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Der Dezember hat gerade erst angefangen und das Jahr ist noch lange nicht vorbei. In dieser Folge zeige ich euch, was jetzt noch realistisch möglich ist: Kaloriendefizit, Schritte, Sport, gesunde Routinen und wie ihr den Dezember nutzt, statt ihn abzuschreiben.
Hier könnt ihr euch für meinen E-Mail Adventskalender anmelden (für 0€):
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(00:00) Intro
(00:44) Storytime
(07:30) 1. Kaloriendefizit
(10:00) 2. Schritte
(12:10) 3. Sport
(14:30) 4. Gesunde Routinen
(19:45) Outro
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