotions contradictoires qui peuvent coexister lorsqu’on aime un parent qui n’a pas toujours été celui dont on avait besoin. Parce qu’on peut aimer profondément un parent et avoir été blessée par lui. On peut comprendre son histoire sans effacer la nôtre. On peut avoir de la compassion sans tout excuser. Et peut-être que faire la paix avec nos parents ne signifie pas que tout doit être réparé avant qu’il soit trop tard. Un épisode sur tous les deuils qu’on peut vivre avec nos parents. Ceux dont on parle… et ceux qu’on ne réalise parfois qu’on est en train de vivre qu’une fois qu’ils sont déjà là. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 28 · 51 min
Les 6 formes d’intimité qui créent une relation profonde
Dans une relation, on parle souvent de communication, d’amour, de compatibilité… Mais beaucoup moins de ce qui crée réellement un sentiment de proximité profonde entre deux personnes. Et pourtant, l’intimité ne se résume pas à la sexualité ni au fait de tout se dire, de tout partager ou de tout verbaliser. Dans cet épisode, on explore les 6 formes d’intimité qui peuvent nourrir une relation profonde et sécurisante, avec un focus particulier sur l’intimité émotionnelle. On parle notamment de : -Ce que signifie vraiment être intime avec quelqu’un. -Les différentes formes d’intimité qui existent dans une relation. -Pourquoi l’intimité émotionnelle peut être particulièrement difficile à construire aujourd’hui. -Pourquoi être proche de son partenaire ne veut pas dire ne plus avoir de jardin secret. -Comment développer une relation dans laquelle on peut se sentir vu, compris et émotionnellement en sécurité. Un épisode pour réfléchir à la façon dont vous créez de l’intimité dans vos relations… et peut-être découvrir les formes de connexion qui mériteraient d’être davantage nourries dans votre couple. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E44
August 20 · 55 min
On répond à vos questions SANS FILTRE
Aujourd’hui, on enlève les gants. 🎙️ Dans cet épisode Questions-Réponses sans filtre, on est dans le tough love avec vous. Pas pour vous juger. Pas pour vous dire quoi faire. Mais pour vous aider à voir ce que vous ne voulez peut-être pas encore regarder. Parce qu’en amour, on peut facilement s’accrocher au potentiel d’une personne, rationaliser des comportements qui nous blessent, confondre intensité et compatibilité… ou rester dans une relation en espérant que l’autre devienne enfin la personne dont on aurait besoin. Et parfois, la question n’est pas : « Comment faire fonctionner cette relation? » mais plutôt : « Est-ce vraiment la relation que je veux choisir? » De plus, on répond à vos questions avec franchise, nuance et beaucoup de bienveillance… mais sans vous raconter d’histoires. On vous amène à regarder vos choix de partenaires, vos standards, vos limites, vos patterns et surtout, ce que vos relations vous montrent sur vous-mêmes. Parce que choisir un partenaire, ce n’est pas seulement choisir quelqu’un qu’on aime. C’est choisir, en grande partie, la dynamique relationnelle dans laquelle on va vivre. Le plus grand acte d’amour envers soi-même, c’est enfin de voir clair. ❤️‍🔥 Un épisode pour celles et ceux qui veulent moins se raconter d’histoires… et faire de meilleurs choix en amour. 🎧 Écoutez l’épisode Questions-Réponses sans filtre. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E43
August 13 · 43 min
Comment rester connecté malgré la distance
Comment rester connectés quand on ne peut pas être ensemble? Une relation à distance ne signifie pas nécessairement une relation moins satisfaisante ou moins intime. Dans cet épisode, on explore notamment l’étude de Crystal Jiang et Jeffrey Hancock, qui s’est intéressée aux différences entre les couples vivant à distance et ceux vivant dans la même ville. Leurs résultats remettent en question une croyance très répandue : ce n’est pas simplement la distance physique qui détermine la qualité du lien. Alors, de quoi un couple a-t-il réellement besoin pour rester connecté lorsqu’il est séparé? Nous parlons de : • la qualité de la communication • la réactivité et le sentiment d’être compris par l’autre • les rituels de connexion • le partage de son quotidien malgré la distance • les petites « offres de connexion » qui maintiennent le lien vivant • l’importance de la prévisibilité et de la sécurité • la différence entre autonomie et évitement • et ce que les neurosciences peuvent — et ne peuvent pas — réellement nous dire sur les relations à distance. On déconstruit aussi quelques raccourcis populaires qu’on voit circuler sur les réseaux sociaux, notamment autour de l’ocytocine et du contact physique. Parce que la distance sépare les corps. Elle ne sépare pas nécessairement le lien. 🎙️ Comment garder le lien quand la distance s’installe? Un épisode pour tous ceux qui vivent une relation à distance, mais aussi pour tous les couples qui traversent des périodes où la proximité physique n’est pas toujours possible. Disponible maintenant. ❤️ Référence: Jiang, L. C., & Hancock, J. T. (2013). Absence Makes the Communication Grow Fonder: Geographic Separation, Interpersonal Media, and Intimacy in Dating Relationships. Journal of Communication, 63(3), 556–577. https://doi.org/10.1111/jcom.12029 Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E42
August 6 · 20 min
Pourquoi vous avez l'impression de parler deux langues différentes dans votre couple
Pourquoi certains couples ont-ils l'impression de parler deux langues différentes? Pourquoi les mêmes conflits reviennent-ils, même lorsque les deux partenaires s'aiment profondément? Dans cet épisode, je vous partage un des concepts les plus transformateurs que j'utilise en coaching de couple : la traduction émotionnelle. Parce que bien souvent, nous répondons aux mots… alors que notre partenaire essaie de nous parler avec ses émotions. Je vous explique : pourquoi les conflits ne sont presque jamais liés au sujet de la dispute; comment apprendre à lire ce qui se cache derrière les reproches; pourquoi la pyramide des besoins de Maslow peut complètement changer votre façon de comprendre votre partenaire; comment je travaille concrètement avec les couples pour qu'ils deviennent autonomes, plutôt que dépendants de leur thérapeute ou de leur coach. Si vous avez parfois l'impression de ne plus parler la même langue que votre partenaire, cet épisode pourrait bien transformer votre façon de communiquer. 🎧 Bonne écoute! Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 30 · 57 min
Les 6 phases d'une relation : du dating à l'amour durable
Une relation ne reste pas éternellement dans la phase des papillons, de l’excitation et de la facilité. Et lorsque la dynamique commence à changer, plusieurs personnes se demandent : « Est-ce qu’on s’aime encore? » « Est-ce que je me suis trompée de personne? » « Pourquoi est-ce que tout semblait plus simple au début? » Dans cet épisode, je vous présente les différentes phases qu’une relation peut traverser, du dating jusqu’à l’amour durable, en m’inspirant du modèle de Thais Gibson. On parle notamment de : 🤍 Pourquoi le dating devrait servir à observer la compatibilité plutôt qu’à s’attacher le plus rapidement possible. 🤍 Ce qui se passe réellement pendant la lune de miel. 🤍 Pourquoi les blessures d’attachement apparaissent souvent lorsque la relation devient plus sérieuse. 🤍 La lutte de pouvoir, cette phase où les mêmes conflits reviennent et où plusieurs couples pensent qu’ils sont tombés en désamour. 🤍 Le cycle poursuite-retrait qui peut s’installer entre une personne anxieuse et une personne évitante. 🤍 Comment exprimer ses besoins avec vulnérabilité, réparer les conflits et retrouver un sentiment d’équipe. 🤍 Les phases de stabilité, de dévotion et d’amour durable qui peuvent émerger lorsqu’un couple apprend à traverser ses difficultés autrement. Un épisode pour mieux comprendre la phase que vous traversez actuellement et éviter de confondre la fin de la lune de miel avec la fin de l’amour. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 23 · 1 hr 7 min
Comment reconnecter avec l'autre quand l'attachement prend le contrôle
Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce qui se passe lorsque notre système d’attachement est déclenché. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles froides, distantes ou se referment complètement? Pourquoi d’autres ressentent-elles un besoin urgent de comprendre, de parler ou de réparer la relation immédiatement? Et surtout… comment sortir de ces automatismes qui nous éloignent de ceux qu’on aime? À travers nos expériences personnelles et notre expertise en coaching, on parle du shutdown émotionnel, des réactions propres aux styles d’attachement évitant et désorganisé, de l’importance de reconnaître ses propres patterns et de comprendre ce qui se joue dans notre système nerveux lorsque nous nous sentons menacés émotionnellement. Parce que la reconnexion ne commence pas avec l’autre. Elle commence par la conscience de soi. Dans cet épisode, tu découvriras : • pourquoi ton style d’attachement peut prendre le contrôle dans les moments difficiles; • comment reconnaître les signes d’un déclencheur émotionnel; • pourquoi ces réactions créent autant de souffrance dans les relations; • et surtout, comment retrouver une connexion plus sécurisante avec toi-même et avec ceux que tu aimes. Un épisode rempli de vulnérabilité, de prises de conscience et d’outils concrets pour t’aider à transformer tes réactions automatiques en occasions de créer un lien plus profond. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 16 · 51 min
Comment traverser un déclencheur - entrevue avec mon enfant intérieur !
Cette semaine, on fait quelque chose d'un peu différent. Hier, j'ai (Laurie) vécu un vrai déclencheur émotionnel. Plutôt que d'attendre que tout soit « réglé », on a décidé d'enregistrer ce qui s'est passé... en temps réel. MC prend le rôle de coach et me guide à travers le processus, comme elle le ferait avec une cliente. Ensemble, on explore ce qui s'est activé chez moi et ce que mon enfant intérieur avait besoin d'exprimer. Comment on peut traverser un déclencheur avec plus de conscience et de douceur. Dans cet épisode, vous allez assister à un vrai processus de réflexion et de régulation émotionnelle. On parle notamment de : 🤍 Ce qui se passe lorsqu'un vieux pattern refait surface. 🤍 Pourquoi un déclencheur ne signifie pas que tu régresses. 🤍 Comment accueillir son enfant intérieur plutôt que de le juger. 🤍 À quoi ressemble concrètement un accompagnement quand on traverse une tempête émotionnelle. Si toi aussi tu as parfois l'impression que certains événements te ramènent à des blessures que tu pensais avoir dépassées, j'espère que cet épisode te rappellera une chose importante : La guérison n'est pas l'absence de déclencheurs. C'est la façon dont on apprend à les traverser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 9 · 50 min
Les mythes sur l'amour que les réseaux sociaux nous ont fait croire
Les réseaux sociaux sont remplis de conseils ultra généreaux sur l'amour. Mais... est-ce que ces phrases nous aident réellement à construire des relations plus saines ? Ou est-ce qu'elles simplifient parfois des réalités beaucoup plus nuancées ? Dans cet épisode, on décortique plusieurs croyances qui sont devenues presque des vérités absolues sur les réseaux sociaux et on se demande si elles nous rapprochent vraiment de l'amour... ou si, au contraire, elles nous en éloignent. Mon objectif n'est pas de dire que tout ce qu'on voit sur les réseaux est faux. Mais plutôt de remettre un peu de nuance dans une conversation qui est souvent très polarisée. Parce que les relations humaines sont rarement noires ou blanches. Et parfois, une seule phrase virale peut nous faire passer à côté d'une réflexion beaucoup plus importante. J'espère que cet épisode vous fera voir l'amour... avec un peu plus de douceur, de curiosité et de nuance. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 25 · 48 min
Comment garder le cap quand tout devient trop
Cette semaine, on avait envie de faire un épisode un peu plus spontané. On est en plein déménagement, complètement débordées, un peu dépassées... et on s'est dit qu'on allait simplement vous partager ce qui se passe dans notre vie en ce moment. On parle entre autres de : 🤍 Ma première année de relation avec Éric, ce que j'ai fait complètement différemment cette fois-ci et les défis qui continuent quand même d'exister, même avec un attachement plus sécure. 🤍 Pourquoi nos anciens patterns peuvent encore refaire surface... et surtout, ce qui change quand on sait les reconnaître. 🤍 La surcharge mentale, le déménagement, la fatigue et cette impression de « régresser » alors qu'on est simplement en train de porter beaucoup. 🤍 Une réflexion qui m'a énormément aidée cette semaine : on n'est pas faites pour soutenir autant de charge mentale en même temps... et ça ne fait pas de nous des femmes moins compétentes ou de moins bonnes mamans. Bref, un épisode plus léger, plus personnel, où on vous ouvre une petite fenêtre sur notre réalité du moment. Si toi aussi tu traverses une période où tu as l'impression de ne plus être la meilleure version de toi-même, j'espère que cette conversation te fera un peu de bien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 18 · 49 min
Quand tu sors du toxique, mais que les gentils ne t'intéressent pas
Pourquoi tu veux une relation... mais aucun homme ne te plaît. Tu rencontres quelqu'un... Il est gentil, disponible, cohérent... Il semble sincèrement intéressé. Et pourtant, tu ne ressens pas grand chose. Ou pire : tu ressens carrément un « ick ». Pendant ce temps, les hommes qui te font le plus vibrer sont souvent ceux qui créent de l'ambiguïté, de l'incertitude ou des montagnes russes émotionnelles. Pourquoi ? Dans cet épisode, on plonge dans un sujet dont on parle beaucoup trop peu : la façon dont notre système d'attachement influence notre attraction. On parle de : ✨ Pourquoi les hommes disponibles semblent parfois moins attirants ✨ Ce qu'est réellement le fameux « ick » ✨ La différence entre la chimie et l'activation émotionnelle ✨ Pourquoi certaines femmes ont l'impression qu'aucun homme ne leur plaît malgré des dizaines ou des centaines de dates ✨ Comment nos expériences passées influencent inconsciemment ce qui nous attire aujourd'hui ✨ Pourquoi une relation saine ne commence pas toujours avec les mêmes sensations qu'une relation instable Et surtout... On parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de femmes qui ont déjà énormément cheminé. Celles qui ne veulent plus retourner dans le toxique. Celles qui veulent une relation saine. Mais qui n'ont pas encore appris à reconnaître la sécurité émotionnelle comme quelque chose de désirable. Si tu t'es déjà demandé : « Est-ce que mes standards sont trop élevés ? » « Pourquoi je perds rapidement intérêt ? » « Pourquoi les hommes qui me plaisent vraiment ne sont jamais les plus disponibles ? » Ou encore : « Est-ce que je confonds parfois l'intensité avec l'amour ? » Cet épisode est pour toi. 🤍 Lien vers Femme Sécure Premium pour celles qui sont prêtes à entamer la transformation de leur vie : https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure-premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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