EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

COUCHCOACH PODCAST

Mark Žitnik

Kjer se energija sreča z besedo

Dobrodošli v podcast, kjer intervjuji niso le pogovor, ampak globoko raziskovanje misli, čustev in neizgovorjenih zgodb. V tem prostoru s pomočjo intuicije, videnj in energije gostov razkrivam več kot le besede – odklepam njihove resnične misli, občutke in nevidne plasti njihovega bivanja.

Vsaka epizoda prinaša poglobljene pogovore o zelo intimnih temah, ki jih raziskujemo skozi osebne izkušnje gostov. Brez olepševanja, brez filtrov – le iskrena deljenja zgodb, ki lahko odprejo nova razumevanja in povežejo poslušalce na globlji ravni.

Moji gostje bodo vedno znova tisti, ki svet doživljajo na svoj unikaten način – delijo svojo resnico v varnem prostoru, kjer se energija, intuicija in iskrenost prepletajo v nepozabne pogovore. Naj vas učijo njihove zgodbe, naj vam pomagajo čez težke dni, naj vam dajo veter v jadra.

Če iščeš podcast, ki presega površinsko, odpira nova spoznanja in te poveže z globino človeških izkušenj, potem si na pravem mestu.

Mark

Play

Open in

20 episodes
Avg 57 min
Slovenian

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E38
Dec 12, 2025 · 53 min
Z dušo in srcem delati dobro (Ana Mikuž) - COUCHCOACH PODCAST EP#38
V novi epizodi CouchCoach vas čaka pogovor z žensko, ki združuje srčnost, strokovnost in globoko razumevanje človeka. Ana Mikuž, direktorica in lastnica podjetja Avemed, ni le podjetnica – je izjemna poznavalka prehranskih dopolnil, človek, ki svoje znanje neprestano nadgrajuje in ga z neverjetno predanostjo deli z drugimi. V iskrenem pogovoru pripoveduje o svoji poti, o številnih izzivih in o tem, kako pomembno je, da strokovne informacije s področja prehranskih dodatkov pridejo do ljudi na razumljiv, odgovoren in strokovno utemeljen način. Ana razkriva, kako v Avemedu gradi kulturo nenehnega učenja in kako svoje bogato znanje prenaša na sodelavce, partnerje in vse, ki pridejo v stik z njo. Verjame, da je znanje največje darilo – in prav to darilo nesebično predaja naprej. Ta epizoda je več kot le pogovor. Je dotik modrosti, strasti in jasne vizije, kako z dobrimi informacijami in pravim pristopom pomagati ljudem do boljše kakovosti življenja. ➡️Prisluhnite epizodi in začutite Ano Mikuž – strokovnjakinjo za prehranske dodatke, mentorico, voditeljico in žensko, ki skozi znanje ustvarja spremembe. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E37
Dec 5, 2025 · 1 hr 4 min
Balkan pač moram preizkusit, da bom doma lahko miren (Ranko Babić) - COUCHCOACH PODCAST EP#37
Vabljeni na neskončno zabavno izdajo podcasta CouchCoach! Z Markom Žitnikom, ki v goste tokrat dobiva edinstvenega, duhovitega in neponovljivega Ranka Babića. Pripravi se na epizodo, kjer bo smeh srečal modrost, spontanost pa bo srečala zgodbe, ki jih ne slišiš vsak dan. Ranko, človek tisočerih perspektiv, in Mark, mojster lahkotnega, iskrenega pogovora, bosta skupaj ustvarila tisti couch vibe, ki te potegne noter kot dobra družba ob pozni kavi. Če si želiš: ✨ sproščene energije ✨ razmišljanj, ki premikajo meje ✨ humorja, ki te dvigne v boljšo verzijo dneva ✨ in pristnega pogovora, ki te res nasmeje … potem te ta epizoda enostavno ne sme zgrešiti. Udobno se namesti, odpri srce (in ušesa) ter se nam pridruži v svetu, kjer je coaching zabaven, pogovor iskren, družba pa noro fajn ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/couchcoachxpodcast www.avemed.si
S1 · E36
Nov 28, 2025 · 1 hr 8 min
Hvaležna za vsa spoznanja, ki mi jih je ponudilo življenje(Saša Einsiedler) - COUCHCOACH PODCAST EP#36
Vsaka epizoda CouchCoach Podcasta je priložnost, da se potopimo v zgodbe, ideje in izkušnje ljudi, ki premikajo meje in nas navdihujejo k razmisleku. Tokrat nas vodi Mark Žitnik, ki je z neomajno radovednostjo in občutkom za poglobljen pogovor gostil Sašo Einsiedler – človeka, katerega zgodba, vpogledi in življenjske lekcije ponujajo obilico navdiha za vse, ki si želijo rasti, se razvijati in bolje razumeti svet okoli sebe. V tem pogovoru se dotikata številnih tem, ki so ključne za sodobno življenje: od osebnega razvoja, notranje motivacije in strateškega razmišljanja, do izzivov, s katerimi se srečujemo v službi, odnosih in vsakdanjih situacijah. Saša odkriva svoje pristope k premagovanju težav, delitvi odgovornosti, ohranjanju fokusa in ustvarjanju ravnovesja med profesionalnim in osebnim življenjem. Njene izkušnje so hkrati praktične in inspirativne, polne konkretnih nasvetov, ki jih lahko poslušalci takoj uporabijo v svojem življenju. A to ni le pogovor o strategijah ali uspehu – je tudi pogovor o čustvih, izzivih, strahovih in radostih, ki nas kot ljudi oblikujejo. Mark in Saša nas vabita, da premislimo o svojih odločitvah, pogledih in navadah ter nas spodbudita k iskrenemu premisleku o tem, kako lahko vsakodnevne izkušnje uporabimo kot priložnost za rast. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E35
Nov 21, 2025 · 59 min
Hvaležen, da živim polno (Dejan Dogaja) - COUCHCOACH PODCAST EP#35
Vabljeni k poslušanju nove epizode podcasta Marka Žitnika! Tokratni gost je izjemni Dejan Dogaja – glasbenik, ustvarjalec in človek, ki s svojo energijo in predanostjo vedno znova preseneča. V pogovoru razkrije, koliko ljubezni do glasbe ga pravzaprav poganja. Ničesar ne olepšuje: zelo jasno pove, da v svetu ustvarjanja ambicija in trdo delo nista dovolj. Potrebna je strast – tista notranja iskrica, ki te drži pokonci, ko drugi obupajo. In Dejan jo ima v izobilju. Mark Žitnik ga popelje v iskren, sproščen in hkrati globok pogovor o tem: • kako ohranjati fokus v hitro spreminjajočem se svetu, • zakaj je zavestna prisotnost pomembnejša od popolnosti, • zakaj brez pravega čustvenega naboja tudi najboljši načrt ne zaživi, • ter kako najti ravnovesje med profesionalnim ustvarjanjem in osebnim zadovoljstvom. To je epizoda, ki navdihuje, motivira in povabi k razmisleku o tem, kaj nas žene naprej. Če potrebujete odmerek sveže energije, pristne iskrenosti in iskric navdiha, je ta pogovor kot nalašč za vas. Pridružite se poslušanju – obljubljamo, da vas bo Dejanova strast do glasbe in življenja vsaj malo nalezla. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E34
Nov 14, 2025 · 52 min
Ženo mam pa res najlepšo (Miki Vlahovič) - COUCHCOACH PODCAST EP#34
V novi epizodi podcasta CouchCoach se Mark Žitnik usede na kavč z enim od najbolj zanimivih in iskrivih sogovornikov slovenske glasbene in medijske scene – Mikijem Vlahovičem. Miki je glasbenik, producent, radijski in televizijski ustvarjalec, človek z neverjetnim občutkom za zgodbo in humor, ki ga poslušalci poznajo že desetletja. Tokrat pa se ne pogovarjata le o glasbi – ampak predvsem o življenju za in pred mikrofonom, o tem, kako se je scena spreminjala, kaj danes pomeni ustvarjalnost, in kako ohranjati strast do dela skozi leta. Mark in Miki se dotakneta tudi manj znanih poglavij Mikijeve kariere: od njegovih prvih glasbenih korakov, sodelovanj z največjimi imeni slovenske glasbe, do pogledov na današnjo medijsko krajino. Pogovor je sproščen, duhovit, a hkrati izjemno iskren – takšen, kot zna biti le Miki Vlahovič. Če imate radi pogovore, ki te nasmejijo, spomnijo, navdihnejo in ti dajo misliti, potem je ta epizoda nekaj, kar preprosto morate slišati. CouchCoach je prostor, kjer Mark Žitnik z gosti odpre teme o delu, življenju, ustvarjanju, uspehu in vsem, kar pride vmes. Brez pretvarjanja, brez filtrov – samo iskren pogovor med ljudmi, ki imajo kaj povedati. Omenjeno v epizodi: - https://www.youtube.com/watch?v=rxceB_swSds&list=RDrxceB_swSds&start_radio=1 - https://www.youtube.com/watch?v=xTlz1al816A&list=RDxTlz1al816A&start_radio=1 - https://www.youtube.com/watch?v=UlxLxojjmw8&list=RDUlxLxojjmw8&start_radio=1 - https://www.youtube.com/watch?v=-SpTk2mUdOc&list=RD-SpTk2mUdOc&start_radio=1 ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E33
Nov 7, 2025 · 1 hr 2 min
O zasvojenosti, travmah in poti do svobode (dr. Sanja Rozman) - COUCHCOACH PODCAST EP#33
Dragi poslušalci, ljubitelji navdihujočih pogovorov in iskrenih življenjskih zgodb – vabljeni, da prisluhnete novi epizodi podcasta Marka Žitnika, v kateri gostimo izjemno žensko, zdravnico, psihoterapevtko, publicistko in predavateljico dr. Sanjo Rozman. V pogovoru, ki ga zaznamujeta toplina in globina, se Mark in dr. Rozman dotakneta tem, o katerih se v družbi pogosto premalo govori – o odvisnostih, izgorelosti, travmah, odnosih in o poti osebnega okrevanja. Dr. Rozman s svojo bogato klinično in življenjsko izkušnjo razkrije, kako prepoznati zasvojenost s stresom in delom, kako pozdraviti notranje rane ter zakaj je resnična svoboda mogoča šele, ko si dovolimo ranljivost. Mark v pogovoru s svojo značilno umirjenostjo in odprtostjo vodi sogovornico skozi različne plasti njenega raziskovanja človekove duše, pri tem pa nastane pogovor, ki preseže običajen intervju – postane iskren dialog o življenju, smislu in notranji moči. Če iščete navdih, razmislek ali zgolj trenutek miru v poplavi vsakdanjih informacij, vas ta epizoda ne bo pustila ravnodušnih. Prisluhnite pogovoru, ki zdravi – z mislijo, da je sprememba vedno mogoča. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E32
Oct 31, 2025 · 1 hr 8 min
Ravno prav nora (Rebeka Dremelj) – COUCHCOACH PODCAST EP#32
Tokrat na kavču pri Marku Žitniku sedi – nihče drug kot Rebeka Dremelj! Iskren, sproščen in nasmejan pogovor o življenju, karieri, materinstvu, izzivih in uspehih ene najbolj prepoznavnih Slovenk. Rebeka razkrije stvari, o katerih redko spregovori javno – Mark pa jo, kot vedno, z dobršno mero humorja in topline popelje v čisto pristen pogovor. Poslušaj novo epizodo CouchCoach z Markom Žitnikom na Spotify, Apple Podcasts ali kjerkoli poslušaš podcaste. Pripravi si kavo, udobno se namesti in uživaj v iskrenem pogovoru! ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: / markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: / avemed.si www.avemed.si
S1 · E31
Oct 24, 2025 · 54 min
A sem rekel kdaj da znam peti? (Damjan Murko) - COUCHCOACH PODCAST EP#31
Novi podcast, ki razkriva več, kot bi si kdaj mislili! Ko pomislimo na Damjana Murka, večina najprej pomisli na bleščice, škandale in brezkompromisne nastope. A v tej posebni epizodi podkasta stopi korak dlje – ali bolje rečeno, stopi iz luči reflektorjev in nas povabi v svoj intimni svet, ki ga redko deli z javnostjo. Kako je biti oče v času, ko je vsaka tvoja poteza pod drobnogledom? Kaj pomeni biti mož, ki si upa biti drugačen, a hkrati zvest svojim vrednotam? Kako z ženo ohranjata vez, ko mediji iščejo razpoke? Kako se spopada z osamljenostjo, dvomi in trenutki tišine, ko reflektorji ugasnejo? V pogovoru spregovori o: - ljubezni in zvestobi, - izzivih očetovstva, - ranljivosti, ki jo skrivajo maske samozavesti, - in o tem, kaj v resnici pomeni biti Damjan Murko – ne "persona", temveč človek. Gre za odkrit in čustven pogovor, ki vas bo morda presenetil, morda ganil, a zagotovo pustil vtis. 📍 Na voljo na Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts in vseh večjih platformah. 📢 Ne gre le za še en intervju – gre za zgodbo o človeku, ki se skriva za masko slavne osebnosti. Če misliš, da veš, kdo je Damjan Murko – pomisli še enkrat. #Podcast #DamjanMurko #Iskreno #Intimno #Ljubezen #Očetovstvo #Ranljivost #SlovenskiPodcast ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
Oct 17, 2025 · 1 hr 3 min
Moja resnica (Božidar Wolfand Wolf) - COUCHCOACH PODCASST EP#30
Tokratni gost je Božidar Wolfand Wolf – glasbenik, igralec in eden od sodelujočih v vsem znani igri Catch the Cash. Prvič boste slišali njegovo videnje te situacije, ki ga je zaznamovala za celo življenje. V iskrenem in sproščenem pogovoru z Markom spregovorita o številnih zanimivih temah, ki presegajo okvirje običajnega intervjuja. Kaj lahko pričakujete v epizodi? – Pogovor o Božidarjevi glasbeni poti in ustvarjanju – kako se je vse skupaj začelo, kaj ga navdihuje in kam ga vodi ustvarjalnost danes. – Izkušnje iz sodelovanja v igri Ceach the Cash – zakulisje, taktike, adrenalinski trenutki in osebna refleksija na to posebno izkušnjo. – Življenje v Ameriki – kulturne razlike, priložnosti, izzivi in pogled na svet z drugega zornega kota. – Pa tudi nekaj o tem, kaj pomeni ostati zvest sebi v svetu, ki te stalno sili v prilagajanje. To je epizoda o življenju, ustvarjalnosti in pogumu, da stopiš v neznano. Vredno poslušanja – ne glede na to, ali te zanima glasba, igre ali preprosto človeške zgodbe. Poslušaj zdaj na svoji najljubši platformi (Spotify, Apple Podcasts, YouTube …) in se potopi v pogovor, ki te bo morda navdihnil, nasmejal ali pustil s kakšnim novim vprašanjem. Ne pozabi deliti z nekom, ki bi mu bila ta epizoda všeč! #MarkŽitnikPodcast #BožidarVolf #CeachTheCash #PodcastSlovenija #Glasba #ŽivljenjeVAmeriki #Intervju #Navdih ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/couchcoachxpodcast www.avemed.si
S1 · E29
Oct 10, 2025 · 49 min
Televizijka z dušo (Suzana Kozel) - COUCHCOACH PODCAST EP#29
V najnovejši epizodi podcasta CouchCoach, ki ga vodi Mark Žitnik, se v poglobljenem in iskrenem pogovoru predstavi Suzana Kozel, priljubljena televizijska voditeljica, ki jo mnogi poznate kot energično in srčno voditeljico jutranjega programa na Planet TV. A tokrat se Suzana ne prebudi ob kameri, temveč ob mikrofonu – kot gostja podcasta, v katerem odpira pogled v bolj osebne plasti svoje življenjske in poklicne poti. Skupaj z Markom raziskujeta teme, ki segajo onkraj televizijskega nasmeha in dnevne rutine: kaj pomeni stati pred javnostjo in hkrati ostajati zvest sebi, kako ohranjati stik z notranjo stabilnostjo, ter kako najti ravnovesje med javno podobo in osebnim življenjem. V pogovoru med drugim izveste: • Kako Suzana doživlja svoje delo pred kamero – in kaj se dogaja, ko se kamere ugasnejo, • Kako se sooča s pritiski sodobnega medijskega sveta, • Kaj jo navdihuje, dviga in pomirja, Zakaj verjame v moč iskrenosti, rutine in osebne rasti, • In kako pomembna je avtentičnost v času, ko je vse več pozornosti usmerjene navzven. Zakaj poslušati? Ker gre za več kot intervju. Je iskren, topel in neposreden pogovor dveh ljudi, ki verjameta v moč dialoga. Suzana v epizodi razkrije tudi plati sebe, ki jih v vsakodnevni televizijski vlogi morda redkeje pokaže. To je epizoda za vse, ki cenite resnične zgodbe, navdih in pogum biti to, kar si. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E28
Sep 26, 2025 · 1 hr 5 min
Str fotr, ki šteka (Miha Guštin - Gušti) - COUCHCOACH PODCAST EP#28
V najnovejši epizodi podcasta, ki ga vodi Mark Žitnik, v goste prihaja ena najbolj prepoznavnih osebnosti slovenske glasbene scene – Miha Guštin, bolj znan kot Gušti. Njegovo ime je globoko zasidrano v slovensko glasbeno zgodovino, najprej kot ustanovni član in kitarist legendarne skupine Big Foot Mama, nato pa kot samostojni ustvarjalec, ki nas je skozi leta razvajal z avtentičnim izrazom, iskreno liriko in glasbeno širino, ki presega žanrske okvire. V pogovoru z Markom se Gušti odpre – brez olepševanja, brez mask. Govori o svojih začetkih, o vzponih in padcih, o tem, kako je doživljal slavo v času Big Foot Mame in zakaj se je odločil za samostojno pot. Odpira teme ustvarjalne svobode, iskanja lastnega glasu, notranjih bojev in o tem, kako je z leti sprejel, da moraš včasih najprej izgubiti določene dele sebe, da lahko zares najdeš tisto, kar si. Poseben poudarek v pogovoru je namenjen tudi njegovemu odnosu do glasbe danes – kako se je spremenil njegov ustvarjalni proces, kaj ga še vedno navdihuje in kje vidi težave sodobne glasbene industrije. Z veliko mero iskrenosti spregovori tudi o osebnih trenutkih, ki so ga oblikovali – tako kot človeka kot kot umetnika. Mark Žitnik skozi celoten pogovor z občutkom vodi rdečo nit – postavlja vprašanja, ki gredo pod površje, obenem pa gostu pusti prostor za razmislek, spomine in razkrivanje tistega, kar pogosto ostane skrito za odrom. To ni zgolj intervju. Je intimen, človeški pogovor med dvema sogovornikoma, ki si vzameta čas, da skupaj raziščeta prehojeno pot, trenutni utrip in pogled naprej. Če te zanima, kaj žene ustvarjalca, ki se je podpisal pod številne nepozabne pesmi; če te pritegne iskren pogovor o glasbi, življenju in umetnosti; in če želiš Guštija spoznati še z druge plati – potem te ta epizoda ne bo pustila ravnodušnega. Epizodo lahko poslušaš na vseh večjih platformah: [vstavi povezave – npr. Spotify, Apple Podcasts, YouTube .. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E27
Sep 19, 2025 · 52 min
Prehod na drugo stran je v pastelnih barvah (Matjaž Javšnik) - COUCHCOACH PODCAST EP#27
V tokratni epizodi podcasta CouchCoach se zgodi nekaj posebnega. Mark Žitnik pred mikrofon povabi Matjaža Javšnika – igralca, ki ga večina pozna kot mojstra humorja, nosilca smeha in energičnega odra. A ta pogovor razkrije drugačnega Matjaža. Bolj umirjenega, globljega, premišljenega. V slabi uri se odpre prostor za iskren razmislek o življenju, minljivosti, staranju, izgubah – in tudi o tistih tihih zmagah, ki jih človek doseže, ko se ustavi, zadihamo in pogleda vase. Matjaž spregovori o tem, kako se spreminja skozi čas, kako ga oblikujejo izkušnje, in kako danes razume svet – kot oče, kot človek, ne le kot umetnik. V njegovem glasu boste slišali toplino. V njegovih besedah pa modrost, ki pride šele, ko si dovolimo biti ranljivi. Ko smeh zamenja tišina in ko za kulisami humorja odkrijemo človeka, ki ne želi vedno zabavati, ampak predvsem razumeti – sebe in druge. Če mislite, da Matjaža Javšnika že poznate, poslušajte to epizodo. Morda boste prvič slišali, kdo je, ko luči odra ugasnejo. 🔗 Poslušajte zdaj na vseh večjih platformah ali obiščite #CouchCoach #MarkŽitnik #MatjažJavšnik #Podcast #IskreniPogovori ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E26
Sep 12, 2025 · 1 hr 13 min
Kako pogosto rečeš »DA«, ko v sebi kričiš »NE«? (Aljoša Bagola) - COUCHCOACH PODCAST EP #26
V tej izjemno iskreni epizodi podcasta Couchcoach se je Marku Žitniku pridružil Aljoša Bagola, ki nas ponovno opomni, da je največja moč – v naši ranljivosti. Da je »NE« ena najbolj zdravih in osvobajajočih besed, ki jih lahko izrečemo. In da si dovolimo preprosto... biti. V dialogu, ki presega klasični intervju, se dotakneta tem, ki žgejo: umetnost postavljanja meja in zakaj reči »NE« pomeni reči »DA« sebi, izgorelost in pot nazaj k sebi, zakaj nas strah pred tem, kaj si drugi mislijo, oropa notranjega miru, kako ohraniti iskrico ustvarjalnosti v svetu, ki jo duši s pričakovanji, in zakaj ni treba biti »ves čas močan«, da si vreden. To ni pogovor, ki ga poslušaš mimogrede. To je iskren, mestoma boleč, a neizmerno topel dialog dveh moških, ki si drzneta pogledati vase – in si med vrsticami priznati: »Tudi jaz ne zmorem vedno.« Če si utrujen/a od vlog, ki jih igraš, če si na robu izgorelosti, če si želiš pogovora, ki bo nahranil tvojo notranjost – si to dolguješ poslušati. 🙏 Hvala, ker poslušaš – in si dovoliš začutiti. #Couchcoach #AljošaBagola #MarkŽitnik #PogumZaNE #RanljivostJeMoč #Podcast #DuševnoZdravje #IskrenPogovor #Navdih ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E25
Sep 5, 2025 · 48 min
Ciganski duh v meni (Lara Jankovič) - COUCHCOACH PODCAST EP#25
V tokratni epizodi podcasta CouchCoach gostimo igralko, pevko in aktivno kulturnico Laro Jankovič, ki s svojo prezenco in neposrednostjo nikogar ne pusti ravnodušnega. Z Markom sta se pogovarjala o tem, kako zahtevna in pogosto nevzdržna je pot samostojne umetnice v Sloveniji – o negotovosti, pomanjkanju sistemske podpore, nenehnem iskanju projektov in finančne stabilnosti, pa tudi o vztrajnosti, ki jo poganja naprej. Lara je skozi leta ustvarila bogat igralski opus – na odrskih deskah, filmu in televiziji – poleg tega pa že dolgo neguje tudi svojo glasbeno pot, predvsem v svetu šansona, ki ga interpretira s čustveno globino in gledališko izraznostjo. Njeno delo je družbeno angažirano, pogosto kritično, a vedno iskreno. V pogovoru spregovori tudi o svoji igralski žilici, ki jo spremlja že od mladih let in ki je kljub vsem oviram nikoli ni zapustila. Umetnost zanjo ni le poklic, temveč način življenja – oblika boja, izraz identitete in notranje nuje. To je epizoda o tem, kako je biti igralka v svetu, ki umetnosti pogosto ne zna ali noče dati prostora. O tem, kako ostati zvest sebi, tudi ko sistem od tebe zahteva prilagajanje. In o tem, zakaj kljub vsemu Lara še vedno verjame v moč odra, glasu in zgodbe. 🎧 Prisluhni iskrenemu in navdihujočemu pogovoru – zdaj na voljo na vseh večjih podcast platformah. ======================================= Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================= Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E24
Aug 29, 2025 · 52 min
Kako odkleniti svoj potencial (Tina Hočevar) - COUCHCOACH PODCAST EP#24
🎧 NOVA EPIZODA PODCASTA COUCHCOACH Tokrat v gosteh: Tina Hočevar – svetovalka za duhovno rast in osebno preobrazbo. V epizodi se dotaknemo tem, ki nas vse kdaj ustavijo in obenem potisnejo naprej – iskanje notranjega miru, povezovanje s sabo, intuicija in moč zavestnih odločitev. Tina z nami deli: - Kako prepoznati kdaj nas življenje vabi k spremembi - Zakaj je notranje delo ključ do izpolnjenega življenja - Kako ohranjati ravnovesje v svetu, ki nas nenehno preplavlja - Kratek vpogled v njen pogled na numerologijo kot orodje zavedanja Prisluhni iskrenemu in navdihujočemu pogovoru – morda je to ravno tisti opomnik, ki ste ga potrebovali. 📍Na voljo na vseh večjih platformah (Spotify, Apple Podcasts itd.) ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E23
Aug 15, 2025 · 54 min
Intimen pogled v posvojitev (Petra Guček Tomšič) - COUCHCOACH PODCAST EP#23
V novi epizodi podkasta se Marku Žitniku pridruži izjemna gostja – Petra Guček Tomšič, specialna pedagoginja, posvojiteljica in avtorica prelomne knjige Po svoje – vse, kar ste želeli vedeti o posvojitvi in rejništvu. Petra s svojo edinstveno kombinacijo strokovnega znanja in globoko osebne izkušnje odpira teme, o katerih se (pre)malo govori – od travme otrok, ki odraščajo brez bioloških staršev, do izzivov rasizma, navezanosti, starševske vloge in notranjih bojev, ki jih pogosto nosimo v tišini. Kot avtorica prvega celovitega priročnika o posvojitvi in rejništvu v Sloveniji Petra ni le sogovornica – je glas mnogih družin, otrok in strokovnjakov, ki si prizadevajo za bolj sočutno, informirano in odprto družbo. V tem iskrenem, čustvenem in hkrati zelo uporabnem pogovoru boste izvedeli: Kako izgleda realnost posvojitve v Sloveniji? Katere mite o posvojitvi moramo razbiti? Kako se kot starš soočati z otrokovo bolečino, travmo in identiteto? In zakaj Petra pravi, da je tudi "ljubezen nekaj, kar se moramo naučiti pravilno dajati"? Ne zamudite epizode, ki bo premaknila vaše razumevanje starševstva, skrbi za otroke in družbene odgovornosti. Na voljo na vseh večjih podkast platformah. Prisluhnite, razmislite – in morda boste na koncu videli svet malo drugače. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E22
Aug 1, 2025 · 1 hr 15 min
Dominantne ženske, pomehkuženi dečki (Milena Miklavčič) - COUCHCOACH PODCAST EP#22
V novi epizodi podcasta COUCHCOACH Mark Žitnik gosti izjemno Mileno Miklavčič – žensko, ki sliši tisto, kar mnogi preslišijo, in vidi tisto, kar se drugim izmuzne. Njeno raziskovalno delo ni zgolj zbiranje zgodb – je poslušanje duš, ki so predolgo molčale. Milena že vrsto let odpira vrata v skrite kotičke slovenske preteklosti, pripoveduje o bolečinah, tišini in pogumu, ki ga zahteva resnica. V pogovoru z Markom se dotakneta tega, kako te zgodbe preoblikuje v literaturo, ki ni nikoli le fikcija – je odsev nas vseh. Seveda pa ne moreta mimo družbenega in političnega dogajanja danes, ki ga Milena komentira ostro, a iskreno, brez olepševanja in z izjemnim čutom za pravičnost. To ni le pogovor – je iskreno srečanje dveh glasov, ki ne pristajata na površinskost. Prisluhni epizodi, ki ne bo pustila tvojega srca nedotaknjenega. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E21
Jul 18, 2025 · 56 min
S srcem za srčke (Maja Mesić Štrubelj) - COUCHCOACH PODCAST EP#21
V tokratni epizodi se dotikamo tematike, ki jo v javnosti pogosto spregledamo, a je za številne družine zelo osebna in čustveno zahtevna. Gostja epizode je Maja Mesič Štrubelj, predsednica društva S srcem za srčke, ki podpira otroke s prirojenimi srčnimi napakami in njihove družine. Z Markom sta se pogovarjala o njeni lastni življenjski izkušnji – o poti, ki se je začela z rojstvom njenega otroka, ki se je rodil s prirojeno srčno napako. O prvem šoku ob diagnozi, o negotovosti, ki jo prinesejo takšne novice, o operacijah, bolnišničnih dneh in življenju, ki se čez noč spremeni. Pogovor pa presega le osebno zgodbo. Maja z izjemno toplino in predanostjo spregovori tudi o drugih starših in otrocih, ki jih je spoznala skozi delovanje društva. O njihovi moči, ranljivosti in vsakodnevnih izzivih, pa tudi o tem, kako pomembno je, da imajo oporo – tako strokovno kot človeško. V tej epizodi boste slišali: kako izgleda življenje starša otroka s prirojeno srčno napako, kaj starši v takih situacijah najbolj potrebujejo, kako deluje društvo S srcem za srčke in kako lahko pomaga, zakaj je pomembno, da o teh temah govorimo na glas. To ni le podcast o medicini ali starševstvu. To je pogovor o pogumu, sočutju in ljubezni – tistih najglobljih človeških vrednotah, ki nas povezujejo. Epizoda je že na voljo na vseh večjih podcast platformah – poslušajte jo kjerkoli in kadarkoli. Hvala, ker poslušate. In hvala, ker ste del skupnosti, ki verjame v moč pogovora. ❤️ ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E20
Jul 4, 2025 · 53 min
O mucku in ostalih domačih ljubljenčkih (Nika Kovač) - COUCHCOACH PODCAST EP#20
Tokrat v gosteh Nika Kovač – direktorica Inštituta 8. marec, ena najvidnejših družbenih aktivistk pri nas, pobudnica številnih kampanj za enakost, pravičnost in solidarnost. Oseba, ki jo poznamo po odločnosti, jasnih stališčih in neomajnem boju za dostojno družbo. A tokrat ni govorila kot aktivistka. Govorila je kot človek. V tem redkem, globoko osebnem pogovoru z Markom deli, kako doživlja svet okoli sebe, kaj pomeni delovati pod pritiskom nenehne javne izpostavljenosti in zakaj je zares pomembno, da si znamo vzeti zdravo distanco – tudi do lastnega dela, ciljev, bojev. Dotakneta se politike, izgorelosti, občutka dolžnosti, pa tudi dvoma, nežnosti in tišine. To je epizoda, ki ne nagovarja razuma, temveč srce. Če si želiš pogovora, ki odpira, umirja in ostane s tabo še dolgo po tem, ko utihne zadnji stavek – to je tisti. ========================================¬===== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ========================================¬===== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si
S1 · E19
Jun 27, 2025 · 29 min
Moje srce (Tristan Karol Žitnik Strle) - COUCHCOACH PODCAST EP#19
Tokrat je epizoda drugačna. Bolj osebna. Bolj srčna. Ob koncu šolskega leta Mark Žitnik, voditelj podcasta CouchCoach, prvič gosti prav posebnega sogovornika – svojega sina Tristana. Gre za topel, iskren in ganljiv pogovor očeta in sina, v katerem se dotakneta šolskega vsakdana, prijateljstva, strahov, sanj ter odnosov, ki nas oblikujejo. Mark tokrat ni coach ali mentor, temveč oče, ki posluša. In Tristan ni le sin, temveč mlad fant, ki razmišlja na glas – pogumno in doživeto. Poseben trenutek epizode bo tudi glasbeni poklon – poslušalci bodo slišali pesem "Pol srca", ki jo zapoje Tristan. Pesem, ki nosi sporočilo, ki ga čutiš – ne le slišiš. Epizoda, ki ni namenjena le staršem in otrokom, temveč vsem, ki si želijo trenutek iskrenosti, bližine in čustev. Na voljo že zdaj na vseh večjih podcast platformah. Prisluhnite, začutite in odnesite s seboj del zgodbe, ki ostane. ======================================== Apple Podcasts: https://bit.ly/4i4YpEy Spotify: https://bit.ly/4gPJcWQ ======================================== Voditelj: Mark Žitnik Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle Tehnična in moralna podpora: Avemed d.o.o. Instagram: https://www.instagram.com/avemed.si www.avemed.si

Showing 1–20 of 20 episodes