EducationHow ToHealth & FitnessMental HealthBusinessCareers

Det handlar inte om Dig-podden

Sebastian Sjöberg & Mathias Vinestrand

Du förhandlar minst 4 gånger om dagen, och troligen mycket mer än så. Varje gång du vill ha något av någon eller tvärtom, då är du i en förhandling. Tid, uppmärksamhet, fokus, hjälp eller tillgång till en resurs - detta förhandlar vi om hela tiden både på jobbet och i livet.

I Det handlar inte om Dig-podden, går vi igenom förhandlingssituationer som du känner dig i och använder Avokadometoden för att förstå vilka behov som ligger bakom beteendet.

Framför allt delar vi med oss av praktiska tekniker för hur du kan bemästra ditt egna bemötande, så att du kan undvika att själv i affekt samtidigt som du hjälper din motpart att ändra uppfattning.

Play

Open in

20 episodes
Avg 43 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

June 5 · 39 min
055. När folk 💩 på dina oskrivna regler : Relationer vs Värderingar
Gör Sebastian sällskap i sommar: https://www.instagram.com/sebastian.sberg/ https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/ Drabba samman med DHIOD-podden på Instagram: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ I vårt tveklöst mest utlånade avsnitt hitintills ställer sig Mathias frågan: Hur i hela semesterfriden får jag folk (som lånar mina saker) att fatta min o-s-k-r-i-v-n-a regler? De borde ju förstå att om de lånar min hink vill jag ha den tillbaka!!! Bakom sig detta till synes triviala drama döljer sig, menar Sebastian, en djupare och jobbigare fråga: Vad värderar Du högst - dina relationer eller dina värderingar? För om det är viktigast att folk förstår hur du värderar din utlåning av något till någon annan, då behöver du göra dina feltolknings-magneter till oskrivna regler tydliga och, ja, skrivna så att motparten kan ta ställning till det. Men då riskerar du dålig stämning! Om det är vad du vill undvika mer än att, som i Mathias fall, få din hink tillbaka - gör dig beredd på att motparten tolkar er överenskommelse på det sätt som passar denne bäst. Men - Sebastian är mer hjälpsam än så och delar med sig av några väldigt konkreta tips på hur du både kan få din hink tillbaka OCH fortsätta äta dig mätt på goda relationer! Det var en konstig metafor men nu kör vi på det. Det här är sista reguljära avsnittet innan vår podd-sommarsemester. Tack för att du lyssnar, du är EPISK! /Sebastian & Mathias
May 15 · 27 min
GÄST. Behovet bakom beteendet & konsten att hjälpa människor komma loss med Jennie Ekenberg, VD
När fakta bara gör det värre : Förhandling BOOTCAMP - 4 timmar masterclass https://youtu.be/SCEkRD0lB7c I detta gästavsnitt av Det handlar inte om Dig-podden talar Sebastian med Jennie Ekenberg, VD för bland annat Ekenbergs Auktioner, om hur du får människor som bokstavligt talat sitter fast i det förflutna att ta sig loss och vidare. Jennie träffar regelbundet personer som: - Befinner sig i sorg - Känner ilska, frustration och ibland rentav hat - Är överväldigade av att behöva förvalta kanske ett helt hem av fornminnen, med mängder av socialt bagage och förväntningar från andra på hur detta ska hanteras. Jennies business finns till för att ta personer från dessa känslotillstånd till en punkt där de medvetet väljer vad som ska säljas och vad som ska behållas, och vara nöjda i det beslutet. Det är inte lätt. Det kräver aktiv empati och god behovsförståelse. Jennie skulle inte kalla sig en mästarinna i denna konst. Men hon skriver inte denna text, så jag ger henne denna titel. Lyssna på detta avsnitt om du vill lära dig hur du navigerar, värderar och hanterar människor i kris och hjälper dem bli beslutsvärdiga. Eller klipper banden när du bedömer att det inte går. Tack för att du lyssnar, eller tittar, på Det handlar inte om Dig-podden. Tack till Jennie Ekenberg för att du gästade oss! /Sebastian
May 12 · 36 min
054. Sitter du FAST i FEL relation?
Joina Bulls*** Buster SQUAD om du vill sluta sitta fast i en affärskritisk relation! https://docs.google.com/document/d/1DNW4C0g8HFloiIhubjLTGAjZ6J_r5O6flZ2P837Y8kk/edit?usp=sharing Kolla in Förhandling BOOTCAMP | Praktisk beteendevetenskap för LEDARE (4 timmar!) https://youtu.be/SCEkRD0lB7c I detta lite så special-aktiga avsnitt kommer Sebastian ut från Innovations-Garderoben och visar vad han jobbat på HELA ÅRET. Detta är ett säljande avsnitt. Men Sebastian är, ja, faktiskt lite stolt över allt han hittat på. Och han viftar med bevis och nöjda kunder, så helt fel ute är han nog inte. Dessutom är det rätt så spännande, mycket om hur du tar de grejer vi pratar om här i podden till nästa nivå och särskilt så för dig som är ledare eller entreprenör. To the point, i detta avsnitt går vi igenom: * Vad Sebastian erbjuder (ett 5 veckor långt coachingprogram med enbart tre platser, startar nästa vecka) * Vad det kan innebära att sitta fast i en affärskritisk relation (skräckhistorier från förhandlingsfronten) * Vem detta vänder sig till Om detta rimmar med dina vibes, klicka på någon av länkarna ovan och se om det är rätt för dig. Nästa gång är vi tillbaka med mer vanliga Det handlar inte om Dig. Tack för att du tittar, tack för att du lyssnar! /Sebastian & Mathias
May 1 · 39 min
053. Vad som får folk att 👻👻👻 DIG [Ghosting EXPLAINED]
Nu händer det grejer - idag gör vi dig till en regelrätt GHOSTBUSTER! Du har varit med om det, mer än en gång: Ni hade en så bra dialog, de skulle bara kolla upp en grej... De gillade ditt förslag, lovade att återkoppla nästa vecka... Han/hon/hen verkade jättepepp, och sen bara ingenting.......! Ghosting är inget mysterium. Det följer mönster. Det är ett beteende. Bakom varje gravlik tystnad, saker som rann ut i sanden och stympade dialoger finns bakomliggande drivkrafter: - Motstridiga prioriteringar, saker som inte går ihop. - Maktlöshet, oförmåga att fatta beslut. - Överväldigande komplexitet. Folk glömmer inte bort dig eller din dialog. De väljer något annat. Och de vill inte att DU ska se deras overwhelm, hur du lever under prioriteringar som inte är rimliga, deras ihåliga mandat. Med detta i tanken går vi igenom hur du väcker liv i ghostade dialoger, och hur du bygger förslag/erbjudanden som är nästan omöjliga att ghosta! Döm oss alternativt ge oss smicker via Instagram: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ Tack för att du lyssnar, tack för att du tittar! / Sebastian & Mathias
April 17 · 49 min
052. Det som DÖDAR dina förhandlingar: DOLDA Deal Killers
Förhandling BOOTCAMP workbook (inklusive Dolda Deal Killers): https://drive.google.com/file/d/1tZ8v2UR4aVv20ow-hN-xAjOW7o7LPTyW/view?usp=sharing Feedbacka oss, och säg hej: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ I vårt mest deal-dräpande avsnitt hittills går Sebastian, med klädsamt manisk entusiasm, igenom de fem Dolda Deal Killers som gömmer sig i slutet av varje förhandling. Det som ligger och lurar i det finstilta, det outtalade, i gråzonen - som kommer och biter dig i ändalykten om du inte har koll på läget och får hjälp av Motparten att reka terrängen. Det blir ett avsnitt om troll, dolda fallgropar, gatekeepers, "det gaur ente" och hur Kafta-artat det lätt kan bli. Mathias berikar dig, käre lyssnare och tittare, med hur han VERKLIGEN INTE lyckades sälja sin bil. Ett troll kom ivägen. It's all in there! Tack för att du hänger med på den förhandlingsfärd som Det handlar inte om Dig-podden är! /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till förhandlingar och dolda hinder 02:53 Dolda deal killers i förhandlingar 05:48 Identifiera och hantera troll och dörrvakter 08:50 Dolda fallgropar och orimliga processer 11:35 Det som sitter i väggarna 26:13 Orimliga processer i förhandlingar 28:03 Bygga förtroende och relationer 30:44 Dolda fallgropar i försäljning 35:05 Mathias osålda bil - trollet kom ivägen 38:01 Insikter om beslut och påverkan 41:30 Framtida coaching och verktyg
April 3 · 39 min
051. Good Cop / Bad Cop - är detta en BRA förhandlingsteknik, eller?
Blästra oss med dina härskartekniker, eller bara säg hej/ställ en fråga, via Instagram! https://www.instagram.com/dhiod_podden/ ---------- Gillar du Beck-filmerna? Älskar du att hata Gunvald Larsson? I så fall har du mycket gemensamt med Mathias, som tar lead i detta avsnitt genom att prata om Good Cop / Bad Cop och ställer frågan: Är detta en bra förhandlingsteknik, i verkligheten? Förutsatt att ditt liv inte är mycket mer spännande än våra så befinner du dig sällan i polisförhör, varken som avsändare eller mottagare, men förhandlar det gör vi alla och ibland är det 2 eller flera mot 1 - hur bör vi då göra? Dina tappra poddvärdar vrider och vänder på vad som är fördelarna och nackdelarna med att göra som Beck och Gunvald. Referenser till waterboarding görs. Avsnittet kulminerar i att Sebastian nästan tappar bogvisiret av uppspelthet när han ger sig själv tillåtelse att prata om ett BÄTTRE sätt att förhandla 2 mot 1 på. Du får döma om detta är ett totalt haveri eller något att beakta. Tack för att du tittar och lyssnar! /Sebastian / Mathias
March 16 · 39 min
050. Hur väcker du INTRESSE? + vi firar FEMTIO avsnitt!!!
Subscrajba på Sebastians egna Youtube-kanal för att inte missa launchen av hans MASSIVA kurs, Förhandling BOOTCAMP: https://www.youtube.com/@SebastianSjoberg-z1e Lyssna på People of Earth Podcast, där Sebastian nyligen var med: https://open.spotify.com/show/5kIyJkalN1L1k7IfGocpch Vill du skicka frågor, avsnittsidéer eller bara döma oss? Instagram: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ I vårt mest intresseväckande avsnitt hittills gör Mathias ett ädelt men fundamentalt tafatt försök att få Sebastian att spela golf - but for science! Dina hårt arbetande poddvärdar försöker denna gång tappert knäcka den kniviga nöten kring hur du får någon att bli intresserad av det du tycker är skoj/bättre/vill kränga. TLDR: Gör inte det lättaste, det vill säga prata om hur bra din idé är och allt skoj den innehåller. Gör det som absolut är svårare - gå på djupet och ta reda på vad din motpart VERKLIGEN är intresserad av och har för lite av, och svep sedan in detta i den grej du vill göra! Vi tycker att vi lyckades rätt så bra med att beskriva hur detta går till, utan att tappa bogvisiret, och tror att du skulle få ut en hel del värde och ett gott skratt av att lyssna. Samt - detta är det FEMTIONDE reguljära avsnittet av Det handlar inte om Dig-podden, det du! Vi inleder avsnittet med att gnussa lite kul statistik. Tack för att du lyssnar och tittar - nu mot avsnitt 100! /Sebastian & Mathias
February 20 · 42 min
049. Vinna ELLER ha rätt? 🐩 🅿️🤬
Sebastians egna Youtube: https://www.youtube.com/@SebastianSjoberg-z1e I vårt mest cancelliga avsnitt hittills gör Mathias sitt bästa för att hädanefter leva ett liv på flykt från arga vänner av familjeparkeringar. Sebastian å andra sidan konstaterar att man kan vinna mycket på att ej träta med koppelbefriade hundägare! Det handlar inte om Dig-podden behandlar (med hög uppriktighet och viss precision) hur du balanserar på knivseggen mellan att vinna ELLER ha rätt. Hur du väljer att antingen stå upp för vad du tror på, eller att gå vidare med den plan du hade. Du väljer antingen en emotionell eller en materiell kostnad, och konsten är att göra detta val medvetet. Tack till dig som tittar, tack till dig som lyssnar! /Sebastian & Mathias
February 6 · 42 min
048. Ledarskap & Gruppdynamiken
Strategiska Rummet (Sebastians nya show): https://www.instagram.com/sebastian.sberg/ https://www.youtube.com/@SebastianSjoberg-z1e Har du någonsin undrat varför vissa ledarskapstips känns lika användbara som en internationell lag på Grönland (just nu)? I detta vårt mest illustrerade avsnitt avslöjar vi den hemliga majonäsen som kan förvandla vilket team som helst – från hockeylag till kontorslandskap – till en väloljad maskin. Vår expert på beteendevetenskap, Sebastian, och den alltid lika charmante Mathias, guidar dig genom gruppdynamikens spiraltrappa enligt Susan Wheelans modell. De avslöjar hur framgångsrika team navigerar genom fyra kritiska faser: smekmånad, konflikt, samhörighet och högpresterande. Med praktiska verktyg från tidlös beteendevetenskap, som Wheelans berömda spiralmodell, lär du dig att bygga förtroende, hantera konflikter och skapa motståndskraftiga, högpresterande team. Du kommer att upptäcka: Hur du känner igen vilken fas ditt team befinner sig i och vad du ska göra härnäst De dolda fallgroparna när ledare är för snabba med att sparka tränare eller team-medlemmar Varför konflikt inte är fienden – och hur du kan använda den för tillväxt Hur du medvetet kan skapa gemensamma utmaningar för att påskynda gruppens samhörighet Hur du kan anpassa dessa principer bortom sport – till företagsledarskap och familjedynamik Ignorera denna visdom på egen risk: team som fastnar i smekmånad eller konflikt kommer att kämpa med att leverera resultat, lida av interna spänningar och missa sin potential. Men genom att förstå och medvetet guida din grupp genom dessa faser, låser du upp en beprövad väg till hög prestation och personlig utveckling. Yeah! Oavsett om du leder ett sportlag, hanterar en avdelning eller guidar en familj, kan du med dessa tidlösa gruppdynamiker radikalt förändra din påverkan. Perfekt för ledare på alla nivåer som är ivriga att förvandla grupputmaningar till genombrottsögonblick – detta avsnitt ger dig handfasta insikter för att höja ditt ledarskapsspel nu. 00:00 Introduktion till Gruppdynamik och Ledarskap 05:56 Ledarskapets Utmaningar och Tränarens Roll 08:51 Att Bygga Högpresterande Team 12:11 Prestigelöshet och Lagkänsla 14:56 Reflektion och Utveckling efter Säsongen 20:53 Militärens påverkan på laganda 21:50 Konflikter och förbrödring i grupper 22:45 Att skapa medvetenhet i konflikter 23:45 Ledarskap och konflikthantering 24:38 Enhet genom delat förtryck 25:36 Reflektion och emotionell intelligens 26:37 Hockeytränarens filosofi och ledarskap 27:39 Integrering av nya medlemmar i grupper 29:31 Att navigera genom gruppdynamik 30:46 Designa för önskvärda beteenden 32:43 Att leda i olika konstellationer 34:36 Självkännedom och personlig utveckling 36:42 Att förstå och acceptera gruppdynamik 37:54 Sebastians personliga varumärke och innehåll 41:38 Avslutande tankar och framtida avsnitt
January 23 · 45 min
047. Den Ofrivillige Medlaren
Sebastians nya Youtube-kanal: https://www.youtube.com/@SebastianSj%C3%B6berg-z1e/featured ----- I vårt absolut mest smekmånad:iga avsnitt hittills konstaterar vi att det råder ett nytt år, svarar på en tittarfråga och RITAR diagram över gruppdynamiska processer. Det du! Detta avsnitt behandlar en modell för grupputveckling som skapades av forskaren Susan Wheelan (bara fråga ChatGPT om du inte orkar Googla), för att illustrera dynamiken bland en krets väninnor. Vi pratar om Smekmånadsfasen, där alla anstränger sig FEBRILT för att hålla sams. Ingenting blir gjort. Sen pratar vi om Konfliktfasen, dit grupper ibland hamnar och i regel vill fly ifrån tillbaka in i Smekmånaden. ingenting blir gjort. Sen blir vi stärkta av konflikten och kommer in i Fred & Mys-fasen, där vi bara är så glada att vi är sams igen och nu förstår varandras perspektiv bättre och så. Ingenting blir gjort. Och sen, till sist, pratar vi om den helt fantastisks Högpresterande fasen där alla bara fokuserar på uppgiften och släpper all prestige. Då blir allt gjort, helt underbart. Och ja, Sebastian berättar om sin nya grej också - Strategiska Rummet. Det låter nåt det! Tack för att du tittar, tack för att du lyssnar! /Sebastian & Mathias
Dec 19, 2025 · 41 min
046. Julspecial 2025 - “Jag hör vad du säger”, SMS-förhandling & andra greatest hits
I vårt mest återblickande avsnitt hittills ser vi tillbaka på vad drygt ett år av poddande har gett oss, med inte helt kirurgiska nedslag i vad dina tvenne poddvärdar finner vara synnerligen minnesvärt. Sebastian börjar med lutfisken, det vill säga förhandling via text. Många hatar det, vissa ser det som den mest ädla formen av förhandling. Vidare berikas vi av första världskrigets utbrott, en studie grupptryck och FOMO samt hur förseglar vad du tror är en överenskommelse genom att förhandla om HUR:et. Mathias biktar sig med att fortfarande säger “Jag hör vad du säger” ganska ofta, och vi får glädjen att återvända till denne vårt mest populära topic och prata om vad vi bör säga istället. Det har varit en EVIG ÄRA att få podda om detta, tillsammans med DIG - vår lyssnare och tittare! Mot nästa år av aktiv empati, nyfiket tålamod och poddande - GOD JUL & GOTT NYTT ÅR! /Sebastian & Mathias 00:00 Julens Förhandlingar och Reflektioner 02:46 Återblick på Poddens Resa 05:39 Förhandling via Text: Utmaningar och Strategier 11:36 Att Sila en Deal: Implementeringens Konst 17:17 Misstag i Förhandlingar: Antaganden och Realiteter 21:43 Implementeringens Betydelse 25:24 Historiska Lärdomar och Grupptryck 28:54 Att Lyssna och Förstå 35:47 Att Bygga Förtroende i Förhandlingar 40:51 Mänskliga Beteenden och Relationer
Dec 5, 2025 · 48 min
045. Att sälja genom att inte sälja - det är frågan
I vårt absolut mest försäljningsnördiga avsnitt hittills fäktas Mathias och Sebastian med olika säljtekniker, och gör ett tappert försök att då dig som inte är säljare att ändå fortsätta lyssna! Sebastian ger en inblick i hur sälj ser ut för den coachande solo-entreprenören, och Mathias levererar bredsidor av hur det är att jobba inom ett strukturerat säljteam i en större organisation. Det är lite olika, men också rätt så likt - liksom! Utöver detta kryddas avsnittet med konkreta förhandlingstips och som knorr på den lille grisen kommer en ANNOUNCEMENT om Det handlar inte om Dig-poddens framtid…. Tack för att du lyssnar - nu är podden redan ett år gammal, tack vare dig! Vill du connecta med oss direkt? Kanske dela med dig om några av dina förhandlings-erfarenheter: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/ /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till försäljningens värld 02:52 Aktivt lyssnande i försäljning 05:48 Värdeskapande försäljning vs. traditionell försäljning 08:39 Kundens behov och förväntningar 11:29 Bygga förtroende och relationer 14:28 Tålamod och intresse i försäljning 17:34 Teamarbete och kommunikation i försäljning 20:28 Förväntningshantering i komplex försäljning 26:31 Kommunikationens utmaningar 27:51 Dolda påverkare och deras inverkan 30:03 Från bekräftelse till åtagande 32:45 Att identifiera hinder och farhågor 34:20 Att skapa värde och långsiktiga relationer 36:48 Vikten av återkoppling och utvärdering 38:28 Att vara modig i kommunikationen 40:46 Nyheter och förändringar i podden
Nov 14, 2025 · 48 min
044. Hur du hanterar folk som avbryter dig : en obduktion av partiledardebatten
Hur du hanterar folk som avbryter dig : en obduktion av partiledardebatten I vårt mest avbrytande avsnitt pratar vi, med illustrerade exempel från våra folkvalda titaner till partiledare, om hur bemöter folk som, ja, AVBRYTER DIG hela tiden. Vi räknar kallt med att endast en minoritet av våra lyssnare faktiskt är partiledare, så frågan vad vi kan lära oss från de pajkastnings-debatter som förekommer. Hur kan vi tillämpa detta i vår egna tillvaro? Sebastian håller för en gångs skull inte med Mathias, och fattar därför pennan och skriver på en whiteboard! Dessutom, varför kan det vara smart att avbryta hela tiden - fastän det anses fel? Om du blir avbruten av någon, vad är ett dräpande effektivt motmedel som gör motpartens beteende till dennes problem att lösa - utan att du verkar purken? In other words, vad borde Ulf ha sagt till Noshi… Tack för att du lyssnar, och tittar! /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion och avbrottens konst 03:16 Reflektioner kring partiledardebatten 06:25 Beteenden och avbrott i kommunikation 09:20 Strategier för att hantera avbrott 11:57 Politikens påverkan på kommunikation 14:56 Bemötande och dess betydelse 17:47 Avbrott som maktspel 20:43 Sammanfattning och avslutande tankar 25:44 Bemötande och Strategier i Debatter 27:53 Defensivt Beteende och Valt Strategi 30:30 Att Hantera Avbrott och Ta Tillbaka Makten 34:39 Att Bemöta Avbrott i Olika Sammanhang 38:36 Pedagogiska Metoder och Deras Effektivitet 45:34 Sammanfattning och Reflektioner
Oct 31, 2025 · 52 min
043. Hur du förhandlar med narcissister [CONCLUSION av Narcissist-Oktober]
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - 25% rabatt under hela oktober! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten Behöver du hjälp med att bekämpa narcissister? Kolla in Rebecca Zung, för bövelen! https://www.youtube.com/@RebeccaZungEsq I vårt mest ändamålet-helgar-medlen:iga avsnitt hittills knyter vi ihop den säck av NARCISSISKT MÖRKET vi ägnat oss åt under hela oktober. Här talar vi konkret om du förhandlar med narcissister, och vad som skiljer en sådan förhandling åt från när du bemöter folk utan denna personlighetsstörning. TLDR: Bekämpa inte deras eld med din egen, använd is! Vad det innebär är värt en lyssning, och dina tvenne poddvärdar illustrerar detta med personliga exempel som inte lämnat någon utan ärr. Så, nu har vi pratat om narcissism i en hel månad - dags för något mer lättsamt härnäst! Stort tack till de gäster och samarbetspartners som kommit till oss och låtit vi komma till er under denna Det handlar inte om Dig-poddens Narcissist-Oktober: Jane Jonasson Annsofi Thunholm Jenny Carlsson Tack för att du lyssnar! /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till Narcissism och Podden 02:35 Bemötande av Narcissister 10:34 Narcissisters Drivkrafter och Strategier 20:09 Förhandlingstekniker med Narcissister 28:53 Konflikthantering och Mandat 33:20 Riskbedömning och Strategiska Val 37:32 Att Bygga Allianser och Stöd 41:23 Att Identifiera och Hantera Narcissister 45:19 Sammanfattning och Avslutande Tankar
Oct 29, 2025 · 45 min
Sluta vara en Narcissist 🧲 med Jane Jonasson
Tillfälligt ur Funktion: https://open.spotify.com/show/4mmdxuNpXvRUP9l4AJ7o2t?si=1efde3c0200846e5 I vårt mest återhämtande avsnitt hittills får vi lära oss vad en narcissist har gemensamt med ett ruttet ägg och hur personer med denna sjukdom ser sig själva. Jane Jonasson, poddare och självutnämnd Narcissist-🧲 berättar om hur du som varit eller är under sådant angrepp kan återhämta dig och hålla satta gränser befästa! Känner du igen dig i vad Jane beskriver? Om detta inte känns helt främmande, kolla in hur Jane kan hjälpa dig reclaima tillvaron: https://stan.store/tillfalligturfunktion/p/terhmtningsstrategier-fr-att-terta-kontrollen 00:00 Introduktion till narcissism och dess påverkan 04:14 Jane Jonassons erfarenheter av narcissism 09:39 Narcissismens påverkan på relationer 17:18 Läkningsprocessen efter narcissistisk misshandel 22:21 Strategier för att hantera narcissister 23:17 Förståelse av narcissism och dess påverkan 26:09 Strategier för återhämtning från narcissistisk misshandel 32:01 Att bygga ett stödjande nätverk 39:29 Att ge tillbaka och hjälpa andra 44:02 Framåtblick och kommande diskussioner
Oct 23, 2025 · 58 min
042. Denna sida mot fienden: Konflikthantering enligt Annsofi Thunholm
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - 25% rabatt under hela oktober! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten Annsofis boktips: Escaping the Void av Stuart Wood Kontakta Annsofie: https://www.linkedin.com/in/annsofithunholm/ https://www.instagram.com/snafurescueadvisors_swe/ https://www.snafura.se/ I vårt mest konflikthanterande avsnitt hittills gästas podden av Annsofie Thunholm - konfliktrådgivare, managementkonsult och grundare av SNAFU Rescue Advisors? Vad är ett SNAFU? Detta och ett grovt skålpund andra konkreta tips för hur du hanterar konflikter på jobbet berättar Annsofie för dig som lyssnar. Då detta är Narcissist-Oktober i Det handlar inte om Dig-podden så är detta också något som vi ber Annsofi hjälpa oss tolka och bemöta, och här skräds inga ord. För dig som inte bara lyssnar men tittar på podden så kan du skönja Annsofis bokhylla och därmed förstå hur hon finner vägledning i krigshistoria när det kommer till att bemöta fiender i din vardag. Så om du tycker att Sebastian och Mathias är lite mesiga ibland, bered dig på motsatsen när Annsofi drabbar podden! Tack för din lyssning, /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till konflikthantering 02:01 Annsofis resa till konflikthantering 06:14 SNAFU och dess betydelse 09:55 Målgrupper och deras behov 13:42 Rådgivningens roll i konflikthantering 17:56 Omedvetenhet om destruktiva beteenden 21:30 Konflikthantering och ledarskap 23:32 Asymmetrisk konflikthantering 28:06 Visselblåsning och dess utmaningar 33:00 Känslomässig ekonomi på arbetsplatsen 42:02 Navigera i Komplexa Relationer 44:39 Narcissismens Inverkan på Arbetsplatsen 47:31 Att Hantera Svåra Beteenden 51:04 Strategier för Effektiv Kommunikation 55:37 Avslutande Tankar och Framtida Samtal
Oct 17, 2025 · 44 min
041. Sårbara narcissister
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - 25% rabatt under hela oktober! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten I vårt mest sårbara avsnitt hittills behandlar vi, utan att ha vidare behörighet därtill annat än livets hårda skola och en grov portion beteendevetenskap, det sköra ämnet: Sårbar narcissism - offerkoftighet weaponized! Vi går igenom vad som skiljer denna typ av narcissism från den mera vanliga och påtagliga grandiosa varianten, som vi ägnade hela förra avsnittet åt. Vi pratar också om hur detta rapporteras om i media, och Sebastian blir lite upprörd på vad som inte sägs: nämligen att du kan inte ha en (bra) relation med en narcissist. Här finner du en bra artikel som beskriver fenomenet “sårbar narcissism” i detalj: https://johanneshansen.com/inspiration/artiklar/sarbar-narcissism-guide-till-identifiering-hantering/ Här finner du en mer usel artikel från Veckorevyn på samma ämne: https://veckorevyn.com/halsa/narcissist-narcissistisk-personlighetsstorning-kannetecken-och-test/ Detta är 3/5 avsnitt i vår mini-serie om narcissism och hur du bemöter folk som uppvisar dessa beteenden. Frågor, idéer och hätsk kritik välkomnar vi genom Instagram: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ Tack för att du lyssnar på Det handlar inte om Dig, /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till Narcissism och Sårbarhet 03:07 Sårbar Narcissism: Definition och Tolkning 05:31 Skillnader mellan Grandios och Sårbar Narcissism 08:18 Könsskillnader i Narcissism 08:38 Forskning och Källor kring Narcissism 11:04 Praktiska Aspekter av Narcissism 13:53 Sociala Medier och Narcissism 16:30 Avslutande Tankar och Relationer till Narcissister 20:00 Gaslighting och relationer med narcissister 24:27 Förhandlingar med narcissister 27:24 Sköra narcissister och deras påverkan 30:56 Medberoende och dess konsekvenser 33:39 Trauma och narcissism 37:22 Mottaglighet för narcissister 42:30 Avslutning och framtida avsnitt
Oct 10, 2025 · 45 min
040. Grandiosa Narcissister - Störst, Bäst & i Behov av att bli DYRKADE
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - 25% rabatt under hela oktober! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten I vårt hittills mest grandiosa avsnitt pratar vi om den sorts narcissist som inte vill, nej - MÅSTE vara störst bäst och vackrast. Referenser görs till världsledare, kökschefer och hur Sebastian inte blev “gaslightad” men däremot riktigt lurad. I detta avsnitt går vi igenom: Grandiosa narcissister har ett överväldigande behov av beundran. De har svårt att hantera kritik och reagerar ofta negativt. Sådana individer visar ofta en uppblåst känsla av självbetydelse. De kan manipulera andra för att upprätthålla sin självbild. Grandiosa narcissister kan vara charmiga men saknar genuin empati. Deras beteende leder ofta till ansträngda relationer. De tenderar att skylla på andra för sina egna misslyckanden. Att förstå dessa drag kan hjälpa i hanteringen av narcissister. Det är viktigt att sätta gränser när man interagerar med dem. Medvetenhet om dessa beteenden kan förbättra arbetsplatsdynamiken. Detta är det andra avsnitt i vår “Narcissist-Oktober” special, nästa gång blir det ännu mörkare! Är du helt ointresserad av att ta kontakt med oss direkt, kanske för att berätta om dina erfarenheter av narcissism eller ställa en fråga? Vi finns här, det är bara att slajda in i våra DMs: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/ Tack för att du lyssnar och tittar! /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till narcissism och podden 03:11 Grandiosa narcissister: Definition och kännetecken 06:03 Behov och drivkrafter bakom grandios narcissism 08:39 Social status och maktspel 11:16 Narcissism i ledarskap och teamdynamik 13:50 Gaslighting och dess koppling till narcissism 25:08 Psykologisk nedbrytning och maktmissbruk 26:47 Grandios narcissism och dess konsekvenser 29:07 Vrede och skör självsäkerhet hos ledare 32:00 Self pity och dess påverkan på arbetsmiljö 33:18 Strategier för att hantera narcissister 36:14 Konflikter mellan makthavare 38:57 Sammanfattning av narcissismens påverkan 43:28 Den sårbara narcissisten och dess manipulativa beteende
Oct 3, 2025 · 36 min
039. Vad är en Narcissist? 🧛🏻🧛🏻🧛🏻
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - 25% rabatt under hela oktober! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten I vårt allra mest narcissistiska avsnitt hittills ger vi en icke-klinisk och föga akademisk introduktion till begreppet narcissism. Det blir lite mörkt! Dina trägna podd-värdar redogör vad forskningen säger om den psykologiska störning som kallas narcissism, understryker hur ovanligt det faktiskt är men desto mer förödande när du väl träffar på denna typ av beteenden. Highlights include: Hur narcissister ofta har lätt för att, till en början, ta sig framåt i karriären Hur narcissism ofta tar sig uttryck på arbetsplatser Mathias redogör för en drabbande personlig erfarenhet av att arbetat med en narcissist Med hjälp av detta exempel går vi in på de manipulationstekniker som kallas “gaslighting” och “love bombing” Detta är det första avsnittet av totalt 5 i Det handlar inte om Dig-poddens Narcissist-oktober! Hela månaden, inklusive våra avsnitt med gäster, kommer att vigas åt detta bistra men viktiga ämne. Målet är att ge dig som lyssnar och tittar en inblick i detta beteende och en väldigt praktisk verktygslåda för hur du bemöter det. Vill du connecta med oss direkt? Kanske dela med dig om några av dina erfarenheter av narcissister: https://www.instagram.com/dhiod_podden/ https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/ Tack för att du lyssnar och tittar, ses i kommentarerna! /Sebastian & Mathias ———————— 00:00 Introduktion till Narcissism och Narcissist-Oktober 03:05 Vad är en Narcissist? 05:42 Narcissism på Arbetsplatsen 08:34 Narcissistiska Beteenden och Relationer 10:52 Personliga Erfarenheter av Narcissism 13:41 Manipulationstekniker och Love Bombing 21:52 Att bygga förtroende genom lyssnande 22:37 Gaslighting och dess påverkan 23:29 Manipulation och narcissism 26:11 Att hantera narcissister i relationer 28:57 Chock och kontroll i relationer 31:54 Att gå vidare efter narcissistiska relationer 33:40 Olika typer av narcissism och deras påverkan
Sep 26, 2025 · 47 min
038. Empati med CHEFEN?! Win-Win Löneförhandling
Förhandlingsakuten är ÖPPEN - boka din slot nu! https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten -------------------------------------------------- I vårt mest löneförhöjande avsnitt hittills krossar vi myter om löneförhandling - både från Expressen och från Akademikerförbundet! Mathias blickar tillbaka på hur han inte borde ha gjort under sin tid som restaurangchef när han hade lönesamtal med sin personal. Sebastian, som inte haft en anställning på nästan 20 år, bidrar frikostigt med egna känslor och andras erfarenheter. I detta avsnitt går vi igenom: Varför de vanliga sanningarna om löneförhandling som bäst leder dig till en sämre kompromiss Hur du kan anamma en strategi byggd på empati för chefen/arbetsplatsen, och på så vis höja din lön Vi droppar också en helt NY PRODUKT, nämligen Förhandlingsakuten med Sebastian! Det är vad det låter som, all info inklusive kul reklamfilm finns här: https://www.avokadometoden.se/forhandlingsakuten Härmed avslutar vi den månadslånga serien om Win-Win Förhandlingar och nästa gång inleder vi temat narcissism och hur du dealar med det, under hela oktober. Nyttigt, lite jobbigt, och oerhört intressant! Tack för att du lyssnar! /Sebastian & Mathias 00:00 Introduktion till Löneförhandlingar 03:32 Win-Win Förhandlingar och Traditionella Metoder 06:08 Arbetsgivarens Perspektiv på Löneförhandlingar 11:47 Att Bygga Förtroende i Förhandlingar 14:41 Att Förstå Budget och Ekonomi i Förhandlingar 17:23 Att Identifiera Motpartens Behov 20:02 Att Skapa Mervärde i Förhandlingar 25:28 Anpassning och Responsivitet i Förhandlingar 27:06 Framåtblickande Löneförhandlingar 28:50 Att Bygga Värde i Förhandlingar 30:51 Empati och Chefens Perspektiv 32:51 Att Navigera i Komplexa Förhandlingar 35:22 Att Identifiera Rätt Beslutsfattare 38:28 Att Hantera Budgetbegränsningar 41:05 Avslutande Tankar och Kommande Teman

Showing 1–20 of 20 episodes