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Del Café a la Acción ☕️🚀

Priscila Figueroa

Escribir me apasiona, pero ahora también quiero contártelo con mi voz. Bienvenido a este espacio de Humanidad, Estrategia e IA

priscilafigueroamkt.substack.com
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  • 16 episodes
  • Avg 12 min
  • Spanish
  • Thursday · 9 min

    Publiqué mi libro en diciembre y no se lo dije a nadie

    Creo que el impulso más inmediato una vez que publicas tu libro es decirle al mundo léeme. Sin embargo, no fue esa mi experiencia cuando publiqué El Archivo de SofIA. El libro tenía una fecha de publicación. No una exacta, pero sí una fecha límite. Fecha de publicación: antes de volver a casa. Como quizás ya has leído antes, El Archivo de SofIA nació en una habitación con una vista poco convencional, en el hospital de NYU en Long Island. Pero una vez que la publicación estuvo activa y pedí mi primera copia de muestra —que llegó a casa en la fecha esperada, el 5 de enero de 2026— no hubo anuncio, no hubo post, no hubo correo, no hubo nada. Subí el archivo a KDP, apareció en Amazon, y ahí se quedó, quieto, enero y febrero completos, mientras yo me ocupaba de algo más importante que él. Y dos meses es bastante tiempo cuando acabas de publicar algo. Es todo el tiempo, en realidad. Y no fue por descuido, mi querido lector. Fue porque no tenía cabeza para más. Ese diciembre mi esposo estaba hospitalizado por segunda vez. Yo llevaba meses sin trabajar y en casa las cosas estaban algo apretadas, porque vivir en Nueva York tiene sus pros —me atrevería a decir que es la ciudad más emocionante del mundo— pero también es de las más costosas: todo cuesta el doble, y encima llega el invierno y la calefacción se te dispara de una forma que no te imaginas hasta que ves la factura. En medio de todo esto me escribieron por Upwork para una entrevista de trabajo con una agencia. La entrevista quedó pautada para el 2 de enero y yo aún estaba en el hospital. Recuerdo que tuve que hacer maromas para verme medianamente presentable, porque tenía casi un mes quedándome allí, durmiendo junto a mi esposo en una silla reclinable, con un aire acondicionado que te helaba la sangre y el invierno más helado que había experimentado nunca. Mi aspecto era más de supervivencia que el de una estratega y creadora de contenido. Pero con todo y eso me di los modos de ponerme un suéter presentable, taparme el cabello con un gorro decente y presentarme a una entrevista 100% en inglés. Con nervios. Con miedo. El trabajo era crear contenido para una agencia que armaba cuentas virales en TikTok. Temas políticos, temas sociales, cosas pensadas para la generación Z. Volumen, todos los días, con la máquina siempre pidiendo más. No fue fácil: mi capacidad creativa dentro del hospital, y al llegar a casa, no era la más favorable. Pero era un trabajo real, pagaba bien y en ese momento nosotros lo necesitábamos. Te presento mi oficina por los siguientes tres días. El 5 de enero le dieron el alta a Jorge, justo el día de nuestro aniversario de bodas. Y ese mismo día, cuando llegamos a casa, estaba esperándome el libro en su cajita de Amazon, aún sin abrir, listo para regalárselo. Lo abrí con mucha emoción, se lo entregué, y por los siguientes días leímos cada noche antes de dormir. Así que el libro sí tuvo su lector. El que lo pidió, el que lo estaba esperando. Lo que no tuvo fue a nadie más. Pasé todo lo que quedó del mes de enero produciendo contenido para que otros crecieran, cuidando a mi esposo que apenas se estaba recuperando, tratando de sostener un empleo remoto que me daba un ingreso bueno y me dejaba agotada cada día. Muchas veces me iba a dormir a las once o a la una de la madrugada, creando contenido, tratando de seguir el ritmo. Mientras tanto mi libro seguía ahí, en Amazon, esperando a alguien que nunca iba a llegar porque yo no le había dicho a nadie que existía. Cuando terminó ese primer mes me ofrecieron continuar el contrato, pero por menos dinero. En ese mes me hicieron abrir y probar seis cuentas de contenido desde cero: crear desde la idea hasta las piezas, que no podían ser menos de cuatro publicaciones diarias por cada cuenta. Cada semana evaluaban, y si no había viralidad se descontinuaba esa idea y se seguía con dos ideas más. Lo que funcionaba se mantenía. De las seis cuentas que creé solo dos se viralizaron, pero una de ellas tenía un concepto más fuerte, y me ofrecieron quedarme manejando solo esa cuenta, con diez piezas de contenido diarias. Dije que no. Y quiero ser bien clara aquí, porque odiaría que esto sonara a que lo decidí desde la comodidad: la verdad es que me dio muchísimo miedo dejar el trabajo. El ingreso era bueno y hubiera hecho que los siguientes meses no fueran tan duros. Estábamos en pleno invierno, y yo estaba renunciando a una fracción que igual podía ser de ayuda en casa. Pero al mismo tiempo me estaba desgastando. Y más allá de eso, fue Jorge mismo quien me dijo que lo dejara. Me motivó a enfocarme en estar con él, seguirlo apoyando en su recuperación y trabajar en mi libro. Me dijo que confiáramos en papá Dios y que confiara en él. Y así lo hice. En febrero me senté y agarré El Archivo de SofIA otra vez, y no fue para promocionarlo, fue para volver a abrirlo. Para leerlo de nuevo, esta vez desde otra mirada, con otra visión. Ya con dos lectores beta —mi esposo y su hijo— pude ver la historia desde otro ángulo: suavizar un poco, agregar escenas, eliminar otras. Rehice la portada. Rehice las imágenes. Una de las cosas que cambiaron de la primera versión a la nueva fue la forma de ver al sistema. En la de diciembre el sistema era el enemigo. Así de simple. Los chips emocionales, la corporación, la regulación de lo que sentíamos: todo eso estaba escrito como una maldad, alguien allá arriba decidiendo apagarnos. En la versión que releí en febrero eso ya no me sonaba cierto. Porque yo acababa de pasar un mes adentro de una máquina de contenido, produciendo lo que me pedían que produjera, sin tiempo de preguntarme si me gustaba o no. Y no había ningún villano ahí. Me di cuenta de que consumimos lo que personas como yo, bajo circunstancias de tensión y presión, producimos por encargo. La narrativa que ves en redes no la escribe una entidad oscura. La escribe alguien que recibió un brief y tenía cuatro piezas que entregar ese día. Eso me llevó a pensar en quiénes están detrás de todo lo que vemos. Son personas como tú y como yo. Seres humanos creando lo que el algoritmo consume, lo que queremos que la gente vea y no lo que es real. Y a veces también gente sacando provecho del dolor de alguien para generar viralidad. Y ahí fue donde se me movió todo. Quizás no es la IA, ni el gobierno, ni las instituciones el villano de la historia. Tal vez todos somos villanos. Los que crean y los que replican. Y si una pandemia digital llegara como en mi historia, se necesitaría una solución que fuera más allá de esto. Reescribí al sistema como una solución. Una solución que después se volvió otra cosa, sí, pero que nació de gente intentando arreglar algo roto. A finales de febrero volví a publicar. El 3 de marzo llegó a mi casa otra cajita de Amazon, igualita a la de enero. Adentro no venía el mismo libro. Y ese mes que di por perdido, ese enero en el que sentí que me alejaba de mi historia, fue el único que pudo escribir la segunda versión. No la habría escrito en noviembre. No sabía todavía lo que tenía que saber. Y ahora hablame de ti, Me gustaría saber si tienes algo publicado y abandonado. Un blog que dejaste, un proyecto que subiste y nunca anunciaste, algo tuyo que está ahí afuera y nadie sabe que existe. Cuéntame en los comentarios, me encanta leerles. Con amor, Pris 💜 Con amor,Pris 💜 🎓 ¿Estás escribiendo tu primer libro? El Programa para Escritores te acompaña a terminarlo y publicarlo sin perder tu voz. Si todavía no es tu momento, únete al grupo de WhatsApp para clases gratis y novedades. 📘 ¿Quieres leer mi libro? El Archivo de SofIA tiene un 50% de descuento en la versión digital con el código AUTORSUBSTACK. ✍️ En la Biblioteca de Autores de Substack leo y apoyo a autores de Substack autopublicados. Suscribirte con el plan anual sale menos de $3 al mes —lo que me permite seguir leyéndolos y llegar a los que aún están en la lista de espera. Web priscilafigueroamkt.com | IG @priscila.figueroamkt Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • August 20 · 5 min

    Conté los jueves que quedan del año: son 20!

    🎓 ¿Estás escribiendo tu primer libro? El Programa para Escritores te acompaña a terminarlo y publicarlo sin perder tu voz. Si todavía no es tu momento, únete al canal de WhatsApp para clases gratis y novedades. 📘 ¿Quieres leer mi libro? El Archivo de SofIA tiene un 50% de descuento en la versión digital con el código AUTORSUBSTACK. ✍️ En la Biblioteca de Autores de Substack leo y apoyo a autores de Substack autopublicados. Suscribirte con el plan anual sale menos de $3 al mes —lo que me permite seguir leyéndolos y llegar a los que aún están en la lista de espera. Web priscilafigueroamkt.com | IG @priscila.figueroamkt Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • August 13 · 3 min

    Hace un año no sabía qué hacía aquí. Esta semana di mi primera clase.

    Hace un año abrí este Substack casi sin pensarlo. Fue una prueba, de verdad. No sabía qué iba a pasar con este newsletter, no sabía si alguien lo iba a leer, no tenía ningún plan grandioso detrás, solo me senté un día como este y empecé a escribir. Y hoy, un año después, te escribo desde un lugar que esa Pris de hace un año no se habría imaginado ni en sus sueños más remotos. Esta semana, junto a Enrique Delgado —mi paisano y compañero en esta locura hermosa— dimos la primera clase del Programa para Escritores. Nuestra primera sesión, nuestra primera clase de verdad, y déjame decirte que salimos de ahí con el corazón lleno. Este es un proyecto que nos ha dado bastante que hacer, al que le hemos puesto muchísimo corazón y muchísimo empeño, y verlo por fin arrancar… uf, de verdad que no tengo la palabra exacta para eso. Somos ocho personas en esta primera cohorte, y todas salieron de aquí, de esta misma comunidad de Substack. Y lo que más me emociona es lo distintas que son entre sí, porque hay quienes ya escribieron un libro o hasta 2, hay quienes quieren empezar uno y no saben ni por dónde comenzar, y hay quienes tienen un manuscrito guardado que todavía no ha salido al mundo. Esa mezcla de perfiles, esa versatilidad, es justo lo que hace que cada sesión se sienta viva. Y aquí me detengo, porque hay algo que no quiero que se me pase por alto, y es que nada de esto existiría si hace un año no me hubiera atrevido a publicar esa primera prueba. Ese newsletter “pequeño”, el de los diez primeros lectores, es el que me trajo hasta acá, y no conseguí a estas ocho personas con anuncios ni con ninguna campaña, las conocí escribiendo, quedándome, apareciendo cada semana aunque muchas veces no supiera ni a dónde iba todo esto. Así que si tú tienes algo que sientes demasiado pequeño para importar —un newsletter con cinco suscriptores, un borrador guardado, una idea que todavía no te atreves a soltar— piénsalo dos veces antes de abandonarlo, porque lo pequeño de hoy puede ser la raíz de algo que ahorita mismo ni te imaginas. Y como este proyecto sigue creciendo, esta semana abrimos algo nuevo: un canal de WhatsApp del Programa para Escritores. Es para quienes quieran acompañarnos aunque no estén en esta primera cohorte, para estar al día, recibir artículos, enterarte de los directos gratuitos que vamos a lanzar, y tener acceso a las herramientas que iremos compartiendo. Ahí va a vivir mucho de lo que se cocina dentro y fuera del programa, y si escribiste un libro, si quieres empezar uno, o si tienes un manuscrito esperando salir al mundo, este es tu lugar. Te dejo el link acá 👉 CANAL DE WHATSAPP Hace un año esto era una prueba. Y hoy es una comunidad, un libro que ya vive fuera de mí, un programa, y gente maravillosa que jamás habría conocido de otra forma, y todo empezó con un día cualquiera y las ganas de intentarlo. Así que hoy mi pregunta para ti es simple: ¿qué estás por intentar sin saber todavía a dónde te va a llevar? Cuéntame en los comentarios, que de verdad me encanta leerles. Con amor,Pris 💜 🎓 ¿Estás escribiendo tu primer libro? El Programa para Escritores te acompaña a terminarlo y publicarlo sin perder tu voz. Si todavía no es tu momento, únete al grupo de WhatsApp para clases gratis y novedades. 📘 ¿Quieres leer mi libro? El Archivo de SofIA tiene un 50% de descuento en la versión digital con el código AUTORSUBSTACK. ✍️ En la Biblioteca de Autores de Substack leo y apoyo a autores de Substack autopublicados. Suscribirte con el plan anual sale menos de $3 al mes —lo que me permite seguir leyéndolos y llegar a los que aún están en la lista de espera. Web priscilafigueroamkt.com | IG @priscila.figueroamkt Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • July 29 · 53 min

    ✍🏻 Escribe y publica tu libro: 2026

    Ya lo dijimos en vivo hace un rato: el manuscrito es solo el primer paso. Enrique y yo dimos hoy el primer directo del Programa para Escritores, y quiero contarles de qué se trató — para quien no pudo conectarse, o para quien quiere volver a escuchar el video con calma. Enrique habló de lo que casi nadie dice en voz alta: escribir es decidir. No es esperar a que llegue la inspiración un día que “te sientas más cómodo” — porque ese día, casi siempre, no llega. De cada 100 personas que dicen tener un libro dentro, solo unas 8 lo terminan. Esas 8 son las que van a dejar algo. El resto se queda en la idea. Y luego vengo yo con la pregunta que me hice cuando terminé El Archivo de SofIA: ya está el libro — ¿y ahora qué? Ahí descubrí algo que cambió todo: escribir el libro es solo el 20% del camino. El otro 80% es lo que casi nadie te enseña — cómo construir un ecosistema alrededor de ese libro para que no se pierda en la biblioteca infinita de Amazon. Tu marca de autor. Tu libro bien editado y maquetado. Tu portada. Tu página de venta. Tu presencia en redes. Hasta tu audiolibro, para quien no tiene tiempo de leer pero sí de escuchar. Ese recorrido conectado es lo que transforma un manuscrito en algo que sigue vivo en el tiempo — no un PDF que subes una vez y olvidas. Por eso creamos este programa. No para venderte la idea de que en 5 semanas vas a tener tu libro publicado — eso sería venderte humo, y no es lo nuestro. Es para darte la ruta: el método de Enrique para escribir, y el método mío para publicar y sostener ese libro en el tiempo. Con nosotros dos acompañándote de cerca, no un curso grabado que ves una vez y ya. Es nuestro programa piloto. La primera cohorte. Lo estamos haciendo con mucho cuidado, y por eso el acompañamiento va a ser tan cercano como pueda ser. Si ya tienes una idea clara — o un primer borrador esperando por ti — esta es tu ruta. 🎥 Mira el directo completo arriba. 📍 Toda la información y los planes de pago están aquí: https://programa-editorial-amigo.lovable.app/ventas WhatsApp https://chat.whatsapp.com/L6HE52Dww5u0IQ9xtLV1xT?s=cl&p=i&ilr=0 Lo prometido aqui les dejamos los links de las presentaciones que utilizamos en el Directo Presentación Enrique Aquí Presentacion Pris El programa empieza el 12 de agosto. Te esperamos adentro. Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • July 10 · 39 min

    2da Parte: Un canfé entre autores

    Después de que se cayera la primera conexión (café en mano y con mucho ánimo, eso sí), volvimos a intentarlo — y aquí sí fluyó todo. En esta parte hablamos de lo que de verdad importa: por qué Alejandra decidió cambiarle el nombre a su ex marido en su libro y por qué al final entendió que el nombre no era lo importante, sino la historia. Hablamos de lo difícil que es promocionar algo tuyo cuando no te sientes “buena vendedora” (aunque hagas marketing, jaja). De escribir siendo mamás y esposas, robándole tiempo a la noche, a los bloques de media hora, a lo que se pueda. Y cerramos con el consejo que más me quedó resonando: el momento perfecto para escribir no existe — lo que existe es sentarte, aunque sea en una sala de cuidados intensivos, y dejar que fluya. Gracias a cada persona que se quedó, que volvió a conectarse cuando todo se cortó, y que nos acompañó con tanta calidez en este primer intento. Ya vendrán más lives, más autoras, más conversaciones como esta. Gracias por quedarse. Gracias por volver. 💜 Paul, Jessy Guerra, Maria Nieves, Paula Alejandra 🌻, Rosalyth Rodríguez Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • July 10 · 26 min

    1ra Parte Un Café entre Autores con Alejandra Velázquez

    Queridos mios, Así arrancó mi primer live: con café, con nervios convertidos en emoción, y sí… con StreamYard jugándonos una mala pasada desde el minuto uno. “No se ve”, “hay un error”, “estamos teniendo dificultades para transmitir” — esa fue literalmente nuestra bienvenida. Alejandra y yo nos reímos, nos armamos de paciencia, y seguimos intentando. Porque como les dije ese día: lo que haces por primera vez casi nunca sale perfecto, y está bien que así sea. Esta primera parte es corta — apenas alcanzamos a saludarnos y contarles cómo nos sentíamos antes de que todo se cayera. Pero quería compartirla igual, porque también es parte honesta de este proceso: a veces el “detrás de cámaras” es tan real como lo que viene después. La buena conversación — la del libro, el proceso de escribir siendo mamás y esposas, y todo lo que aprendimos en el camino — la tienen en la Parte 2. 💜 Gracias Paul, Enrique Delgado, Maria Nieves, Alejandra Velázquez, Rosalyth Rodríguez, por unirse a este encuentro y sobre todo por volver despues de la desconexion a la segunda parte! Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • July 9 · 6 min

    No juzgues un libro por su portada (pero todos lo hacemos)

    💜 Algo para mi yo del futuro Querida mía, Esta semana me sorprendí mirando la portada de mi libro desde la crítica —no la destructiva, sino al contrario, la crítica constructiva, esa que nos empuja a mejorar. Y me vino a la mente una pregunta un poco incómoda, debo decir: ¿me compraría mi propio libro si lo viera por primera vez? No lo pensé como autora, lo pensé más bien como alguien que nunca me ha leído, que no me conoce, que solo tiene tres segundos para decidir si sigue deslizando el dedo o se detiene. Pero esto va más allá de la portada del libro. También va sobre mí, la mujer sentada en este rincón de mi habitación, con el café enfriándose porque llevo media hora pensando en qué escribir y cómo dejar hoy algo que mis suscriptores quieran leer. Pero sobre todo, que quieran esperar cada semana. ¿Cómo es la portada de Priscila? Cuando me ven, ¿quieren conocer más de esa persona que está del otro lado de sus pantallas? ¿Qué se imaginan de mí cuando mi nombre aparece en su bandeja de entrada? No es vanidad. Es honestidad: todos tenemos una portada con la que nos mostramos al mundo. Siempre siento que soy muy transparente en todo lo que hago, y aun así muchas veces siento que vivo en constante edición de mí misma. ¿Por qué? Porque quiero saber si la portada que muestro se parece, aunque sea un poco, a lo que realmente hay adentro. Con amor, desde este presente donde reedito nuestra portada al mundo. Tu yo del presente. 💜 📚 Algo sobre estrategia Voy a confesarte algo: mi contraportada nunca fue muy editorial. La construí pensando solo en el frente, como si nadie fuera a voltear el libro. Esta semana la rediseñé por completo — con ayuda de herramientas de IA, pero esa es una historia para otro día — y entendí algo que necesitaba entender hace meses: la portada no es decoración, es tu primera venta. Hay un libro que leí hace años, Personas Compran Personas, del autor venezolano Carlos Rosales, especialista en ventas, que se me quedó grabado. Su idea central es que nos vendemos todo el tiempo. A nuestra pareja, a nuestros jefes, a nuestros padres, a nuestros amigos. No porque tengamos dos caras, sino porque mostramos nuestra mejor cara — y eso es humano, no es falso. Con tu libro pasa exactamente lo mismo. Puedes tener el contenido más honesto y necesario del mundo, pero si la portada no invita a abrir, nadie lo sabrá nunca. Dicen que no hay que juzgar un libro por su portada... hasta que lo hacemos. Y créeme, todos lo hacemos. Si estás escribiendo o ya publicaste, hazte hoy la pregunta que me hice yo: ¿te comprarías tu propio libro si lo vieras por primera vez, sin saber que lo escribiste tú? Y si la respuesta te incomodó un poco — bienvenida al club. El domingo te cuento, junto con Enrique Delgado, todo un proyecto en el que vamos a tratar esto más a fondo. Stay tuned. 💜 📝 Algo que compartir Y ya que estamos hablando de mirarnos desde afuera, quiero usar este espacio también para algo que está en mi corazón, al igual que en el corazón de muchos venezolanos. Sé que muchos de ustedes, como yo, piensan en Venezuela, y quiero dar las gracias a todas las personas de mi comunidad que han estado al pendiente, y han apoyado y compartido lo que sigue pasando en mi país. El doble terremoto fue hace 2 semanas, pero la situación en mi país no ha terminado. La reconstrucción apenas comienza, y no queremos olvidar solo porque ya el algoritmo no muestra lo que está pasando. Quiero dejarles aquí enlaces verificados donde todavía se puede ayudar y contribuir de forma real: 🇻🇪 Lista actualizada de empresas confiables para hacer tus donativos: https://donaxvenezuela.org 🇻🇪 Ofrece o solicita ayuda que necesites: https://vzlayuda.com 🇻🇪 Enlace voluntariado Madrid: https://adn-venezuela.lovable.app ✨ Algo desde El Archivo de SofIA Este fragmento vive en el capítulo La Carta de la Imperfección, cuando le confieso a SofIA algo que había olvidado: “¿Sabes? Una vez leí sobre un arte japonés llamado Wabi-Sabi. Los japoneses ven belleza en la simplicidad… incluso en las grietas. Cuando una porcelana se quiebra, ese espacio permite que entre la luz. Esa grieta crea un tipo distinto de belleza… una belleza que nace de la imperfección.” Lo escribí hace meses pensando en otra cosa. Pero esta semana entendí que mi propia contraportada era eso: una grieta. No la escondí, la mejoré. Y quizás esa es la diferencia entre la perfección que nunca llega y el Wabi-Sabi que sí es posible: no se trata de que no se note la grieta, se trata de dejar que por ahí entre algo mejor. 📖 Ahora te toca a ti Este es el antes y el después de mi portada — la misma historia, contada de dos formas distintas. No fue cambiar un color de fondo. Fue preguntarme, otra vez, si lo que muestro por fuera se parece a lo que hay adentro. Esta vez creo que sí. ¿Tú qué opinas? ¿Este cambio hace una diferencia real, o soy yo que después de tantas semanas mirándolo tan de cerca ya no puedo ser objetiva? Cuéntame en los comentarios — lo que veas tú, con ojos frescos, es exactamente lo que va a ver un lector nuevo. Me encantaría leerte. 💜 Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • July 2 · 6 min

    Cuando lo real tiembla dos veces

    💜 Algo para mi yo del futuro Querida mía, ¿Cómo se escribe en una semana llena de malas noticias? La semana pasada mi país fue sacudido por un terremoto que devastó casi por completo una región entera. ¿Cómo sigues adelante cuando el mundo se desmorona? ¿Vale la pena seguir? Sí vale. Y debemos seguir. Porque este mundo no para, sigue girando, y esta vez nos tocó a nosotros y lo sentimos más fuerte. Pero esto ya ha pasado, ya lo han vivido muchos países y les ha tocado seguir y levantarse. Y sé que así mismo lo harán las personas de mi país. 📚 Algo sobre estrategia ¿En qué confiamos en un tiempo donde lo falso se ve tan real? Una acción concreta para hoy: antes de reenviar algo impactante, dale 60 segundos. Busca la imagen en Google Lens, o pregúntate: ¿esto lo confirmó algún medio o autoridad, o solo lo vi circular? 🤖 Algo que puedes aplicar (IA) Esta semana el prompt no es para crear, es para verificar. Cuando algo te llegue y no estés segura de si es real, úsalo en ChatGPT o Claude: “Analiza esta descripción o contenido que recibí: {DESCRIPCIÓN O CONTEXTO DE LO QUE VISTE}. Ayúdame a identificar señales de que podría ser contenido generado por IA, descontextualizado, o de un evento distinto al que se atribuye. Sugiéreme también qué buscar en fuentes oficiales o verificadores confiables para confirmarlo antes de compartirlo.” No sustituye a un verificador profesional, pero te da una primera pausa — y esa pausa puede ser justo lo que evita que alguien que amas comparta algo que no era cierto. 📝 Algo que compartir Esta semana no les voy a recomendar un libro ni un creador. Les voy a recomendar una herramienta que nació en los últimos días desde la academia de IA donde me estoy capacitando: Weplash⚡️ construyó VzlaAyuda, un tablero simple para conectar a quien necesita ayuda en Venezuela con quien puede darla — sin intermediarios, sin descargar nada, directo por WhatsApp. vzlayuda.com 📖 Ahora te pregunto a ti ¿Cómo has vivido tú el dolor de ver a los tuyos sufrir desde lejos, sin poder hacer más que compartir en una pantalla de seis pulgadas? Cuéntame en los comentarios. 💜 Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • June 4 · 8 min

    Nadie te dice que construirte varias veces no es fracasar.

    💜 ALGO PARA MI YO DEL FUTURO Querida mía, Esta semana me pasó algo que no sé si llamar claridad o simplemente alivio. Esa sensación de cuando el rompecabezas que llevas años tratando de armar de repente empieza a tener sentido, no porque hayas encontrado todas las piezas, sino porque por fin sabes en qué cuadro estás trabajando. Llevo años construyendo y reconstruyendo mi marca personal. Y en ese camino me he rehecho más veces de las que puedo contar: bios en las que no me reconocía, perfiles que se sentían como un disfraz, versiones de mí misma diseñadas para gustarle a alguien más. Pero hay algo que nadie me dijo sobre este proceso y que por mucho tiempo me ha hecho sentir muy, pero muy perdida: algo que solo entendí despues de escribir El Archivo de SofIA: que rehacerme no es señal de que estoy perdida. Es señal de que me estoy encontrando. Esta querida mía, es la primera vez en mucho tiempo en la que siento que tengo una dirección clara, y no estoy siguiendo los pasos de alguien más, los pasos de personas que no me representan. No escribí mi libro con estrategia, y a lo mejor por haber sido así es que todo ahora fluye de forma diferente. Lo escribí porque lo necesitaba, porque escribir siempre ha sido un ancla en mi vida. Y mientras construía esa historia no me daba cuenta de que estaba construyendo un nuevo camino. De esa historia que imaginé nació un libro, de ese libro nació este proyecto, y este proyecto hoy estas tú aquí leyéndolo. No lo planeé. Sucedió así. Hoy me permito decir algo que tardé mucho en creerme: soy escritora. No porque tenga miles de copias vendidas, sino porque siempre lo fui, en silencio, en diarios, en sueños que nadie leía. No sé si allá en el futuro aún cargaremos con algo que no nos hemos dado permiso de nombrar, pero en este momento déjame decirte, querida mía, que estamos sintiendo que vamos en la dirección correcta, aun cuando desde aquí no podemos ver el final del camino. Querida mía, ¿es por fin este el camino que nos llevará a encontrarnos en ese futuro donde ya no hagan falta más reconstrucciones? Con amor, tu yo del presente. 💜 🤖 ALGO QUE PUEDES APLICAR Esta semana: IA Antes de construir tu proyecto hacia afuera, hay una pregunta que vale la pena hacerte hacia adentro: ¿qué versión de ti quieres que el mundo vea? No la versión perfecta. La versión real, la que ya existe aunque todavía no la hayas nombrado. Este prompt te ayuda a hacer eso. A verte con claridad antes de presentarte. Vas a copiarlo asi: Actúa como un estratega de marca personal con experiencia en autores y profesionales creativos. Voy a darte información sobre mí y quiero que me ayudes a identificar mi diferenciador real, no el que suena bonito, sino el que es verdad. Sobre mí: — Mi nombre es {TU NOMBRE} — Mi profesión o área de expertise es {LO QUE HACES} — El proyecto que estoy construyendo es {TU PROYECTO: libro, newsletter, consultoría, etc.} — La razón real por la que lo estoy haciendo es {EL MOTIVO DETRÁS, el que quizás no dices en público} — Me he rehecho o reinventado de esta forma: {CÓMO TE HAS RECONSTRUIDO} Con esta información, dime: 1. Cuál es el hilo que conecta todo lo que soy y hago 2. Qué hace auténtico mi proyecto (aunque todavía sea pequeño) 3. Una sola frase que capture quién soy sin sonar genérica Úsalo en Claude o en ChatGPT o en la IA de tu preferencia. No necesitas tenerlo todo resuelto para empezar — de hecho, el prompt funciona mejor cuando aún estás en medio del proceso. El resultado te sorprenderá. 💜 📝 ALGO QUE COMPARTIR Almas alocadas — Alejandra Velázquez Este libro llegó a mí de la mejor forma posible: sin algoritmo, sin anuncio, sin recomendación pagada. Un día entré al perfil de Alejandra, a quien sigo hace tiempo aca en Substack, y descubrí que tenía un libro. Así, sin más. El boca a boca más orgánico que existe: la curiosidad de entrar a ver a alguien con quien ya has construido una relacion. Leer Almas alocadas es como sentarte a tomar un café con una amiga que no te va a mentir. Alejandra te cuenta su vida con una honestidad que duele un poco y te abraza mucho. Es una historia que muchas vamos a reconocer, porque ¿quién no ha tenido ese amor que te hace replantearte todo? ¿Ese momento en que una decisión difícil termina siendo la más liberadora que tomaste en tu vida? Lo que más me quedó es que este libro habla de reinventarse sin pedirte que lo llames así. No es un libro de autoayuda. Es una historia real, contada con amor propio, que termina convenciéndote de que volver a empezar no es perder el camino. Es encontrarlo. Disponible en Amazon y en mi biblioteca de libros recomendados 📖 AHORA TE TOCA A TI ¿A ti también te ha tocado reconstruirte desde cero? ¿Ese momento donde sientes que todo lo que construiste no te representa y tienes que empezar de nuevo sin saber a dónde vas? Cuéntame en los comentarios. Me encantara leerte. 💜 Y si conoces a alguien que está en medio de ese proceso, que siente que lleva demasiado tiempo rehaciendo el rompecabezas, comparte esta edición con esa persona. A veces lo que más necesitamos es saber que no somos los únicos. Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • May 28 · 11 min

    🤖 La IA está aprendiendo a sentir. ¿Y nosotros?

    Queridos mios. Esta semana vuelvo al formato de grabar el contenido de mis newsletter en voz en off. Aunque Substack tiene la opción de leer los artículos con un narrador IA —opción que utilizo mucho porque puedo escuchar lo que escriben mientras estoy caminando con Klaus, haciendo el desayuno o lavando los platos— algunas veces se siente un poco raro, algo impersonal. Más aún cuando he tenido el privilegio de conocer sus voces. Así que vuelvo al formato de los primeros posts: la narración de mi newsletter en voz en off para quienes no tengan tiempo de sentarse a leer. Sin más que agregar, comenzamos…💜 Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • February 10 · 6 min

    Parte 2: Tu libro en Amazon (publicar cuando estás empezando)

    En la primera parte te conté por qué la IA no va a escribir tu libro por ti.Hoy quiero ir al siguiente paso: ya escribiste el libro… ahora, ¿cómo lo publicas? Te lo voy a contar desde mi experiencia, sin mucho tecnicismo porque aquí no estamos para eso, amiga o amigo que me lees. La verdad, no hay romance en este proceso, pero sí mucho trabajo y detalle. Y si de algo te sirve mi experiencia, aquí va… ¿Por qué Amazon y no una editorial? La respuesta es simple y muy real: el presupuesto. Cuando estamos empezando, muchas veces una editorial tradicional no es una opción.No porque tu historia no valga la pena, sino porque los costos simplemente no alcanzan. Amazon, en cambio, nos da algo muy poderoso:👉 la posibilidad de hacer tu libro realidad en menos tiempo,👉 con menos inversión inicial,👉 y con control sobre tu proceso. Eso sí, para que la experiencia sea buena, necesitas entender cómo funciona la plataforma. El primer paso clave: el tamaño del libro 📐 Una de las cosas más importantes —y de las que menos se habla— es el formato. Amazon te ofrece plantillas, y descargarlas es fundamental.Si no sabes de medidas, puedes terminar imprimiendo un libro desproporcionado, incómodo de leer o difícil de manejar. Para mí esto era algo súper, pero súper importante. ¡Elemental! Diría Sherlock. Mi historia es una lectura ligera, una de esas que te acompañan.Así que necesitaba un tamaño amigable y práctico. Yo hice algo muy simple (y muy útil):tomé uno de mis libros favoritos, lo medí y me pregunté: 👉 ¿Este es un libro que me llevaría en el bolso?👉 ¿Es cómodo para leer en el bus, en el tren, tomando un café? El formato que elegí fue 5.5 x 8.5.Pequeño, cómodo y fácil de llevar. Porque para mí una de las cosas que más enamora de un libro cuando lo ves por primera vez es lo cómodo que sea para llevar a donde tú quieras.Si es como el LIBRO GORDO DE PETETE, ya le tocó al pobre quedarse en casa porque, AJA… ¿quién va a querer salir con un ladrillo a tomar un café? Si es muy grande, no cabe en tu cartera, en tu bolsito de fin de semana, no es amigable… entonces, una vez más, el amigo se queda en casa. Por eso quiero dejarte aquí adjunto el link directo de Amazon donde descargas las plantillas: https://m.media-amazon.com/images/G/01/kindle-publication/KDP_Paperback_Manuscript_Templates_Sample_Content.zip PD: cuando descargues el archivo te va a dar muchas opciones de diferentes medidas. Tú elige la que más te guste. Si quieres seguir mi medida, como te dije arriba, elegí 5.5 x 8.5. Pasar el texto a la plantilla (aprendizaje importante para que no te pase lo que a mí 🙈) Aquí te cuento algo que me pasó a mí para que no te pase a ti. Los primeros capítulos los escribí fuera de la plantilla, así que luego tuve que pasarlos a la plantilla copy–paste, peroooo…¿Se puede? Sí.¿Es más trabajo? También. Si puedes, mi recomendación es:👉 escribe directamente en la plantilla. Así ves en tiempo real cómo va quedando tu libro,cómo se distribuyen los párrafos,y cómo se siente la lectura. Esta parte, aunque técnica, es muy bonita:ver tu texto ya maquetado en Word te hace sentir que el libro ya existe. La portada: donde la IA sí puede ayudarte 🎨 La portada la hice en Canva, usando IA como apoyo creativo. Para eso: * le conté a la IA de qué iba mi historia * le expliqué qué quería reflejar * busqué imágenes de referencia que me gustaban * y usé Pinterest como fuente de inspiración (ahí hay oro visual) Mi primera portada no me gustó.Y está bien. He recreado la imagen de mi libro varias veces, y eso también es parte del proceso.Porque lo que tú ves en tu mente no es exactamente lo que la IA ve. El reto está en aprender a traducir tu imaginación al mundo digital.Y eso depende mucho de cómo le hables a la IA. La primera reflejaba la historia,pero verme ahí me daba cringe 😅Quería algo más minimalista,con aire, con pausa. Un espacio donde el lector pudiera verse:su café, su portátil, su momento. Esta historia nace de mis cartas,pero quiero que la sientas tuya 🤍 Por eso elegí la portada 2 ✔️ Algo importantisimooo y clave que aprendi en este proceso A veces diseñar también es saber quitarte del centropara que el otro pueda entrar. Un consejo clave: trabaja todo en un solo proyecto Algo que me ayudó muchísimo fue crear un proyecto único en mi herramienta de IA (en mi caso, ChatGPT). Ahí trabajé: * la edición del libro * la portada * las imágenes * la página web (esa te la muestro más adelante con calma, para allá vamos jajaj) Todo en un mismo lugar. Eso permite que la IA tenga una idea ordenada de tu proceso y, poco a poco, pueda reflejar mejor tu esencia. Imágenes dentro del libro 📖 Yo no quería una lectura aburrida.Quería que el lector pudiera sentirse parte del mundo que estaba creando. Así que creé imágenes para cada capítulo.Me resultó mucho más fácil hacer una imagen por capítulo cuando la IA ya entendía la historia. ¿Tomó tiempo? Sí.¿Valió la pena? Totalmente. El resultado fue justo lo que quería. Ya me muero de ganas de que lo veas. Espero que estos pasos te ayuden si estás pensando en publicar tu libro.En la próxima entrega entraremos de lleno en el mundo de la publicación en Amazon. Ojalá me acompañes en ese siguiente paso. Te envío un abrazo grande.Como siempre,con amor,Pris 💜 Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • February 4 · 3 min

    Querida mía, no sé si estoy viviendo el presente

    Querida mía, ¿Cómo estás? Sabes, me gustaría mucho saber cómo estás. Imagino que es parte de esa ansiedad que nos caracteriza a los seres humanos: el siempre querer estar un paso más adelante de donde estamos hoy. Puede que también sea porque el “donde estamos hoy” no es como hubiésemos querido que fuera, así que siempre estamos buscando una forma de repararlo, de hacerlo mejor, de no dejar que la quietud del presente nos domine. El presente… siempre hablo del presente, pero debo confesar que no sé qué tanto vivo en él. Verás, mis días pasan últimamente en una búsqueda inalcanzable de escenarios futuros. Cómo me gustaría haber pasado esta fase de tratamientos médicos, citas y medicamentos.Cómo me gustaría mudarme, ir a un nuevo lugar y comenzar nuestra nueva vida.Cómo me encantaría comenzar un proyecto nuevo. Pero mientras todos esos “cómo me gustaría…” llegan a ser ciertos, debo vivir en este presente. Quiero aprovecharlo, te lo juro. Quiero sentirlo como mío y vivirlo día a día sin pensar en el futuro, pero no es tan fácil. No sé si te pasa, pero muchas veces el deseo de cambio se vuelve una constante y no podemos ver el presente. O quizás mi presente ahora volvió a la rutina.Una rutina diferente, pero una rutina al fin. Admiro a las personas que pueden vivir sus vidas de la misma forma cada día sin que eso les perturbe. Para algunos, esa estructura es seguridad y les da paz. A mí, por el contrario, la estructura rígida me da cringe. Y no es que no haya estructura en mi vida en general. De hecho, hay ciertas cosas para las que no puedo vivir sin estructura, al menos ahora. Y eso me hace pensar en si estoy envejeciendo. La limpieza y el orden… es como si no pudiera hacer nada si no está todo en orden. Muchas veces hago la vista gorda y pienso: no se va a caer la casa si hoy no aspiro, o si no doblo esa ropa, o si no recojo las cacas del patio producto de mi amado perro hoy…Pero luego pasa algo. Siento ese peso, como de que algo no está encajado. Hago lo que tengo que hacer, sigo mi vida, pero esa sombra de “esto no está hecho”, “falta aquello”, es como si no me dejara en paz. Me siento tal cual Monica Geller. Querida mía,estas cartas que te envío desde este presente muchas veces se sienten como desahogos desesperados —jajaja—, pero ¿sabes algo? Creo que son mi forma de decirme a mí misma: todo está bien. Como siempre digo, para mí escribir es más una terapia. Una forma de procesar mi presente, de dejar lo que me molesta, lo que me frustra, lo que no entiendo, en estas letras que viajan lejos de aquí. Querida mía, como siempre me despido de ti con amor, pero sobre todo me despido de ti con esperanza.Todo eso que nos molesta ahora, todo eso que no entendemos ahora, lo vamos a comprender allá, en el futuro a donde van estas letras.Y allí, tal vez… solo serán eso: letras. Con amor,Tu yo del presente. Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • Sep 8, 2025 · 4 min

    Vivir en Flow✨

    Querida mía, ayer leía en el libro de Joe Dispenza sobre estar en ese estado que algunos llaman Flow. Sabes, ese momento en que estás tan concentrada en lo que haces que parece que el mundo a tu alrededor se apaga y no existe nada más. Según el Dr. Joe Dispenza, es en este estado de flow en el que podemos crear, porque sobrepasamos The Big Three(Environment, Body and Time). Este estado puede aparecer en momentos como cuando manejas 🚗, tejes 🧶, disfrutas una buena conversación ☕, estás en contacto con la naturaleza 🌿, tocas algún instrumento 🎶 o escribes, como en mi caso. Son esos instantes en los que pierdes la noción de dónde estás, de tu cuerpo y del tiempo. Y ahí, justamente, te recargas ✨. Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • Sep 2, 2025 · 7 min

    ¿Y como nos va en el Amor?

    Queridas mías ✨, en este espacio presente hay tanto que quiero contarles, pero hoy decidí hablarte del amor . Y no solo del amor romántico, sino también del amor que no nos tuvimos ni tuvimos antes. A mi yo del pasado:¿Recuerdas esos momentos de soledad infinitos?. Nos sentíamos tan perdidas… y cómo no, si vivimos engañadas por muchos años, o mejor dicho, ingenuas al creer que el amor era únicamente hacia los demás y nunca hacia nosotras mismas. Pienso en aquella primera relación en la que mendigábamos cariño por miedo a la soledad 😔. ¿Te acuerdas? Qué miedo tan profundo sentimos en tantos momentos. Nos costó tanto tener la valentía de irnos, aun sabiendo que esa decisión traería dolor 💔 e incertidumbre. Pero aún así, con miedo, sin autoestima y con el corazón roto, nos atrevimos a creer que debía haber algo más allá afuera: algo que no doliera tanto, algo que nos hiciera fuertes. Claro, en esa búsqueda también nos perdimos en caminos inesperados. Jugamos a ser fuertes, a fingir que nada podía dañarnos más de lo que ya habíamos pasado… y fue allí, en esa aparente libertad, donde experimentamos la más grande tristeza: darnos cuenta de que no encontraríamos en nadie el valor que merecíamos, porque en esos momentos era cuando más solas estábamos. Queríamos ser valientes, pero la vida nos enseñó que la valentía no se mide en riesgos. Queríamos ser libres, pero aprendimos que la libertad no era libertinaje. Queríamos ser amadas, pero descubrimos que el amor no puede entregarse a quien no se lo merece.Porque, al final, no puedes amar a quien no se ama a sí mismo. Y aun así, en una de esas noches abrazadas a la almohada, con lágrimas en los ojos, le pedimos a Dios 🙏 —sin saber si nos escuchaba— alguien que nos levantara y no nos dejara caer, alguien que nos amara aun con nuestras heridas y traumas, alguien que quisiera caminar a nuestro lado hacia el futuro. Tuvimos que esperar ⏳. Pero sobre todo, tuvimos que aprender a amarnos primero. A reconocer que dentro de nosotras había valor, que no cometimos errores por descuido, sino en la búsqueda desesperada para alejarnos de la soledad. Un extraterrestre de corazón azul 💙 Era extraño, como venido de otro tiempo. Con costumbres raras que no entendías: orar y agradecer 🙏, acostarse temprano 🌙, leer 📖, buscar formas en el cielo ☁️. No era mal parecido; de hecho, era muy atractivo 😍. Pero algo en él te daba miedo: no le temía al compromiso, y eso era raro de ver. Querías un amor verdadero, pero su determinación a estar presente despertaba tu desconfianza. “Nadie es tan bueno para ser verdad”, pensabas. Entonces aplicaste tu estrategia: ser CLARA esa nunca falla, contarle hasta tus secretos más bochornosos , esperando que en algún punto saliera corriendo. Y así poder decir: “¿Lo ves? No era el indicado. No me quiso tal como soy”. Pero la estrategia no funcionó.Lo que le contabas lo escuchaba con calma, como quien oye una historia pasajera. Y eso te daba aún más miedo. Hasta que respondió: —“Ojalá hubiera estado en esos momentos, así no habrías tenido que pasar por todo eso.”—“¿No te ahuyenta escuchar todo esto?” '-Pregunte confundida. —“Yo no soy como los demás. Soy un extraterrestre con un corazón azul 💙. Y yo te amo tal como eres. No vine a juzgar tu pasado, no me importa tu pasado. Más bien agradezco que ninguno antes haya visto lo que yo veo en ti.” —“¿Me amas?”—“Sí. Porque amar es una decisión. Y yo ya decidí amarte.” Me quede fría , sin palabras, lo cual sabemos… no es fácil para nosotras 🙊. Y nos dimos la oportunidad 🌸🙋🏻‍♀️ Después de tantas vueltas y miedos, me di la oportunidad.La oportunidad de vivir la primera relación en la que no buscaba agradar a alguien más, sino permitirme ser yo misma.La oportunidad de creer que me lo merecía, de aceptar un amor bonito, sin negármelo.De dejar atrás los amores vacíos y atreverme a creer que sí valía más. Por primera vez en mi vida me di la oportunidad de amarme 💜… y de sentir que merecía ser amada igual o más. Querida mía, hoy, después de tres años junto a este hombre del espacio con un corazón azul 💙, quiero agradecerte. No es un día especial, simplemente quiero recordarte que gracias a esa yo del pasado —que aun con miedo decidió creer en el amor— hoy puedo estar aquí escribiéndote. Espero que este hombre del espacio nos acompañe siempre . Pero si no fuera así, ya me enseñó lo más importante: a amarme, cuidarme y valorarme. Me lo recuerda cada día, en esas largas pláticas después del desayuno ☕, en sus “raras costumbres” que ahora también son mías: orar, dar gracias 🙏, sonreír siempre que podamos 😄. Poco a poco me contagió de su corazón azul 💙. Y lo más valioso: me enseñó que el amor comienza conmigo. Con o sin él. Gracias, mi querida yo del pasado 💌, por creer que merecías amor y por permitirte ser amada. Con amor,💜Tu yo del presente 💜NEWS 💙 Quiero contarles que este extraterrestre y yo hemos venido “cocinando” un proyecto juntos 👩🏻‍🚀👽. Compartir nuestra aventura en una relación con 27 años de diferencia ha sido una experiencia que nos ha retado, pero que al mismo tiempo nos ha fortalecido 💪🏼💕. Por eso hemos decidido crear un podcast, donde hablaremos de cómo hemos enfrentado los miedos y también celebrado las alegrías de vivir una historia de amor con esta diferencia de años 🎙️. Próximamente podrán escucharnos ✨. Gracias a quienes nos siguen y leen en nuestros Substack —Cartas a mí misma y la página de mi extraterrestre jf —. Siempre escribimos con amor y con la esperanza de que nuestros relatos puedan tocar sus corazónes. Y para aquellos que quizas se preocupen por la vejez quiero que vayan a leer este articulo Envejecer es facil. Basta con no morirse de mi extraterrestre 💙 Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

  • Aug 18, 2025 · 5 min

    Volviendo a la realidad

    🔊 Puedes escuchar este artículo narrado por mí al comienzo del post, ideal si prefieres oírlo mientras haces otras cosas. Querida mía, terminamos el ayuno hace una semana y debo decir que volver a la realidad es más difícil que hacer el propio ayuno. Me he encontrado con diferentes disyuntivas, entre ellas cómo no volver a los mismos patrones que tenía antes. Hoy, antes de escribirte esto, repasé algunos capítulos del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida, y me di cuenta de que Marian no se equivoca cuando compara el consumo de redes con adicciones tan fuertes como las drogas, el alcohol o la nicotina. Al principio, cuando comencé a leer el libro, no entendía bien esas comparaciones. Pero la realidad es que, al igual que esas adicciones, muchas veces no te percatas de que tienes un problema hasta que llegas a momentos de crisis. Una de las cosas que Marian dice en su libro es que las recaídas son incluso peores que la abstinencia, porque se sienten como un retroceso total. Quien lo ha vivido sabe que no es cualquier cosa. En esta última semana he sentido que mi lucha es más por no reincidir, por no volver a perderme dentro de las redes sociales. Incluso Substack, aunque no esté tan cargada de imágenes y videos, sigue siendo una red social. Un “dispensador automático de afectos”, como lo describe Marian: ¡Dame likes! ¿Me leyeron? ¿Quién se suscribió? ¿Quién me siguió? ¡Un comentario!… creando nuevas carreteras de dopamina en cada interacción. Me cuesta desconectarme. Durante esos tres días de ayuno mi cerebro alcanzó un objetivo enorme y ahora me reclama: “Ok ok, ya lo lograste, ahora dame lo que me gusta, dame mi premio por aguantar sin estímulos”. Siento como si tuviera que educar a un niño malcriado dentro de mí. Y se vuelve pesado, porque mi débil corteza prefrontal tiene que batallar contra años de malos hábitos. Sí, he cambiado muchas cosas, sobre todo en el último año, y sí, he aprendido a controlar ciertos impulsos. Pero no puedo negar que hay momentos en los que esto me gana… y cuando pasa, me siento culpable, siento que no tengo autodominio, que no puedo controlarme a mí misma. Lo noto también en esta red. Muchos aquí batallamos contra el sistema de recompensas. Tratamos de buscar equilibrio, mejorar nuestra alimentación, hacer ejercicio, meditar, leer más… pero aun así, celebramos los hitos: ¡100 suscriptores! ¡200! ¡300! Y aunque decimos que estamos aquí porque amamos escribir, sin importar quién nos lea, no podemos negar que queremos ser vistos, leídos, que deseamos esa atención. Volver del ayuno es pesado porque significa luchar entre lo que quieres ser y lo que eres; entre lo que sueñas lograr y lo que te frena. Es batallar con este sistema de gratificación instantánea en el que vivimos. Ser consciente me ha costado mucho. Pero creo que aquí está la clave: a mayor conciencia, mayor será el desafío. Porque cuando ya sabes lo que quieres cambiar, lo que te hace daño, lo que debes detener… entonces la lucha se vuelve más difícil. Querida mía, estos días han sido lentos, pesados, incluso molestos. He tenido que batallar conmigo misma, enfrentarme a esa versión de mí que quiere algo diferente para su futuro. Esa que sueña con encontrarse más adelante plena, realizada y en paz. Nuestro encuentro en el futuro depende de eso. Si no hago los cambios ahora, nunca podré encontrarte. Y quiero encontrarte, mirarte a los ojos y decirte: lo logramos hasta este punto; aún falta, pero estamos juntas y ahora podemos seguir con más fuerza. En ese futuro en el que te visualizo eres fuerte, eres capaz, eres valiente. Has logrado lo que soñabas y estás orgullosa de ti misma por haberlo hecho. Nadie dijo que sería fácil. Sabíamos que traería desafíos, que habría días pesados, pero seguimos, sobreponiéndonos a nosotras mismas. No quiero que olvides esta frase, porque mas que una frase es una promesa: Nunca me cansaré de sobreponerme a mí misma. Porque al final, querida mía, la lucha más fuerte es la que libramos contra nosotras mismas cada día. Con amor,Tu yo del presente. Get full access to Priscila Figueroa at priscilafigueroamkt.substack.com/subscribe

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