Skip to content
Artwork for دایره داستان

دایره داستان

Ehsan Tarighat

داستان‌ها مثل نقطه‌هایی می‌مونن که آدمها در مسیر زندگی با اونها روبرو میشن، ازشون تاثیر می‌گیرن و با اونها تاثیرگذار می‌شن. دایره داستان نگاهی به این داستان‌هاست.✅ حمایت مالی از پادکست دایره داستان ✅ برای حمایت مالی اگر داخل ایران هستید روی همین لینک کلیک کنیدو اگر خارج از ایران هستید روی این لینک بزنید

Play
  • 40 episodes
  • Avg 49 min
  • Persian
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S7 · E10
    Dec 13, 2024 · 48 min

    یک عاشقانه آرام

    درباره عشق و دوست داشتن نیازی به مقدمه نداره. این قسمت از دایره داستان هم بی‌مقدمه سراغ یک عاشقانه آرام رفته. با موسیقی‌‌هایی از معین و ادیت پیاف و دنگ شو و فریدون فروغی و دکلمه‌ای از عباس معروفی و نامه‌هایی از آلبر کامو. بشنوید و اگر دوست داشتید برای کسی که دوستش دارید بفرستید. =------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #10
    Dec 13, 2024 · 48 min

    یک عاشقانه آرام

    درباره عشق و دوست داشتن نیازی به مقدمه نداره. این قسمت از دایره داستان هم بی‌مقدمه سراغ یک عاشقانه آرام رفته.با موسیقی‌‌هایی از معین و ادیت پیاف و دنگ شو و فریدون فروغی و دکلمه‌ای از عباس معروفی و نامه‌هایی از آلبر کامو.بشنوید و اگر دوست داشتید برای...

  • S7 · E9
    Oct 4, 2024 · 1 hr 10 min

    بی‌قراری

    داستانها مثل نقطه‌هایی می مونن که آدمها در مسیر زندگی با اونها روبرو میشن. ازشون تاثیر میگیرن و باهاشون تاثیرگذار میشن پادکست دایره داستان نگاهی به همین داستانهاس این قسمت از دایره داستان رو بدون هیچ مقدمه‌ای می‌شنوید با عنوان بی‌قراری. ما خودمون توی این قسمت برای پاک کردن اشکهای بی قرارمون دستمال زیادی مصرف کردیم. این قسمت با موسیقی از آرمان گرشاسبی با عنوان از تو گفته شروع شد با نامه‌های از مونس و یوسف که هستی یوسفی و من براتون از روی داستان کشتار نوشته مصطفی مستور روی قطعه پیانویی از مایکل ارتگا به اسم بارون خوندیم ادامه پیدا کرد عطر تو از کاوه آفاق رو شنیدید نوشته کوتاهی از خودم رو براتون خوندم که در ادامه‌ش میکسی رو شنیدید از بامیک که - فیلم: چند کیلو خرما برای مراسمِ تدفین - شعری لز سیدعلی صالحی و میکس و خوانش حسین فرهادی بود. دریایی با صدای گوگوش ر شنیدید در ادامه و در انتها هم داستان کوتاهی از سلینجر با عنوان عمو ویگیلی موسیقی انتهایی هم از گروه سیریا با اسم شعر یادم رفت. ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #9
    Oct 4, 2024 · 1 hr 10 min

    بی‌قراری

    داستانها مثل نقطه‌هایی می مونن که آدمها در مسیر زندگی با اونها روبرو میشن. ازشون تاثیر میگیرن و باهاشون تاثیرگذار میشنپادکست دایره داستان نگاهی به همین داستانهاساین قسمت از دایره داستان رو بدون هیچ مقدمه‌ای می‌شنوید با عنوان بی‌قراری. ما خودمون توی...

  • S7 · E8
    Sep 5, 2024 · 53 min

    رهایی

    رهاش کن بره رییس این شاید یکی از جذابترین جمله‌ها در سینمای ایرانی باشه. رها کردن. اما مگه میشه؟ رهایی از درهمتنیدگی‌ها، از لحظه‌ها، از خاطرات، از بالا و‌ پایین‌ها. مگه میشه رها کرد؟ هر رها کردنی هم اتفاق بیافته، انگار همیشه فضایی و جایی برای خاطره‌ها موندگاره. این قسمت از پادکست دایره داستان، رهایی. این قسمت با همراهی مهسا غفاری و شهره بهنام براتون آماده شده. این قسمت رو با آهنگی از وصال علوی شروع کردیم. بخشی از فیلم چیزهایی هست که نمیدانی رو شنیدیم و دکلمه اشک رازیست رو با صدای احمد شاملو انتخاب کردیم. نوشته‌ای با عنوان رهایی رو با قلم و صدای مهسا غفاری رو با هم شنیدیم روی موسیقی فیلم ژاپنی دیپارچر در ادامه موسیقی گمت کردم با صدای رضا یزدانی و بخشی از فیلم پل چوبی رو شنیدین. متنی نوشته خودم رو براتون در ادامه خوندم خستگی‌ها رو با صدای سیاوش قمیشی و شعرخوانی شهره بهنام باز هم از احمد شاملو و در نهایت داستان کوتاهی با عنوان خانه های کنار دریا نوشته جان چیور از کتاب منظری به جهان موسیقی آخر هم مرا ببخش با صدای علیرضا قربانیه که می‌شنوید. ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #8
    Sep 5, 2024 · 53 min

    رهایی

    رهاش کن بره رییساین شاید یکی از جذابترین جمله‌ها در سینمای ایرانی باشه. رها کردن. اما مگه میشه؟ رهایی از درهمتنیدگی‌ها، از لحظه‌ها، از خاطرات، از بالا و‌ پایین‌ها. مگه میشه رها کرد؟ هر رها کردنی هم اتفاق بیافته، انگار همیشه فضایی و جایی برای خاطره‌ها...

  • S7 · E7
    Aug 15, 2024 · 57 min

    آغوش

    این‌طوری‌ست که اگر آغوشی مانده باشد، یک داستان است و هیچ آغوشی نباشد هزار و یک داستان. آغوش از آن دست پدیده‌هایی‌ست که فقدانش روایتی‌ست بی‌انتها و حضورش توصیفی‌ست زیبا. ما مدام یکدیگدر را بغل می‌کنیم و بدون هیچ کلامی، احساسمان را بیان می‌کنید و آرام می‌گیریم. ما مدام یکدیگر را بغل می‌کنیم. چه در واقعیت و چه در رویا. این قسمت با همراهی مهسا غفاری، کسری کبیری و اصغر علیزاده آماده شده موسیقی ابتدای این قسمت از چارتار بود با عنوان آغوش. و بعد از اون متنی نوشته مهسا غفاری رو شنیدید با صدای خودش. موسیقی‌ای با عنوان بی‌هوا رو در ادامه‌ش شنیدید و بعد، متنی از کسری کبیری رو گوش دادید با صدای خودش. روی قطعه‌ای از دال بند با عنوان هم‌آواز، متنی از اضغر علیزاده رو خوندم و در ادامه‌ش، داستان کوتاهی با عنوان صندلی انسانی، از کتاب اتاق قرمز رو. موسیقی انتهایی هم عنوانش بود قرار با صدای زند وکیل. ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #7
    Aug 15, 2024 · 57 min

    آغوش

    این‌طوری‌ست که اگر آغوشی مانده باشد، یک داستان است و هیچ آغوشی نباشد هزار و یک داستان. آغوش از آن دست پدیده‌هایی‌ست که فقدانش روایتی‌ست بی‌انتها و حضورش توصیفی‌ست زیبا.ما مدام یکدیگدر را بغل می‌کنیم و بدون هیچ کلامی، احساسمان را بیان می‌کنید و آرام...

  • S7 · E6
    Aug 8, 2024 · 52 min

    مرهم

    تمام زخم‌ها به مرهم نیاز دارند و تمام مرهم‌ها خود روزی زخم می‌شوند. آغازها مرهم روزمرگی‌‌ست و هیچ مرهم و درمانی حریف پایان نیست‌. اما همه‌چیز شروع می‌شود تا پایان یابد. و ما چه ابتدا باشیم و چه انتها، به دنبال مرهمیم. در جست‌وجوی مرهم. این قسمت با همراهی محیا ساعدی و کسری کبیری براتون آماده شده. مطالبی که می‌شنوید عبارتند از: مرهم با صدای گوگوش در اجرای زنده متنی با عنوان مرهم نوشته کسری کبیری روی قطعه‌ای از فیلم لیست شیندلر دکلمه شعری با صدای احمد شاملو داستان کوتاه دختر تولد نوشته هاروکی موراکامی با صدای احسان طریقت قطعه سال با صدای کاوه آفاق شعری نوشته علیرضا قاسمیان خمسه از کتاب نیم رخِ برف با صدای محیا ساعدی و در انتها موسیقی‌ای باعنوان از تو گفتم با صدای آرمان گرشاسبی ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #6
    Aug 8, 2024 · 52 min

    مرهم

    تمام زخم‌ها به مرهم نیاز دارند و تمام مرهم‌ها خود روزی زخم می‌شوند. آغازها مرهم روزمرگی‌‌ست و هیچ مرهم و درمانی حریف پایان نیست‌. اما همه‌چیز شروع می‌شود تا پایان یابد. و ما چه ابتدا باشیم و چه انتها، به دنبال مرهمیم. در جست‌وجوی مرهم.این قسمت با...

  • S7 · E5
    Jul 17, 2024 · 34 min

    عشق اتفاق افتاد

    بعضی لحظه‌ها، بعضی ثانیه‌ها و بعضی اتفاق‌ها جوری اتفاق می‌افتن که عمیق میشن، درد دارن و شادی، خوش دارن و تلخی، اما طوری در وجودت نفوذ می‌کنن که عمیق‌ترین نقطه‌های روحت رو لمس می‌کنن، تکون می‌خوری و …. عشق اتفاق می‌افته. به قول چارلز بوکوفسکی، «همه چیز، در آخرین آدمی خلاصه می‌شود که در تنگنای شب به یاد می‌آورید، قلب شما آنجاست» این قسمت از دایره داستان، «عشق اتفاق افتاد» داستان کوتاهی که شنیدید عنوانش بود رژ قرمز نوشته سیامک گلشیری روی قطعه‌ای با عنوان سوت پایان از کارن همایونفر روی موسیقی‌های چلچراغ از رضا یزدانی کجایی از محسن چاووشی ماه و ماهی از حجت اشرف‌زاده با من بمون از محسن چاووشی ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #5
    Jul 17, 2024 · 34 min

    عشق اتفاق افتاد

    بعضی لحظه‌ها، بعضی ثانیه‌ها و بعضی اتفاق‌ها جوری اتفاق می‌افتن که عمیق میشن، درد دارن و شادی، خوش دارن و تلخی، اما طوری در وجودت نفوذ می‌کنن که عمیق‌ترین نقطه‌های روحت رو لمس می‌کنن، تکون می‌خوری و …. عشق اتفاق می‌افته. به قول چارلز بوکوفسکی، «همه...

  • S7 · E4
    Jul 2, 2024 · 47 min

    چشمهایش

    داستانها مثل نقطه‌هایی می مونن که آدمها در مسیر زندگی با اونها روبرو میشن. ازشون تاثیر میگیرن و باهاشون تاثیرگذار میشن پادکست دایره داستان نگاهی به همین داستانهاس چیزی که شنیدید قسمت دیگه‌ای از پادکست دایره داستان بود با عنوان چشمهایش. این قسمت با همکاری الیاس گرجی و احسان طریقت آماده شد. قطعاتی که شنیدید به ترتیب عبارتند از: تصنیفی از استاد شجریان روی شعری از حسین منزوی با عنوان خانم سلام و شکر که سبز است حالتان، داستان کوتاهی از هاروکی موراکامی با عنوان دیدن دختر صددرصد دلخوا در صبح زیبای آوریل، روی قطعه‌ای از philip glass، بخشی از کتاب عینِ عاشقی از حسین وحدانی روی قطعه‌ای با عنوان غلام غمر با صدای داریوش، بخش هایی از کتاب چشمهایش بزرگ علوی، شبهای روشن اثر داستایوسکی و بار دیگر شهری که دوست می‌داشتم از نادر ابراهیمی در کنار قطعاتِ دل ما رفته مهمانی با صدای مارتیک آرزو یا Hope اثری از مارک الیاهو لحظه‌ها با صدای معین چشم من با صدای داریوش و تصنیفی با صدای استاد شجریان. ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #4
    Jul 2, 2024 · 47 min

    چشمهایش

    داستانها مثل نقطه‌هایی می مونن که آدمها در مسیر زندگی با اونها روبرو میشن. ازشون تاثیر میگیرن و باهاشون تاثیرگذار میشنپادکست دایره داستان نگاهی به همین داستانهاسچیزی که شنیدید قسمت دیگه‌ای از پادکست دایره داستان بود با عنوان چشمهایش.این قسمت با همکاری...

  • S7 · E3
    May 9, 2024 · 46 min

    در آبادی

    اشتباه است اگر آدم‌ها را به دو دستهٔ زنده‌ها و مرده‌ها تقسیم کنیم: آدم‌هایی هستند که زندهٔ مرده‌اند و دسته‌ای دیگر که واقعا زنده‌اند. زنده‌های مرده نیز می‌نویسند و راه می‌روند و حرف می‌زنند و فعالیت می‌کنند. ولی هیچ اشتباهی مرتکب نمی‌شوند؛ این در حالی است که فقط ماشین‌ها بی‌اشتباهند؛ تولیداتشان هم فقط چیزهای مرده است. آدم‌های واقعا زنده پیوسته دست به اشتباه می‌زنند، در حال جست‌وجویند، درتردیدند و در عذاب. شما به پادکست دایره داستان گوش می‌‌کنید. این قسمت: «در آبادی» متنی که خوندید، از یوگنی زامیاتین نویسنده کتاب درآبادی بود که این قسمت از پادکست دایره داستان از همین کتاب الهام گرفته شده. این قسمت ما با حمایت نشر خوب، به دنیای آدمهایی در آبادی سفر می‌کنیم که در تردیدند، در جست‌‌وجویند یا در عذابند. لینک کتاب در آبادی روی سایت نشر خوب برای حمایت مالی از پادکست دایره داستان از داخل ایران برای دوستان خارج از ایران ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #3
    May 9, 2024 · 46 min

    در آبادی

    اشتباه است اگر آدم‌ها را به دو دستهٔ زنده‌ها و مرده‌ها تقسیم کنیم: آدم‌هایی هستند که زندهٔ مرده‌اند و دسته‌ای دیگر که واقعا زنده‌اند. زنده‌های مرده نیز می‌نویسند و راه می‌روند و حرف می‌زنند و فعالیت می‌کنند. ولی هیچ اشتباهی مرتکب نمی‌شوند؛ این در حالی...

  • S7 · E2
    Apr 19, 2024 · 33 min

    به صلح فرصت بده

    جنگ به هر شکلی سیاه و تلخه. جنگ برنده نداره و با هر گلوله‌ای که شلیک میشه، فقط یک نفر نمی‌میره. عشق‌ها، خانواده‌ها، رابطه‌ها و انسان‌هایی می‌میرن که هیچوقت جاشون پر نمیشه. جنگ یکی از سیاه‌ترین اتفاق‌هاییه که در تاریخ بشر رخ داده و میلیون‌ها کشته، آواره و زخمی به جا گذاشته. کاش به جای جنگ، به صلح فرصت بدیم. دایره داستان رو می‌شنوید با امید به اینکه به صلح فرصت بدیم؛ نه به جنگ. برای حمایت مالی از پادکست دایره داستان از داخل ایران برای دوستان خارج از ایران خوانده شده‌ها بخشی از کتاب در جبهه غرب خبری نیست نوشته اریش ماریا رمارک داستان کوتاه دایی فرد نوشته هاینریش بُل بخشی از کتاب سوگنامه بوینس آیرس و بعد از اون بخشی از کتاب ۱۹۸۴ جورج اورول ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #2
    Apr 19, 2024 · 33 min

    به صلح فرصت بده

    جنگ به هر شکلی سیاه و تلخه. جنگ برنده نداره و با هر گلوله‌ای که شلیک میشه، فقط یک نفر نمی‌میره. عشق‌ها، خانواده‌ها، رابطه‌ها و انسان‌هایی می‌میرن که هیچوقت جاشون پر نمیشه. جنگ یکی از سیاه‌ترین اتفاق‌هاییه که در تاریخ بشر رخ داده و میلیون‌ها کشته،...

  • S7 · E1
    Apr 5, 2024 · 1 hr 4 min

    فردا دلم برایت تنگ می‌شود

    گاهی که به گذشته نگاه می‌کنیم،‌ لحظه‌هایی پر از حسرت، خواستن و عشقه. لحظه‌هایی که ممکنه یه کناری بشینیم و به تیک‌تیک ساعت نگاه کنیم و انتظار بکشیم اما ته دلمون هیجان و انتظار قلیان کنه. و چند سال بعد همون لحظه‌ها به یه جای خالی بزرگ تبدیل بشه. این قسمت به دنیای موراکامی سفر می‌کنیم و با موسیقی بیتل‌ها همراه میشیم. این قسمت شاید بتونه ما رو به اون لحظه‌های دوست‌داشتنی گذشته‌مون ببره و مطمئن بشیم که یا دوستش داشتیم یا دوستمون داشته. قسمت ۴۵ دایره داستان رو می‌شنوید به اسم «فردا دلم برایت تنگ می‌شود». برای حمایت مالی از پادکست دایره داستان از داخل ایران برای دوستان خارج از ایران خوانده شده‌ها بخشی از کتاب پس از تاریکی - هاروکی موراکامی با بیتل‌ها نوشته هاروکی موراکامی موسیقی‌ها: Here Come the Sun - Beatles Yesterday - Beatles Can't buy me Love - Beatles You've Got To Hide Your Love Away - Beatles Moon River - Andy Williams In my life - Beatles Norwegian Woods - Beatles ------------------------ لینک حمایت از طریق سایت حامی باش لینک حمایت از طریق سایت پی‌پل ------------------------ اگر همراه و همداستان مایید، ما را در معرفی به مخاطبان در این پلتفرم و پلتفرم های داخلی یاری کنید. برای حمایت مالی از فعالیت‌های پانوراما به عنوان یک رسانه مستقل، در ایران می‌توانید از لینک پایین استفاده کنید: https://donito.me/ehsantarighat همچنین از نشانی زیر می‌تونید برای پرداخت ارزی استفاده کنید: https://ko-fi.com/ehsantarighat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • #1
    Apr 5, 2024 · 1 hr 4 min

    فردا دلم برایت تنگ می‌شود

    گاهی که به گذشته نگاه می‌کنیم،‌ لحظه‌هایی پر از حسرت، خواستن و عشقه. لحظه‌هایی که ممکنه یه کناری بشینیم و به تیک‌تیک ساعت نگاه کنیم و انتظار بکشیم اما ته دلمون هیجان و انتظار قلیان کنه. و چند سال بعد همون لحظه‌ها به یه جای خالی بزرگ تبدیل بشه. این...

Showing 21–40 of 40 episodes