De Simpele Puzzel van de Liefde

An de Witte

In De Simpele Puzzel van de Liefde neemt An de Witte je mee in de wereld van relaties, liefde, systemisch werk en persoonlijke groei. An is relatietherapeut, gespecialiseerd in systemisch werk, en heeft meer dan vijftien jaar ervaring in het begeleiden van individuen en koppels die vastlopen in zichzelf, of in de verbinding met anderen.

Liefde hoeft in de basis helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Zodra je begrijpt welke puzzelstukjes een belangrijke rol spelen, kun je vastgeroeste patronen herkennen, beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt, en stap voor stap andere keuzes maken. Zo kun je jezelf én je relaties updaten naar een stevige en krachtige 2.0-versie.

Voordat je de verbinding met anderen écht kunt veranderen, heb je eerst de relatie met jezelf onder de loep te nemen. Wie ben ik? Waar zitten mijn blauwe plekken van vroeger? Welke overtuigingen en overlevingsstrategieën draag ik nog altijd met mij mee? Wat daarvan helpt mij nog en wat zit mij inmiddels behoorlijk in de weg?

Deze podcast sluit aan bij de Queen of Love-methodiek van An, waarin Emotionally Focused Therapy en systemisch werk samenkomen in een Zeeuws nuchtere aanpak met heldere Jip en Janneke-taal, diepgang en praktische handvatten. De Simpele Puzzel van de Liefde is voor mensen die zichzelf én hun relaties serieus nemen.

Liefde is niet altijd makkelijk, maar het hoeft ook niet onnodig zwaar en ingewikkeld te zijn.

Meer over Queen of Love vind je op: https://andewitte.nl/queenoflove

Bekijk het volledige aanbod online trainingen, online masterclasses en live trainingen op https://andewitte.nl/

Of schrijf je in voor het gratis liefdeswebinar De Kracht van Relatietherapie: de update naar jullie 2.0-versie: https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar

En laten we vooral connecten op Instagram: https://www.instagram.com/praktijkandewitte

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 25 min
Dutch

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E23
Thursday · 51 min
#23 Help, een burn-out
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Vaak gaat er een lange periode aan vooraf waarin iemand veel van zichzelf vraagt, de lat torenhoog legt, veel verantwoordelijkheid draagt, bezig is met presteren, steeds opnieuw over eigen grenzen gaat en de signalen van het lichaam negeert. Totdat het op een dag echt niet meer lukt. Het licht gaat uit. Waarom blijft iemand doorgaan? Welke rol spelen oude overtuigingen en patronen die je van jongs af aan hebt ontwikkeld? In deze aflevering bespreek ik wat langdurige stress met je kan doen, waarom een burn-out zoveel impact heeft op je dagelijks leven én je relaties, en waarom blijvend herstellen om meer vraagt dan alleen rust nemen. Het is belangrijk om niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel te herstellen. Om te voorkomen dat burn-out 1 overgaat in burn-out 2 of zelfs 3, is er inzicht nodig in hoe het zover heeft kunnen komen. Niet alleen in de omstandigheden, maar ook op een dieper, systemisch niveau. De belangrijkste vraag in dit proces is namelijk niet hoe je zo snel mogelijk weer de oude wordt, maar hoe je voorkomt dat je opnieuw op hetzelfde punt belandt. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E22
October 29 · 21 min
#22 Doe jij nou ook eens moeite voor onze relatie
Heb jij het gevoel dat jij degene bent die voortdurend aan jullie relatie moet trekken? Jij begint de gesprekken, jij stelt voor om in relatietherapie te gaan, jij probeert meer tijd samen door te brengen en jij komt met plannen en ideeën. Terwijl je partner het allemaal wel prima lijkt te vinden. Dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Maar vaak is deze dynamiek voor jullie beiden knap vermoeiend. Want ook de partner die op zijn of haar eigen manier moeite doet, maar het gevoel krijgt dat die inspanningen niet worden gezien of nooit goed genoeg zijn, kan behoorlijk gefrustreerd raken. In deze aflevering bespreek ik twee rollen die binnen deze dynamiek een belangrijke rol spelen: de change partner en de acceptance partner. Ze verklaren veel over hoe partners verschillend omgaan met groei en verandering, zowel persoonlijk als binnen hun relatie. Want ANDERS investeren in een relatie is niet hetzelfde als helemaal NIET investeren. Hoe doorbreek je deze dynamiek en zorg je ervoor dat jullie weer samen verantwoordelijkheid nemen voor de relatie, zonder dat de één voortdurend gas geeft en de ander op de rem blijft staan? De hoogste tijd om samen te onderzoeken wat jullie allebei verwachten en nodig hebben binnen de relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E21
October 22 · 27 min
#21 Jaloezie in de relatie
Jaloezie: wat vertelt het je eigenlijk? Jaloezie heeft geen al te beste reputatie. We associëren het al snel met onzekerheid, achterdocht en controlegedrag. Maar jaloezie is een stuk interessanter dan alleen het gedrag dat we aan de buitenkant zien. Jaloezie vertelt ons iets. Onder de gevoelens van jaloezie schuilt vaak een veel groter verhaal. Want waarom gaat bij de één het alarm meteen af wanneer de partner contact heeft met iemand anders, terwijl een ander daar totaal geen moeite mee heeft? En hoe komt het dat pogingen om meer zekerheid te krijgen soms juist zorgen voor meer afstand in een relatie? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van jaloezie. Aan de hand van een voorbeeld uit mijn praktijk laat ik je zien hoe partners verstrikt kunnen raken in een patroon van angst, controle en terugtrekken, terwijl ze eigenlijk allebei behoefte hebben aan veiligheid en verbinding. Jaloezie hoeft niet automatisch te betekenen dat je onzeker bent. Want: - Soms vertelt het je iets over jezelf - Soms vertelt het je iets over jullie relatie - En soms is er echt daadwerkelijk iets aan de hand. De kunst is niet om jaloezie zo snel mogelijk weg te krijgen, maar om te begrijpen wat die emotie je probeert te vertellen en daar op een gezonde en volwassen manier mee om te gaan. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E20
October 15 · 29 min
#20 Hark ff lekker in je eigen tuin
We bemoeien ons nogal graag met het leven en de keuzes van de mensen om ons heen. We ergeren ons aan het gedrag van onze ouders, de relatie van een vriend of vriendin, of een volwassen kind dat het volgens ons toch écht anders zou moeten aanpakken. Meestal met zeer goede bedoelingen. We willen helpen, beschermen, waarschuwen of voorkomen dat iemand op zijn bek gaat. Alleen zit er een behoorlijk verschil tussen iemand ondersteunen en iemands leven proberen te sturen of zelfs over te nemen. In deze aflevering bespreek ik een van mijn favoriete tools uit mijn systemische gereedschapskist: de tuin. Jij hebt jouw tuin en jouw partner heeft die van zichzelf. En ieder heeft de regie over het eigen stuk grond. Het is goed om te begrijpen wat werkelijk bij jou hoort en dus in jouw tuin staat. Wanneer ben je liefdevol betrokken en wanneer sta je ongevraagd met je hark in de border van een ander te rommelen? En misschien nog interessanter: waarom vinden we het soms zó moeilijk om iemand de eigen tuin te laten onderhouden op een manier die bij die persoon past? Een aflevering over verantwoordelijkheid, grenzen, redden, machteloosheid en vooral over de vraag wat echt bij jou hoort, wat van de ander is en wat jij dus mag loslaten. Dus voordat je weer met je snoeischaar over de schutting klimt: luister deze aflevering. En blijf vervolgens van andermans hortensia's af. Scheelt een hoop gedoe. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E19
October 8 · 25 min
#19 Hechting, de basis van al je relaties
Als je jouw hechtingsstijl kent en begrijpt, gaat er een wereld voor je open. Waarom wil jij na een ruzie het liefst meteen praten, terwijl je partner juist dichtklapt en afstand neemt? Waarom voel je soms binnen een paar seconden dat er "iets" is, alleen omdat de ander anders kijkt, korter reageert of wat meer afstand neemt? Waarom wil jij soms letterlijk vluchten als het gesprek emotioneler en spannender wordt? Dat is hechting in actie. Je hechtingsstijl beïnvloedt hoe jij omgaat met nabijheid, afstand, spanning en met de angst om de ander kwijt te raken of juist jezelf kwijt te raken in een relatie. In liefdesrelaties komt dat systeem razendsnel in beweging. In deze aflevering neem ik je mee in veilige en onveilige gehechtheid, en hoe oude overlevingsstrategieën zich kunnen vermommen als volwassen gedrag. En waarom partners elkaar daardoor soms precies raken op de plek waar het al gevoelig ligt. Het interessante is dat jouw reactie met een reden is ontstaan en toen heel logisch was. Maar vandaag levert het misschien precies het tegenovergestelde op van wat je nodig hebt. Hechting verklaart ongelofelijk veel, maar het is geen excuus en ook geen levenslang label dat op je voorhoofd geplakt zit. Hechting duurt een heel leven lang en kan veranderen. Zeker als je aan de slag gaat met oude patronen. Begrijpen waar je gedrag vandaan komt is dus pas het begin. Daarna komt de vraag: wat doe je met die informatie? Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E18
October 1 · 18 min
#18 Ik wil een partner, geen extra kind
Mijn partner voelt soms als een (extra) kind. Geen fijne uitspraak. Dit gaat meestal niet over sokken op de grond, vergeten boodschappen of iemand die de vaatwasser verkeerd inruimt. Het gaat over iets veel diepers en fundamentelers: het gevoel dat je er alleen voor staat. Het gevoel dat jullie geen team zijn. Het gevoel dat er geen gelijkwaardigheid is. Jij bent degene die nadenkt, regelt, initiatief neemt, gesprekken start en verantwoordelijkheid draagt. Voor je het weet ontstaat er dan binnen een liefdesrelatie een soort "ouder-kind" dynamiek. De één gaat steeds meer dragen, regelen en corrigeren, terwijl de ander steeds minder verantwoordelijkheid pakt. Het risico bestaat dat het niet alleen de gelijkwaardigheid aantast, maar uiteindelijk ook het respect en de aantrekkingskracht. In deze aflevering neem ik je mee in hoe zo'n patroon ontstaat, waarom beide partners er vaak onbewust aan bijdragen en wat emotionele volwassenheid hier mee te maken heeft. Uiteindelijk wil je geen kind naast je en ook geen ouder tegenover je. Je wilt een volwassen partner waar je op kunt leunen als dat nodig is en met wie je het leven sámen doet. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E17
September 24 · 17 min
#17 Als de één zin heeft in seks en de ander niet
De één heeft zin in seks en de ander niet. Seksueel verlangen werkt lang niet bij iedereen hetzelfde. En kan binnen relaties regelmatig zorgen voor frustratie en wrijving. Want wat als de één denkt: "Jij wil nooit", terwijl de ander helemaal niet ervaart dat er iets mis is met het verlangen? Misschien kijken jullie simpelweg vanuit totaal verschillende seksuele systemen naar precies dezelfde situatie. In deze aflevering neem ik je mee in twee verschillende manieren waarop seksueel verlangen kan werken en waarom het zo belangrijk is om dat verschil te begrijpen voordat je conclusies trekt over jezelf, je partner en jullie seksleven. Ook geef ik je vijf praktische tips waarmee je samen kunt onderzoeken wat voor jullie werkt. Luister deze aflevering zeker als seks en intimiteit tussen jullie ingewikkelder zijn geworden dan jullie eigenlijk zouden willen. Misschien hebben jullie helemaal geen seksprobleem, maar begrijpen jullie nog niet goed genoeg hoe verlangen bij ieder van jullie werkt. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E16
September 17 · 14 min
#16 Je partner raakt exact jouw oude pijn
Waarom kan je partner jou zo ongelooflijk raken, terwijl je bij andere mensen prima kunt relativeren en loslaten? Waarom kan één blik, zucht of verkeerd gekozen woord ineens een reactie oproepen die veel groter voelt dan wat er op dat moment gebeurt? Heel simpel: omdat we in onze liefdesrelatie niet alleen onze volwassen versie meenemen, maar ook onze oude kindspijnen, angsten en aangeleerde manieren om onszelf te beschermen. Juist in de liefde worden oude pijnplekken zichtbaar die op andere gebieden in ons leven keurig onder de oppervlakte blijven. De liefde komt simpelweg veel dichterbij dan iedere andere relatie. In deze aflevering vertel ik waarom een liefdesrelatie zo'n enorme snelkookpan kan zijn voor oude pijn en waarom je reactie vaak niet alleen gaat over wat er vandaag gebeurt, maar vooral ook over wat je vanuit vroeger met je meedraagt. Jullie hebben allebei oude blauwe plekken. Jullie hebben dus ook allebei "een eigen tuintje" waarin werk te doen is. Hoe verleidelijk het ook is om voortdurend naar de tekortkomingen van de ander te wijzen: jouw eigen tuin is de enige plek waar jij daadwerkelijk invloed op hebt. En dat is meteen het startpunt van jouw persoonlijke groei. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E15
September 10 · 26 min
#15 Zitten we in een slechte fase of is de koek op?
Wanneer weet je of je relatie door een dal gaat, of dat de koek werkelijk op is? Dat is een vraag waar mensen maanden, of zelfs jaren mee kunnen worstelen. Zeker wanneer je al lange tijd samen bent, is stoppen of doorgaan zelden een simpele keuze. In deze aflevering neem ik je mee in de vraag hoe je kunt onderzoeken of herstel nog mogelijk is. Niet vanuit de gedachte dat iedere relatie koste wat kost gered moet worden, maar ook niet vanuit de gedachte dat twijfel automatisch betekent dat je weg moet. Twijfel zegt wel iets, maar vertelt nog niet meteen wat je moet doen. Soms is een relatie uitgeput geraakt door jarenlang gedoe, terugkerende patronen en een gebrek aan diepgang, terwijl er onder die laag voldoende basis aanwezig is om elkaar opnieuw te vinden. Soms moet je onder ogen zien dat er ondanks alle gesprekken, inzet en goede bedoelingen, te weinig verbinding en beweging meer ontstaat. Een belangrijke vraag in dit proces is: kunnen we samen nog een relatie creëren waarin we allebei voldoende tot ons recht komen? Onderzoek wat er nog is, wat er nu ontbreekt, welk patroon er tussen jullie speelt en of er aan beide kanten voldoende bereidheid is om daar werkelijk iets mee te doen. Bepaal daarna pas welke richting daarbij past. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E14
September 3 · 29 min
#14 Wat geef jij door aan je kinderen?
We nemen veel meer mee uit ons gezin van herkomst dan we soms denken. Niet alleen wat je gelooft over liefde en hoe de liefde eruitziet, maar ook hoe je ruzie maakt, hoe je grenzen aangeeft, hoe je voor anderen en jezelf zorgt, hoe je spanning verdraagt en hoe (en of) je weer verbinding zoekt na een discussie of ruzie. En al die patronen kunnen later volop opduiken in je eigen liefdesrelatie. In deze aflevering kijk ik door de systemische bril naar intergenerationele overdracht. Wat hebben wij afgekeken van onze ouders? Wat herhalen we zonder dat we het doorhebben? Hoe werkt dat door in ons huidige leven? En misschien nog belangrijker: wat krijgen onze kinderen vervolgens weer van óns mee? Je hoeft geen perfecte ouder of partner te zijn. Je kunt wél degene zijn die oude patronen leert herkennen, doorbreekt, en er iets gezonders voor in de plaats zet, zodat je dat vervolgens kunt doorgeven aan de volgende generatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E13
August 27 · 23 min
#13 Piekeren, malen en overdenken
Piekeren kan je hoofd volledig overnemen. Het is super vermoeiend. Je blijft gesprekken herhalen, zoekt naar verklaringen, vult in wat een ander waarschijnlijk denkt of bedoelt, en je probeert grip te krijgen op iets waar je op dat moment simpelweg nog niet genoeg informatie over hebt. In deze aflevering gaat het over waarom we piekeren. Wat is de reden dat de "piekermachine" juist binnen liefdesrelatie zo makkelijk wordt aangezet? Gezond nadenken slaat dan om in eindeloos rondjes draaien. Heel vermoeiend. Je hoort onder andere over het verschil tussen feiten en aannames, de schijncontrole die piekeren geeft en het belangrijke verschil tussen piekeren en verwerken. Ik geef je vier concrete vragen die jou kunnen helpen om uit die mentale draaikolk te stappen. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E12
August 20 · 29 min
#12 Van ruzie naar een klap: hoe kan het zó ver komen?
Een ruzie die ineens ontspoort. Iemand bij de arm pakken. Een duw. Een klap. Uitgedeeld door mensen die nog nooit eerder naar iemand hebben uitgehaald. En vervolgens de enorme schrik: wat gebeurde hier in vredesnaam? Hoe kon het zover komen? Soms gebeurt er in een relatie iets waarvan je altijd dacht: dit zal mij en ons nooit overkomen. Deze aflevering gaat over situaties waarin twee mensen volledig vastlopen in hun patroon. Wat kan er onder zo'n escalatie liggen? Niet om het gedrag goed te praten, want daar blijft iedereen zelf verantwoordelijk, maar om te begrijpen wat er in zo'n dynamiek gebeurt en vooral: hoe je voorkomt dat je ooit nog op zo'n punt terechtkomt. Een aflevering over ruzie, gekwetst worden, grenzen, zelfreflectie en verantwoordelijkheid. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E11
August 13 · 27 min
#11 Steunt jouw partner jou als het spannend wordt?
Als koppel wil je elkaar steunen, er voor elkaar zijn en voor elkaar opkomen. Zeker als het spannend wordt. Maar wat gebeurt er als iemand tegen jou schreeuwt, je kleineert, je belachelijk maakt of ronduit gemeen tegen je doet? Dan hoop je dat er iemand opstaat. Dat iemand naast je komt staan. En zeker dat je partner dat doet. In deze aflevering gaat het over wat er gebeurt wanneer één iemand losgaat en de rest zwijgt, sust of wegkijkt. Want als niemand begrenst, krijgt degene die over grenzen heen gaat veel ruimte. Degene die gekwetst wordt, kan dan behoorlijk alleen komen te staan. Ik neem je mee in een situatie uit mijn praktijk en kijk systemisch naar deze hele dynamiek. Waarom grijpen mensen soms niet in? Welke oude familierollen en patronen spelen daarin mee? En wat verwacht jij van jouw partner wanneer iemand jou respectloos behandelt? In een stevige relatie wil je uiteindelijk één ding weten: als het erop aankomt, sta jij dan naast mij? En natuurlijk kijken we ook naar je eigen verantwoordelijkheid. Want steun van je partner is belangrijk, maar je hebt zelf ook te leren begrenzen, voor jezelf op te komen en uit een ongezonde situatie te stappen. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E10
August 6 · 27 min
#10 Ik ontwikkel mezelf, maar jij groeit niet mee
Als jij groeit en jezelf ontwikkelt, groeien anderen niet altijd automatisch met je mee. Zodra jij jouw patroon leert kennen, beter voor jezelf gaat zorgen, jouw oude pijnen achterhaalt, en gezonde grenzen stelt, verandert er niet alleen iets in jou. Het hele systeem om je heen moet opnieuw een positie zoeken. Je partner, familie, vrienden en collega's. In deze aflevering vertel ik waarom persoonlijke groei soms flink aan de boom kan schudden. Hoe weet je of iemand alleen moet wennen aan jouw nieuwe versie, of dat een relatie en vriendschap daadwerkelijk niet meer bij je past? Wanneer geef je iemand de tijd en wanneer betaal je een te hoge prijs om de verbinding in stand te houden? Ook bespreek ik waarom loslaten niet altijd nodig is, hoe een relatie een andere vorm kan krijgen en waarom je ook eerlijk moet blijven kijken naar je eigen aandeel. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E9
July 30 · 24 min
#9 Kennen jullie elkaars liefdestalen?
De vijf liefdestalen. Je kunt ontzettend veel van je partner houden en toch het gevoel hebben dat jouw liefde niet aankomt. Jij doet je best, geeft aandacht, regelt van alles of spreekt je waardering uit, maar voor je partner ontbreekt er iets. Andersom kan dat natuurlijk precies zo zijn. Hoe kan dat? Simpel: jullie hebben een andere liefdestaal. In deze aflevering vertel ik je alles over de vijf liefdestalen van Gary Chapman en waarom het zo belangrijk is om elkaars liefdestaal goed te leren spreken. Als je die niet kent kan er onbedoeld veel ruis, irritatie en teleurstelling ontstaan. Simpelweg omdat jullie de liefde op een totaal andere manier geven en ontvangen. Als je de liefdestaal van jouzelf en jouw partner weet, kun je liefde geven en ontvangen op de allerbeste manier. Win-win. Alle moeite die je doet wordt gezien en gewaardeerd omdat het in de juiste taal wordt gebracht. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E8
July 23 · 23 min
#8 Voelen kun je leren
Kun jij gemakkelijk bij je gevoel komen? Voelen klinkt simpel, maar voor veel mensen is het allesbehalve vanzelfsprekend. Als kind leer je niet alleen praten, lopen en fietsen, maar ook hoe je omgaat met emoties. Mocht jij je emoties tonen? Werd hier begripvol en liefdevol op gereageerd? Welke emoties waren welkom in je gezin van herkomst en welke kon je beter wegstoppen? In deze aflevering vertel ik je wat de reden is dat veel mensen hebben afgeleerd om te voelen en alles zijn gaan verpakken in mechanismen als: sterk zijn, grappig doen, behulpzaam zijn of afstandelijk te zijn. Het zijn oude bodyguards. Beschermingslagen die ooit nodig waren, maar die je later in je leven en in de liefde flink in de weg kunnen zitten. Als jij niet goed voelt wat er in jou gebeurt, wordt het ook lastig om dit met je partner te delen. Voelen is niet makkelijk als je het ooit hebt afgeleerd. Maar wees gerust: wat je ooit hebt afgeleerd, kun je ook weer oefenen. Wil jij jouw oude patronen beter begrijpen en doorbreken? In mijn masterclass over Hechting help ik je jouw hechtingssysteem achterhalen en beter begrijpen. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E7
July 16 · 21 min
#7 Je kunt niet groeien in een bubbel
Moet je eerst helemaal geheeld zijn voordat je een relatie aangaat? In deze aflevering ga ik in op de gedachte dat je eerst helemaal aan jezelf gewerkt moet hebben voordat je klaar bent voor de liefde. Klinkt op zich logisch en verstandig, maar toch werkt het niet helemaal zo. Je kunt veel leren in je eentje, maar je oude patronen worden pas echt zichtbaar wanneer iemand dichtbij komt. Een relatie is een spiegel. Onder invloed van spanning en stress schiet je in de overlevingsmodus van pleasen, controleren, vechten, vluchten, dichtklappen of jezelf verlaten. Kijk eerlijk: wat gebeurt er met mij, welk oud stuk wordt er geraakt en wat wil ik anders leren doen? In deze aflevering hoor je: - Waarom je nooit volledig geheeld een relatie in kan stappen. - Waarom helen niet volledig lukt in isolatie. - Hoe je 1.0-versie zichtbaar wordt wanneer liefde dichtbij komt. Maar ook: - Waarom tijd nemen na een breuk of heftige gebeurtenis belangrijk is. - Wanneer een relatie groei mogelijk maakt en wanneer juist niet. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E6
July 9 · 23 min
#6 Wanneer ben je een succesvol koppel?
In deze aflevering neem ik je mee langs tien belangrijke punten die maken dat een relatie stevig, veilig en verbonden wordt en blijft. Ik leg uit waarom het zo belangrijk is dat je duidelijke grenzen stelt richting familie, moeilijke gesprekken niet uit de weg gaat, op een gezonde manier ruzie leert maken, en echte vrienden van elkaar blijft. Een goede relatie betekent niet dat er nooit gedoe is. Het betekent dat je samen kunt herstellen, verantwoordelijkheid durft te nemen en steeds opnieuw naar elkaar toe beweegt. Deze aflevering is een eerlijke relatie APK. Waar staan jullie? Wat gaat al goed? Waar zijn jullie misschien gaan vermijden of te veel op de automatische piloot gaan leven? Misschien merk jij dat jullie lastige gesprekken uitstellen. Misschien maak jij ruzie op een manier die meer schade doet dan dingen oplost. Dat is geen ramp. Het is een uitnodiging om wakker te worden en weer bewust te investeren in jullie relatie. Liefde blijft een werkwoord. Succesvolle koppels zijn niet perfect, maar ze bestaan uit twee mensen die bereid zijn om te leren, te groeien en verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen aandeel. In mijn online relatietherapie programma Queen of Love leer ik je stap voor stap hoe je weer veiligheid, begrip en verbinding kunt bouwen in je relatie. De krachtige combinatie van EFT en systemisch werk zorgt er bovendien voor dat je ook individueel enorm groeit. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E5
July 3 · 17 min
#5 Je bent niet de therapeut van je partner
In deze aflevering van De Simpele Puzzel van de Liefde neem ik je mee in de dynamiek die ik vaker zie in relatietherapie: het gevoel dat je niet meer alleen partner bent, maar ook therapeut, coach, projectmanager en emotionele steunpilaar van de ander. Natuurlijk steun je elkaar in een relatie. Dat hoort erbij. Maar er is een groot verschil tussen naast iemand staan en iemand steeds overeind moeten houden, tussen luisteren en leeggezogen worden, tussen betrokken zijn en verantwoordelijk worden voor de emoties van je partner. Ik leg uit hoe deze ongelijkwaardigheid langzaam kan ontstaan, waarom 'helpers' hier makkelijk in terechtkomen en wat het met je doet als je structureel meer geeft dan je ontvangt. Ook vertel ik wat deze dynamiek kan doen met verlangen, aantrekkingskracht, respect en emotionele veiligheid binnen je relatie. Deze aflevering helpt je om eerlijk te kijken naar jouw plek in je relatie. Ben je nog partner, of ben je ongemerkt de therapeut van je partner geworden? Voor jullie beiden geen fijne en gelijkwaardige vibe. Wil je samen onderzoeken welke oude patronen jullie relatie beïnvloeden en hoe je daar op een gezonde manier uit kunt stappen? Kijk dan op www.andewitte.nl/queenoflove voor mijn online programma Queen of Love. De combinatie van EFT en Systemisch werk maakt dat je echt de diepte ingaat en veel leert over jullie relatie dynamiek én over jezelf. Bovendien gaan we dan ook samenwerken in de maandelijkse online coachingsessie. Volg de podcast als je vanaf nu geen aflevering wilt missen. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.
S1 · E4
June 25 · 32 min
#4 Vrienden blijven met je ex
In deze aflevering van De Simpele Puzzel van de Liefde bespreek ik een onderwerp dat in veel relaties spanning oproept: contact met een ex. Vrienden blijven met je ex kan zeker, maar het is niet altijd wenselijk. Het vraagt eerlijkheid, volwassenheid, duidelijke grenzen en openheid naar je huidige partner. Wanneer is het echt vriendschap en wanneer is het eigenlijk nog een lijntje naar vroeger? Wanneer is contact gezond en wanneer brengt het ruis, onzekerheid of wantrouwen in je huidige relatie? Ook bespreek ik het verschil tussen vrienden blijven met je ex en samen ouders blijven na een scheiding, want goed ouderschap vraagt respect en duidelijke communicatie, maar niet per se vriendschap. Een aflevering over vertrouwen, grenzen, loyaliteit en de vraag die je jezelf eerlijk mag stellen: krijgt mijn huidige relatie echt de eerste plek? Wil je samen werken aan je relatie? Dan is Queen of Love, online relatietherapie precies wat je nodig hebt Is er sprake geweest van een vertrouwensbreuk? Dan is de masterclass Drie is Teveel: Van Vreemdgaan naar Vertrouwen een mooie volgende stap. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

Showing 1–20 of 23 episodes