De Kleine Spinoza

Jolanda Mathijssen

In deze serie neemt Jolanda Mathijssen je mee in haar zoektocht naar innerlijke rust, vrijheid en menselijkheid. Met haar levenservaring en passie voor filosofie en bewustwording deelt ze inzichten over hoe we in onrustige tijden toch kalm en verbonden kunnen blijven. Abonneer je op deze inspirerende podcast zodat je geen enkele aflevering hoeft te missen.

Play

Open in

25 episodes
fortnightly
Avg 36 min
Dutch

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E125
October 27 · 29 min
Aflevering 25, Overwinnen van je symbooleffect
Aflevering 25: Overwinnen van je eigen symbooleffect Je symbooleffect overwinnen begint met bewustwording. Zodra je leert herkennen wanneer je automatisch reageert vanuit oude pijn of angst, zet je de eerste stap naar echte verandering. Je afweermethode is daarbij een belangrijk signaal. Voel je angst, schaamte, boosheid, de drang om alles perfect te doen of trek je je juist terug? Dan is er waarschijnlijk een oud symbool uit je verleden geraakt. Je reageert dan niet vanuit de volwassene die je nu bent, maar vanuit het kind dat je ooit was. Door stil te staan bij je reacties, ze op te schrijven en te onderzoeken waar ze vandaan komen, krijg je steeds meer inzicht in jezelf. Je leert het verschil zien tussen wat bij het verleden hoort en wat er nú werkelijk gebeurt. Dat vraagt tijd, oefening en moed. Maar stap voor stap krijgt je volwassendeel meer ruimte. Je reageert minder automatisch en maakt steeds vaker bewuste keuzes. Echte vrijheid ontstaat niet doordat de wereld verandert, maar doordat jij niet langer wordt bestuurd door je verleden. Dan ontstaat er innerlijke rust, meer begrip voor jezelf en voor anderen, en ontdek je dat de hoogste vorm van liefde al in jezelf aanwezig is. Daar begint een leven met meer vrede, gemoedsrust en echte vrijheid. De sleutel is bewustwording: Herken je reacties (dat is je signaal). Begrijp waar ze vandaan komen. Voel wat eronder zit. Kies daarna bewust een volwassen reactie. Zo krijg je meer rust, vrijheid en echte verbinding met jezelf en anderen. Ga terug naar je ware zelf, de Goede Mens die je van Nature was voordat je werd gevormd.
S1 · E124
October 13 · 40 min
Aflevering 24, Je symbooleffect
Aflevering 24, Je Symbooleffect Het symbooleffect laat zien hoe ervaringen uit je verleden ongemerkt invloed kunnen hebben op hoe je vandaag denkt, voelt en reageert. Soms gebeurt er iets in het heden dat een oude herinnering of pijn raakt. Zonder dat je het beseft, reageer je dan niet als de volwassene die je nu bent, maar vanuit het kind dat je ooit was. Daardoor ontstaan vaak boosheid, angst, schuldgevoelens, verdriet of conflicten. Niet omdat de situatie van nu zo groot is, maar omdat een oud symbool uit je verleden is geraakt. Het goede nieuws is dat je deze reacties kunt leren herkennen. Zodra je begrijpt welk symbool geraakt wordt, ontstaat er ruimte om bewuster te kiezen hoe je wilt reageren. Dan neemt niet langer je verleden het stuur over, maar jijzelf. Misschien beginnen veel conflicten niet bij de ander, maar bij iets wat in onszelf nog aandacht vraagt. Door onze eigen symbolen te leren kennen, krijgen we meer begrip voor onszelf én voor anderen. En juist daar begint de weg naar meer rust, vrijheid en echte verbinding. Wil jij ook graag de weg vinden naar rust, vrijheid en echte verbinding? Luister dan naar deze aflevering die gaat over je symbooleffect.
S1 · E123
September 29 · 46 min
Aflevering 23, Jouw Symbolen
Aflevering 23, Jouw Symbolen Symbolen zijn zintuiglijke herinneringen uit je verleden die verbonden zijn met pijn, angst of oude ervaringen. Denk aan wat je zag, hoorde, voelde, rook of proefde als kind. Wanneer je in het heden iets meemaakt dat lijkt op zo’n oude ervaring, wordt dat symbool geraakt. Je reageert dan vaak automatisch en onbewust, alsof je weer dat kind van toen bent. Deze reacties kunnen zorgen voor misverstanden, conflicten en problemen in je leven, zonder dat je begrijpt waarom. Er zijn drie belangrijke bronnen van symbolen: · Afgeleerde eigenschappen (je “diamanten”) · Gevoelde tekorten uit je kindertijd · Gebeurtenissen en ervaringen uit je verleden Door je bewust te worden van jouw symbolen, kan je ze herkennen op het moment dat ze geraakt worden. Daardoor krijg je meer grip op je reacties en kan je bewuster, rustiger en vrijer leven. Het kan niet in één keer maar ga, stap voor stap op zoek naar jouw eigen symbolen.
S1 · E122
September 15 · 26 min
Aflevering 22, Ieder mens is van Nature Goed
Aflevering 22 – Ieder mens is van nature goed Ieder mens wordt geboren met een goed hart. Maar door opvoeding, ervaringen en pijn raken we die natuurlijke goedheid soms kwijt. We leren te reageren vanuit angst, bescherming en oude herinneringen. Dat noem ik het symbooleffect: we leven niet vrij, maar vanuit ons verleden. Door bewust te worden van onszelf en onze patronen, kunnen we die oude lagen loslaten. Dan vinden we weer innerlijke rust, vrijheid en heelheid. Mijn missie is om deze levenskunst te delen, zodat kinderen en volwassenen leren leven vanuit hun ware natuur. Zo kan stap voor stap een vreedzamere en eerlijkere wereld ontstaan. Want diep van binnen weet ieder mens wat goed is. We hoeven het alleen maar weer te herinneren. Als we weer leren leven vanuit wie we werkelijk zijn, kan vrede beginnen in onszelf… en zich langzaam verspreiden naar de wereld.” "Ieder mens is van nature goed. Kies vandaag bewust voor vriendelijkheid, begrip en liefde. Eén klein gebaar kan een keten van positiviteit starten. Verspreid het goede, en laat de wereld een beetje lichter worden.” Samen kleine vonkjes verspreiden, en wie weet wordt het een groter vuur van goedheid.
S1 · E121
September 1 · 47 min
Aflevering 21, Je kinderdeel
Aflevering 21: Je Kinderdeel Je kinderdeel is het laatste en misschien wel belangrijkste onderdeel van je overlevingspakket. Het is ontstaan in je kindertijd om je te beschermen tegen pijn, verdriet en gemis. Maar als volwassene werkt dit deel vaak tegen je, zonder dat je het doorhebt. Je kinderdeel bepaalt onbewust veel van je gedachten, gevoelens en gedrag. Het laat zich zien als een innerlijke criticus (die jou of anderen naar beneden haalt) en een innerlijke egoïst (die zichzelf op een voetstuk zet of macht wil). Beide komen voort uit oude pijn en zorgen voor conflicten, onzekerheid en lijden. Wat je denkt, zegt en doet vanuit je kinderdeel, gaat eigenlijk over je verleden en niet over het nu. Het vervormt je waarneming en houdt je weg bij je echte gevoelens. Daardoor blijf je reageren vanuit oude patronen. Door je bewust te worden van je kinderdeel – door te luisteren naar je gedachten, gedrag en reacties – krijg je inzicht in je oude pijn en onvervulde behoeften. Dit is de eerste stap naar verandering. Als je je kinderdeel leert herkennen en begrijpen, kan je het langzaam loslaten. Dan ontstaat er ruimte voor je volwassendeel: het deel dat wél vrij is, bewust kan kiezen en in verbinding leeft met jezelf en anderen. Kort gezegd: Je kinderdeel hielp je vroeger overleven, maar belemmert je nu om echt vrij te leven. Bewustwording is de sleutel naar verandering en innerlijke rust.
S1 · E120
August 18 · 29 min
Aflevering 20, Je innerlijke beschermer
Aflevering 20, gaat over Je Innerlijke Beschermer Je innerlijke beschermer is een deel van jou dat je hele leven bij je blijft. Hij wil je beschermen tegen pijn, maar doet dat vaak op een automatische en oude manier. Deze beschermer bestaat uit twee delen: Allereerst het kinderdeel: dit deel komt uit je verleden en wil oude pijn vermijden. Het reageert automatisch en kan zorgen voor angst, boosheid, onzekerheid, perfectionisme en conflicten. Dit deel bepaalt vaak onbewust je gedrag en kan je leven negatief beïnvloeden. Het kinderdeel bestaat ook uit twee delen: · de innerlijke criticus (kritisch en onzeker) · de innerlijke egoïst (wil controle en macht) Daarnaast heb je het volwassendeel, dit is je innerlijke helper. Dit volwassendeel helpt je om bewust, rustig en met respect te reageren. Het volwassendeel zorgt voor: · rust en helderheid · gezonde keuzes · verbinding met jezelf en anderen De uitdaging is dat het kinderdeel vaak de leiding neemt, terwijl je juist vrij wordt als je vanuit je volwassendeel leeft. Door bewust te worden van deze delen, kun je oude patronen doorbreken en meer vrijheid en innerlijke rust ervaren.
S1 · E119
August 4 · 44 min
Aflevering 19, Je Vluchtmechanisme
Het vluchtmechanisme ontstaat in je kindertijd om pijn en moeilijke gevoelens te vermijden. Wat je toen hielp om te overleven, gebruik je vaak nog steeds als volwassene – meestal niet bewust. Je kunt op drie manieren reageren: Vechten: je wordt druk, gaat door en wil bewijzen dat je het kunt. Vluchten: je vermijdt situaties en trekt je terug. Bevriezen: je blokkeert en komt niet meer in actie. Daarnaast zijn er veel manieren waarop je gevoelens ontwijkt, zoals piekeren, veel praten, jezelf afleiden of verslavingen. Op de lange termijn zorgt dit ervoor dat je minder goed voelt, wat er echt in je leeft. Hierdoor raak je de verbinding met jezelf en anderen kwijt. De weg terug is: leren voelen in je lichaam, luisteren naar je adem en signalen en eerlijk zijn over wat je voelt en niet wat je denkt. Als denken, voelen en doen weer in balans zijn, ontstaat er rust, verbinding en vrijheid.
S1 · E118
July 21 · 40 min
Aflevering 18, Je verdedigingsmechanisme
We kijken naar verschillende verdedigingsmechanismen en hoe ze werken. Wat duidelijk wordt, is dat dit allemaal manieren zijn waarop ons brein ons probeert te beschermen tegen pijnlijke of moeilijke gevoelens. Deze reacties ontstaan niet zomaar. Ze hebben ons ooit geholpen om met lastige situaties om te gaan, vaak al in onze jeugd. Op dat moment waren ze belangrijk om ons veilig te voelen en door te kunnen gaan. Tegelijkertijd kunnen deze patronen in het hier en nu soms in de weg gaan zitten. Ze kunnen ervoor zorgen dat we minder goed in contact staan met wat we echt voelen of nodig hebben. En misschien is dat wel de belangrijkste boodschap: achter elk verdedigingsmechanisme zit een poging om jezelf te beschermen. Bewustwording is daarin een eerste stap. Door deze Reacties van de afweermethode en het verdedigingsmechanismen te gaan herkennen, kun je beter begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert. Niet om jezelf te veroordelen, maar juist om met meer mildheid naar jezelf te kijken.
S1 · E117
July 7 · 41 min
Aflevering 17, Je Afweermethode
Je afweermethode is een mechanismen om te overleven. De afweermethode is het derde vormingsproces in je leven. Het is een psychisch beschermingssysteem dat je als kind hebt ontwikkeld om met pijn, angst en gemis om te gaan. Het hielp je toen om te overleven, maar als volwassene heb je het eigenlijk niet meer nodig. Toch blijft deze afweermethode vaak onbewust actief. Daardoor vermijd je je echte gevoelens en vind je het lastig om kwetsbaar te zijn. Je reageert dan niet vanuit wie je werkelijk bent, maar vanuit oude patronen. Er zijn vijf veelvoorkomende reacties in deze afweermethode: Angstig zijn Je schamen of schuldig voelen Alles moeten en perfect willen doen Boos worden of macht uitoefenen Gevoelens vermijden en afstand nemen Deze reacties zijn eigenlijk ‘illusies’ die zijn ontstaan door onvervulde behoeften in je kindertijd. Als volwassene mag je leren deze patronen te herkennen en los te laten. Door bewust te worden van je afweermethode, kun je weer contact maken met je echte ware gevoelens. Zo ontstaat er meer rust, vrijheid en verbinding – met jezelf en met anderen.
S1 · E116
June 23 · 32 min
Aflevering 16. Groeien in vrijheid
De Kunst van het Goede Leven is: Groeien in vrijheid. In deze aflevering gaat het over de weg van onbewust naar bewust leven. Veel van wat je denkt, voelt en doet komt niet uit je bewuste denken, maar uit je onbewuste. Dat kun je vergelijken met een ijsberg: het kleine stukje boven water is ons bewuste, maar het grootste deel ligt verborgen onder water. In dat onbewuste liggen oude ervaringen, emoties, overtuigingen en patronen die vaak al in onze kindertijd zijn ontstaan. Deze sturen je gedrag zonder dat je het doorhebt. Daardoor leef je vaak op de automatische piloot en maak je keuzes die eigenlijk voortkomen uit je verleden. Door bewust te worden van wat er onder de oppervlakte speelt, kun je deze patronen gaan herkennen en loslaten. Stap voor stap ontstaat er dan meer inzicht, rust en keuzevrijheid. Onder die lagen van oude patronen ligt ook iets moois verborgen: de “Goede Mens” in onszelf. De mens die van nature weet wat goed is, die kan leven vanuit liefde, verbinding en innerlijke vrijheid. Bewustwording helpt je om die diepere laag te ontdekken. Hoe meer je begrijpt van wat er onder water zit, hoe vrijer je boven water kunt leven. Dat is uiteindelijk waar De Kunst van het Goede Leven over gaat: groeien in vrijheid door jezelf steeds beter te leren begrijpen.
S1 · E115
June 9 · 44 min
Aflevering 15. Welke kar ben jij gaan trekken door je gevormde "Kar"akterstructuur. Deel 3.
Karakterstructuren zijn overlevingsmechanismen uit je jeugd. Ze verklaren patronen in gedrag, gevoelens en zelfs lichamelijke en psychische klachten, zoals controle behoefte, angst of conflictvermijding. Het mooie is: ze zijn niet vaststaand. Door bewustwording en zelfreflectie kun je oude patronen doorbreken, grenzen leren stellen en meer vrijheid en balans in je leven vinden. In je jeugd ontwikkel je allemaal patronen om met de wereld om te gaan. Die noemen we karakterstructuren. Het zijn manieren van doen en voelen die je vroeger hielpen, maar die je later soms ook in de weg kunnen zitten. Er zijn zes hoofdstructuren: De afwezige – trekt zich terug in zichzelf, zoekt veiligheid in denken en afstand. De onverzadigbare – verlangt naar verbinding en zorg, maar voelt vaak een tekort. De afhankelijke – past zich sterk aan en verliest zichzelf snel in de ander. De opofferende – zet zichzelf op de laatste plaats, houdt spanning en pijn vast. De afstandelijke – streeft naar perfectie, beheersing en wil controle houden over gevoelens. De wantrouwige – wil controle houden, bang om afhankelijk te zijn. Iedereen heeft een eigen mix van deze structuren. Ze zijn niet goed of fout – het zijn overlevingsstrategieën. Door ze te herkennen, kun je beter begrijpen waarom je doet, wat je doet en waarom je eruit ziet zoals je eruit ziet. Je lichamelijke en psychische kenmerken kunnen je ook al vroegtijdig iets vertellen. En door verandering kun je meer vrijheid vinden in je keuzes omdat je door je karakterstructuur veel keuzes niet meer kunt maken. Ook hier gaat dus op, je verleden kiest, niet jij zelf dus ook hier weer duidelijk, dit ben je niet zelf, je bent veel meer als je karakterstructuur. Deze karakterstructuren verklaren waarom je je soms angstig, boos, leeg, onzeker of afhankelijk voelt, waarom je grenzen moeilijk bewaakt, of waarom je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Door ze te herkennen, kun je eindelijk beginnen met echte verandering — richting heelheid, innerlijke rust en vrijheid. In mijn eigen leven heb ik vooral karakterstructuren sterk ontwikkeld: de opofferende en de afstandelijke. En als derde de Wantrouwige structuur, zij bepaalden jarenlang mijn busrit. Ik zorgde altijd voor anderen, werkte hard en wilde alles perfect doen, maar vergat daarbij mezelf. Grenzen stelde ik nauwelijks, kwetsbaarheid liet ik niet zien. De wantrouwende was ook in mij aanwezig, waardoor ik vaak te dominant was en daardoor geen gezonde assertiviteit bezat. De Afwezige was nauwelijks in mij ontwikkeld, ik voelde me overal veilig soms weleens te veilig, was veel te goed van vertrouwen. Door dit te herkennen, begreep ik eindelijk waarom ik vaak vastliep: waarom ik zo moe werd, waarom ik soms ontplofte en waarom intimiteit lastig was. En waarom het zo moeilijk was voor mij om gezonde relaties op te bouwen. Het inzicht in mijn eigen structuren heeft me geholpen om meer balans te vinden, beter voor mezelf te zorgen en dichter bij mezelf te blijven.
S1 · E114
May 26 · 28 min
Aflevering 14. Welke kar ben jij gaan trekken door je gevormde karakterstructuur, deel 2
In deze aflevering kijken we verder naar de “kar” die je in je leven bent gaan trekken. Vaak is dat niet jouw eigen kar, maar eentje die ontstaat uit je karakterstructuur — gedrag en overlevingsmechanismen die je als kind hebt ontwikkeld. Ze bepalen hoe jij nu denkt, voelt en reageert, maar ze zijn niet wie je werkelijk bént. Veel van die last, of dat privilege, komt voort uit je karakterstructuur — het tweede onderdeel van je overlevingspakket. Welke “kar” trek jij eigenlijk in je leven? De kar staat voor de rollen en maskers die je bent gaan gebruiken om met pijn, onzekerheid of afwijzing om te gaan. Denk aan de pleaser, de perfectionist of de clown. Ze helpen je om te overleven, maar ze verbergen ook wie je echt bent. We kijken naar twee nieuwe karakterstructuren. De eerste is de afhankelijke. Deze ontstaat wanneer je als kind te weinig ruimte kreeg om zelfstandig te worden, of juist te weinig steun hebt ervaren. Je leert je aan te passen, conflicten te vermijden en op anderen te leunen. Je bent gevoelig, verbindend en voelt anderen goed aan, maar vindt het lastig om je eigen grenzen te bewaken en op jezelf te vertrouwen. De tweede is de opofferende. Deze ontstaat wanneer je als kind moest voldoen aan verwachtingen en liefde voorwaardelijk voelde. Je leert jezelf weg te cijferen en de last van anderen te dragen. Je bent zorgzaam, loyaal en sterk, maar raakt jezelf vaak kwijt en houdt je eigen gevoelens binnen, tot het te veel wordt. Belangrijk om te onthouden: deze rollen zijn niet wie je bent, maar wat je hebt aangeleerd om te overleven. Door ze te herkennen, kun je stap voor stap, stoppen met het trekken van andermans kar… en weer jouw eigen pad gaan volgen.
S1 · E113
May 12 · 39 min
Aflevering 13, Welke kar ben jij gaan trekken door je gevormde karakterstructuur, deel 1
In Deel 1, kijken we naar de volgende stap in jouw vormingsproces: je karakterstructuur. Waar de bus gaat over wie je van binnen bent, laten je karakterstructuren zien wat je naar buiten toe laat zien. Het zijn als het ware maskers of rollen die je als kind hebt ontwikkeld om te overleven in je omgeving. Deze karakterstructuren ontstaan al vroeg in je leven en bepalen hoe je denkt, voelt, doet en zelfs hoe je eruitziet. Bij iedereen zijn er meerdere aanwezig, maar vaak zijn er één of twee die het meest op de voorgrond staan. En vaak één of twee waar je jezelf nauwelijks in herkent. We staan in deze aflevering even stil bij de eerste twee karakterstructuren: De eerste is de Afwezige. Deze ontstaat wanneer je je als kind niet veilig of welkom hebt gevoelt. Je trekt je terug in je hoofd en maakt minder contact met je gevoel. Je kunt heel intelligent, gevoelig en creatief zijn, maar hebt moeite met verbinding en aanwezigheid in het moment. De tweede is de Onverzadigbare. Deze ontstaat wanneer je als kind te weinig aandacht, liefde of voeding hebt ervaren. Je blijft als het ware op zoek naar bevestiging en verbinding. Je bent zorgzaam en liefdevol, maar kunt ook afhankelijk en behoeftig worden. Belangrijk om te beseffen is: dit ben je niet. Dit is hoe je gevormd bent. Daarom kun je eigenlijk beter zeggen, ik ben veel meer, dan ik denk dat ik ben. Door dit te herkennen, kun je stap voor stap loskomen van deze patronen en dichter bij jezelf komen. In de volgende afleveringen gaan we verder met de andere vier karakterstructuren en ontdek je nog meer over jouw eigen gevormde patronen.
S1 · E112
April 28 · 31 min
Aflevering 12, Jouw Diamanten heb je nodig, om stevig op twee benen te staan
Aflevering 12, Jouw Diamanten heb je nodig, om stevig op twee benen te staan. In deze aflevering ontdek je dat jouw afgeleerde eigenschappen eigenlijk je grootste kracht zijn: jouw diamanten. Deze eigenschappen zitten nog steeds in je ‘bus’, maar zijn naar de achtergrond verdwenen door je opvoeding en ervaringen. Mensen of situaties die jou irriteren, boos maken of jaloers maken, zijn vaak spiegels. Ze laten zien wat er in jou geraakt wordt. Dat kunnen eigenschappen zijn die jij hebt weggestopt, of juist kanten van jezelf die je niet wilt zien. Door hier eerlijk naar te kijken, kun je veel over jezelf leren en groeien. Veel mensen leven op één been: ze gebruiken vooral hun aangeleerde eigenschappen, zoals hard werken, pleasen of controle houden. Dat kost veel energie en brengt onbalans. Echte kracht ontstaat wanneer je weer op twee benen leert staan: wanneer je ook je zachtheid, kwetsbaarheid, ontspanning en liefdevolle kanten terughaalt. Door bewust te worden van jouw passagiers en jouw diamanten, kun je weer zelf het stuur in handen nemen. Je hoeft niet langer te leven vanuit oude patronen, maar kunt kiezen wie jij werkelijk wilt zijn. En dat is de weg naar meer balans, vrijheid en een leven dat écht van jou is.
S1 · E111
April 14 · 42 min
Aflevering 11, Wie bestuurt jouw leven, denk je dat je dat zelf bent
In aflevering 11, ontdek je, wie jouw leven eigenlijk bestuurt. Jij bent de chauffeur van je eigen bus, maar die bus zit vol passagiers: jouw eigenschappen. Als kind had je ze allemaal in balans, maar door je opvoeding zijn sommige eigenschappen sterker geworden en vooraan in de bus gaan zitten. Andere eigenschappen zijn juist naar achteren verdwenen of zelfs verstopt geraakt. De eigenschappen die jou als kind het meeste opleverden – zoals pleasen, perfectionisme of hard werken – zijn vaak dominant geworden. Ondertussen zijn andere, waardevolle kanten van jezelf, zoals kwetsbaarheid, zelfvertrouwen of ontspanning, naar de achtergrond verdwenen. Veel van dit gedrag is niet bewust gekozen, maar aangeleerd door je omgeving: ouders, school, ervaringen en alles wat je hebt meegemaakt. Daardoor lijkt het alsof jij je leven zelf stuurt, maar in werkelijkheid nemen je aangeleerde patronen vaak het stuur over. Het goede nieuws is: al jouw eigenschappen zijn er nog. Ook de eigenschappen die je bent “vergeten”. Door bewust te worden van jouw passagiers en hun plek in de bus, kun je weer zelf het stuur in handen nemen. En dat is waar het om gaat: leren rijden vanuit wie je écht bent, in plaats van wat je hebt aangeleerd. Als je leert om alle passagiers in jouw bus weer een plek te geven, kun je zelf kiezen wie je inzet op welk moment. Dan ben jij weer de chauffeur van je eigen leven. En dát is waar het uiteindelijk om draait: de regie terugpakken, je bagage leren kennen, en alle kanten van jezelf omarmen. Dat is de weg naar innerlijke rust, vrijheid, en wat ik noem: de Kunst van het Goede Leven.
S1 · E110
March 31 · 31 min
Aflevering 10: Je innerlijke bagage, een rugzak vol
Het is een Levens Kunst, de Kunst van het Goede Leven, om te ontdekken hoe je als mens vrijer kunt leven – los van je verleden, bewust in het nu. We zijn gestart met de belangrijkste basis: het overlevingspakket en het symbooleffect. Als kind ontwikkel je – vaak niet bewust – een overlevingspakket. Het is een verzameling van gedrag, gedachten, gevoelens en automatische reacties die je hielpen om moeilijke situaties te overleven. Dit pakket beschermde je toen, maar beïnvloedt ook nu nog hoe je als volwassene denkt, voelt en handelt. Vaak zonder dat je het doorhebt. De vijf vormingsprocessen van het overlevingspakket: · De Bus – symboliseert je huidige karaktereigenschappen. Deze zijn aangeleerd en afgeleerd in je jeugd, maar niet wie je echt bent. · Karakterstructuren – zijn de maskers of rollen die je bent gaan aannemen om je staande te houden. · Afweermethoden – ontstaan om negatieve gevoelens te onderdrukken, maar ze bepalen nog steeds je gedrag. · Vluchtmechanismen – zorgen ervoor dat je je ware gevoelens vermijdt of niet meer en/of op de juiste manier voelt. · De Beschermer – een innerlijk deel dat je beschermt, bestaande uit een kinderdeel en een volwassendeel. Het kinderdeel reageert impulsief en mechanisch, het volwassendeel is rationeel en bewust. Tijdens je jeugd vormen zich symbolen – niet bewuste zintuiglijke waarnemingen die je huidige gedrag aansturen. Deze symbolen activeren het kinderdeel in jou, waardoor je vaak mechanisch reageert op situaties, alsof je verleden jouw keuzes maakt. Spinoza beschreef drie soorten kennis. In het overlevingspakket herken je de eerste soort: kennis uit zintuiglijke waarneming. Het symbooleffect is hier een mechanisch gevolg van. Er is dan géén sprake van vrije wil – je reageert vanuit je verleden, niet vanuit bewuste keuze. Vrij worden van het symbooleffect is dé weg naar 100% volwassenheid. Je leert symbolen herkennen en doorvoelen. Je ruilt niet bewuste reacties in, voor bewuste keuzes. Dan leef je vanuit je volwassendeel – met rust, inzicht en vrijheid. Tot slot: Wie deze weg bewandelt, leert werkelijk vrij te leven. Niet geleid door het verleden, maar bewust aanwezig in het nu. Dat is de kern van de Kunst van het Goede Leven en de hoogste vorm van intuïtieve kennis zoals Spinoza die bedoelde. Geen illusie meer – maar waarheid.
S1 · E109
March 17 · 29 min
Aflevering 9: Niets is wat het lijkt
Je ontdekt hoe anders de wereld eruitziet wanneer je leert waarnemen zonder vervorming. We denken vaak dat we de werkelijkheid zien, maar wat we werkelijk zien, is gekleurd door ons eigen verleden – door wat ik noem het symbooleffect. Het zorgt ervoor dat we niet in het NU leven, maar in oude overtuigingen en pijn. Wanneer je leert kijken zonder deze vervorming, valt de sluier weg: je ziet de wereld zoals ze écht is – vredevol, eerlijk, liefdevol en gelijkwaardig. Dat is de kern van De Kunst van het Goede Leven: leren leven vanuit bewustzijn in plaats van vanuit gewoonte. Ik neem je mee langs grote thema’s zoals liefde, geloof, vrije wil, gezondheid, verbinding en zelfs de dood. Allemaal onderwerpen die je op een heel nieuwe manier leert zien. Want misschien… is niets wat het lijkt, en ligt de waarheid dichter bij jezelf dan je ooit dacht. Samen leren we opnieuw kijken, luisteren en leven – met open ogen, een open hart en met beide voeten op de grond.
S1 · E108
March 3 · 45 min
Aflevering 8: Het voelt als een plicht
Ik vertel waarom het voor mij voelt als een plicht om mijn inzichten met de wereld te delen. Door de eeuwen heen spraken filosofen en spirituele leraren – van Socrates tot Spinoza, van de Bijbel, de Koran, Boeddhisme, Hindoeïsme enzovoort…. tot aan de Stoa – over waarheid: als je iets hebt ontdekt dat de mensheid kan helpen groeien, mag je dat niet voor jezelf houden. Waarheid is bedoeld om gedeeld te worden, om licht te brengen in de wereld. Ik vertel ook over mijn eigen reis, over de pijnlijke lessen die me hebben gebracht tot de ontdekking van het symbooleffect – dat mechanische deel in ons dat reageert vanuit oude kinderlijke pijn. Vandaar dat er nog zoveel kinderlijk gedrag te zien is in volwassen mensen. En juist dit onbewuste effect, veroorzaakt zoveel misverstanden, ruzies en zelfs oorlogen. Als we, zo jong mogelijk leren, dat dit symbooleffect, het leven vaak onnodig moeilijk kan maken. Kunnen we het veel eerder herkennen en op een volwassen manier reageren met respect naar anderen toe. Dan kunnen we eindelijk vrij reageren, denken, handelen en zelf keuzes maken, in plaats van net als een robot, grotendeels mechanisch. Dat is de kern van wat ik noem: De Kunst van het Goede Leven. Geen nieuwe stroming, geen -isme, maar een levenswijze waarin we leren echt te luisteren, echt te begrijpen, en vrede te vinden – eerst in onszelf, en dan met elkaar. Want wie innerlijke rust vindt, hoeft nooit meer strijd te voeren.
S1 · E107
February 17 · 30 min
Aflevering 7: Leren waarnemen wat werkelijk waar is
Een belangrijk stuk van je levensreis is leren waarnemen wat écht waar is. Want veel mensen leven nog steeds vanuit hun “overlevingspakket” – vanuit oude patronen die al in onze jeugd zijn ontstaan. Je reageert vaak mechanisch en supersnel, zonder erbij stil te staan door middel van het symbooleffect. Maar juist tussen wat er gebeurt en hoe we reageren, ligt een ruimte. In die ruimte ligt onze kracht om te kiezen – om bewust te worden, om vrij te worden. Hoe het kleine kind in ons, vaak nog steeds de touwtjes in handen heeft. Door te leren waarnemen in plaats van alleen te reageren, ontdek je de kunst van het goede leven: leven in rust, in vrijheid, en in vrede met jezelf en de wereld om je heen. Want wie leert waarnemen wat werkelijk waar is, zet de eerste stap naar innerlijke vrede, begrip en een rechtvaardigere wereld.
S1 · E106
February 3 · 35 min
Aflevering 6: Waarom Bewustzijnsonderwijs NU belangrijk is
Aflevering 6: Wat als niets is wat het lijkt? Wat als we écht de wereld kunnen veranderen – zelfs richting wereldvrede? Die verandering begint bij de jeugd, want zij zijn niet alleen de toekomst, maar ook de toekomstige opvoeders. Bewustwording is belangrijk voordat je op gaat voeden omdat veel niet bewust van generatie op generatie word doorgegeven.

Showing 1–20 of 25 episodes