EducationSelf-Improvement

De SchemaCoach Podcast

Bregje van Beckum

In deze podcast deelt Bregje van Beckum, psychotherapeut en GZ-psycholoog, inspiratie over hoe jij je patronen kunt doorbreken.
Voor ambitieuze professionals en ondernemers, met een snel schakelend brein.
In haar schemacoachmethodiek combineert ze schematherapie en EMDR om echt een laag dieper te gaan. Doorvoel je emoties, hef blokkades op en ga next level door dichter bij jezelf te blijven!
Groei op een authentieke manier vanuit vertrouwen en innerlijke rust in je professionele en persoonlijke leven.

Play

Open in

20 episodes
Avg 9 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#76
October 11 · 20 min
76. ADHD en SchemaCoaching
Kan schemacoaching je helpen als je (kenmerken van) ADHD hebt? In deze aflevering geef ik je voorbeelden van wat ik zie bij ongeveer 50% van mijn deelnemers, en hoe schemacoaching (of schematherapie) daarbij zinvol is. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook ‘Jouw Schema-Blueprint volgens de schematherapie’ heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ of ga naar:⁠⁠⁠⁠ https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint⁠⁠⁠ Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠⁠⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠⁠⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠⁠⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠⁠⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠⁠⁠www.instagram.com/deschemacoach
#75
August 20 · 11 min
75. Je beschermer laat je rot voelen, hoe helpt het dan?
Als jij gedraagt alsof je schema waar is, zit je vaak in de 'Zie je nou wel ' modus. Je krijgt een rotgevoel, dus hoe beschermt het je dan? Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook ‘Jouw Schema-Blueprint volgens de schematherapie’ heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ of ga naar:⁠⁠⁠https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint⁠⁠ Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠⁠www.instagram.com/deschemacoach
#74
August 18 · 9 min
74. Als je doet wat je altijd deed...
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Dus dit werkt precies zo met jouw beschermers. Kom in beweging en blijf niet enkel in het analyseren hangen. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook ‘Jouw Schema-Blueprint volgens de schematherapie’ heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem ⁠⁠hier⁠⁠ of ga naar:⁠⁠https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint⁠ Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#73
August 7 · 14 min
73. Is zo'n kleine herinnering uit je jeugd nou echt de oorzaak van je patroon?
Is zo'n kleine herinnering uit je jeugd nou echt de oorzaak van je patroon? Heeft het echt zin om naar zo'n ogenschijnlijk klein moment terug te gaan? Of valt die impact allemaal wel mee. Ik leg je uit hoe ik ernaar kijk, en dat rescripting van zo'n situatie wel degelijk zinvol is. Wil jij als ervaren coach, psycholoog of therapeut ook rescripting leren toepassen bij je cliënt? Doe mee met de Workshop Rescripting.
#72
June 15 · 10 min
72. Ik vertrouw mezelf niet
Wat als je jezelf niet vertrouwt, omdat je denkt een bepaald type te zijn. Doordat je je identificeert met je je bescherming uit het verleden. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook ‘Jouw Schema-Blueprint volgens de schematherapie’ heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem ⁠hier⁠ of ga naar:⁠https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → https://deschemacoach.nl/quiz/ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → https://deschemacoach.nl/gratis/ Volg mij: @deschemacoach www.instagram.com/deschemacoach
#71
June 11 · 5 min
71. We identificeren ons met het belonende stuk van de beschermer
Door de voordelen van ons beschermgedrag, willen we eigenlijk ons patroon niet doorbreken. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem hier of ga naar: https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#70
May 27 · 16 min
70. Ouders beschuldigen van jouw schema's
Je ouders beschuldigen van jouw schema’s. Het gebeurt nogal eens. Wellicht herken je dit ook zelf. In deze aflevering hoor je dat dit onderdeel is van het (rouw)proces. Het wordt belicht van verschillende kanten en je hoort mijn visie op wat nodig is dit proces te begeleiden. Benieuwd naar jouw schema's? Meld je aan voor programma Unlocked, krijg jouw schema blueprint helder en ontdek wat je kunt doen om jouw patronen te doorbreken. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#69
February 13 · 13 min
69. Moet je zelfopofferen om in de zorg te werken?
Ik kreeg de vraag wat er gebeurt als we alleen nog maar onze behoeften volgen en of we zelfopofferaars nodig hebben in de zorg. In deze aflevering vertel ik hoe ik dat zie. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#68
January 2 · 9 min
68. Hard werken om te voldoen aan je functie
Vind je het moeilijk om op tijd je laptop dicht te doen? Krijg je onrust als je besluit te ontspannen? Luister hoe jouw saboteur je in de greep houdt. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#65
Dec 31, 2025 · 12 min
67. Ik zat alleen met kerst
Deze kerst hebben mijn vriend en ik de kerst apart gevierd van elkaar. Zou jij dezelfde keuze durven of willen maken? Luister hier hoe je patronen erop van invloed kunnen zijn. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#66
Dec 18, 2025 · 5 min
66. Mindfulness: In 5 minuten naar rust en focus
In deze aflevering heb ik een korte ontspanningsaudio voor je opgenomen. Handig om snel en effectief meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te ervaren. Zodat je weer mindfull aanwezig kunt zijn, bij je gezin thuis of dat gesprek op werk, bijvoorbeeld. Luister eventueel eerst de intro over de context in de vorige podcastaflevering. Naast ontspanningsaudio's heb ik diepergaande visualisaties waarbij ik mindfulness integreer met schematherapeutische invalshoeken. Wil jij maandelijks een visualisatie in je mailbox? Schrijf je ⁠hier⁠ in voor ⁠MindFEELness⁠. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#65
Dec 18, 2025 · 5 min
65. Intro mindfulness / meditatie
In deze aflevering geef ik een korte intro over de context van de meditatie die volgt in de volgende aflevering. Mag jij spelen van jezelf? Naast ontspanningsaudio's heb ik diepergaande visualisaties waarbij ik mindfulness integreer met schematherapeutische invalshoeken. Wil jij maandelijks een visualisatie in je mailbox? Schrijf je hier in voor MindFEELness.
#64
Dec 15, 2025 · 5 min
64. Je feest laten bepalen door wat verwacht wordt
Houd jij rekening met verwachtingen van anderen als je een feest wilt organiseren? Mogelijk geeft het druk waardoor jij je onnodig aanpast. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#63
Dec 12, 2025 · 7 min
63. Wees geen moeder van je partner
Herken jij dat jij je partner belerend toespreekt als er iets niet goed gegaan is? Wees geen moeder of kritische docent. Luister de podcast hoe je dit anders kunt doen. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠www.instagram.com/deschemacoach
#62
Oct 22, 2025 · 6 min
62. Schutkleuren voor je emoties
Zoals dieren een schutkleur hebben om zich aan te passen en niet op te vallen in hun omgeving, beschermen wij ons met onze patronen. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → https://deschemacoach.nl/quiz/ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → https://deschemacoach.nl/gratis/ Volg mij: @deschemacoach www.instagram.com/deschemacoach
#61
Jul 21, 2025 · 10 min
61. De buigreflex
De buigreflex. Als flexibele aanpasser herken je hem vast. Een diep patroon van afstemmen, meebewegen, je in allerlei bochten wringen voor de ander. Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: ⁠https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/ Vond je deze aflevering waardevol? Doe de gratis Blokkade Quiz Ontdek hoe jij onbewust je groei saboteert → ⁠⁠⁠⁠https://deschemacoach.nl/quiz/⁠⁠⁠⁠ Liever eerst lezen? Download het gratis ebook "Gezond ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen" → ⁠⁠⁠⁠https://deschemacoach.nl/gratis/⁠⁠⁠⁠ Volg mij: @deschemacoach ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/deschemacoach⁠
#60
Jul 10, 2025 · 5 min
60. Deel 4 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Experiment
Deel 4 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ik daag je uit voor een klein experiment. Zeg deze week eens 'nee' waar je anders 'ja' gezegd zou hebben en kijk wat er gebeurt. Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠⁠Boundary Boost⁠⁠: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
#59
Jul 9, 2025 · 4 min
59. Deel 3 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Wat voel je bij een 'nee'
Deel 3 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Wat voel jij als je wel 'Nee' gezegd zou hebben? En welke kritische gedachten komen dan op? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠⁠Boundary Boost⁠⁠: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
#58
Jul 8, 2025 · 6 min
58. Deel 2 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Tijd- en energieverlies
Deel 2 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ja-zeggen heeft voordelen maar ook nadelen. Heb jij helder wat het jou kost aan tijd en energie? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠Boundary Boost⁠: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
#57
Jul 7, 2025 · 10 min
57. Deel 1 Check-in 'Te snel ja-zeggen': 5 types
Deel 1 van de check in bij 'te snel ja-zeggen'. Wat voor type 'snelle ja-zegger' ben jij? Afgelopen maand ontdekte ik in het Boundary Boost traject 5 types die ik deze aflevering met je deel. Welke herken jij? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/

Showing 1–20 of 20 episodes