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Science

Einschlafen mit Psychologie

Hendler Dynasty Media

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

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  • 25 episodes
  • Updated Yesterday

Episodes25

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  • July 20 · 21 min

    Selbstoffenbarung - warum Nähe dosiert wachsen darf

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Selbstoffenbarung, Verletzlichkeit und das Tempo von Nähe. Mit Altman und Taylors Social-Penetration-Theorie, Gegenseitigkeit, Grenzen, Scham nach offenen Momenten und der Erlaubnis, sich Schicht für Schicht zu zeigen.

  • July 19 · 21 min

    Vertrauen - kein Sprung, sondern ein Lernprozess

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Vertrauen als Lernprozess statt blinden Sprung. Mit Erik Erikson, Vertrauen als Verletzlichkeit, Konsistenz, Wohlwollen, Integrität, Reparatur nach Brüchen und der Frage, wie der Körper durch wiederholte kleine Erfahrungen Sicherheit lernt.

  • July 18 · 21 min

    Eifersucht - ein Alarm über Wert, Angst und Fantasie

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Eifersucht als Bindungsalarm, der aus Angst, Selbstwert, Vergleich und inneren Bildern entsteht. Mit Bindungstheorie, kognitiver Bewertung, Unterscheidung von Gefühl und Beweis, Imagery-Forschung und sanften Wegen zwischen Kontrolle, Gespräch und Selbstberuhigung.

  • July 17 · 21 min

    Bindungsangst - wenn Sicherheit gefährlich wirkt

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Bindungsangst, Nähe, Autonomie und die Frage, warum Sicherheit selbst Alarm auslösen kann. Mit Bowlby, Ainsworth, Hazan und Shaver, Kim Bartholomew, erwachsenen Bindungsmustern, Annäherungs-Vermeidungs-Konflikten und langsamer sicherer Erfahrung.

  • July 16 · 21 min

    People Pleasing - das Ja, das müde macht

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über People Pleasing, das automatische Ja und die Müdigkeit, andere ständig zufriedenzustellen. Mit Bindungsperspektive, Fawn Response, Selbstunterdrückung nach Dana Jack, Schuldgefühlen, Bedenkzeit und sanften Sätzen für echte Grenzen.