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Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

Radio MARCA

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

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  • 24 episodes
  • Avg 38 min
  • Spanish

Episodes 24

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  • S10 · E471
    May 15 · 55 min

    Cuídate Runner - Programa 471 (15/05/2026)

    Esta semana en Cuídate Runner hablamos del meeting de ibiza que se celebra este sábado. Junto a Juan Carlos Higuero hablamos con los atletas Asier Martínez y Sara Gallego. Cesc de Bode nos recomendó cómo y cuándo tomar la barritas de Finisher. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de las carreras populares más interesantes para el fin de semana del 22 y 23 de mayo. Por último, hablamos con Miguel Calvo, miembro de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo (AEEA) y de Amigos de la Pista de Ceniza (APC), sobre el VII Memorial Miguel de Quadra Salcedo que se celebrará el próximo 23 de mayo en pista de ceniza de la Universidad Complutense de Madrid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S10 · E470
    May 8 · 55 min

    Cuídate Runner - Programa 470 (08/05/2026)

    Esta semana en Cuídate Runner celebramos la clasificación del Rayo a la Final de la Uefa Conference League hablando de la Carrera del Rayismo y de la Carrera del Árbol, dos de las carreras populares que se celebran en Vallecas. Juan Carlos Higuero nos contó la actualidad del atletismo profesional. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras que se celebrarán el fin de semana del 15 al 17 de mayo. Cesc de Bode nos habló de Finisher Caffeine. Por último, Franc Beneyto nos explicó cómo incluir sesiones de cuestas en nuestro entrenamiento para potenciar la fuerza y la resistencia en carrera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S10 · E469
    May 1 · 56 min

    Cuídate Runner - Programa 469 (01/05/2026)

    Esta semana en Cuídate Runner, Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo de élite con especial atención a los World Relays que se celebran este fin de semana en Gaborone (Botsuana). Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 9 y 10 de mayo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, nos habló del gel Finisher® Long Distance. Además nuestro especialista en prevención y mejora de lesiones, el osteópata Daniel Porro, nos habló de cómo evitar el flato y cómo solucionarlo mientras corremos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S10 · E468
    April 24 · 55 min

    Cuídate Runner - Programa 468 (24/04/2026)

    Esta semana en Cuídate Runner Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo profesional con especial atención al 5k Ontinyent y al comienzo de las Ligas Joma e Iberdrola. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, nos habló de Finisher® Intensity, un gel que debe tomarse antes del ejercicio. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de las carreras que se celebrarán los días 1,2 y 3 de mayo. Nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos dio algunas recomendaciones respecto a de los riesgos físicos y psicológicos de imponer objetivos competitivos prematuros a los niños y jóvenes. Para terminar, como cada último programa de mes, despedimos el programa con el mensaje y la canción de José Luis Capitán. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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