Далай Мама

Вероника Кручинская

Ваш подкаст-проводник на пути к гармоничному материнству.

Автор и ведущая — Вероника Кручинская, международный консультант по детскому сну, мама погодок.

Здесь мы вместе с экспертами разбираемся, как заново пересобрать свою жизнь после рождения ребенка, как, не забывая о себе, хакнуть материнство, кайфануть от этого пути и поймать дзен в такой непростой для каждой женщины период.

По вопросам рекламы: veronika.hohlova95@gmail.com

Instagram*: https://www.instagram.com/veronika_pro_mam

ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

Telegram: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

*Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

31 episodes
Updated March 24

Episodes31

Newest first

March 24 · 1 hr 16 min
Отец в жизни ребёнка: влияние, о котором мало говорят │ психолог Александр Колмановский
В этом выпуске вместе с психологом и педагогом Александром Колмановским говорим о роли отца в семье и о том, можно ли заранее понять, каким папой станет мужчина. Обсуждаем, как мягко и без подсчёта «кто сколько сделал» включать отца в воспитание, что делать, если папа не выдерживает детских истерик, и почему образ «карательной фигуры» ломает ребёнка. Отдельно говорим о разводе - как сохранить для ребёнка опору на обоих родителей. И о том, какую роль может занимать отчим, не вытесняя родного отца. 00:00 Приветствие 02:16 Можно ли понять на этапе выстраивания отношений, будет ли этот мужчина хорошим отцом 06:16 Мужчина не хочет заводить детей: менять мужчину или его убеждения? 07:28 Кто такой хороший отец 09:43 Что такого может дать папа, чего не может мама 13:47 Что делать, если тебе не нравится твой партнер, как отец 16:54 Папа не помощник? 23:21 Из женщины природа делает маму, а из мужчины - женщина 28:29 Время отца с ребенком без мамы 39:05 К какой репутации в глазах ребенка отцу стоит стремиться 40:07 Как помочь отцу адекватно вести себя во время детских истерик и непослушания 46:34 Что делать если у мамы и папы разные взгляды на воспитание ребенка 52:26 Что делать, если ребенок явно предпочитает одного из родителей 54:57 Одиночество отца в семейной системе 01:00:35 До какого момента есть смысл сохранять отношения, а когда стоит реализовать идею о разводе 01:05:02 Как развестись экологично для ребенка 01:11:13 Отчим и его роль в жизни ребенка 01:15:07 Рубрика норм или стрем про отца Партнёр сезона — Junion. В этом выпуске мы говорим о том, как близость между ребёнком и папой строится через безопасные отношения и совместную деятельность. А у Junion есть товары, которые помогают придумать такие игры дома: например, верстак и детская кухня https://bit.ly/4qKzZor Подарки для зрителей А вот и финал сезона - десятый выпуск. Самое время проверить, что вы запомнили! По ссылке вы найдёте тест по всем темам сезона - https://forms.yandex.ru/u/698c24a202848f127d3851d8 Ответьте на вопросы и участвуйте в розыгрыше подарков от Junion. Среди тех, кто правильно ответит на вопросы, мы разыграем 5 подарков: • сертификат на 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детскую кухню • детский верстак Розыгрыш и объявление победителей пройдет 31 марта 2026 года Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VfnxxaxSn5
March 18 · 1 hr 33 min
Детский сад без чувства вины: когда отдавать и как адаптировать │ нейропсихолог Полина Харина
В этом выпуске вместе с детским психологом и нейропсихологом Полиной Хариной разбираемся, почему тема садика вдруг стала такой тревожной и как принять решение без чувства вины. Говорим, в каком возрасте ребёнку проще адаптироваться, кому сад может даваться тяжело, чем отличаются госсад, частный и домашний сад, и как понять, что адаптация идёт нормально, что делать со слезами при встрече и как правильно прощаться. 00:00 Приветствие 02:40 Почему тема детского сада так демонизирована последнее время 05:25 Нужно ли ребенку идти в садик или лучше дома с мамой 12:00 Всем ли детям подходит садик 15:15 В каком возрасте отдавать ребенка в детский сад 20:57 Группа сокращенного дня это польза или вред? 23:00 Какой садик выбрать: частный, государственный или няня дома 46:26 Как адаптировать к детскому саду ребенка и себя 1:04:42 Какой набор навыков нужно дать ребенку перед садом 1:09:29 Одежда в детскому саду, что выбрать 1:15:15 Неделю в садике, 2 недели болеем. Что делать? 1:20:00 Возрастная агрессия в садике 1:30:43 Норм или стрем про детский сад Партнёр сезона — Junion: товары для детей, созданные родителями. У Junion есть линейка одежды для садика и школы — натуральные ткани, удобный крой и продуманные детали, чтобы ребёнку было легко одеваться самому и комфортно проживать день в саду. Ссылка на товары Junion https://bit.ly/4qf76ju Подарки для зрителей В конце 10-го выпуска сезона вас ждёт тест по всем темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно, мы разыграем 5 подарков: • сертификат 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детскую кухню • детский верстак Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2Vfnxw2XCb3
March 11 · 1 hr 37 min
Чему учить ребёнка, если будущее так непредсказуемо? | Полина Мальцева, эксперт по детскому образованию и развитию
В этом выпуске вместе с Полиной Мальцевой говорим о мире BANI — хрупком, тревожном, нелинейном и непредсказуемом — и о навыках, которые действительно помогут ребёнку быть успешным и счастливым, даже если за жизнь ему придётся сменить несколько профессий. Обсуждаем, почему детская мотивация часто ломается, как поддерживать любопытство и упорство без бесконечной гонки «кружки-кружки-кружки», и правда ли, что всем детям нужно программирование? 00:00 Приветствие 02:26 Как будет выглядеть будущее, к которому мы готовим наших детей 04:51 Какие навыки будущего мы можем дать нашим детям 19:04 Личностные качества, которые нужно дать ребенку 35:25 Какими практиками мы можем все это дать ребенку 1:01:55 Что делать, если твой ребенок ничего не хочет изучить 1:20:51 Профессии будущего 1:33:25 Рубрика норм или стрем в вопросе будущего Все навыки будущего собрали в одном документе https://clck.ru/3SNkLV Партнёр сезона - Junion, товары для детей, созданные родителями. Лучший способ развивать самостоятельность и креативность — дать ребёнку инструмент, с которым он сам захочет что-то создавать. Например, 3D-ручка Junion помогает превращать идеи в реальные объекты и развивает воображение, моторику и проектное мышление https://bit.ly/4664oFu Подарки для зрителей В конце 10-го выпуска сезона вас ждёт тест по всем темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно, мы разыграем 5 подарков: • сертификат 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детскую кухню • детский верстак Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VfnxwoT1mT
March 4 · 1 hr 41 min
Как воспитать ребёнка, который умеет обращаться с деньгами │ эксперт по финансовой грамотности Анна Деньгина
В этом выпуске вместе с генеральным директором Национального центра финансовой грамотности и основателем школы семейных финансов «Деньгин’s» Анной Деньгиной обсуждаем, как формируется финансовое поведение ребёнка с первых лет жизни. Разбираем, когда начинать говорить с детьми о деньгах, как фраза «у нас нет денег» может навредить, зачем нужны карманные деньги, как вводить копилки и списки покупок, первые подработки и инвестиции - и как родительские привычки напрямую влияют на финансовое будущее ребёнка. 00:00 Приветствие 01:41 Как наше родительское поведение влияет на финансовую грамотность ребенка 09:22 Когда мы с ребенком начинаем говорить про деньги 24:50 Можно ли отказывать ребенку в постоянных покупках 31:11 Фразы, которые негативно влияют на финансовую грамотность ребенка 32:30 Карманные деньги: когда, как и сколько давать 58:00 Правила подарков, когда у ребенка появились карманные деньги 01:02:30 Детская подработка 01:13:00 Что делать, если ребенок не хочет зарабатывать деньги сам, ему ничего не нужно 01:16:48 Финансовая сепарация 01:21:40 Квартира или машина в подарок - это хорошая идея? 01:26:20 Когда и как учить детей инвестировать 01:39:52 Рубрика норм или стрем на тему детских финансов Этот сезон мы делаем вместе с Junion - брендом детских товаров, основанных как и тема нашего выпуска, на принципах рационального потребления и долгосрочного использования. Ссылка на коллекцию товаров: https://bit.ly/45x60If 🎁 Подарки для зрителей В конце 10-го выпуска сезона вас ждёт тест по всем темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно, мы разыграем 5 подарков: • сертификат 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детскую кухню • детский верстак 🎁 Подарки от гостьи выпуска Анна Деньгина разыгрывает 4 подарка: копилку «Коплю, трачу, помогаю» и книги по финансовой грамотности. Чтобы участвовать, оставьте комментарий под этим видео - мы с Анной выберем победителей и свяжемся с вами! А гайд с полезными ресурсами про деньги для детей здесь - https://disk.yandex.ru/i/w8xjneiacv92Cw Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VfnxxYGZW9
February 25 · 1 hr 20 min
Как научить ребёнка выстраивать отношения │ семейный психолог Виктория Дмитриева
В этом выпуске говорим о том, как дети учатся выстраивать дружеские, любовные и рабочие отношения и почему одиночество взрослого начинается в детстве. Разбираем границы и близость, дружбу и буллинг, интровертов и агрессоров, роль родителей в формировании круга общения и ошибки, которые мешают детям строить здоровые отношения. 00:00 Приветствие 02:53 Нужно ли учить детей выстраивать отношения 05:52 Набор качеств, который помогает выстраивать отношения с людьми 08:40 Что такое здоровые отношения 10:05 Что такое границы 13:30 Мы учим выстраивать границы или отношения 17:20 Уровень дискомфорта в отношениях 19:54 Дружба: что это такое и как мы учим ребенка дружить 35:42 Что делать, если тебе не нравятся друзья твоих детей 39:27 Любовь: что это такое и как мы учим ребенка выстраивать любовные отношения 52:13 Токсичность и прямая агрессия в отношениях 1:03:28 Как выстраивать отношения с коллегами, начальником, подчиненными 1:06:49 Как научить ребенка давать и адекватно воспринимать обратную связь 1:18:04 Рубрика норм или стрем в вопросе отношений У Junion можно найти игрушки для совместной игры. Посмотреть коллекцию можно по ссылке https://bit.ly/3NTv71L Весь 3 сезон подкаста мы делаем вместе с Junion. Посмотрите все 10 выпусков — в последнем вас ждёт тест, и среди тех, кто ответит правильно, мы разыграем 5 подарков: • сертификат 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детскую кухню • детский верстак Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VfnxwxHYpH
February 11 · 1 hr 14 min
Сексуальное воспитание начинается раньше, чем вы думаете │ сексолог Марина Пономарёва
В этом выпуске вместе с сексологом Мариной Пономарёвой говорим о том, почему сексуальное воспитание начинается с первых месяцев жизни, а не в подростковом возрасте, как формируются границы тела и чувство безопасности, зачем называть половые органы своими именами, что делать, если ребёнок трогает себя, задаёт «неудобные» вопросы или сталкивается с 18+ контентом, и как выстроить разговоры о сексе без стыда, страха и потери доверия. 00:00 Приветствие 01:53 С чего начинается сексуальное воспитание 07:21 Как мы формируем границы тела ребенка и правила трусиков 13:47 Где нельзя целовать ребенка 15:31 Как совместный сон будет влиять на границы тела ребенка 17:42 С какого возраста родители не купают ребенка 19:12 Навязчивые движения: до какого момента нормальны, а когда обратиться за помощью к специалисту 25:27 Когда ребенок понимает, что существует интимная сторона жизни 28:01 Как отвечать на вопрос "откуда берутся дети" 32:56 Что делать если ребенок увидел или услышал секс родителей 34:34 Когда ребенок начинает интересоваться противоположным полом 39:07 Когда и как мы говорим с ребенком про секс 48:49 Как говорить с ребенком про порно 57:02 Разговоры об инфекциях передающихся половым путем, контрацепцию и беременность 1:11:59 Норм или стрем в вопросе сексуального воспитания ребенка Партнер сезона - Junion: товары для детей, созданные родителями. Ищите детские товары Junion от Яндекс Фабрики по ссылке – https://bit.ly/4qf5Nkf В описании последнего выпуска вас будет ждать небольшой тест по темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно на все вопросы, мы разыграем 5 подарков от Junion: сертификат на 30 000 ₽ на товары Junion 2 сертификата по 15 000 ₽ детская кухня детский верстак Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VtzqwSDcHZ
February 4 · 1 hr 14 min
Почему дети не слушаются: поощрения, наказания и родительские ошибки │ нейропсихолог Елена Лаштабега
В этом выпуске вместе с детским нейропсихологом и клиническим психологом Еленой Лаштабега разбираем: - кто такой воспитанный, удобный, послушный ребёнок - как работать с границами, не ломая отношения с детьми - что делать, если “пока не накричишь - не слышит” - какие наказания травмируют, а какие нет - почему ребёнок может быть неуправляемым и что делать • как реагировать, если ребёнок ударил маму Junion: мягкие игрушки Plushville — тактильные, красивые, для игр и фантазии. Смотреть коллекцию: https://bit.ly/4qEe8PA Весь 3 сезон мы делаем вместе с Junion. Посмотрите все 10 выпусков - в десятом вас ждёт тест, и среди тех, кто ответит правильно, мы разыграем 5 подарков: • сертификат 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детская кухня • детский верстак 🎁 Подарок от Елены Лаштабега: разыгрываем книгу «Секреты развития мозга ребёнка». Чтобы участвовать - оставьте комментарий под этим видео и 9 февраля 2026 года мы с Еленой выберем победителя и свяжемся с ним! 00:00 Приветствие 02:36 Кто такой воспитанный ребенок 06:34 Какой процент влияния родителя на воспитание ребенка 11:49 Сепарация ребенка, через игру 15:48 Польза мягких игрушек для ребенка 18:44 Как можно и как нельзя наказывать ребенка 22:00 Как не манипулировать ребенком 28:54 Ребенок истерит в машине, что делать 33:19 Можно ли выгнать ребенка из комнаты 35:38 Наказание молчанием 37:44 Страх перед наказанием: польза или вред 44:40 Приемлемые формы наказания 49:37 Можно ли повышать голос на ребенка 52:18 Как устанавливая границы с детьми продолжать их любить 56:34 Какого родителя лучше всего дать ребенку 1:01:56 Как себя вести, когда ребенок бьет родителей 1:08:10 Что делать, если ребенок неуправляемый 1:11:41 Норм или стрем в вопросе воспитания детей Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VtzqxJ7FRM
January 28 · 55 min
Совместный сон с ребёнком │ взгляд 4 экспертов
В этом выпуске подкаста мы разбираем одну из самых спорных тем родительства - совместный и раздельный сон, сразу с нескольких сторон: педиатрии (Вероника Громова), психологии (Виктория Дмитриева), нейропсихологии (Полина Харина) и сексологии (Марина Пономарева) Кроватка-манеж Junion - решение для семей, которые хотят сохранять раздельный сон дома и в поездках: https://bit.ly/4r1s45V Запись к Веронике Кручинской на консультацию по сну: https://forms.yandex.ru/u/685a6940493639c4077dc256 Подарки от Junion: Если вы посмотрите все 10 выпусков, в описании последнего выпуска вас будет ждать небольшой тест по темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно на все вопросы, мы разыграем 5 подарков от Junion: • сертификат на 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детская кухня • детский верстак 00:00 Приветствие 03:21 Какой формат сна для ребенка лучше выбрать с точки зрения педиатрии 05:06 Синдром внезапной детской смерти и как можно его избежать 12:18 Как совместный сон влияет на лактацию 24:48 Решение для безопасного сна, которе можно брать с собой в путешествие 27:15 Какой формат сна для ребенка лучше выбрать с точки зрения психики ребенка 37:18 Какой формат сна для ребенка лучше выбрать с точки зрения развития мозга 47:42 Какой формат сна для ребенка лучше выбрать с точки зрения сексуального развития ребенка Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VtzqvTreZ1
January 21 · 1 hr 32 min
Как мы мешаем развиваться телу ребенка - ошибки заботливых родителей │ врач-реабилитолог Галина Лупандина-Болотова
«Попрыгай», «я помогу», «давай быстрее», ходунки, прыгунки, вождение за руки - всё это кажется заботой. Но именно так мы часто мешаем телу ребёнка развиваться естественно. В этом выпуске вместе с врачом-реабилитологом, кандидатом медицинских наук Галиной Лупандиной-Болотовой говорим о том, как формируется движение ребёнка с первых месяцев жизни, почему родительская помощь может тормозить развитие, и что действительно важно для здоровой оси, баланса и движения без форсирования. Ниже вы можете скачать материалы Галины с нормами и этапами двигательного развития, о которых мы говорим в выпуске: 1 - https://disk.yandex.ru/i/naKqM7fXNJ5Few 2 - https://cloud.mail.ru/public/gFBo/TjuBE4Enz В выпуске мы обсуждаем транспорт для детей: беговелы, самокаты и велосипеды. Посмотреть ассортимент Junion можно по ссылке https://bit.ly/45i2tgK А еще у нас с Junion будут для вас подарки: Если вы посмотрите все 10 выпусков, в описании последнего выпуска вас будет ждать небольшой тест по темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно на все вопросы, мы разыграем 5 подарков от Junion: • сертификат на 30 000 ₽ на товары Junion • 2 сертификата по 15 000 ₽ • детская кухня • детский верстак 00:00 Приветствие 02:34 Как наше ношение ребенка повлияет на мотороное развитие ребенка 15:11 Как использовать слинг и эрго-рюкзак безопасно для ребенка 20:09 Требование к выбору матраса для сна 24:13 Как и когда формируются возрастные моторные навыки у ребенка 46:46 Опасные форсирования событий в движении ребенка 1:05:56 Помогаторы для ходьбы: что добро, что зло 1:14:22 Какую обувь выбрать ребенку 1:20:00 Какие виды перемещения после коляски стоит выбирать ребенку 1:22:50 Какой вид спорта для ребенка точно да, а что точно нет 1:30:48 Рубрика норм или стрем в вопросе движения ребенка Подписывайтесь на мои соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2VtzqwWPzyh
January 14 · 1 hr 22 min
Почему ребёнок не ест - ошибки взрослых, о которых не говорят │ детский нутрициолог Полина Казимирова
Сладкое как награда, мультики за обедом, «ещё ложечку за маму» - всё это кажется безобидным. Но именно так формируется тревожное пищевое поведение. В этом выпуске вместе с детским нутрициологом и консультантом по грудному вскармливанию и прикорму Полиной Казимировой мы говорим о том, почему дети отказываются от еды, как кормить без давления и страха, с чего начинается отзывчивое кормление и можно ли всё исправить, если ошибки уже были. В выпуске Полина поделилась критериями выбора детского стульчика для кормления, а у Junion есть стульчики, которые подходят по всем этим критериям. Подробнее в разделе https://bit.ly/4pG4DOB А еще у нас с Junion будут для вас подарки: Если вы посмотрите все 10 выпусков, в описании последнего выпуска вас будет ждать небольшой тест по темам сезона. Среди тех, кто ответит правильно на все вопросы, мы разыграем 5 подарков от Junion: - сертификат на 30 000 ₽ на товары Junion - 2 сертификата по 15 000 ₽ - детская кухня - детский верстак Реклама 18+ ООО «Сайберстор» ИНН 9706039630 erid: 2Vtzqwwmzpr
Nov 28, 2025 · 39 min
Материнство как марафон: где брать ресурс │ психолог и бизнес-коуч Аида Королева
В этом выпуске — вместе с Адой Королевой, психологом и бизнес-коучем, разбираем, почему 90% мам живут на автопилоте, забывают о себе и выгорают первыми. Говорим, как маме выйти из роли «сервиса», перестать тянуть всё на себе и вернуть радость в материнство. Разбираем честно: чувство вины, мамаджерство 24/7 и главный секрет — мама должна быть в центре себя. Подписывайтесь на мои соцсети Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
Aug 20, 2025 · 1 hr 13 min
Прививки: страхи, мифы и факты │ педиатр Анна Левадная
В этом выпуске подкаста мы вместе с Анной Левадной, педиатром, кандидатом медицинских наук и мамой, разбираем страхи и сомнения вокруг вакцинации: как работает иммунитет, откуда миф про аутизм, что на самом деле в составе вакцин, и зачем прививаться, если "никто не болеет" Получить бесплатный, сонный разбор можно здесь - https://forms.yandex.ru/u/685a6940493639c4077dc256/ 00:00 Приветствие 02:01 Почему тема прививок вызывает такое количество хейта 04:45 Как работает вакцинация 06:39 Аргументы за вакцинацию 11:01 Аргументы против прививок 23:40 Связь прививок с аутизмом 27:20 Сила натурального иммунитета 38:43 Нет доверия к фарм. компаниям 51:13 Наши не привитые, здоровее ваших привитых 01:03:14 Что не так с прививкой от гриппа? Почему все от нее отказываются? 01:10:37 Блиц про прививки Подписывайтесь на мои соцсети Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РоссииПодписывайтесь на мои соцсети
Aug 5, 2025 · 1 hr 20 min
Гаджеты: что помогает, а что мешает развитию ребёнку │ нейропсихолог Кристина Прошакова
В этом выпуске подкаста мы вместе с Кристиной Прошаковой, детским нейропсихологом и мамой, обсуждаем гаджеты, которые окружают ребёнка с первых месяцев жизни. Что из этого действительно помогает развитию, а что мешает телу, мозгу и эмоциям? Говорим про вожжи, шлемы, электрокачели, планшеты, про гиперстимуляцию и сенсорную перегрузку и про то, как «удобно для мамы» может обернуться «вредно для ребёнка» 🎁 Подарок от Кристины: гайд по играм от 0 до 99+ Чтобы получить: делитесь сторис с выпуском отмечайте @veronika_pro_mam и @proshakova_kristina Получить бесплатный, сонный разбор можно здесь - https://forms.yandex.ru/u/685a6940493639c4077dc256 00:00 Приветствие 01:45 Может мы зря переживаем? 03:12 Как использовать гаджеты, чтобы облегчить жизнь маме и не убить мозг ребенка 30:10 Покупать новые гаджеты, б/у или брать в аренду? 32:50 Планшет с мультиками: как и когда использовать безопасно 55:30 Идеальная комната для ребенка? 1:01:33 Идеальный набор игрушек на площадку 1:04:16 Подарок 🎁 1:05:56 Почему мы так много потребляем когда появляются дети 1:16:10 Блиц для Кристины Подписывайтесь на мои соцсети Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
Jul 1, 2025 · 1 hr 7 min
Грудное вскармливание: когда бороться, а когда — отпустить │ Мария Такунова
В этом выпуске — вместе с акушером-гинекологом и консультантом по грудному вскармливанию Марией Такуновой разбираемся, почему тема ГВ вызывает столько вины, стыда и осуждения. Говорим о том, когда стоит бороться за грудное вскармливание, а когда — отстать от себя и выбрать спокойствие. Разбираем мифы, тревоги, красные флажки у консультантов и главное: почему мама и её состояние — важнее любых идеалов. Если вы тоже плакали над бутылочкой — этот выпуск для вас! 🎁 Подарок от Марии: чек-лист «10 принципов комфортного ГВ» Чтобы получить: делитесь сторис с выпуском отмечайте @veronika_pro_mam и @ginekolog.by 00:00 Приветствие 02:17 Почему тема ГВ вызывает такие споры 08:24 Обстоятельства при которых ГВ невозможно 13:20 Как наладить ГВ 22:10 Подарок 23:45 ГВ, ИВ, доноры ГВ, сцеживание - что выбрать? 29:30 Про чувство вины мамы у которой не сложилось с ГВ 33:26 Когда стоит бороться за ГВ, а когда отстать от себя 35:03 До какого возраста стоит кормить ребенка грудью 39:25 ГВ в общественных местах 46:17 Как выбрать консультанта по ГВ 49:20 Блиц про ГВ Подписывайтесь на мои соцсети Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
Jun 25, 2025 · 1 hr 9 min
Как мы провели 3 месяца в Азии с детьми?│ Вероника Кручинская
В этом соло-выпуске — я, Вероника Кручинская, делюсь опытом зимовки с детьми на Шри-Ланке. Где искать жильё, как адаптироваться к местной еде и комарам, какие сады бывают и где найти тот самый — с бассейном и творчеством. Разбираемся, как не выгореть, когда вокруг джунгли, муравьи и дети, и почему отпуск это не когда всё идеально, а когда мама дышит. 🎁 Подарок: мыло Spa Ceylon и записка с Шри-Ланки! Чтобы участвовать: Сделайте сторис с отметкой @veronika.kruchinskaya Расскажите, что было полезно в выпуск Победителю — тропический привет Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
Jun 18, 2025 · 1 hr 46 min
Психосоматика у детей: как распознать и что делать │ Вадим Санжаров
В новом выпуске подкаста «Далай Мама» вместе с клиническим психологом, психосоматологом и автором бестселлера «Психосоматика на пальцах» Вадимом Санжаровым обсуждаем детскую психосоматику: Почему дети заболевают «на ровном месте»? Правда ли, что всё из-за мамы? Как распознать психосоматический симптом? Что такое вторичная выгода и как она мешает выздоровлению? Как разговор с собой может вылечить? И получаем универсальный инструмент, который поможет маме (и ребёнку) быть здоровыми. Выпуск полезен всем родителям, уставшим от бесконечных соплей, температур и чувства тревоги. Слушайте, комментируйте и делитесь — мы очень старались! 🎁 ПОДАРОК Всем, кто отметит в сторис Веронику @veronika_pro_mam и Вадима @sanzharovvadym — в подарок медитация для проработки чувства вины от Вадима Санжарова 👉 https://www.instagram.com/sanzharovvadym Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы и сотрудничества: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
Jun 9, 2025 · 1 hr 29 min
Как не бояться путешествий с ребёнком │ Саша Дударенко
В этом выпуске — вместе с Сашей Дударенко, соосновательницей консьерж-сервиса Guardian Travel Services и мамой, которая объездила с ребёнком 22 страны, говорим о путешествиях с детьми: как не сойти с ума в самолёте, зачем рассказывать малышу, что он летит, и почему Азия — топовое направление для первого отпуска. Обсуждаем страхи родителей, аптечки, режим сна, лайфхаки с люльками, баги с билетами и неожиданные моменты, которые случаются в дороге. Разбираем, зачем вообще ехать с ребёнком, если он «ничего не запомнит», и как сделать так, чтобы мама тоже отдохнула. Подписывайтесь на подкаст, ставьте лайк и делитесь этим выпуском с мамами, которым нужен отдых 🙌 🎁 Подарок от Саши Дударенко: — Памятка про страховку для путешествий с детьми 📌 Как участвовать: 1. Послушайте выпуск 2. Сделайте сторис с отметкой: Вероники https://instagram.com/veronika_pro_mam?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Саши https://www.instagram.com/alexandra_dud?igsh=dHJhdGNod25sMm1r 3. Напишите в сторис, что было самым полезным или что особенно откликнулось 🏆 Каждый, кто сделает сторис получит памятку про страховку для путешествий с детьми Мои соцсети: Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы: veronika.kruchinskaya@yandex.ru *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
Jun 3, 2025 · 31 min
Как вернуть сон всей семье?│ Вероника Кручинская
Почему ваш малыш не спит ночами, даже если вы перепробовали ВСЁ — от белого шума до зайчиков и температурных режимов? В этом выпуске — правда, которую редко говорят мамам: сон ребёнка можно испортить своими же стараниями. 🔥 Разбираем: • Почему режим сбивается даже при чётком графике • Что не так с мобилями, мягкими игрушками и шапочками на ночь • Как мультфильмы перед сном и даже тусклый свет могут разрушить ночь • И главное — что делать, чтобы ВЕСЬ дом наконец выспался Это честный разговор о снах, ошибках и способах вернуть себе силы. Бонус для зрителей: Промокод на 15% скидку на мой интенсив по детскому сну + бесплатный чек-лист с 3 шагами, которые помогут наладить сон ребёнка - https://t.me/vsemspat_bot?start=youtube&erid=2Vtzqw6hwNd Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и включайте колокольчик, чтобы не пропустить следующие выпуски! Мои соцсети: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы и сотрудничества: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Реклама Физическое лицо Кручинская Вероника Николаевна ИНН: 971509555535 erid: 2Vtzqw6hwNd
May 26, 2025 · 1 hr 13 min
Как найти силы на спорт в декрете, когда есть только 5 минут? │тренер Диана Ахмадишина
В этом выпуске мы говорим о спорте. Когда ты мама, времени, сил и смысла на спорт будто никогда нет. А на самом деле — он может стать точкой возврата к себе, к телу, к ресурсу. Вместе с Дианой Ахмадишиной — креативным тренером и основательницей сообщества «7.30» — обсуждаем, когда можно начинать тренироваться после родов, как выбрать свой ритм, как вписать спорт в плотный день мамы, и почему даже 5 минут в пижаме — это уже тренировка. 🎁 Диана дарит трём слушательницам доступ к тренировкам в телеграм-канале на 3 месяца. Чтобы участвовать, поделитесь сторис с мнением об этом выпуске и отметьте нас с Дианой: @veronika_pro_mam и @dishasaharok. 30 июня в сторис будут объявлены победительницы! Полная тренировка от Дианы “дыхание 360” здесь - https://youtu.be/C4HxbjumK0E Делитесь, что было полезным, и обязательно задавайте вопросы мне и Диане в комментариях! 🔔 Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы: veronika.hohlova95@gmail.com *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
May 19, 2025 · 23 min
КАК Я ХАКНУЛА МАТЕРИНСТВО ДВАЖДЫ
Двое детей-погодок, а мама в ресурсе │ Вероника Кручинская В этом соло-выпуске я делюсь четырьмя принципами, которые помогли мне взломать материнство дважды. Рассказываю, как режим, знания, правила и границы стали моей опорой. Без вины, без перегруза, без чувства, что я всё время не справляюсь. Список книг от Вероники: Федиатрия - Федор Катасонов Голландские дети самые счастливые - Мишель Хатчисон и Рина Мэй Акоста Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников - Евгений Комаровский Тайная опора - Людмила Петрановская Cчастливый ребенок - Андрей Курпатов Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram: @veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211 Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6 По вопросам рекламы и сотрудничества: veronika.kruchinskaya@yandex.ru Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.