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In dieser Folge des Calisthenics Podcasts erklärt Coach Flex, warum Deloads ein wichtiger Bestandteil für nachhaltigen Trainingserfolg sind. Du erfährst, wie du Trainingsblöcke sinnvoll planst, die Regeneration optimierst und trotzdem kontinuierlich Fortschritte machst – besonders für Anfänger geeignet. Mit praxisnahen Tipps für Calisthenics Coaching lernst du, wie du Training, Alltag und Stress clever kombinierst, um langfristig stark zu werden und Verletzungen zu vermeiden.
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Ideal für alle, die ihren Fortschritt im Calisthenics effektiv planen und optimieren wollen.
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