Skip to content
Sign in
Artwork for delikostas.podcasts
EducationSelf-Improvement

delikostas.podcasts

Delikostas George

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.

Play
Open in
  • 23 episodes
  • daily
  • Avg 20 min
  • Greek

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S2 · E62
    Friday · 21 min

    Στόχοι στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #062 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εξηκοστό δεύτερο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματικήενότητα «Στόχοι και Δέσμευση» και περνάμε στη σύνθεση όλων όσων δουλέψαμε μέσα στην εβδομάδα. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, τη νέα αρχή στην πράξη και τη μετάβαση στους στόχους, έρχεται τώρα η στιγμή να δούμε πώς όλα αυτά εφαρμόζονται μέσα στην πραγματική ζωή. Μέσα στην εβδομάδα μιλήσαμε για στόχους με νόημα, για ρεαλιστικό ρυθμό, για τη δύναμη της δέσμευσης και για τοσχέδιο δράσης που μετατρέπει την πρόθεση σε πράξη. Σε αυτό το επεισόδιο ενώνουμε όλα τα κομμάτια και απαντάμε σε ερωτήσεις ακροατών που αγγίζουν πραγματικές δυσκολίες: οικονομική πίεση, έλλειψη υποστήριξης, κούραση, πτώσηενθουσιασμού και καθημερινές απαιτήσεις. Μέσα από πρακτικές απαντήσεις και παραδείγματα, θα δούμε πώς οι στόχοι μπορούν να γίνουν βιώσιμοι όταν συνδέονται με το προσωπικό μας «γιατί», όταν σέβονται τον ρυθμό μας, ότανεπιτρέπουν την επιστροφή μετά από διακοπές και όταν στηρίζονται σε ένα καθαρό σχέδιο δράσης. Γιατί οι στόχοι σου φαίνονται από τη βδομάδα σου, όχι από τη λίστα στο τετράδιο.

  • S2 · E61
    Thursday · 19 min

    Σχέδιο δράσης: Από τον στόχο στην πράξη | Podcast #061 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εξηκοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική ενότητα «Στόχοι και Δέσμευση» και μιλάμε για το σχέδιο δράσης: το βήμα πουμετατρέπει έναν στόχο από σκέψη σε πράξη. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, τη νέα αρχή στην πράξη, τους στόχους με νόημα, τους ρεαλιστικούς στόχους και τη δέσμευση, έρχεται το επόμενο πρακτικό ερώτημα: πώς περνάμε από την πρόθεση στην εφαρμογή; Ένας στόχος, όσο σημαντικός κι αν είναι, κινδυνεύει να μείνει στο χαρτί αν δεν αποκτήσει συγκεκριμένες κινήσεις, χρόνο, υποστήριξη και ένα ρεαλιστικό πλάνο για τις δύσκολες μέρες. Το σχέδιο δράσης δεν είναι πίεση. Είναι ο τρόπος να δώσουμε στον στόχο μας χώρο μέσα στην πραγματική μας καθημερινότητα. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να σπάμε έναν στόχο σε μικρές μετρήσιμες κινήσεις, να τοντοποθετούμε στο ημερολόγιό μας, να δημιουργούμε υποστηρικτικό περιβάλλον, να έχουμε ένα Plan B για τις δύσκολες μέρες και να δεσμευόμαστε για ένα καθαρόπλάνο 14 ημερών. Γιατί χωρίς σχέδιο και υποστήριξη, ο καλύτερος στόχος μένει στο χαρτί.

  • S2 · E60
    Wednesday · 19 min

    Η δύναμη της δέσμευσης: Να μένεις σταθερός στην πορεία σου | Podcast #060 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εξηκοστό επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική ενότητα«Στόχοι και Δέσμευση» και μιλάμε για τη δύναμη της δέσμευσης: την ικανότητα να μένουμε σταθεροί στην πορεία μας, ακόμη και όταν ο αρχικός ενθουσιασμός αρχίζει να υποχωρεί. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, τη νέα αρχή στην πράξη, τους στόχους με νόημα και τον ρεαλιστικό ρυθμό, έρχεται το επόμενο κρίσιμο βήμα: πώς παραμένουμε στη διαδρομή όταν η διάθεση δεν είναι πια τόσο δυνατή όσο στην αρχή. Η δέσμευση δεν είναι σκληρή αυτοπειθαρχία. Δεν είναι τιμωρία. Δεν είναι η απαίτηση να είμαστε πάντα δυνατοί, πάντα παραγωγικοί και πάντα συνεπείς χωρίς δυσκολία. Είναι μια ήρεμη σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό μας και μια σταθερή επιστροφή στην πορεία που έχουμε επιλέξει. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να κατανοούμε την καμπύλη του ενθουσιασμού, να δημιουργούμεμικρές συμφωνίες, να επιστρέφουμε χωρίς ενοχή όταν διακόπτεται η ροή, να καλλιεργούμε αυτοσυμπόνια και να συνδεόμαστε με τον μελλοντικό εαυτό που θα μας ευχαριστήσει για τη σημερινή μας προσπάθεια. Γιατί η δέσμευση φαίνεται στις μέρες που δεν έχεις όρεξη, όχι στις μέρες του ενθουσιασμού.

  • S2 · E59
    Tuesday · 17 min

    Ρεαλιστικοί στόχοι: Το κλειδί για να πετύχουν | Podcast #059 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό ένατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήενότητα «Στόχοι και Δέσμευση» και μιλάμε για τους ρεαλιστικούς στόχους:εκείνους που δεν στηρίζονται μόνο στον αρχικό ενθουσιασμό, αλλά μπορούν να αντέξουν μέσα στην πραγματική καθημερινότητα. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, τη νέα αρχή στην πράξη και τους στόχους με νόημα, έρχεται το επόμενο κρίσιμο βήμα: πώς σχεδιάζουμε στόχους που μπορούν πραγματικά να χωρέσουν στη ζωή μας. Ένας στόχος δεν αποτυγχάνει πάντα επειδή δεν τον θέλουμε αρκετά. Πολλές φορές αποτυγχάνει επειδή τον χτίζουμε πάνω σε ιδανικές συνθήκες, υψηλή ενέργεια και υπερβολική πίεση. Όμως η διάρκεια δεν κερδίζεται στην ένταση της πρώτης ημέρας. Κερδίζεται στον ρυθμό που μπορούμε να κρατήσουμε. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να ξεφεύγουμε από την παγίδα του «όλα ή τίποτα», να χρησιμοποιούμε τον κανόνα του 50%, να κάνουμε ελάχιστες κινήσεις που σπάνε την αδράνεια και να συνδέουμε τους στόχους μας με τον υπάρχοντα ρυθμό της ζωής μας. Γιατί η συνέπεια δεν κερδίζεται στις μεγάλες αποφάσεις, αλλά στις μικρές ενάρξεις.

  • S2 · E58
    Monday · 20 min

    Πώς να βάζεις στόχους που έχουν νόημα | Podcast #058 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική ενότητα«Στόχοι και Δέσμευση» και μιλάμε για το πώς μπορούμε να βάζουμε στόχους που έχουν πραγματικό νόημα. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, την εσωτερική αποδέσμευση και τη νέα αρχή στην πράξη, περνάμε τώρα στο επόμενο βήμα: να δούμε ποιοι στόχοι αξίζει πραγματικά να μας οδηγήσουν. Οι στόχοι δεν χρειάζεται να είναι μια λίστα από «πρέπει» που μας βαραίνουν. Δεν χρειάζεται να λειτουργούν σαν μαστίγιο που μας κυνηγά. Μπορούν να γίνουν πυξίδα: ένας καθαρός τρόπος να θυμόμαστε τι έχει αξία για εμάς, προς τα πού θέλουμε να κινηθούμε και ποια ζωή θέλουμε να χτίσουμε. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να ξεχωρίζουμε το «θέλω» από το «πρέπει», να αναγνωρίζουμετους στόχους-βιτρίνα, να συνδέουμε τις κινήσεις μας με τις προσωπικές μας αξίες και να βρίσκουμε το βαθύτερο νόημα πίσω από κάθε στόχο. Γιατί στόχος με νόημα είναι κάτι που, αν δεν το πετύχω, θα μου λείψει — όχι κάτι που «πρέπει» να κάνω.

  • S2 · E57
    August 21 · 21 min

    Νέα χρονιά στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #057 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό έβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη μίνι θεματικήενότητα «Νέα Χρονιά, Νέα Αρχή» και περνάμε από τη σκέψη στην πράξη. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, την αποδέσμευση από όσα δεν μας εξυπηρετούν πια και τη δύναμη της νέας αρχής, έρχεται η στιγμή να δούμε τι από όλα αυτά πέρασε πραγματικά στην καθημερινότητα. Η νέα αρχή δεν μένει ζωντανή μόνο επειδή τη σκεφτήκαμε ή την ευχηθήκαμε. Κερδίζει βάθος όταν φαίνεται σε μικρές κινήσεις, σε ρεαλιστικές αποφάσεις, σε έναν πιο ανθρώπινο ρυθμό και σε μία στάση που μπορούμε να κρατήσουμε μέσα στην πραγματική ζωή. Μέσα από ερωτήσεις ακροατών και πρακτικά παραδείγματα, θα δούμε πώς μπορούμε να κρατήσουμε μία μικρή αλλαγήστον ρυθμό μας, μία φράση-μάθημα από την προηγούμενη χρονιά και μία απόφαση για τις επόμενες 7–10 μέρες. Γιατί η νέα αρχή κερδίζει βάθος όταν φαίνεται στις μικρές κινήσεις της εβδομάδας.

  • S2 · E56
    August 20 · 22 min

    Μαθήματα που παίρνουμε από την περασμένη χρονιά | Podcast #056 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό έκτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική ενότητα «Νέα Χρονιά, Νέα Αρχή» και μιλάμε για τα μαθήματα που παίρνουμε από την περασμένη χρονιά. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, την εσωτερική αποδέσμευση και τη δύναμη της νέας αρχής, έρχεται η στιγμή να δούμε τι πραγματικά μάθαμε και πώς αυτό μπορεί να γίνει κατεύθυνση για το επόμενο βήμα. Δεν χρειάζεται να κάνουμε έναν τεράστιο απολογισμό για να νιώσουμε έτοιμοι. Δεν χρειάζεται να χαθούμε σε όλες τις λεπτομέρειες της χρονιάς που πέρασε. Μερικές φορές αρκεί να κρατήσουμε 1–2 καθαρά μαθήματα και να τα μετατρέψουμε σε μικρές, ρεαλιστικές πράξεις. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να δώσουμε έναν τίτλο στη χρονιά που πέρασε, να αναγνωρίσουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα, να ξεχωρίσουμε το μάθημα από την αυτοκατηγορία και να δημιουργήσουμε μία μικρή κίνηση 7 ημερών που τιμά όσα καταλάβαμε. Γιατί τα μαθήματα της χρονιάς που πέρασε αξίζουν μόνο αν αλλάξουν έστω λίγο τον τρόπο που στεκόμαστε στη νέα.

  • S2 · E55
    August 19 · 26 min

    Η Δύναμη της Νέας Αρχής | Podcast #055 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό πέμπτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική ενότητα«Νέα Χρονιά, Νέα Αρχή» και μιλάμε για τη δύναμη της νέας αρχής. Αν και το περιεχόμενο αυτού του podcast μεταδόθηκε ραδιοφωνικά στις εκπομπές του Ιανουαρίου, δηλαδή στην αρχή της νέας χρονιάς, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί σε αυτό το σημείο της σειράς ως φυσική συνέχεια των προηγούμενων θεματικών ενοτήτων. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, την αποδέσμευση από όσα δεν μας εξυπηρετούν πια και την εσωτερική προετοιμασία, έρχεται η στιγμή να περάσουμε από το τέλος στην αρχή. Η νέα αρχή δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με μεγάλες υποσχέσεις, απότομα «reset» ή πίεση να τα αλλάξουμε όλαμέσα σε λίγες ημέρες. Μπορεί να ξεκινήσει πιο ήρεμα, πιο ανθρώπινα και πιο ρεαλιστικά: από το σώμα, τον ρυθμό, το συναίσθημα και μία μικρή συμφωνία με τον εαυτό μας. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να παρατηρούμε πώς είμαστε πραγματικά, να σεβόμαστε τονρυθμό της πρώτης εβδομάδας, να κάνουμε μία μικρή κίνηση φροντίδας και να μετατρέπουμε την πρόθεση σε πράξη χωρίς τελειοθηρία. Γιατί η νέα αρχή ξεκινά από το πώς επιστρέφουμε στο σώμα μας και στον ρυθμό μας.

  • S2 · E54
    August 14 · 20 min

    Τέλος χρονιάς στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #054 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική ενότητα «Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και συγκεντρώνουμε όλα όσα δουλέψαμε μέσα στην εβδομάδα. Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί δεν αφορά μόνο το ημερολογιακό τέλος μιας χρονιάς. Αφορά κάθε πέρασμα: κάθε στιγμή όπου χρειάζεται να κλείσουμε, να κατανοήσουμε, νααφήσουμε, να προετοιμαστούμε και να ενσωματώσουμε όσα ζήσαμε, ώστε να περάσουμε πιο συνειδητά στο επόμενο βήμα. Μέσα στην εβδομάδα μιλήσαμε για το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό, την αποδέσμευση από όσα δεν μας εξυπηρετούνπια και την ήρεμη προετοιμασία για τις γιορτές. Σε αυτό το επεισόδιο ενώνουμε όλα αυτά σε ένα πρακτικό πλαίσιο μετάβασης. Μέσα από ανακεφαλαίωση, ερωτήσεις ακροατών και απλά εργαλεία εφαρμογής, θα δούμε πώς μπορούμε να κλείνουμε μια περίοδο με περισσότερη καθαρότητα, να δίνουμε νόημα σε όσα ζήσαμε και να προσεγγίζουμε τη νέα αρχή με μεγαλύτερη εσωτερική ισορροπία. Γιατί κάθε τέλος είναι μια πρόσκληση για νέα αρχή.

  • S2 · E53
    August 13 · 17 min

    Η χαρά της προσμονής: Προετοιμασία για τις γιορτές | Podcast #053 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήενότητα «Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και μιλάμε για τη χαρά της προσμονής πριν από τις γιορτές. Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί δεν αφορά μόνο τις γιορτές. Αφορά κάθε περίοδο όπου ετοιμαζόμαστε να περάσουμε από ένα στάδιο ζωής σε ένα άλλο και χρειάζεται να μετατρέψουμε την αναμονή από πίεση σε ήρεμη εσωτερική προετοιμασία. Μετά το κλείσιμο κύκλων, τον απολογισμό και το άφημα όσων δεν χρειάζεται να κουβαλάμε άλλο, έρχεται η στιγμή να σταθούμε μπροστά σε αυτό που έρχεται με περισσότερη ηρεμία, απλότητα και συνειδητή προσμονή. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να προετοιμαζόμαστε εσωτερικά, να κρατάμε μία ήρεμη σκέψηγια τη μέρα, να επιστρέφουμε στην απλότητα, να δημιουργούμε μικρές πρακτικές χαράς και να αφήνουμε στην άκρη τα «πρέπει» που μετατρέπουν την προσμονή σε άγχος. Γιατί η προσμονή γίνεται χαρά όταν στηρίζεται στην ηρεμία.

  • S2 · E52
    August 12 · 20 min

    Όταν αφήνεις χώρο, ανοίγει ο δρόμος | Podcast #052 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό δεύτερο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική ενότητα «Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και μιλάμε για τηνανάγκη να αφήνουμε χώρο μέσα μας. Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί δεν αφορά μόνο το τέλος μιας χρονιάς. Αφορά κάθε στιγμή μετάβασης όπου χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τι συνεχίζουμε να κουβαλάμε, τι δεν μαςεξυπηρετεί πλέον και τι πρέπει να αφήσουμε κάτω για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε πιο ελεύθερα. Μετά το κλείσιμο κύκλων και τον απολογισμό, έρχεται η στιγμή της εσωτερικής αποδέσμευσης. Η στιγμή που κοιτάμε την «εσωτερική μας βαλίτσα» και αναρωτιόμαστε: τι θέλω πραγματικά να πάρω μαζί μου στη συνέχεια και τι έχει γίνει βάρος; Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε όσα μας βαραίνουν, να ακούμε το σώμα μας,να κάνουμε μικρές πράξεις εσωτερικού χώρου και να αποχωριζόμαστε ήπια όσα δεν χρειάζεται πια να κουβαλάμε. Γιατί όταν αφήνεις χώρο, ανοίγει ο δρόμος.

  • S2 · E51
    August 11 · 22 min

    Απολογισμός: Τι μάθαμε τη χρονιά που πέρασε | Podcast #051 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήενότητα «Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και μιλάμε για τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε. Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί ο απολογισμός δεν αφορά μόνο το τέλος μιας ημερολογιακής χρονιάς.Αφορά κάθε στιγμή που χρειάζεται να σταθούμε, να κοιτάξουμε πίσω και να κατανοήσουμε τι ζήσαμε, τι μας δυσκόλεψε, τι μας μεγάλωσε και τι θέλουμε να κρατήσουμε ως μάθημα για τη συνέχεια. Ο απολογισμός δεν είναι λογιστικός έλεγχος επιτυχιών και αποτυχιών. Δεν είναι μια σκληρή αξιολόγηση του εαυτού μας. Είναι μια ήρεμη διαδικασία κατανόησης, νοήματος και εξέλιξης. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να κοιτάξουμε τη χρονιά που πέρασε χωρίς άμεση κριτική, νααναγνωρίσουμε τι μας μεγάλωσε, να δούμε τι μας δυσκόλεψε αλλά μας έκανε πιο ανθεκτικούς και να συμπυκνώσουμε τη διαδρομή μας σε μία προσωπική φράση-πυξίδα. Γιατί ο απολογισμός δεν γίνεται για να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας. Γίνεται για να καταλάβουμε τη διαδρομή μας.

  • S2 · E50
    August 10 · 21 min

    Κλείνοντας κύκλους: Γιατί είναι απαραίτητο | Podcast #050 | Μιλάμε για Σένα

    Στο πεντηκοστό επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική ενότητα«Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και μιλάμε για το κλείσιμο κύκλων. Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί δεν αφορά μόνο το τέλος μιας ημερολογιακής χρονιάς. Αφορά κάθε στιγμή μετάβασης: κάθε περίοδο όπου χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τι έχειολοκληρωθεί, να το αποχαιρετήσουμε με σεβασμό και να δημιουργήσουμε χώρο για το επόμενο βήμα. Πριν μιλήσουμε για νέους στόχους, νέες αρχές και νέες αποφάσεις, χρειάζεται πρώτα να δούμε τι έχει κλείσει μέσα μας. Ποιοι κύκλοι έχουν ολοκληρωθεί. Ποιες εκκρεμότητες συνεχίζουν να δεσμεύουν χρόνο, ενέργεια και προσοχή. Και τι χρειάζεται να αποχαιρετήσουμε καθαρά, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε πιο ανάλαφρα. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε το τέλος ενός κύκλου, να κάνουμε έναν μικρόεσωτερικό αποχαιρετισμό, να διαχειριζόμαστε τις εκκρεμότητες που μας βαραίνουν και να βλέπουμε το τέλος όχι ως εγκατάλειψη, αλλά ως πράξη αυτοσεβασμού. Γιατί κάθε τέλος χρειάζεται έναν καθαρό αποχαιρετισμό για να γίνει αρχή.

  • S2 · E49
    August 7 · 20 min

    Προσφορά στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #049 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό ένατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες. Μιλήσαμε για το δώρο ως πρόθεση και όχι μόνο ως αντικείμενο, για τη δύναμη της προσφοράς στους άλλους, για το δώρο της φροντίδας προς τον εαυτό και για τη συλλογική προσφορά που μπορεί να αλλάξει το κλίμα μιας ομάδας ή μιας κοινότητας. Μέσα από ερωτήσεις ακροατών, πρακτικά παραδείγματα και καθημερινές εικόνες, βλέπουμε πώς η προσφορά δεν είναι μια μεμονωμένη πράξη καλοσύνης, αλλά μια στάση ζωής που μπορεί να ενισχύσει τον άνθρωπο, τη σχέση και την κοινότητα. Γιατί η προσφορά δυναμώνει όταν γίνεται τρόπος ζωής.

  • S2 · E48
    August 6 · 20 min

    Όταν όλοι μαζί προσφέρουμε, ο κόσμος αλλάζει πραγματικά | Podcast #048 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» και μιλάμε για την κοινωνική διάσταση της προσφοράς. Η προσφορά δεν είναι μόνο ατομική πράξη καλοσύνης. Όταν μοιράζεται μέσα σε μια ομάδα, σε μια οικογένεια, σε μια κοινότητα ή σε έναν χώρο εργασίας, μπορεί να δημιουργήσει κλίμα συνεργασίας, αλληλοστήριξης και κοινού σκοπού. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μια μικρή πράξη μπορεί να γίνει θετικό παράδειγμα, πώς ο κύκλος τηςαλληλοστήριξης δημιουργεί συνέχεια και πώς οι καθημερινές μικρές κινήσεις μπορούν να διαμορφώσουν έναν πολιτισμό καλοσύνης. Γιατί όταν όλοι μαζί προσφέρουμε, ο κόσμος αλλάζει πραγματικά.

  • S2 · E47
    August 5 · 21 min

    Δώρο στον εαυτό σου: Φροντίδα και σεβασμός | Podcast #047 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό έβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» και μιλάμε για ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε: το δώρο προς τον εαυτό μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός. Δεν είναι πολυτέλεια. Δεν είναι κάτι που κάνουμε μόνο όταν περισσεύει χρόνος. Είναι βασική προϋπόθεση για να μπορούμε να είμαστε παρόντες, ήρεμοι, σταθεροί και ουσιαστικά διαθέσιμοι στις σχέσεις μας. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε μικρά check-in μέσα στη μέρα, να παίρνουμε ανάσεςεπαναφοράς, να δημιουργούμε μικρές πράξεις ηρεμίας, να βάζουμε όρια που προστατεύουν την ενέργειά μας και να στεκόμαστε με περισσότερη επιείκεια απέναντι στον εαυτό μας. Γιατί το πιο μεγάλο δώρο είναι να σταθείς με καλοσύνη απέναντι στον εαυτό σου.

  • S2 · E46
    August 4 · 22 min

    Η δύναμη της προσφοράς στους άλλους | Podcast #046 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό έκτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήεβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» και μιλάμε για τη δύναμη της προσφοράς στους άλλους. Η προσφορά δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη, εντυπωσιακή ή κουραστική για να έχει αξία. Δεν είναι υποχρέωση ούτε βάρος. Είναι μια μικρή, καθημερινή πράξη σύνδεσης που γεννιέται από καθαρή πρόθεση και εκφράζει την ανθρώπινη καλοσύνη με απλό και φυσικό τρόπο. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να δημιουργούμε εσωτερικό χώρο πριν προσφέρουμε, ναεντάσσουμε μικρές πράξεις φροντίδας στην καθημερινότητά μας, να αξιοποιούμε την πρόθεση, την απλότητα και την παρουσία, ώστε η προσφορά να γίνεται κομμάτι της στάσης μας απέναντι στους άλλους. Γιατί η προσφορά που δίνεις επιστρέφει με τρόπους που δεν περιμένεις.

  • S2 · E45
    August 3 · 21 min

    Τι σημαίνει δώρο; Πέρα από τα αντικείμενα | Podcast #045 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό πέμπτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» και μιλάμε για το τι σημαίνει πραγματικά δώρο, πέρα από τα αντικείμενα. Το δώρο δεν είναι μόνο κάτι υλικό. Δεν είναι μόνο ένα αντικείμενο που αγοράζουμε, τυλίγουμε και προσφέρουμε. Είναι μια γλώσσα σχέσης. Είναι ένας τρόπος να πούμε στον άλλον: «Σε σκέφτηκα. Σε βλέπω. Μετράς για μένα.» Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς η πρόθεση, ο χρόνος, η αναγνώριση, οι κοινές εμπειρίες και η ελευθερία χωρίς προσδοκία μπορούν να γίνουν μορφές δώρου που ενισχύουν την ανθρώπινη σύνδεση. Γιατί το πιο πολύτιμο δώρο είναι να δείχνεις ότι ο άλλος μετράει για σένα.

  • S2 · E44
    July 31 · 19 min

    Χαρά στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #044 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα «Χαρά και Γιορτές στην Καθημερινότητα» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες. Μιλήσαμε για την αληθινή χαρά ως καθημερινή δεξιότητα, για τη δύναμη της προσμονής, για τη γιορτινή διάθεση που μπορούμε να καλλιεργούμε μέσα στην απλότητα και για τη χαρά που μεγαλώνει όταν τη μοιραζόμαστε με τους άλλους. Μέσα από ερωτήσεις ακροατών, πρακτικά παραδείγματα και προσωπικές σκέψεις, βλέπουμε πώς η χαρά δεν είναι κάτι που περιμένουμε παθητικά να συμβεί, αλλά κάτι που μπορούμε να ζούμε, να καλλιεργούμε και να μοιραζόμαστε μέσα από μικρές καθημερινές πράξεις. Γιατί η χαρά δυναμώνει όταν τη ζεις. Όχι όταν την περιμένεις.

  • S2 · E43
    July 30 · 19 min

    Χαρά με τους άλλους: Πώς μοιραζόμαστε το φως | Podcast #043 | Μιλάμε για Σένα

    Στο τεσσαρακοστό τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Χαρά και Γιορτές στην Καθημερινότητα» και μιλάμε για τη χαρά που μοιραζόμαστε με τους άλλους. Η χαρά δεν είναι μόνο προσωπικό συναίσθημα. Είναι μια ενέργεια που μπορεί να κυκλοφορήσει μέσα στις σχέσειςμας, να δημιουργήσει ζεστασιά, να μειώσει αποστάσεις και να φωτίσει την καθημερινότητα των ανθρώπων γύρω μας. Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μια καλή κουβέντα, μια μικρή πράξη προσφοράς, λίγη αληθινή προσοχήκαι μια καθημερινή κίνηση σύνδεσης μπορούν να δημιουργήσουν έναν κύκλο χαράς που επιστρέφει σε εμάς με τρόπους που δεν περιμένουμε. Γιατί η χαρά που δίνεις, γυρίζει πάντα πίσω.

Showing 1–20 of 23 episodes