72 - Die inneren Schlafsaboteure

Du machst eigentlich alles "richtig": Du hast eine gute Schlafhygiene, regelmäßige Bettzeiten, eine sinnvolle Abendgestaltung etc. - und trotzdem fällt es dir schwer zur Ruhe zu kommen. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnten sogenannte "Schlafsaboteure" der Grund dafür sein. In dieser Folge schauen wir uns an, was innere Schlafsaboteure eigentlich sind und warum es bei Schlafproblemen entscheidend ist, sich mit ihnen auseinander zu setzen. Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot. Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at! Du findest mich auf: Instagram