57 - Stress, Nervensystem, Vagus Teil 1 - Grundlagen

Stress ist DAS Statussymbol unserer heutigen Zeit. Gefühlt jede/r hat ihn, und wir alle suchen nach Wegen, Stress zu reduzieren oder zu vermeiden. Aber was ist Stress eigentlich genau? Gibt es wirklich positiven und negativen Stress? Was hat es mit dem ominösen Vagusnerv auf sich? Und was bedeutet eigentlich "Nervensystem regulieren"? Diese Fragen klären wir in dieser Folge und tauchen dabei auch in die Grundlagen der Polyvagaltheorie ein. Literaturtipps zum Nachlesen: Hintringer, Sandra: "Der Vagusnerv - unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression", Irisiana Verlag 2021 Moser, Maximilian: "Die heilende Kraft des Vagus: Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt", Ecowing Verlag 2025 Rosenberg, Stanley: "Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht", VAK Verlag 2023 Je mehr Chaos im Außen, umso wichtiger ist Ruhe im Innen! Entspannt durch die Rush-Hour deines Lebens - mit dem Gelassen Leben Coaching. Hier findest du alle Infos! Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at! Du findest mich auf: Instagram Facebook Webseite