Constantly Changing Constantly K

Machen wir uns selbst verrückt? - #ganzich by dm

Beim großen Finale meiner dm-Podcastreihe „Ganz ich“ habe ich Dr. Iris Pleier live beim dm shetreat Frauengesundheitsevent - Balance Edition zu Gast. Wir sprechen über die Veränderungen unseres Körpers, Progesteron, bioidente Hormone und darüber, warum wir endlich aufhören sollten, das Älterwerden als Abstieg zu sehen. Mit 42 soll ich plötzlich alles haben: Perimenopause, Hormonchaos, Schlafprobleme – zumindest wenn ich meinem Instagram-Algorithmus glaube. Aber ist wirklich immer alles hormonell bedingt, oder machen wir uns manchmal einfach selbst narrisch? Mein größtes Learning? Nicht jeder Trend ist eine Lösung. Und manchmal dürfen wir einfach wieder mehr auf uns selbst hören. Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit

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Gesunde Ernährung und die größten Mythen - Dr. Georg Stossier beantwortet eure Fragen!

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Darm, Haut & Hormone: Alles hängt zusammen! - #ganzich by dm

Was, wenn deine Hautprobleme gar nicht bei deiner Haut anfangen? Ich beschäftige mich seit Jahren mit Darmgesundheit und bin trotzdem immer wieder überrascht, wie viel in unserem Körper miteinander zusammenhängt. Pickel vor der Periode, ein aufgeblähter Bauch, Verdauungsprobleme oder plötzlich unreine Haut – oft spielen unsere Hormone dabei eine größere Rolle, als wir denken. Dr. Iris Pleyer räumt mit einigen hartnäckigen Gesundheitsmythen auf. Und ich erzähle, warum ich mittlerweile lieber auf meinen Körper höre, statt jedem neuen Gesundheitstrend hinterherzulaufen. Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit

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Ich mag's wenn viel lost ist. Aber irgendwann reicht's! - Solofolge Karin

Ich war einfach drüber. Der Oktober war unglaublich intensiv und ich hab selbst gemerkt, dass ich dringend eine Pause brauche. Also hab ich meine Sachen gepackt und bin wieder an meinen Happy Place gefahren. Zehn Tage, in denen ausnahmsweise nur ich zähle. Und ich hab hier wieder einiges über mich gelernt. Vor allem, dass ich zwar unglaublich viel aushalte, aber trotzdem besser auf mich aufpassen muss. Ein paar sehr persönliche Gedanken aus Bleiberg. GEWINNSPIEL!!!! Ich darf 20+1 Tickets für das Event rund ums Thema Frauengesundheit am 06.11.26 in Salzburg mit dm Österreich verlosen! Alles was ihr dafür tun müsst um mitzumachen ist den Beitrag auf meinem Instagramkanal zum Gewinnspiel zu Liken/Kommentieren und mir bzw. dm Österreich zu folgen! JETZT DIE LETZTEN TICKETS SICHERN!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl dm

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Das mit dem Älterwerden haben wir falsch verstanden! - #ganzich by dm

Mit 40 fühle ich mich eigentlich wohler denn je. Und trotzdem gibt es Momente, in denen ich an mir zweifle. Bin ich schon zu alt? Muss ich anders aussehen? Und warum habe ich manchmal das Gefühl, mich für mein Leben rechtfertigen zu müssen? Mit Katharina Maun spreche ich über das Älterwerden als Frau, gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsideale und den ständigen Optimierungsdruck. Auch das Thema Kinderlosigkeit wird für mich wieder sehr persönlich. Und wir fragen uns, wann Aufklärung über Frauengesundheit eigentlich zur Verunsicherung wird und warum wir Frauen oft so streng mit uns selbst sind. Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit

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Therapiestunde am Samstag - Karin und Georg

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Pubertät mit 10? Was ist da los? Dr. Pleyer klärt auf! - #ganzich by dm

PUBERTÄT! Ich war damals eine richtige Spätzünderin. Während andere Mädchen schon längst einen Busen hatten, war bei mir noch überhaupt nichts los. Und heute? Wenn ich mir anschaue, wie sich junge Mädchen entwickeln, frag ich mich schon, was sich da eigentlich verändert hat. Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Iris Pleyer. Warum beginnt die Pubertät bei manchen Mädchen so früh? Welche Rolle spielen Hormone, Stress, Ernährung und Social Media? Und was bedeutet es für ein junges Mädchen, wenn der Körper schon weiter ist als der Kopf? Wir sprechen aber auch über Schönheitsideale, den Druck von außen und darüber, wie viel Schaden vermeintlich harmlose Kommentare anrichten können. Ich erzähle dabei auch von Erfahrungen aus meiner eigenen Pubertät, die mich bis heute begleiten. Eine Folge, die mir besonders am Herzen liegt. Weil wir jungen Mädchen viel öfter zuhören und ihre Probleme ernst nehmen sollten. Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit

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Therapiestunde am Samstag - Karin und Georg

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Cortisol Face, Belly, Detox – was davon ist eigentlich wahr? Dr. Matthai klärt auf! - #ganzich by dm

Cortisol Face, Cortisol Belly, Cortisol Detox – wenn ich durch Social Media scrolle, habe ich mittlerweile das Gefühl, Cortisol ist für ziemlich alles verantwortlich. Und ganz ehrlich: Mich überfordert das teilweise komplett. Deshalb wollte ich wissen, was wirklich dahintersteckt. Gemeinsam mit Dr. Christian Matthai spreche ich darüber, was Cortisol eigentlich in unserem Körper macht, wie Stress unseren Schlaf, Zyklus und Hormonhaushalt beeinflussen kann und warum nicht jedes Symptom automatisch bedeutet, dass mit unseren Hormonen etwas nicht stimmt. Wir sprechen über Perimenopause, Sport, Ernährung, Regeneration und die Frage, warum wir Frauen uns durch all die Informationen manchmal mehr verrückt machen, als sie uns tatsächlich helfen. Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen – ohne noch einem weiteren Social-Media-Mythos hinterherzulaufen. Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit

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Therapiestunde am Samstag - Karin und Georg

Diese Woche war viel. Vielleicht ein bisschen zu viel. Und genau deshalb ist diese Folge irgendwie zu einer kleinen Therapiestunde mit Georg geworden. Ich erzähle von meinen Begegnungen mit jungen Menschen, von einer Schulklasse, die mich ziemlich aus meiner Komfortzone gebracht hat, und von Momenten, die mir wieder gezeigt haben, warum ich das alles eigentlich mache. Warum es manchmal nur eine einzige Person braucht, die dir zur richtigen Zeit sagt: Du kannst das. Wir sprechen darüber, wie wichtig Vorbilder sind, warum wir uns oft nicht trauen aufzufallen und was passiert, wenn man irgendwann merkt, dass sich jahrelange Arbeit plötzlich richtig anfühlt. Und ja – irgendwann sind dann auch ein paar Tränen geflossen. Aber vielleicht musste das einfach mal raus. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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Hormone: Warum hat mir das niemand früher erklärt? - #ganzich by dm

Es geht wieder los mit „Ganz Ich“ gemeinsam mit dm – und diesmal dreht sich alles um Hormone! Zum Auftakt starten wir bei einem Thema, das gefühlt überall ist und trotzdem ganz schön verwirrend sein kann: Hormone. Was machen sie eigentlich in unserem Körper? Warum spüren wir manche Veränderungen irgendwann stärker? Was haben Schlaf, Stress, Ernährung oder Bewegung damit zu tun – und müssen unsere Hormone wirklich immer „in Balance“ sein? Dr. Patrick Bantsich ist wieder bei mir und hilft mir, das Ganze einmal von Grund auf zu verstehen. Einfach, verständlich und vor allem ohne uns dabei komplett verrückt zu machen. Denn genau darum geht’s mir auch in den nächsten Folgen: verstehen, was im eigenen Körper passiert, fundierte Antworten bekommen und trotzdem lernen, wieder mehr auf sich selbst zu hören. Und ich kann euch jetzt schon sagen: Das war erst der Anfang! Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Links: Karin dm Alles rund um Frauengesundheit Dr. Patrick Bantsich

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Das Schwierigste ist manchmal, einfach nichts zu tun!

Ich bin zurück aus Griechenland – und hab dort wieder gemerkt, wie schwer es uns eigentlich fällt, einfach einmal nichts zu tun. Kein schlechtes Gewissen. Nicht ständig erreichbar sein. Nicht jeden Moment festhalten müssen. Und vor allem: eine Pause nicht erst dann machen, wenn sowieso schon alles zu viel ist. Ich erzähl euch, warum ich Menschen manchmal genauso wenig brauche wie mein Handy, warum mich ein komplett freies Wochenende glücklicher macht als so mancher Urlaub und wieso ich mich selbst dabei ertappt hab, meine eigene Auszeit schon wieder rechtfertigen zu wollen. Vielleicht müssen wir uns viel öfter erlauben, einfach einmal rauszunehmen. Ohne Grund. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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Karin & Georg - Es gibt keine blöden Fragen

Von einem geheimen Ort aus senden wir Euch diesmal diese Folge, die eine entspannte wird. Wir haben um Fragen gebeten zu Uns und wir haben Antworten für Euch. Eine lockere Folge um im Herbst durchzuatmen.

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What a week - Solofolge

Diese Woche war craaazy aber es gab so viele Dinge die ich daran geliebt hab… Gelernt hab ich auch einiges und so machen wir einen Schritt nach dem anderen. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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Irgendwann sagte ich dann ''Ich will nicht wieder gehen können!'' - Nico Langmann

Was, wenn genau der Traum, an dem du jahrelang festhältst, dich davon abhält, dein eigenes Leben zu leben? Nico Langmann sitzt seit einem Autounfall im Alter von zwei Jahren im Rollstuhl. Seine Kindheit war geprägt von Therapien und einem großen gemeinsamen Ziel: irgendwann wieder gehen zu können. Bis er mit 16, 17 gemerkt hat, dass ihn genau dieser Traum kaputtmacht. Wir sprechen über den Mut, etwas loszulassen, obwohl man jahrelang dafür gekämpft hat. Über Selbstwert, Ausgrenzung, Inklusion und darüber, warum Hilfe anzunehmen manchmal schwerer ist, als alles alleine zu schaffen. Und über Tennis – die Leidenschaft, die Nico nicht unter Druck setzt, sondern ihm genau das gegeben hat, was ihm lange gefehlt hat: Freiheit. Ein Gespräch, das mich sehr berührt hat und mir wieder gezeigt hat, wie sehr sich alles verändern kann, wenn wir unsere Perspektive verändern. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl Wie man einen Traum aufgibt, um ein Leben zu gewinnen Nico Langmann

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Vor 10 Jahren hast du von diesem Leben geträumt

Manchmal muss man zurückschauen, um überhaupt zu sehen, wie weit man gekommen ist. Ich hatte genau so einen Moment diese Woche. Und plötzlich war da ganz viel: Stolz, Dankbarkeit, Erinnerungen – aber auch diese Stimme in meinem Kopf, die sofort wieder sagt: „Jetzt bild dir bloß nichts ein.“ Georg und ich sprechen darüber, warum es uns beiden so schwerfällt, stolz auf uns selbst zu sein, warum Leistung so oft bestimmt, wie wir unseren eigenen Wert sehen und was wir unseren Ichs von vor zehn Jahren heute sagen würden. Am Ende wurde es wieder einmal emotionaler als geplant. Vielleicht sind diese gemeinsamen Therapiestunden mittlerweile einfach unser Ding.

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Bundeskanzler Christian Stocker zu Gast

Den Bundeskanzler hat man auch nicht jeden Tag im Podcast sitzen. Also hab ich die Gelegenheit genutzt und einfach die Fragen gestellt, die mich wirklich interessieren. Über Care-Arbeit, Kinderbetreuung, Frauen und Karriere, Pensionen, Steuern und darüber, warum so viele Menschen das Vertrauen in die Politik verloren haben. Mich hat aber auch interessiert, was hinter all dem passiert. Was macht ein Shitstorm mit einem Menschen und seiner Familie? Wie geht man mit Aussagen um, die man im Nachhinein lieber anders formuliert hätte? Und was sagt man jungen Menschen, die sich bei allem, was gerade passiert, fragen, warum sie eigentlich noch optimistisch in die Zukunft schauen sollen? Wir waren uns nicht immer einig. Müssen wir auch nicht. Danke, Christian Stocker, dass Sie sich meinen Fragen gestellt haben. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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Manchmal musst du trotzdem den Mund aufmachen

Heute war einer dieser Tage, an denen ich mich selbst am liebsten gefragt hätte: Was mach ich hier eigentlich? Kurz nachdem der Bundeskanzler bei mir im Podcast gesessen ist, war mein Kopf schon wieder bei all den Dingen, die ich vielleicht hätte besser machen können. Und genau darüber sprechen Georg und ich heute: über Selbstzweifel, Komfortzonen und warum es manchmal so schwer ist, stolz auf sich selbst zu sein. Irgendwann landen wir aber auch bei einem Thema, das uns beide gerade sehr beschäftigt: Warum fühlt es sich an, als könnten wir immer weniger miteinander reden, ohne uns sofort gegenseitig in irgendeine Ecke zu stellen? Eine Folge, die ganz anders geworden ist als geplant. Vielleicht aber genau deshalb eine, die wir so stehen lassen wollten. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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Männer, Frauen und die Frage: Wer bin ich eigentlich?

Was passiert, wenn eigentlich alles passt – die Beziehung, der Mensch an deiner Seite, das gemeinsame Leben – und du trotzdem merkst, dass da noch etwas in dir ist, das du nie zugelassen hast? Lorena erzählt mir, warum sie erst mit 27 begonnen hat, ihre Sexualität zu hinterfragen, wie sie sich in einer glücklichen Beziehung in eine Frau verliebt hat und warum genau diese Entscheidung eine der schwierigsten ihres Lebens war. Wir sprechen über Coming-out, Bisexualität, Sex zwischen Frauen, Rollenbilder, Homophobie, offene Beziehungen und darüber, warum es nie zu spät ist, sich selbst noch einmal neu kennenzulernen. Eine sehr offene Folge über Liebe – aber eigentlich noch viel mehr darüber, ehrlich mit sich selbst zu sein. !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl Lorena

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Ihr fragt, ich antworte - und lass die Hosen runter

Heute beantworte ich eure Fragen – ohne großes Konzept und ziemlich direkt aus meinem Alltag. Wie schaffe ich Sport, Arbeit und alles, was gerade gleichzeitig passiert? Wie gehe ich mit dem Druck hinter der Selbstständigkeit um? Wie viel Privates möchte ich eigentlich noch auf Social Media zeigen? Und warum werde ich euch ganz sicher nie erzählen, was ihr essen sollt? !!!!!! WIR GEHEN AUF TOUR !!!!!! Es wird größer aber nicht weniger persönlich! Sichert euch jetzt eure TICKETS Links: Karin Teigl

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