De FullCharge Podcast

FullCharge

Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).

De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.

Play

Open in

20 episodes
Avg 51 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

February 11 · 47 min
Bakkie Brein: Bewust Omgaan met je Tijd en hoe je Geluk in het nu kan vinden
Hoe kun je in deze drukke wereld bewuster omgaan met je tijd én meer voldoening en geluk ervaren? In deze inspirerende aflevering delen Estrella van Toor en Jordy hun persoonlijke ervaringen en praktische handvatten om effectiever, rustiger én gelukkiger te leven. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster⁠ met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren CHAPTERS:00:00 - Intro03:00 – Grote Keuze: Podcast on Hold08:00 – Tijd bewust inzetten14:00 – Productiviteit Framework22:00 – De Vrijdag Bufferdag26:00 – Belang van zelfreflectie33:00 – Geluk in het nu vinden40:00 – Onthaasten: Wat Leg Je Jezelf Op?
January 28 · 1 hr 2 min
Alles over het Puberbrein met Aletta: Dopamine, Overprikkeling en waarom ze 'Anders' reageren
Waarom lijken pubers soms lui, dwars, of moeilijk in beweging te komen? Wat gebeurt er in hun brein en hoe kun je daar als ouder, docent of werkgever beter mee omgaan? In deze aflevering ontvangen Estrella en Jordy van Toor hun inspirerende gast Aletta Smits, expert in het puberbrein en auteur, onderzoeker en docent. Aletta vertelt over haar persoonlijke ervaring met ADHD, waardoor ze zich extra kan verplaatsen in pubers. Ze neemt je mee in de geheimen van het puberbrein, legt uit waarom dopamine zo cruciaal is, hoe slaapritme echt werkt voor jongeren en wat je slim kunt doen als ouder of begeleider. Ook krijg je inzicht in waarom jongeren op de werkvloer “anders” lijken, hoe je ze wél in beweging krijgt, en waarom complimenten en een sociale aanpak zoveel uitmaken. Meer weten over Aletta Smits | de Loef -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie. CHAPTERS 00:00 – Introductie 05:00 – Wat is een puberbrein? 09:00 – Zijn pubers écht lui? 14:00 – Slaapritme & evolutie 18:00 – Dopamine: de sleutel tot motivatie en beweging 23:00 – De telefoonfuik 27:00 – Objectpermanentie & vergeten klusjes 34:00 – Body doubling & “zelfinitiatie” 39:00 – Pubers op de werkvloer 44:00 – Praktische tips & een zachtere aanpak voor ouders
January 14 · 45 min
Het Bevlogen Brein: Hoe Vind Je Energie, Flow en Betekenis in je Werk? | Ronald van der Molen
In deze inspirerende aflevering ontvangen we Ronald van der Molen: auteur van het boek ‘Het Bevlogen Brein’. Met zijn frisse kijk op vitaliteit en werkgeluk neemt Ronald je mee in de wereld van bevlogenheid en de kracht van het brein. We bespreken de verschillen tussen bevlogenheid en werkverslaving en de invloed van technologie op ons welzijn. Daarnaast geeft Ronald een openhartig inkijkje in zijn persoonlijke verhaal en wat hem juist in moeilijke tijden hielp om zelf weer te floreren. Bestel hier het boek: Het bevlogen brein LinkedIn van Ronald Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser. CHAPTERS 00:00 – Introductie03:10 – Wat is een Bevlogen Brein? 06:55 – Bevlogenheid vs. Burn-out 12:15 – Nederland: Kampioen Bevlogenheid? 16:22 – Oorzaken van Onbevlogenheid 22:10 – Opladen: Meer dan Even Netflixen 27:00 – In Verbinding met Jezelf 30:45 – Mens vs. Robot: De Gevaren van Technologie 41:55 – Kleine Momenten, Groot Geluk
Dec 31, 2025 · 33 min
Eindejaarsreview: Leven, Beleven en Vertragen
Welkom bij de eindejaarsreview van de FullCharge Podcast! In deze bijzondere aflevering blikken hosts Jordy van Toor en Estrella van Toor samen terug op het afgelopen jaar. Openhartig delen ze hun inzichten over het loslaten van altijd maar méér willen en het belang van vertragen en echt beleven. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de Keynote teaser en meer informatie CHAPTERS: 00:00 - Groot persoonlijk nieuws02:06 – Omgaan met groei08:01 – Hoe beleef je het nieuwe jaar?10:05 – Doelen loslaten en meer genieten11:00 – Belang van vertragen16:05 – Kernwaarden, keuzes en tevredenheid31:00 – Samen proosten op het leven
Dec 17, 2025 · 41 min
Bakkie Brein: Tijdsbesef, Winterblues en Kunst van Vertragen
In deze aflevering nemen Jordy van Toor en Estrella van Toor je samen mee in hun persoonlijke inzichten over tijdsbeleving, mentale gezondheid en het belang van leven in het moment.Ze bespreken onder andere waarom de tijd zo snel lijkt te gaan, en delen praktische tips om bewuster te leven en het leven intenser te ervaren, ook tijdens de wintermaanden. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster⁠ met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren
Dec 8, 2025 · 49 min
Het Goede Gesprek: Hoe Verbinding en Eerlijkheid Je Werk & Relaties Transformeren | Anjo Koppers
In de nieuwste aflevering van De FullCharge Podcast gaan we in gesprek met Anjo Koppers. Anjo is jarenlang leidinggevende geweest en werkt nu als organisatiecoach. Ze duikt de cultuur van organisaties in op zoek naar verbeterpunten. Het voeren van het goede gesprek is hier vaak één van. Waarom blijven zoveel gesprekken hangen in meningen, aannames en (onnodige) oordelen. Anjo onthult praktische handvatten en inzichten om zelf direct aan de slag te gaan – thuis met je partner of op je werk met je team. Volg Anjo Koppers op LinkedIn - Download de poster met 30 challenges voor het verbeteren van mentale gezondheid - Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Lees hier meer informatie en bekijk de keynote teaser.
Nov 19, 2025 · 50 min
Bakkie Brein: Hoe ontdek je wie je écht bent? Minder haast & meer rust
Verwacht praktische tips om los te komen van je telefoon en verslavend gedrag, inzicht in wat "jezelf zijn" écht betekent, én herkenbare situaties waarin je je zal herkennen. Leef jij je eigen leven, of word je geleefd? Ontdek met Jordy en Estrella hoe je via kleine keuzes jouw energie, geluk en rust kunt vergroten. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk Keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster⁠ met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren CHAPTERS:00:00 - Intro03:22 – Zelfkennis: Ben jij écht jezelf?08:06 – Energiegevers vs. Energienemers13:45 – De impact van schermtijd en telefoonverslaving23:00 – Momenten van stilte & reflectie30:56 – Omgaan met verplichtingen en drukte36:42 – Discipline, dagelijkse keuzes & het proces naar rust44:34 – Word je geleefd?
Nov 5, 2025 · 44 min
Annemie Webers over Privéstress op de Werkvloer: Hoe Balans tussen Werk en Privé écht werkt
We onderzoeken hoe stress uit je privésituatie onvermijdelijk doorwerkt op het werk, waarom een strikte scheiding tussen werk- en privéproblemen eigenlijk achterhaald is, en hoe organisaties hier beter mee om kunnen gaan. Annemie Webers, expert op het gebied van werk-privé balans en auteur van het boek “Privéstress op de werkvloer”, deelt haar inzichten, ervaringen en praktische adviezen over het signaleren van privéstress, het belang van echte aandacht, en slimme oplossingen voor leidinggevenden en organisaties.Het boek “Privéstress op de werkvloer” van Annemie Webers is hier verkrijgbaar Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie Download de gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren, zowel thuis als op het werk.
Oct 22, 2025 · 51 min
Bakkie Brein: Prestatiemaatschappij, Routines en 70 Dagen tot nieuwe Jaar
In aflevering 5 gaan Estrella en Jordy van Toor samen in gesprek over iets waar iedereen zich in herkent: hoe vind je je eigen balans in een wereld die steeds sneller, drukker én prestatiegerichter wordt? Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster⁠ met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren CHAPTERS:00:00 - Intro02:28 - Kracht van makkelijker maken07:13 - Nieuwe balans in drukke weken12:28 - Aandacht als sleutel: Jurgen Klopp29:45 - Productiviteit: meer dan hard werken33:24 - Wanneer is het genoeg?41:57 - Terug naar de basis?
Oct 8, 2025 · 53 min
Bakkie Brein: Mentale Gezondheid, Comfortzone en Zintuigelijke Avonturen
In deze vierde editie van “Bakkie Brein” delen Jordy en Estrella openhartig hun eigen uitdagingen, inzichten en routines – van dopamineboosts tot digitale detoxen, spannende ervaringen buiten de comfortzone, en natuurlijk de tussen verschillende generaties op de werkvloer. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster⁠ met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren CHAPTERS:00:00 - Intro12:11 - Gedraag jij je zoals je generatie?17:10 - Hoge verwachtingen en FOMO25:24 - Generatiekloof op het werk29:32 - Vitaliteitsweek: goed of slecht?36:10 - 30 challenges poster38:47 - The Lab ervaring van Jordy
Sep 24, 2025 · 44 min
Meervoudig Paralympisch Kampioen Jetze Plat over Tegenslagen, Discipline en Motivatie
In deze aflevering gaan we in gesprek met Jetze Plat: meervoudig paralympisch kampioen en een waar sportfenomeen. Jetze deelt over zijn weg naar de absolute top, zijn tegenslagen het belang van doelen stellen en motivatie. Meer weten over Jetze Plat? Kijk dan op de website Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de Keynote teaser en meer informatie Download onze gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren CHAPTERS: 00:00 - Introductie04:29 – Wordt winnen ooit normaal?08:24 – Omgaan met Tegenslagen12:47 – Omgaan met verschillen24:31 – Altijd maximaal presteren?29:44 – Hoe ziet een trainingsweek eruit?33:40 – Wedstrijdmentaliteit36:31 – Focus op verbetering in plaats van winnen42:50 – Hoe viert Jetze samen successen?
Sep 10, 2025 · 37 min
Bakkie Brein: Terug in het Ritme, Nieuwe Gewoontes & Minder Scrollen
In deze derde editie van “Bakkie Brein” duiken Jordy van Toor en Estrella van Toor samen in hun ervaringen na de zomervakantie en vertellen ze hoe zij werkritme, mentale rust én energie terugvinden – én vasthouden!Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en een flinke dosis nuchterheid nemen ze je mee in hun persoonlijke lessen, struggles én oplossingen rond mentale gezondheid binnen én buiten werk. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie CHAPTERS: 00:00 - Intro04:00 - Rust versus Werk, moeilijker dan je denkt07:15 - Efficiënter werken: Minder uren, meer resultaat10:20 - Afkicken van Social Media12:00 - De magie van journalen: Dagelijkse reflectie17:30 - Seizoenen, gewoontes & productiviteit20:00 - Implementatie Intentie 'Als Dan'22:00 - Prioriteiten stellen & Health Metrics28:10 - Nieuwe FullCharge Poster
Aug 13, 2025 · 53 min
Grensoverschrijdend Gedrag op de Werkvloer met Karin Bosman: "Zo Stimuleer je een Open Werkcultuur."
We duiken in het thema van psychologische veiligheid op de werkvloer met niemand minder dan Karin Bosman – auteur van het boek Spugen op de Tosti van Hans, keynote speaker en expert in sociale en psychologische veiligheid. Karin neemt ons mee in haar persoonlijke verhaal, waarin ze vertelt hoe zij - vóór de #MeToo-beweging - te maken kreeg met seksueel grensoverschrijdend gedrag, en hoe dit haar missie vormde om organisaties veiliger te maken. Karin bespreekt de échte uitdagingen van veiligheid op het werk: van pesten tot discriminatie, van kleine dagelijkse ongemakken tot grotere, onbesproken problemen. Hoe creëer je een cultuur waarin iedereen zich veilig voelt? En waarom schiet het huidige beleid soms tekort? Karin is oprichter van Report App. Report App helpt organisaties om grensoverschreidend gedrag proactief te voorkomen. Kijk hier voor meer informatie! Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor de Keynote teaser en meer informatie CHAPTERS: 00:00 - Introductie04:00 – Het Persoonlijke Verhaal: Seksueel Grensoverschrijdend Gedrag10:00 – Wat is Psychologische Veiligheid Nu Echt?15:10 – Ongewenst Gedrag: Pesten, Agressie & Grijze Gebieden20:50 – Open Gesprek & Nieuwsgierigheid27:40 – De Vertrouwenspersoon: Meer Dan Alleen Een Meldpunt34:00 – De Faal van Reactief Beleid41:20 – Kwetsbaarheid, Cultuur en Leiderschap46:30 – Storytelling & Best Practices delen in Organisatie
Jul 30, 2025 · 53 min
Bakkie Brein: Zomerritme, Vakantieperiode & Digitale Detox
In deze tweede editie van “Bakkie Brein” nemen Estrella en Jordy je mee in een eerlijke en herkenbare blik op mentale gezondheid, het vinden van ritme tijdens rustigere periodes en het omgaan met alledaagse tegenslagen. Terwijl ze nippend aan hun koffie reflecteren op afgelopen weken delen ze openhartig hun ervaringen met veranderende werkpatronen, zomervakantie en hoe het is om even gas terug te nemen.Een aflevering om jezelf in te herkennen, te laten inspireren of simpelweg om even bewust stil te staan bij de vraag: waar heb jij nú zin in? - Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor de keynote teaser en meer informatie - CHAPTERS:00:00 - Intro02:15 - Kleine Tegenslagen, Grote Invloed07:55 - Werkroutine vs. Zomerflow17:08 - Vrijheid, Discipline & Loslaten31:00 - Digitale Detox door eigen Camping36:15 - Lange termijn voordelen Persoonlijke Ontwikkeling
Jul 16, 2025 · 1 hr 3 min
Hoe AI Onze Toekomst Bepaalt – Michel Vos Over Technologie & Belang van Mentaal Leiderschap
Michel Vos is spreker, auteur, AI-expert en host van de populaire Eindbazen Podcast. Samen met Estrella en Jordy duiken we in de wereld van kunstmatige intelligentie, productiviteit en de toekomst van ons brein. Michel deelt zijn unieke kijk op hoe AI ons leven én werk radicaal gaat veranderen – en wat dat betekent voor jouw mentale welzijn én professionele kansen. Ben jij bang dat AI je baan overneemt, of ben je juist nieuwsgierig naar hoe het je slimmer en effectiever kan maken?Deze aflevering is niet te missen voor nieuwsgierige luisteraars die klaar zijn voor de toekomst! Wil je meer horen van Michel Vos? Luister dan naar de Eindbazen Podcast Wil je Michel Vos als spreker inhuren over AI en future skills? Kijk dan op https://michel-vos.nl/ -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze keynote teaser en meer informatie CHAPTERS:00:00 - Introductie4:30 - De Grote AI-Versnelling: Mythen, Mogelijkheden & Gevaren13:27 - Van Sciencefiction naar Realiteit: AI in Ons Dagelijks Leven20:48 - Productiviteit & AI: Superkrachten Voor Iedereen27:10 - Experts & AI: Hoe Blijf je Relevant?36:54 - Het Morele Spel: Macht, Ethiek & Bedrijven van de Toekomst46:06 - De Stoïcijnse Blik op Technologie & Angst voor de Toekomst53:40 - Onsterfelijkheid & AI: Blijven we Eeuwig Leven?59:58 - AI op de Werkvloer: Van Angst naar Kans
Jul 2, 2025 · 49 min
Bakkie Brein: Schermtijd, Cyclusstress en Complimenten Geven
In Bakkie Brein nemen Jordy & Estrella je mee in hun persoonlijke ervaringen en inzichten rondom mentale gezondheid. Bakkie Brein draait om bewustwording. Overal liggen lessen voor het oprapen, als je er maar oog voor hebt. In deze aflevering bespreken ze de invloed van sociale media op je aandachtsspanne, mentale cyclusstress door het stoppen met de pil en de kracht van complimenten geven en ontvangen voor het versterken van je mentale gezondheid - voor jezelf en voor de ander. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser. CHAPTERS 00:00 - Intro03:38 - Kan ik mij steeds minder lang concentreren?09:49 - Cyclusstress door het stoppen met de pil25:18 - Les van Brownies & Downies: in het moment zijn29:55 - Opvoeding in het technologische tijdperk34:13 - Schermgebruik bij kinderen40:42 - Complimenten geven en ontvangen42:22 - Oprechte aandacht
Jun 18, 2025 · 1 hr 13 min
Timo Hans: Waarom Alles Wat Je Weet Over Stress Verkeerd Is
In onze nieuwste aflevering spreken we met Timo Hans – auteur van het boek “Stress is een kunst” en oprichter van de Physis Academy – over wat stress écht is, en waarom het niet je vijand hoeft te zijn. We hebben het over mindset, herstel, opvoeding én de drie opties die je altijd hebt als het lastig wordt (acceptatie, verandering of afscheid nemen). Beluister hier De Stress Podcast van Timo Hans om te begrijpen wat stress écht is. Bemachtig hier het boek: Stress is een Kunst Ontdek meer over de Physis Academy Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie - CHAPTERS 00:00 Ochtendgewoontes en hun impact08:22 Verschil Tussen Vorm en Diepte14:24 Stress Beheersen om Beter Te Reageren26:22 Positieve Stress en DHEA27:09 Hormonen en stressbestendigheid onderzocht33:15 Doorbreek Levenspatronen voor Gezondheid42:01 Verandering begint bij ouders46:47 Effectieve Communicatie en Aanpassingsstrategie52:16 Trauma Relativeren en Groeien58:12 "Slaap- en Stresskennis in Basisscholen"58:52 Levenswijsheid: Leren en Vertrouwen01:04:16 Oppervlakkige Adviezen en Hun Gevolgen01:11:29 Accepteer, Verander, of Neem Afscheid
Jun 4, 2025 · 56 min
Michael Vlerick - Waarom We Niet Gelukkiger Zijn! | Zo Doorbreek Je Het Grote Geluksbedrog!
In deze aflevering gaan we in gesprek met Michael Vlerick, filosoof en auteur van het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn". Samen duiken we in het fascinerende onderwerp geluk: wat betekent het nu écht gelukkig te zijn, waarom zijn we vaak minder tevreden dan je op basis van onze omstandigheden zou verwachten?Michael vertelt hoe zijn eigen zoektocht begon, wat meditatie en aandachtstraining kunnen doen voor je mentale welzijn, en waarom het belangrijk is om niet alleen het negatieve te zien, maar juist ook bewust stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Daarnaast deelt hij praktische tips en inzichten uit zowel actuele wetenschap als eeuwenoude wijsheidstradities – van boeddhisme tot stoïcisme – die verrassend vaak op hetzelfde uitkomen. Bemachtig hier het boek van Michael Vlerick Bekijk de website van Michael Vlerick Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de Keynote teaser en meer informatie CHAPTERS:00:00 - Introductie02:11 - Wat is geluk?04:35 - Langdurige negatieve emoties12:36 - Wat staat geluk in de weg?19:44 - Eigenschappen van gelukkige mensen26:05 - Nieuwe verhouding tot gedachten en emoties27:52 - Meditatie: ruimte tussen trigger en respons39:02 - Is geluk het ultieme doel van het leven?50:22 - Dagelijkse situaties als gelukstraining
May 21, 2025 · 45 min
Sta Jij Altijd 'Aan'? Zo Bescherm Je Jezelf Tegen De Constante Prikkels Om Je Heen!
Je herkent het vast: dat gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Je hoofd draait overuren, je vindt het lastig om te ontspannen en je wordt overspoeld door werk, social media en alle prikkels van de dag. In onze nieuwste aflevering duiken we diep in dit herkenbare thema – en natuurlijk delen we praktische tips om meer rust te vinden. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor meer info en onze Keynote teaser CHAPTERS:00:00 - Intro01:42 - Wat betekent ‘altijd aanstaan’05:31 - Waarom staan we tegenwoordig steeds vaker ‘aan’?08:54 - Vervaging van werk- en privétijd 13:30 - Het eindeloze moeten, ook thuis 17:47 - Omgaan met tegenslagen en mentale veerkracht 22:38 - Het belang van pauzes en luisteren naar je lichaam 27:59 - Belang van taken opschrijven voor rust in je hoofd 34:15 - Beeldschermloze avonden: digital detox 36:20 - Actieve vs. passieve ontspanning
May 7, 2025 · 1 hr 6 min
Michel Vos: De 2 Essentiële Tools voor Mentaal Welzijn | 'Ik ging van Burn-out naar Totale Controle'
In deze aflevering schuift spreker, auteur en podcasthost Michel Vos bij ons aan. Michel is onder andere bekend van de Eindbazen Podcast.Vandaag duiken we samen met hem in het thema mentale gezondheid. We onderzoeken hoe je meer grip krijgt op stress, wat de impact is van burn-outs en waarom het belangrijk is om niet alleen op werkgebied, maar op álle vlakken van het leven structuur aan te brengen.Michel deelt zijn eigen ervaringen met mentale uitdagingen: van de stormachtige start van zijn carrière en de diepe valkuilen van prestatiedrang tot de werking van systeemdenken, het vinden van balans én de waarde van stoïcisme. Wil je meer weten over Michel Vos? Kijk op https://eindbazen.nl/ en https://michel-vos.nl/ -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Klik hier voor de keynote teaser en meer informatie CHAPTERS:00:00 - Introductie03:10 - Ontstaan van mentale uitdagingen08:32 - Kennismaking met Getting Things Done09:15 - De mind dump techniek15:18 - Filteren met Getting Things Done29:08 - Je bent niet je gedachten32:04 - Begin met stoïcisme36:10 - Angst voor de dood41:14 - Wat geeft een goed leven?53:15 - Mentaal in balans blijven55:56 - Actieve timetracking1:04:49 - Bij jezelf blijven

Showing 1–20 of 20 episodes