los infravalorados isométricos "activos"
💪 Episodio #67 de un multipotencial antiespecialista. Un ninja de la vida. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ¿Te aviso cuando publique? Suscríbete GRATIS a mi newsletter 👇 https://pau.ninja/newsletter ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🏴☠️【Conviértete en ninja de la vida】 https://sociedad.ninja ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🧩【Mis proyectos & recursos】 https://pau.ninja/proyectos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Introducción (01:19) ¿Has estado entrenando mal los isométricos? (05:46) ¿Qué son los isométricos activos? (07:24) Ejemplos de ejercicios isométricos activos (07:38) Ejemplo 1 (09:21) Ejemplo 2 (12:37) ¿Para qué sirven los ejercicios isométricos activos? (14:28) ¿Cómo hacer isométricos activos? (19:34) ¿Por qué funcionan los isométricos activos? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🗃️【Referencias de este episodio】 https://pau.ninja/podcast/67 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Como una mamá pájaro, engullo información y la vomito en pedazos coherentes de contenido para otros ninjas de la vida. Divulgador de pensamiento contrarian, escéptico profesional, experimentalista, traductor de tecnicismos, aprendiz público, explorador de patrones, coleccionista de modelos mentales, destilador de ideas, cuestionador de consensos, diseñador de sistemas, probador de hipótesis, simplificador de complejidad, constructor de marcos mentales, inconformista intelectual, arqueólogo de conocimientos... Un ninja de la vida. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Sitio web: https://pau.ninja Redes: @pau_ninja ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Como buen "multipotencial secuencial" mis pasiones e intereses van a épocas. En este podcast documento todo lo que vivo & aprendo sobre cuatro temas principales que mejoran mi vida y los que me rodean. 1. 🥩 SALUD: búsqueda de una nutrición ancestral, cuerpo funcional y estético, ejercicio práctico... Centrándome en el movimiento del "carnismo" a raíz del uso de la dieta carnívora para encontrar la salud primitiva perdida y en respuesta a las falacias del veganismo. 2. 💰 DINERO: emprendimiento, finanzas, criptomonedas,... Entiendo el dinero como tiempo encapsulado en energía. Pero tener libertad financiera no es suficiente. El sistema monetario actual gotea esta energía, por esto ahorro en tokens de infraestructura yendo a los Estados donde me tratan mejor. 3. 🧠 MENTE: psicología, espiritualidad, comportamiento social, hábitos, el cerebro, seducción, productividad, psicodélicos... Todo lo que me programe para ser parte del 1% de jugadores que se pasan el juego. 4. 🌎 MUNDO: estilo de vida, historia universal... He vivido en más de 18 países y viajado por muchos más. La historia como nos la cuentan los libros sólo hace hincapié a ciertos puntos dudables de los eventos realmente trascendentes de civilizaciones antiguas. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, informativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye asesoramiento médico, financiero, legal, psicológico, profesional ni personalizado, y no sustituye la evaluación de especialistas. Consulta a un profesional cualificado antes de tomar decisiones importantes sobre salud, dinero, relaciones, seguridad, supervivencia o estilo de vida. No actúes únicamente basándote en este contenido. Verifica la información, valora tu situación personal y aplica siempre prudencia, sentido común y medidas de seguridad. Actúas bajo tu propia responsabilidad.