EducationReligion & SpiritualitySpirituality

Conversas IFS

Aníbal Henriques, Alexia Rothman e Carolina Abreu

Benvindos ao Conversas IFS, Podcast com foco nos Sistemas Familiares Internos.
Em nossa opinião o modelo de Atenção Plena mais inovador, mais compassivo, e mais afirmativo da Multiplicidade da Mente.
E também um modelo Psicoterapêutico onde identificamos a integração de principios terapêuticos de modelos contemporaneos com muito reconhecimento na comunidade profissional e científica.
O objectivo deste Podcast é dar a conhecer ao publico de lingua portuguesa as características deste modo de viver e experienciar a mente, de praticar psicoterapia, de entender o Trauma.
E também de navegar as nossas vidas pessoais e profissionais.

Seremos 4 anfitriões, Psicologos e Psicoterapeutas com treino IFS, experientes na aplicação, ensino e treino nacional e Internacional do modelo.
Contamos com a colaboração de Alexia Rothman - colega norte americana com grande paixão pela lingua portuguesa, o que a tem aproximado mais à comunidade IFS local, - de Carolina Abreu e de Ana Catarina Cunha.

Play

Open in

9 episodes
Avg 37 min
Portuguese

Episodes 9

Newest Oldest Longest

All9 Unplayed9 In progress0 Played0

August 30 · 32 min
Autocuidado do Psicoterapeuta
Neste episódio do Conversas IFS, Aníbal Henriques e Carolina Abreu conversam sobre o autocuidado do psicoterapeuta, não como um luxo ou uma resposta tardia ao esgotamento, mas como uma responsabilidade ética, clínica, preventiva e profundamente humana. Cuidar de outras pessoas exige presença, disponibilidade emocional e uma escuta profunda. Mas o que acontece quando quem cuida se esquece de si? Ao longo do episódio, exploramos os primeiros sinais de desgaste, as diferenças entre cansaço, burnout e fadiga por compaixão e a forma como a sobrecarga pode afetar a presença e a relação terapêuticas. A partir da perspetiva do Internal Family Systems, refletimos também sobre as partes cuidadoras, salvadoras e perfeccionistas que podem levar o terapeuta a ultrapassar os próprios limites. Falamos sobre o que acontece quando uma parte assume a condução da sessão, como compreender a contratransferência e como recuperar maior acesso à energia de Self, à curiosidade e à compaixão. A conversa aborda ainda a importância da terapia pessoal, da supervisão clínica, das relações entre colegas e do sentimento de pertença a uma comunidade profissional. Por fim, refletimos sobre limites, carga clínica, descanso e estabilidade financeira. Um episódio para psicoterapeutas e outros profissionais de saúde que procuram cuidar da sua prática sem se perderem de si próprios. Nota: Em novembro, realizaremos o Retiro de Autocuidado do Psicoterapeuta - um espaço de pausa, reflexão e reconexão dirigido a profissionais que cuidam de outras pessoas. Consulte mais informações no [website] e no [flyer].
Aug 16, 2025 · 35 min
Características distintivas da IFS na Conjugalidade
Neste episódio, o primeiro de uma série com foco na aplicação da IFS aos relacionamentos e conjugalidades, discutimos as características distintivas do modelo numa área com muita relevância nas nossas vidas, e claro na clínica quotidiana. Na perspetiva IFS não são apenas duas pessoas que se relacionam, são dois sistemas internos complexos na sua multiplicidade e nas suas experiências de vida. E claro duas energias de Self, que se encontram e desencontram. Votos possam apreciar o episódio.
Jul 17, 2025 · 22 min
A Vibrante Comunidade IFS em Português, com Aníbal Henriques
Hoje temos o prazer de conversar com Aníbal Henriques — psicoterapeuta, formador e uma das principais vozes na divulgação do modelo Internal Family Systems em Portugal. Com um percurso longo no campo da psicoterapia e formação de psicoterapeutas, tem praticado e ensinado diversas abordagens ao longo dos anos, com especial ênfase nas terapias experienciais e construtivistas. Mas foi com o IFS que nos últimos anos encontrou um modelo e uma linguagem profundamente integradoras, tanto no contexto da prática clínica e treino de psicoterapeutas no âmbito da especialização em psicoterapia, como no seu próprio processo pessoal. É parceiro oficial do IFS Institute em Portugal e tem sido responsável pela organização das formações oficiais e introdutórias do modelo neste país. É também criador e coanfitrião do IFS Talks, podcast internacionalmente reconhecido, e que tem contribuído para o acesso ao conhecimento deste modelo transformador, e de que tanto gostamos.
Jun 7, 2025 · 1 hr 10 min
Acolher e Apreciar o nosso Sistema Protetor
Neste episódio focamos em uma componente fundamental dos nossos sistemas internos, o sistema Protetor, que em IFS dizemos ser sempre a prioridade, isto é, devemos iniciar o trabalho clínico ou sessão acolhendo, mostrando compreensão e validando estes protetores, até conseguirmos a sua colaboração e a sua permissão para abordarmos as partes que carregam as memorias e as crenças que realmente pesam e condicionam ou limitam todo o sistema. Votos desfrutem o episódio!
Mar 9, 2025 · 7 min
Afastar Partes do Caminho - Meditação
Nesta Meditação criada por Richard Schwartz e aqui adaptada, vamos afastando partes do caminho - como que “afastando pedras do caminho” -, para assim incorporar progressivamente mais energia de Self, a energia ou "estado de alma" de que necessitamos para um melhor e mais bem sucedido encontro terapêutico. Votos desfrute e seja útil.
Mar 3, 2025 · 7 min
Meditação do Psicoterapeuta
Nesta Meditação de cerca de 7 minutos, convidamos @ psicoterapeuta a encontrar a melhor energia e a maior disponibilidade, bem como a melhor intenção e propósito, para cada encontro terapeutico. Trata-se de uma sugestão de orientação e preparação para a sessão ou consulta. E talvez mais do que "trabalho de partes". Recomenda-se a sua utilização no início das consultas, ou minutos antes da sessão, sempre que possível. Votos de que resulte útil. Nota: Sempre que tenha essa possibilidade, partilhe aspectos da sua actividade clinica com pares e colegas mais experientes. Essa partilha e discussão promove o seu bem estar, bem como a disponibilização das suas melhores competências pessoais e psicoterapeuticas. Boas sessões!
Feb 18, 2025 · 59 min
Utilização e Implementação do Acesso Direto em IFS
O Acesso Direto é um método que utilizamos sobretudo no inicio do processo terapeutico, quando os pacientes não conseguem ainda aceder a suficiente energia de Self, energia essa que possibilita a Visão Interna. O acesso Direto pode ser praticado em diferentes momentos e de diferentes formas, e claro em articulação com a visão interna. No Acesso Directo convidamos o cliente a falar a partir da parte com que está fusionado ou fusionada, para o Self do terapeuta. Enquanto ouvimos a parte fusionada, apelamos a que o paciente, em Self, possa ouvir esta parte, num claro convite à diferenciação. O Acesso Direto permite-nos ir introduzindo e modelando a linguagem da multiplicidade, a linguagem de partes, bem como o convite à curiosidade e à compaixão pelas partes e respetivas historias. Entendemos que este método, o Acesso Direto explicito, sendo desafiante, é no entanto menos desafiante que a visão interna, podendo ser a melhor opção para trabalhar com clientes com um histórico de trauma extremo, até que sejam capazes de uma viagem interior em modo Visão interna, e em energia de Self. Neste episódio discutimos aspectos como: O que é o Acesso Directo. Quando devemos recuar da visão Interna, para o Acesso Directo. Como utilizar estas duas metodologias (VI /AD) ao longo de uma sessão e do processo. Quando é que o Acesso Directo é o método mais eficaz. Quando utilizar Acesso Directo Implicito ou Acesso Direto Explicito. Como comparar estes 2 métodos em termos de dificuldade na implementação. Como saber se um paciente está nessa tão desejavel relação Self-Parte. Como saber que um paciente não tem ainda presença de Self Suficiente.
Jan 10, 2025 · 1 hr 3 min
Utilização e Implementação da Visão Interna em IFS
Neste episodio e no proximo focamos nos principais metodos em IFS: a Visão interna e o Acesso directo. Em IFS utilizamos três métodos para identificar, nomear partes, e estabelecer o relacionamento do Self com as partes: a Visão Interna, o Acesso Direto (implicito ou explicito) e a Externalização. Os dois primeiros, Visão interna e Acesso directo, são certamente os mais utilizados na clinica comum. A externalização poderá desempenhar um papel dominante no trabalho com crianças e em outras intervenções e grupos específicos.Hoje focaremos sobretudo na Visão interna, que nos parece ser a metodologia que os praticantes IFS mais procuram utilizar, de forma a garantir a presença de Self do paciente e assim promover relações internas do Self com as Partes, o que em IFS consideramos crucial e fundamental para a emergência de dinâmicas internas mais favoráveis. É também importante mencionar que a Passagem da historia exterior que as partes contam, para a viagem interior em Visão Interna, testemunhada pelo Self, não costuma ser abrupta. Antes de convidarmos para esse desafio de se voltarem para dentro, iniciamos o paciente na linguagem de partes. Através da diferenciação e separação das partes, a energia do Self fica mais disponível. Quando os pacientes conseguem incorporar e habitar suficiente Self, a Visão interna é normalmente o método preferido, e o mais profícuo dado que é o espaço onde é o proprio paciente em Self e em plena presença - que inicia a transformação e a cura dos seus exilados e respetivas histórias, crenças e fardos. E embora não seja linear, todo o processo IFS pode decorrer em Visão Interna, sendo assim uma componente fundamental do fluir do modelo.
Oct 4, 2024 · 42 min
Transição para a Terapia dos Sistemas Familiares Internos
Neste primeiro episodio do Conversas IFS fazemos uma pequena introdução à Terapia dos Sistemas Familiares Internos. Nas palavras de Gabor Maté, "uma das terapias mais inovadoras, intutivas, abrangentes e transformadoras que surgiram neste século". Enunciamos caracteristicas diferenciadoras do modelo e desafios da pratica de uma linguagem nova, a linguagem do Self e da multiplicidade. Discutimos formas de apresentação do modelo aos pacientes, a importância da adequação inicial de expectativas, e o estabelecimento colaborativo de um contrato terapeutico viável.

Showing 1–9 of 9 episodes