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ELLE THRIVE

Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude

ELLE THRIVE, c'est Laurie et Marie-Claude, une mère et une fille, deux générations qui se rencontrent pour parler de développement personnel, de relations, de motivation et de bien-être.

Laurie, 28 ans, apporte une vision audacieuse avec son bagage en psychologie, tandis que Marie-Claude, 56 ans, partage son expérience en relation d’aide et en gestion de crise. Ensemble, elles créent un dialogue unique, entre fraîcheur et sagesse.

Chaque semaine, on vous invite à des conversations franches, des conseils concrets, des anecdotes drôles et des interviews inspirantes. Installez-vous comme avec vos meilleures amies : ici, on réfléchit, on rit et on évolue ensemble.

Notre mission ? Vous aider à avancer, à vous sentir comprises et motivées, peu importe où vous en êtes. Rejoignez-nous pour une dose de positivité et de croissance.

Deux générations, un seul objectif : vous voir thriver. ✨

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22 episodes
weekly
Avg 37 min
French

Episodes 22

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Yesterday · 51 min
Les 6 formes d’intimité qui créent une relation profonde
Dans une relation, on parle souvent de communication, d’amour, de compatibilité… Mais beaucoup moins de ce qui crée réellement un sentiment de proximité profonde entre deux personnes. Et pourtant, l’intimité ne se résume pas à la sexualité ni au fait de tout se dire, de tout partager ou de tout verbaliser. Dans cet épisode, on explore les 6 formes d’intimité qui peuvent nourrir une relation profonde et sécurisante, avec un focus particulier sur l’intimité émotionnelle. On parle notamment de : -Ce que signifie vraiment être intime avec quelqu’un. -Les différentes formes d’intimité qui existent dans une relation. -Pourquoi l’intimité émotionnelle peut être particulièrement difficile à construire aujourd’hui. -Pourquoi être proche de son partenaire ne veut pas dire ne plus avoir de jardin secret. -Comment développer une relation dans laquelle on peut se sentir vu, compris et émotionnellement en sécurité. Un épisode pour réfléchir à la façon dont vous créez de l’intimité dans vos relations… et peut-être découvrir les formes de connexion qui mériteraient d’être davantage nourries dans votre couple. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E44
August 20 · 55 min
On répond à vos questions SANS FILTRE
Aujourd’hui, on enlève les gants. 🎙️ Dans cet épisode Questions-Réponses sans filtre, on est dans le tough love avec vous. Pas pour vous juger. Pas pour vous dire quoi faire. Mais pour vous aider à voir ce que vous ne voulez peut-être pas encore regarder. Parce qu’en amour, on peut facilement s’accrocher au potentiel d’une personne, rationaliser des comportements qui nous blessent, confondre intensité et compatibilité… ou rester dans une relation en espérant que l’autre devienne enfin la personne dont on aurait besoin. Et parfois, la question n’est pas : « Comment faire fonctionner cette relation? » mais plutôt : « Est-ce vraiment la relation que je veux choisir? » De plus, on répond à vos questions avec franchise, nuance et beaucoup de bienveillance… mais sans vous raconter d’histoires. On vous amène à regarder vos choix de partenaires, vos standards, vos limites, vos patterns et surtout, ce que vos relations vous montrent sur vous-mêmes. Parce que choisir un partenaire, ce n’est pas seulement choisir quelqu’un qu’on aime. C’est choisir, en grande partie, la dynamique relationnelle dans laquelle on va vivre. Le plus grand acte d’amour envers soi-même, c’est enfin de voir clair. ❤️‍🔥 Un épisode pour celles et ceux qui veulent moins se raconter d’histoires… et faire de meilleurs choix en amour. 🎧 Écoutez l’épisode Questions-Réponses sans filtre. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E43
August 13 · 43 min
Comment rester connecté malgré la distance
Comment rester connectés quand on ne peut pas être ensemble? Une relation à distance ne signifie pas nécessairement une relation moins satisfaisante ou moins intime. Dans cet épisode, on explore notamment l’étude de Crystal Jiang et Jeffrey Hancock, qui s’est intéressée aux différences entre les couples vivant à distance et ceux vivant dans la même ville. Leurs résultats remettent en question une croyance très répandue : ce n’est pas simplement la distance physique qui détermine la qualité du lien. Alors, de quoi un couple a-t-il réellement besoin pour rester connecté lorsqu’il est séparé? Nous parlons de : • la qualité de la communication • la réactivité et le sentiment d’être compris par l’autre • les rituels de connexion • le partage de son quotidien malgré la distance • les petites « offres de connexion » qui maintiennent le lien vivant • l’importance de la prévisibilité et de la sécurité • la différence entre autonomie et évitement • et ce que les neurosciences peuvent — et ne peuvent pas — réellement nous dire sur les relations à distance. On déconstruit aussi quelques raccourcis populaires qu’on voit circuler sur les réseaux sociaux, notamment autour de l’ocytocine et du contact physique. Parce que la distance sépare les corps. Elle ne sépare pas nécessairement le lien. 🎙️ Comment garder le lien quand la distance s’installe? Un épisode pour tous ceux qui vivent une relation à distance, mais aussi pour tous les couples qui traversent des périodes où la proximité physique n’est pas toujours possible. Disponible maintenant. ❤️ Référence: Jiang, L. C., & Hancock, J. T. (2013). Absence Makes the Communication Grow Fonder: Geographic Separation, Interpersonal Media, and Intimacy in Dating Relationships. Journal of Communication, 63(3), 556–577. https://doi.org/10.1111/jcom.12029 Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E42
August 6 · 20 min
Pourquoi vous avez l'impression de parler deux langues différentes dans votre couple
Pourquoi certains couples ont-ils l'impression de parler deux langues différentes? Pourquoi les mêmes conflits reviennent-ils, même lorsque les deux partenaires s'aiment profondément? Dans cet épisode, je vous partage un des concepts les plus transformateurs que j'utilise en coaching de couple : la traduction émotionnelle. Parce que bien souvent, nous répondons aux mots… alors que notre partenaire essaie de nous parler avec ses émotions. Je vous explique : pourquoi les conflits ne sont presque jamais liés au sujet de la dispute; comment apprendre à lire ce qui se cache derrière les reproches; pourquoi la pyramide des besoins de Maslow peut complètement changer votre façon de comprendre votre partenaire; comment je travaille concrètement avec les couples pour qu'ils deviennent autonomes, plutôt que dépendants de leur thérapeute ou de leur coach. Si vous avez parfois l'impression de ne plus parler la même langue que votre partenaire, cet épisode pourrait bien transformer votre façon de communiquer. 🎧 Bonne écoute! Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 30 · 57 min
Les 6 phases d'une relation : du dating à l'amour durable
Une relation ne reste pas éternellement dans la phase des papillons, de l’excitation et de la facilité. Et lorsque la dynamique commence à changer, plusieurs personnes se demandent : « Est-ce qu’on s’aime encore? » « Est-ce que je me suis trompée de personne? » « Pourquoi est-ce que tout semblait plus simple au début? » Dans cet épisode, je vous présente les différentes phases qu’une relation peut traverser, du dating jusqu’à l’amour durable, en m’inspirant du modèle de Thais Gibson. On parle notamment de : 🤍 Pourquoi le dating devrait servir à observer la compatibilité plutôt qu’à s’attacher le plus rapidement possible. 🤍 Ce qui se passe réellement pendant la lune de miel. 🤍 Pourquoi les blessures d’attachement apparaissent souvent lorsque la relation devient plus sérieuse. 🤍 La lutte de pouvoir, cette phase où les mêmes conflits reviennent et où plusieurs couples pensent qu’ils sont tombés en désamour. 🤍 Le cycle poursuite-retrait qui peut s’installer entre une personne anxieuse et une personne évitante. 🤍 Comment exprimer ses besoins avec vulnérabilité, réparer les conflits et retrouver un sentiment d’équipe. 🤍 Les phases de stabilité, de dévotion et d’amour durable qui peuvent émerger lorsqu’un couple apprend à traverser ses difficultés autrement. Un épisode pour mieux comprendre la phase que vous traversez actuellement et éviter de confondre la fin de la lune de miel avec la fin de l’amour. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 23 · 1 hr 7 min
Comment reconnecter avec l'autre quand l'attachement prend le contrôle
Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce qui se passe lorsque notre système d’attachement est déclenché. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles froides, distantes ou se referment complètement? Pourquoi d’autres ressentent-elles un besoin urgent de comprendre, de parler ou de réparer la relation immédiatement? Et surtout… comment sortir de ces automatismes qui nous éloignent de ceux qu’on aime? À travers nos expériences personnelles et notre expertise en coaching, on parle du shutdown émotionnel, des réactions propres aux styles d’attachement évitant et désorganisé, de l’importance de reconnaître ses propres patterns et de comprendre ce qui se joue dans notre système nerveux lorsque nous nous sentons menacés émotionnellement. Parce que la reconnexion ne commence pas avec l’autre. Elle commence par la conscience de soi. Dans cet épisode, tu découvriras : • pourquoi ton style d’attachement peut prendre le contrôle dans les moments difficiles; • comment reconnaître les signes d’un déclencheur émotionnel; • pourquoi ces réactions créent autant de souffrance dans les relations; • et surtout, comment retrouver une connexion plus sécurisante avec toi-même et avec ceux que tu aimes. Un épisode rempli de vulnérabilité, de prises de conscience et d’outils concrets pour t’aider à transformer tes réactions automatiques en occasions de créer un lien plus profond. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 16 · 51 min
Comment traverser un déclencheur - entrevue avec mon enfant intérieur !
Cette semaine, on fait quelque chose d'un peu différent. Hier, j'ai (Laurie) vécu un vrai déclencheur émotionnel. Plutôt que d'attendre que tout soit « réglé », on a décidé d'enregistrer ce qui s'est passé... en temps réel. MC prend le rôle de coach et me guide à travers le processus, comme elle le ferait avec une cliente. Ensemble, on explore ce qui s'est activé chez moi et ce que mon enfant intérieur avait besoin d'exprimer. Comment on peut traverser un déclencheur avec plus de conscience et de douceur. Dans cet épisode, vous allez assister à un vrai processus de réflexion et de régulation émotionnelle. On parle notamment de : 🤍 Ce qui se passe lorsqu'un vieux pattern refait surface. 🤍 Pourquoi un déclencheur ne signifie pas que tu régresses. 🤍 Comment accueillir son enfant intérieur plutôt que de le juger. 🤍 À quoi ressemble concrètement un accompagnement quand on traverse une tempête émotionnelle. Si toi aussi tu as parfois l'impression que certains événements te ramènent à des blessures que tu pensais avoir dépassées, j'espère que cet épisode te rappellera une chose importante : La guérison n'est pas l'absence de déclencheurs. C'est la façon dont on apprend à les traverser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 9 · 50 min
Les mythes sur l'amour que les réseaux sociaux nous ont fait croire
Les réseaux sociaux sont remplis de conseils ultra généreaux sur l'amour. Mais... est-ce que ces phrases nous aident réellement à construire des relations plus saines ? Ou est-ce qu'elles simplifient parfois des réalités beaucoup plus nuancées ? Dans cet épisode, on décortique plusieurs croyances qui sont devenues presque des vérités absolues sur les réseaux sociaux et on se demande si elles nous rapprochent vraiment de l'amour... ou si, au contraire, elles nous en éloignent. Mon objectif n'est pas de dire que tout ce qu'on voit sur les réseaux est faux. Mais plutôt de remettre un peu de nuance dans une conversation qui est souvent très polarisée. Parce que les relations humaines sont rarement noires ou blanches. Et parfois, une seule phrase virale peut nous faire passer à côté d'une réflexion beaucoup plus importante. J'espère que cet épisode vous fera voir l'amour... avec un peu plus de douceur, de curiosité et de nuance. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 25 · 48 min
Comment garder le cap quand tout devient trop
Cette semaine, on avait envie de faire un épisode un peu plus spontané. On est en plein déménagement, complètement débordées, un peu dépassées... et on s'est dit qu'on allait simplement vous partager ce qui se passe dans notre vie en ce moment. On parle entre autres de : 🤍 Ma première année de relation avec Éric, ce que j'ai fait complètement différemment cette fois-ci et les défis qui continuent quand même d'exister, même avec un attachement plus sécure. 🤍 Pourquoi nos anciens patterns peuvent encore refaire surface... et surtout, ce qui change quand on sait les reconnaître. 🤍 La surcharge mentale, le déménagement, la fatigue et cette impression de « régresser » alors qu'on est simplement en train de porter beaucoup. 🤍 Une réflexion qui m'a énormément aidée cette semaine : on n'est pas faites pour soutenir autant de charge mentale en même temps... et ça ne fait pas de nous des femmes moins compétentes ou de moins bonnes mamans. Bref, un épisode plus léger, plus personnel, où on vous ouvre une petite fenêtre sur notre réalité du moment. Si toi aussi tu traverses une période où tu as l'impression de ne plus être la meilleure version de toi-même, j'espère que cette conversation te fera un peu de bien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 18 · 49 min
Quand tu sors du toxique, mais que les gentils ne t'intéressent pas
Pourquoi tu veux une relation... mais aucun homme ne te plaît. Tu rencontres quelqu'un... Il est gentil, disponible, cohérent... Il semble sincèrement intéressé. Et pourtant, tu ne ressens pas grand chose. Ou pire : tu ressens carrément un « ick ». Pendant ce temps, les hommes qui te font le plus vibrer sont souvent ceux qui créent de l'ambiguïté, de l'incertitude ou des montagnes russes émotionnelles. Pourquoi ? Dans cet épisode, on plonge dans un sujet dont on parle beaucoup trop peu : la façon dont notre système d'attachement influence notre attraction. On parle de : ✨ Pourquoi les hommes disponibles semblent parfois moins attirants ✨ Ce qu'est réellement le fameux « ick » ✨ La différence entre la chimie et l'activation émotionnelle ✨ Pourquoi certaines femmes ont l'impression qu'aucun homme ne leur plaît malgré des dizaines ou des centaines de dates ✨ Comment nos expériences passées influencent inconsciemment ce qui nous attire aujourd'hui ✨ Pourquoi une relation saine ne commence pas toujours avec les mêmes sensations qu'une relation instable Et surtout... On parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de femmes qui ont déjà énormément cheminé. Celles qui ne veulent plus retourner dans le toxique. Celles qui veulent une relation saine. Mais qui n'ont pas encore appris à reconnaître la sécurité émotionnelle comme quelque chose de désirable. Si tu t'es déjà demandé : « Est-ce que mes standards sont trop élevés ? » « Pourquoi je perds rapidement intérêt ? » « Pourquoi les hommes qui me plaisent vraiment ne sont jamais les plus disponibles ? » Ou encore : « Est-ce que je confonds parfois l'intensité avec l'amour ? » Cet épisode est pour toi. 🤍 Lien vers Femme Sécure Premium pour celles qui sont prêtes à entamer la transformation de leur vie : https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure-premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E35
June 15 · 9 min
Pourquoi tu es épuisée dans tes relations
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une prise de conscience qui a profondément transformé ma façon de vivre mes relations. Pendant longtemps, lorsque quelque chose me rendait inconfortable, mon réflexe était d'intervenir : expliquer, rassurer, aider, pousser, clarifier. Avec les meilleures intentions du monde. Mais j'ai réalisé qu'il existe une différence importante entre soutenir quelqu'un… et porter sa croissance à sa place. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi observer est parfois plus puissant qu'agir, comment créer les conditions sans essayer de contrôler le résultat, et pourquoi les comportements nous révèlent souvent beaucoup plus que les intentions. Si vous avez tendance à tout porter, à vouloir aider tout le monde ou à vous sentir responsable de l'évolution des gens que vous aimez, cet épisode risque de résonner profondément en vous. Parce qu'au fond, aimer quelqu'un ne signifie pas faire le chemin à sa place. Bonne écoute. ❤️ Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E34
June 11 · 1 hr 6 min
Ce que des centaines de femmes nous ont appris sur l'amour, l'estime et les limites
Dans cet épisode, on vous présente les deux nouvelles coachs qui se joignent à l’équipe du programme Femme Sécure soit Valérie Ferland et Lucil Plaisance. Au-delà de leur parcours et de leur expertise, nous discutons ensemble des problématiques que nous observons le plus souvent chez les femmes que nous accompagnons : le manque de confiance en soi, la difficulté à poser des limites, la peur du rejet, les relations qui se répètent et cette tendance à s’oublier pour préserver le lien avec l’autre. Nous partageons également notre vision commune de l’accompagnement : une approche qui ne cherche pas à « réparer » les femmes, mais à les aider à retrouver leur sécurité intérieure, leur confiance et leur pouvoir personnel. Un épisode authentique qui vous permettra de découvrir les membres de l’équipe tout en explorant des réalités que plusieurs femmes vivent au quotidien. Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E33
June 8 · 16 min
Comment shifter ton énergie pour changer ta vie
Tu veux changer ta vie, atteindre tes objectifs, te sentir plus confiante, plus alignée… mais tu attends encore le déclic, la motivation parfaite ou la grande transformation? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le véritable changement ne se produit pas dans les grands moments spectaculaires, mais dans les micro-actions répétées au quotidien. On parle d’identité, de système nerveux, de familiarité et de la façon dont ton cerveau apprend à considérer de nouveaux comportements comme étant sécuritaires et normaux. Parce que chaque petite action que tu poses en cohérence avec la femme que tu veux devenir envoie un message puissant à ton système : « Voilà qui je suis maintenant. » Le changement durable ne se construit pas dans la magie. Il se construit dans la répétition. Si tu as l’impression de stagner malgré toute ta bonne volonté, cet épisode risque de changer ta façon de voir l’évolution personnelle. 🎧 Bonne écoute et viens me dire quelle micro-action tu choisis aujourd’hui pour te rapprocher de la vie que tu veux vraiment créer. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E32
June 4 · 41 min
Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu'un te plaît
Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu’un te plaît vraiment 🤍 Aujourd’hui, on fait quelque chose d’un peu différent. Avec la permission d’une cliente, je vous partage une partie d’un vrai échange de coaching que nous avons eu cette semaine autour d’une situation que tellement de femmes vivent : Tu rencontres quelqu’un. Tu es bien seule. Tu as fait du travail sur toi. Tu sais ce que tu veux. Mais plus les sentiments s’installent, plus tu commences à perdre tes repères. Tu analyses, tu attends, tu doutes. Tu te retrouves dans cette fameuse zone grise des 2-3 premiers mois où rien n’est vraiment clair. À travers ce coaching réel, on décortique : ✨ Pourquoi on devient parfois si attachée à quelqu’un qui n’est pas aussi investi que nous ✨ Ce qui se joue réellement derrière le besoin d’être choisie ✨ Et comment revenir à une posture plus sécure sans se fermer à l’amour Si tu t’es déjà demandé : « Pourquoi je deviens comme ça quand quelqu’un me plaît vraiment ? » Cet épisode est pour toi. Pour s’inscrire à la masterclass 0-3 mois de dating : https://stan.store/laurieraphaelle/p/masterclass-gratuite--le-0--3-mois-en-dating-copy Pour joindre: 🤍 Femme Sécure Premium Accompagnement privé de 3 mois pour développer un attachement plus sécure et transformer tes patterns relationnels. https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure-premium 🤍 Femme Sécure DIY La version autonome à ton rythme. https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure- Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E31
June 1 · 13 min
Arrête de juger la femme que tu étais
« J'aurais dû partir plus tôt. » « Je ne me pardonnerai jamais d'avoir eu un enfant avec lui. » « Comment ai-je pu ne pas voir les signes? » Si ces phrases résonnent en vous, cet épisode est pour vous. Dans cet épisode, je vous parle d'un phénomène que je rencontre constamment en coaching : des femmes qui continuent de se juger sévèrement pour des décisions prises des années auparavant, souvent dans un contexte où elles n'avaient ni la clarté, ni les connaissances, ni les outils qu'elles possèdent aujourd'hui. Nous explorons pourquoi il est si difficile de faire la paix avec son passé, comment le jugement rétrospectif alimente la culpabilité et pourquoi vous ne pouvez pas demander à la femme que vous étiez d'avoir la sagesse que seule l'expérience lui a permis d'acquérir. Parce que vous regardez peut-être votre histoire avec des yeux qui n'existaient pas encore. Dans cet épisode, nous abordons : ✨ Pourquoi tant de femmes se blâment d'être restées dans une relation toxique ✨ La culpabilité liée au fait d'avoir eu des enfants avec un partenaire absent ou abuseur ✨ Le piège de juger son passé avec les connaissances d'aujourd'hui ✨ La différence entre le pardon et la compassion envers soi-même ✨ Comment commencer à faire la paix avec les décisions que l'on regrette Un épisode rempli de douceur, de réflexion et d'espoir pour toutes celles qui portent encore le poids de leur passé. 💛 Si cet épisode vous parle, partagez-le avec une femme qui a besoin d'entendre qu'elle n'est pas définie par les décisions qu'elle regrette, mais par ce qu'elle choisit de faire aujourd'hui. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram : @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 28 · 30 min
Voici comment je suis devenue une femme sécure
Comment je suis devenue une femme sécure 🤍 Dans cet épisode solo, je vous ouvre la porte sur mon propre parcours à travers l’attachement anxieux, la dépendance émotionnelle, les relations toxiques… et tout ce qui m’a menée à développer une vraie sécurité intérieure. Je parle de : Mon histoire personnelle Mes patterns que je répétais en amour Pourquoi les prises de conscience seules ne suffisaient pas La différence entre comprendre ses blessures et réellement les transformer Ce qui a changé concrètement dans ma vie relationnelle La méthode qui est devenue aujourd’hui Femme Sécure Premium. Si tu te reconnais là-dedans, cet épisode est pour toi. Pour rejoindre FEMME SÉCURE PREMIUM ✨ : Clique sur ce lien et profite d'un rabais de 200$ avec le code promo «THRIVE » (promo jusqu'à jeudi le 4 juin 2026 seulement, fais vite ! ) ✨ FEMME SÉCURE PREMIUM : https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure-premium Pour FEMME SÉCURE en mode autonome, clique ici : https://stan.store/laurieraphaelle/p/femme-scure- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E30
May 25 · 31 min
Pourquoi tu ignores les red flags ?
Dans cet épisode, je reviens sur la série documentaire Should I Marry a Murderer? (Et pour le pire ?) et sur une question profondément confrontante : pourquoi certaines personnes rationalisent-elles des comportements inquiétants même lorsque les red flags sont visibles? Parce que le problème n’est pas toujours qu’on ne voit pas. Le problème, c’est souvent qu’on s’attache avant d’avoir assez observé. On parle de projection, d’attachement émotionnel, de dissonance cognitive, de patterns relationnels et de cette tendance qu’on a parfois à vouloir comprendre, sauver ou excuser quelqu’un au lieu de regarder lucidement la réalité. Je parle aussi d’un aspect qui m’a profondément marquée dans cette histoire : le fait qu’une femme éduquée, forte et spécialisée en victimologie n’ait pas reçu l’accompagnement nécessaire parce qu’elle ne correspondait pas au “profil classique” de la victime. Un épisode sur l’importance de ralentir, d’observer les comportements répétitifs et d’arrêter de romantiser le potentiel avant d’avoir regardé les patterns. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour avoir de l'information sur le programme Femme Sécure Écrivez en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E29
May 21 · 40 min
Les 3 chapeaux qui expliquent tes relations
Pourquoi certaines de tes relations te drainent…alors que d’autres sont fluides et sécurisantes? Ce n’est pas seulement une question de compatibilité. Dans cet épisode, on t’explique un concept puissant issu de l’analyse transactionnelle : les 3 “chapeaux” que tu portes inconsciemment en relation — Parent, Enfant et Adulte. Tu vas comprendre : – pourquoi certaines discussions tournent en conflit – pourquoi tu te sens parfois rejetée, contrôlée ou incomprise – et surtout, comment sortir de ces dynamiques qui se répètent Parce que la plupart des gens pensent communiquer comme des adultes…alors qu’ils réagissent à partir de blessures ou de mécanismes inconscients. Et c’est exactement là que tout se joue. Un épisode pour t’aider à devenir plus consciente, plus sécure… et transformer profondément ta façon d’être en relation. Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Vous souhaitez avoir de l'information sur le programme Femme Sécure, vous pouvez écrire à Laurie-Raphaëlle en DM sur Instagram: @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E28
May 18 · 17 min
Quand le calme devient insupportable
Dans cet épisode, je parle d’un phénomène qu’on normalise de plus en plus sans vraiment réaliser son impact : 👉 notre dépendance à l’intensité. À force de vivre dans un monde où tout est rapide, stimulant et instantané… notre système nerveux ne sait plus comment tolérer le calme, la lenteur, la stabilité, le silence. Et tranquillement… la paix peut commencer à sembler plate, vide, “sans vie”. Je fais des liens entre dopamine, stimulation constante, réseaux sociaux, sexualité et système nerveux. Parce qu’à un moment donné…le problème n’est plus seulement ce qu’on consomme. C’est ce que notre cerveau est devenu habitué à ressentir pour se sentir vivant. 🎙️ Si l’épisode te parle, abonne-toi au podcast et partage-le à quelqu’un qui a besoin de l’entendre. Tu souhaites avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E27
May 14 · 12 min
Quand te choisir te fait sentir seule
Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe souvent quand on commence à se choisir pour vrai. On parle de : pourquoi évoluer intérieurement crée un décalage avec les autres ce que ça vient réveiller dans tes relations et pourquoi ce passage est souvent accompagné de solitude Je fais aussi un lien avec les travaux du David R. Hawkins et son livre Power vs. Force pour comprendre pourquoi tout le monde n’évolue pas au même rythme. Si tu es dans une phase où : ✨ tu te reconnais moins dans ton entourage ✨ tu ne peux plus faire semblant ✨ tu te sens entre deux versions de toi Cet épisode va mettre des mots sur ce que tu vis. Parce que non…tu n’es pas seule. ✨Tu es simplement en train de changer. Tu souhaites être accompagné par Marie-Claude en coaching Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Pour le programme Femmes Sécures écris en DM à Laurie-Raphaëlle sur Instagram @laurieraphaellle Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcast Tiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellle Instagram : @coachmarieclaude Tiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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