62 - Der innere sichere Ort (Mentaltechnik)

Bist du ständig angespannt und tust dir schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Kreisen deine Gedanken ständig oder wirst du häufig emotional in Situationen, in denen das gar nicht notwendig ist? Dann kann das ein Hinweis darauf sein, dass sich dein vegetatives Nervensystem in einer Art Dauer-Alarmzustand befindet. In dieser Folge wartet eine Mentaltechnik auf dich, die dir dabei helfen kann, deinem Körper zu signalisieren: "Keine Sorge, wir sind in Sicherheit. Es ist alles okay." Die Übung beginnt bei Minute 07:30. Je mehr Chaos im Außen, umso wichtiger ist Ruhe im Innen! Entspannt durch die Rush-Hour deines Lebens - mit dem Gelassen Leben Coaching. Hier findest du alle Infos! Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at! Du findest mich auf: Instagram Facebook Webseite